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김일성장수건강법
- 석영환 저
- 팜파스
- 2004년 10월 15일
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ISBN: 8990607191
212쪽
148 x 210 (㎜)
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- 판매지수 : 1,125
- 주간 자연과학/공학: 8위
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책 소개
이 책은
출판사 리뷰
‘몇 살까지 살았는가’가 장수 여부를 판단하는 중요한 기준임에는 틀림없다. 그러나 진정한 의미에서 따져 본다면 사는 동안 치매나 중풍 따위의 노인성 질환으로 고생하지 않고 건강하게 사는 것이야?말로 보다 중요한 장수의 기준이 아닐까.
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김일성이 생전에 보여주었던 에너지의 근원은 대체 무엇이었을까?
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저자는 이에 대한 답을 여러 각도에서 찾고 있다.
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김일성 장수건강법의 핵심인 자연 건강법은 최근 들어 현대인의 건강에 대...
‘몇 살까지 살았는가’가 장수 여부를 판단하는 중요한 기준임에는 틀림없다. 그러나 진정한 의미에서 따져 본다면 사는 동안 치매나 중풍 따위의 노인성 질환으로 고생하지 않고 건강하게 사는 것이야말로 보다 중요한 장수의 기준이 아닐까.
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김일성이 생전에 보여주었던 에너지의 근원은 대체 무엇이었을까?
-
저자는 이에 대한 답을 여러 각도에서 찾고 있다.
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김일성 장수건강법의 핵심인 자연 건강법은 최근 들어 현대인의 건강에 대한 관심의 증폭과 함께 가장 주목받고 있는 건강법이다.
-
저자 석영환이 소개하는 ‘김일성 자연 건강법’은 김일성장수연구소에서 심혈을 기울여 연구한 것들이기 때문에 안전성과 효용성 면에서 가치가 크다고 할 수 있다. 장수뿐만 아니라 건강한 삶을 희망하는 사람들에게 현명한 선택이 될 이 책의 일독을 권한다.
저자 소개
■ 저자 : 석영환
평양의학대학 고려의학부를 졸업하고 고려의사자격증을 취득했다.
동의과학원 연구원, 김일성장수연구소 (공식 명칭 ‘기초의학연구소’) 심혈관 및 노화방지 연구원, 북한군 88호병원 진료부장?으로 근무하다 1998년 강원도 철원군의 휴전선을 넘어 귀순했다.
2002년에는 남한의 한의사 시험에 합격해 남․북한 한의사자격증을 함께 취득한 유일한 사람이 되었다.
현재 “100년 한의원”의 원장으로 북한의 고려의학과 남한의 한의학을 접목해 환자들을 치료하고 있으며, 탈북의료인협회 회장이기도 하다.
저서로 『생명을 살리는 북한의 민간요법』과 『등산도 하고 산삼도 캐기』가 있다.
책 속에서
신선베개요법은 김일성장수연구소가 개발한 대표적인 자연요법 중의 하나입니다. 신선베개에는 32가지 한약재가 들어갑니다. 이는 일종의 향기요법인데, 베개 속 한약재의 향과 기(氣)가 호흡기와 피부를 통해 흡수됨으로써 코골이·축농증·두통·불면증·고혈압·중풍 등을 치료하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
신선베개를 100일 동안 베고 자면 얼굴이 환해지고, 일 년을 베고 자면 몸의 온갖 질환과 중풍이 호전될 뿐만 아니라 몸에서 향기가 나고, 눈과 귀가 밝아지며, 흰머리가 검어진다는 얘기가 있습니다.
신선베개에 넣는 대표적인 한약재로는 혈액순환을 촉진하고 기를 다스리며 순환계를 튼튼하게 해주는 천궁과, 풍한을 다스리고 미추신경과 호흡중추신경 작용을 활성화해 주는 백지, 축농증과 코골이에 좋은 신이, 근육과 뼈를 튼튼하게 하고 신경통과 고혈압에 좋은 두충, 뭉친 습과 담을 풀어주고 소화기 질환에도 효과가 있는 석창포 등이 있습니다.
- ‘제2장 김일성 장수건강법의 비밀을 풀어라’ 중에서
신선베개를 100일 동안 베고 자면 얼굴이 환해지고, 일 년을 베고 자면 몸의 온갖 질환과 중풍이 호전될 뿐만 아니라 몸에서 향기가 나고, 눈과 귀가 밝아지며, 흰머리가 검어진다는 얘기가 있습니다.
신선베개에 넣는 대표적인 한약재로는 혈액순환을 촉진하고 기를 다스리며 순환계를 튼튼하게 해주는 천궁과, 풍한을 다스리고 미추신경과 호흡중추신경 작용을 활성화해 주는 백지, 축농증과 코골이에 좋은 신이, 근육과 뼈를 튼튼하게 하고 신경통과 고혈압에 좋은 두충, 뭉친 습과 담을 풀어주고 소화기 질환에도 효과가 있는 석창포 등이 있습니다.
- ‘제2장 김일성 장수건강법의 비밀을 풀어라’ 중에서
목차
목차
■ 차례
제1장 김일성 장수건강법의 키워드 ‘자연을 읽어라’
1. 인간의 끝없는 욕구, 장수
2. 장수의 길은 ‘자연’ 속에 있다
3. 자연의 생명력과 무병장수의 꿈이 만난 고려의학
4. 장수는 마음에서 시작된다
제2장 김일성 장수건강법의 비밀을 풀어라
1. 자연요법에 기초하다
2. 장수를 향한 김일성의 일념, 장수연구소
3. 피부로 마시는 보약, 오목수요법
4. 몸에 좋은 건강 목욕법
5. 적절한 추위를 이용하는 ‘동면요법’
6. 32가지 한약재를 베고 자는 ‘신선베개요법’
7. 공기 속의 보약, ‘산삼꽃 향기요법’
8. 북한의 최고급 보양식, 한방계심보
9. 꿀로 건강을 바르는 ‘봉밀요법’
10. 신비의 김일성 보약, 태고환과 유심환
11. 오는 백발도 막았던 김일성의 생활습관
제3장 몸이 젊어지는 비결, 자연 건강법
1. 북한 여성들의 자연스러운 아름다움
2. 잡티 없는 뽀얀 피부를 위한 북한 여성들의 자연요법
3. 북한 남성들의 체력 보강법
4. 추위를 물리치는 자연 건강식품
5. 심폐 기능을 강화하는 안마법
6. 원기를 돋우고 정력을 강화시키는 음식들
7. 장수를 먹는 북한 사람들의 식생활
제4장 머리를 써라, 청춘이 돌아온다
1. 몸의 장수 발전소, 뇌
2. 장수하려거든 우뇌를 계발하라
3. 뇌 건강에 꼭 필요한 균형 유지
4. ‘젊은 뇌’를 지키는 음식
5. 머리를 쓰면 건강하게 오래 산다
6. 기억력은 젊음의 척도다
제5장 장수를 완성시키는 운동법
1. 건강은 타고난 팔자가 아니다
2. 내 나이에 맞는 운동
3. 창조적인 노동은 일종의 보약
4. 제때 피로를 풀어주는 운동
5. 걷는 것만으로 10년은 젊어질 수 있다
6. 뇌의 노화, 걷는 것만으로 막을 수 있다
7. 몸에 기름칠을 하는 ‘체조’
8. 북한에서 유행하는 장수 운동
제6장 평범한 사람들의 평범하지 않은 장수 비결
1. 100살을 살려면 마늘을 먹어라
2. 약재로도 손색없는 조선무
3. ‘절식’이야말로 최고의 의사
4. 약돌에서 얻는 원적외선 효과 ‘약돌뜸 치료법’
5. 몸과 마음의 안정을 찾는 기공요법
6. 마찰·압박에 의한 기계적 자극, 안마요법
■ 차례
제1장 김일성 장수건강법의 키워드 ‘자연을 읽어라’
1. 인간의 끝없는 욕구, 장수
2. 장수의 길은 ‘자연’ 속에 있다
3. 자연의 생명력과 무병장수의 꿈이 만난 고려의학
4. 장수는 마음에서 시작된다
제2장 김일성 장수건강법의 비밀을 풀어라
1. 자연요법에 기초하다
2. 장수를 향한 김일성의 일념, 장수연구소
3. 피부로 마시는 보약, 오목수요법
4. 몸에 좋은 건강 목욕법
5. 적절한 추위를 이용하는 ‘동면요법’
6. 32가지 한약재를 베고 자는 ‘신선베개요법’
7. 공기 속의 보약, ‘산삼꽃 향기요법’
8. 북한의 최고급 보양식, 한방계심보
9. 꿀로 건강을 바르는 ‘봉밀요법’
10. 신비의 김일성 보약, 태고환과 유심환
11. 오는 백발도 막았던 김일성의 생활습관
제3장 몸이 젊어지는 비결, 자연 건강법
1. 북한 여성들의 자연스러운 아름다움
2. 잡티 없는 뽀얀 피부를 위한 북한 여성들의 자연요법
3. 북한 남성들의 체력 보강법
4. 추위를 물리치는 자연 건강식품
5. 심폐 기능을 강화하는 안마법
6. 원기를 돋우고 정력을 강화시키는 음식들
7. 장수를 먹는 북한 사람들의 식생활
제4장 머리를 써라, 청춘이 돌아온다
1. 몸의 장수 발전소, 뇌
2. 장수하려거든 우뇌를 계발하라
3. 뇌 건강에 꼭 필요한 균형 유지
4. ‘젊은 뇌’를 지키는 음식
5. 머리를 쓰면 건강하게 오래 산다
6. 기억력은 젊음의 척도다
제5장 장수를 완성시키는 운동법
1. 건강은 타고난 팔자가 아니다
2. 내 나이에 맞는 운동
3. 창조적인 노동은 일종의 보약
4. 제때 피로를 풀어주는 운동
5. 걷는 것만으로 10년은 젊어질 수 있다
6. 뇌의 노화, 걷는 것만으로 막을 수 있다
7. 몸에 기름칠을 하는 ‘체조’
8. 북한에서 유행하는 장수 운동
제6장 평범한 사람들의 평범하지 않은 장수 비결
1. 100살을 살려면 마늘을 먹어라
2. 약재로도 손색없는 조선무
3. ‘절식’이야말로 최고의 의사
4. 약돌에서 얻는 원적외선 효과 ‘약돌뜸 치료법’
5. 몸과 마음의 안정을 찾는 기공요법
6. 마찰·압박에 의한 기계적 자극, 안마요법
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