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일머리를키워주는5뇌혁명
- 요네야마기미히로 저
- 인트랜스 역
- 시대의창
- 2004년 12월 10일
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ISBN: 9788989229865
196쪽
133 x 197 (㎜)
지금 이책은
- 판매지수 : 54
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책 소개
이 책은
저자 소개
지은이 : 요네야마 기미히로 (米山公啓)
작가이자 의학박사. 1952년에 야마나시 현에서 태어나 성마리안나 의과대학 의학부를 졸업했다. 전문 분야는 신경외과로, 1998년에 성마리안나 의과대학 제2내과 조교수의 자리에서 물러나 본격적인 저작 활동을 시작했다. 현재도 일주일에 나흘은 도쿄 도 아키루노 시에 위치한 요네야마 의원에서 진료를 계속하는 가운데 의학 미스터리와 에세이, 의료 실용서 등 폭넓은 집필 활동을 펼치고 있으며, 노인 의료와 인지증 문제에도 관심을 쏟고 있다. 일본노년학회 평의의원, 일본뇌졸중학회 평의원, NPO 일본 브레인헬스 협회 이사이다.
주요 저서로는 『‘건강’이라는 병(「健康」という病)』(슈에이사 신서), 『유능한 사람의 머리가 좋아지는 30가지 습관(できる人の?が?える30の習慣』(주케이 출판) 등이 있다.
옮긴이 : 인트랜스 번역원
1998년에 설립된 이래 국내 유명 출판사들의 파트너로서 꾸준한 번역 활동을 해온 전문 번역 기관이다. 주요 번역 작품은 《빌게이츠@생각의 속도》, 《리눅스＊그냥 재미로》, 《포지셔닝》, 《The one page proposal》, 《빅브랜드 성공의 조건》, 《애덤 스미스 구하기》, 《미래생활사전》 등 다수이다.
목차
저자 서문
Part 01 반응뇌 - 일이 재미있어진다!
01 호기심이 뇌 속에 다양한 틀을 만든다
02 한 시간 빠른 출근이 새로운 아이디어를 만든다
03 뇌의 윤활유는 '재미'다
04 사람의 이름을 소리 내어 부른다
05 미소는 상대방의 뇌를 자극한다
06 뇌로 보면 판단력이 생긴다
07 서류 처리는 직감력이 좌우한다
08 '조건반사'가 되어 뇌는 일을 하지 않는다
09 평소에는 어울리지 않는 다른 부서의 사람과 얘기를 나눈다
10 신경 쓰이는 말은 메모를 하거나 음성기록기에 녹음한다
11 뇌는 한 시간에 한 번 정리할 시간이 필요하다
12 여러 가지 일을 동시에 처리할 수 있는 회로를 만든다
13 작은 일이라도 성취감을 얻는 것이 필요하다
14 출퇴근시간에 정보를 수집한다
15 직접 경험이 뇌세포를 증가시킨다
Part 02 집중뇌 - 일의 효율이 높아진다!
16 동기부여가 일처리 속도를 빠르게 한다
17 집중하면 뇌는 '열'을 낸다
18 사람마다 집중하는 시간이 따로 있다
19 커피 메이커가 뇌의 휴식을 이끌어낸다
20 아침식사는 뇌의 에너지다
21 명함 교환에는 두 가지 원칙이 있다
22 시선보다 위에 있는 자료는 버린다
23 떠들썩한 장소는 집중력을 향상시킨다
24 일이 정체상태에 빠지면 생각하고 있는 것을 종이에 적어본다
25 문방구는 뇌에 자극이 된다
26 시간이라는 긴장감이 집중뇌를 높인다
27 단순작업으로 기분을 전환한다
28 편지를 친필로 써본다
29 긍정적인 생각이 뇌를 성장시킨다
30 뇌는 좋아하는 것을 기억한다
Part 03 어필뇌 - 설득력이 강해진다
31 상사가 일을 맡기는 부하의 뇌는 따로 있다
32 '미러세포'는 상사의 사고회로를 훔친다(?)
33 하루에 두 번, 한 줄의 일기를 쓴다
34 불리한 정보야말로 반드시 들어둔다
35 '충고'는 기로에 서게 된 증거다
36 수첩에는 마감일 하루 전 날짜를 기입한다
37 평소에 '자신의 소재'를 밝힌다
38 전화는 기다리지 말고 자기가 먼저 건다
39 자신이 회사를 쉬었을 때를 상상해본다
40 올바른 신뢰관계를 쌓으려면 상대방에게 관심을 갖는다
41 고객의 불만전화는 숨기지 않는다
42 어려운 일은 시간적 여유를 갖고 해결한다
43 '지쳤다'라고 말하면 뇌는 움직이지 않게 된다
44 불평을 하면 해결방법이 보이지 않는다
45 사내에서 자신의 위치를 이해한다
46 성숙한 언어를 숙달한다
Part 04 리프레시뇌 - 감성이 되살아난다!
47 수면법으로 승부가 결정된다
48 가장 긴장하는 시간이나 의욕이 솟는 시간을 마련한다
49 슬럼프는 누구에게나 찾아오는 두뇌의 혼란기다
50 과도한 자극이 계속되면 뇌세포가 감소한다(?)
51 음독은 기억력을 높여준다
52 다른 언어는 뇌의 새로운 분야를 넓힌다
53 뇌의 비타민은 웃음이다
54 다른 직업의 사람과 한 달에 한 번 교류한다
55 답답할 때는 '심호흡'으로 뇌의 혈류를 좋게 한다
56 가본 적 없는 식당에서 점심식사를 한다
57 후각 자극이 감각뇌를 깨운다
58 아이디어가 떠오르지 않을 때는 쇼핑을 한다
59 목욕탕에서 '뇌 환경'을 바꾼다
60 추억어린 음악을 들어본다
Part 05 성장뇌 - 창조력이 샘솟는다!
61 전두엽 기능을 튼튼하게 한다
62 숨겨진 능력을 끌어내는 용기가 필요하다
63 즐길 줄 아는 뇌를 만든다
64 플러스 상황이 갈수록 뇌는 활성화된다
65 맛있는 음식은 뇌를 건강하게 한다
66 좋은 기억은 오래 남는다
67 '육류'는 뇌를 젊게 한다
68 적절한 운동이 치매를 예방한다
69 술을 적당히 마시면 머리가 좋아진다(?)
70 감동을 느끼면 도파민이 대량 분비된다
71 싫어하는 일을 해본다
72 낮잠으로 뇌를 충전한다
73 창작활동은 '새로운 뇌력'을 키운다
맺음말
Part 01 반응뇌 - 일이 재미있어진다!
01 호기심이 뇌 속에 다양한 틀을 만든다
02 한 시간 빠른 출근이 새로운 아이디어를 만든다
03 뇌의 윤활유는 '재미'다
04 사람의 이름을 소리 내어 부른다
05 미소는 상대방의 뇌를 자극한다
06 뇌로 보면 판단력이 생긴다
07 서류 처리는 직감력이 좌우한다
08 '조건반사'가 되어 뇌는 일을 하지 않는다
09 평소에는 어울리지 않는 다른 부서의 사람과 얘기를 나눈다
10 신경 쓰이는 말은 메모를 하거나 음성기록기에 녹음한다
11 뇌는 한 시간에 한 번 정리할 시간이 필요하다
12 여러 가지 일을 동시에 처리할 수 있는 회로를 만든다
13 작은 일이라도 성취감을 얻는 것이 필요하다
14 출퇴근시간에 정보를 수집한다
15 직접 경험이 뇌세포를 증가시킨다
Part 02 집중뇌 - 일의 효율이 높아진다!
16 동기부여가 일처리 속도를 빠르게 한다
17 집중하면 뇌는 '열'을 낸다
18 사람마다 집중하는 시간이 따로 있다
19 커피 메이커가 뇌의 휴식을 이끌어낸다
20 아침식사는 뇌의 에너지다
21 명함 교환에는 두 가지 원칙이 있다
22 시선보다 위에 있는 자료는 버린다
23 떠들썩한 장소는 집중력을 향상시킨다
24 일이 정체상태에 빠지면 생각하고 있는 것을 종이에 적어본다
25 문방구는 뇌에 자극이 된다
26 시간이라는 긴장감이 집중뇌를 높인다
27 단순작업으로 기분을 전환한다
28 편지를 친필로 써본다
29 긍정적인 생각이 뇌를 성장시킨다
30 뇌는 좋아하는 것을 기억한다
Part 03 어필뇌 - 설득력이 강해진다
31 상사가 일을 맡기는 부하의 뇌는 따로 있다
32 '미러세포'는 상사의 사고회로를 훔친다(?)
33 하루에 두 번, 한 줄의 일기를 쓴다
34 불리한 정보야말로 반드시 들어둔다
35 '충고'는 기로에 서게 된 증거다
36 수첩에는 마감일 하루 전 날짜를 기입한다
37 평소에 '자신의 소재'를 밝힌다
38 전화는 기다리지 말고 자기가 먼저 건다
39 자신이 회사를 쉬었을 때를 상상해본다
40 올바른 신뢰관계를 쌓으려면 상대방에게 관심을 갖는다
41 고객의 불만전화는 숨기지 않는다
42 어려운 일은 시간적 여유를 갖고 해결한다
43 '지쳤다'라고 말하면 뇌는 움직이지 않게 된다
44 불평을 하면 해결방법이 보이지 않는다
45 사내에서 자신의 위치를 이해한다
46 성숙한 언어를 숙달한다
Part 04 리프레시뇌 - 감성이 되살아난다!
47 수면법으로 승부가 결정된다
48 가장 긴장하는 시간이나 의욕이 솟는 시간을 마련한다
49 슬럼프는 누구에게나 찾아오는 두뇌의 혼란기다
50 과도한 자극이 계속되면 뇌세포가 감소한다(?)
51 음독은 기억력을 높여준다
52 다른 언어는 뇌의 새로운 분야를 넓힌다
53 뇌의 비타민은 웃음이다
54 다른 직업의 사람과 한 달에 한 번 교류한다
55 답답할 때는 '심호흡'으로 뇌의 혈류를 좋게 한다
56 가본 적 없는 식당에서 점심식사를 한다
57 후각 자극이 감각뇌를 깨운다
58 아이디어가 떠오르지 않을 때는 쇼핑을 한다
59 목욕탕에서 '뇌 환경'을 바꾼다
60 추억어린 음악을 들어본다
Part 05 성장뇌 - 창조력이 샘솟는다!
61 전두엽 기능을 튼튼하게 한다
62 숨겨진 능력을 끌어내는 용기가 필요하다
63 즐길 줄 아는 뇌를 만든다
64 플러스 상황이 갈수록 뇌는 활성화된다
65 맛있는 음식은 뇌를 건강하게 한다
66 좋은 기억은 오래 남는다
67 '육류'는 뇌를 젊게 한다
68 적절한 운동이 치매를 예방한다
69 술을 적당히 마시면 머리가 좋아진다(?)
70 감동을 느끼면 도파민이 대량 분비된다
71 싫어하는 일을 해본다
72 낮잠으로 뇌를 충전한다
73 창작활동은 '새로운 뇌력'을 키운다
맺음말
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