한국집중력센터 이명경 소장의 생생한 현장경험과 학문적 깊이가 녹아있는 자녀교육지침서. 아무리 비싼 과외를 시키고, 좋은 학원을 보내도 자녀에게 집중력이 없다면 깨진독에 물 붓기와 같은 격이다. 자녀의 집중력을 높이기 위해 부모가 반드시 해야 할 것들이 나와 있는 이 책은, 집중력 문제로 고민하는 부모들에게 큰 도움이 될 것이다.
출판사 서평
◆ 출판사 서평
왜 아이의 인생에서 ‘집중력’은 중요할까?
20분이면 끝마칠 수 있는 숙제를 2시간째 붙들고 있는 아이, 공부중에 멍하니 딴생각에 빠져있는 아이, 좀전에 설명한 것도 금방 잊어버리?고 모르겠다는 아이, 책상 앞에 5분도 앉아 있지 못하고 엉덩이를 들썩이는 아이, 교사의 말에 귀를 기울이지 않아 숙제와 준비물조차 챙기지 못하는 아이, 수업시간에 엉뚱한 말을 많이 해서 지적받는 아이……. 이들은 모두 집중력이 부족한 아이들이다.
집중력은 주어진 시간 내에 과제를 완성하는 능력으로, 집중력 높은 아이는 주어진...
◆ 출판사 서평
왜 아이의 인생에서 ‘집중력’은 중요할까?
20분이면 끝마칠 수 있는 숙제를 2시간째 붙들고 있는 아이, 공부중에 멍하니 딴생각에 빠져있는 아이, 좀전에 설명한 것도 금방 잊어버리고 모르겠다는 아이, 책상 앞에 5분도 앉아 있지 못하고 엉덩이를 들썩이는 아이, 교사의 말에 귀를 기울이지 않아 숙제와 준비물조차 챙기지 못하는 아이, 수업시간에 엉뚱한 말을 많이 해서 지적받는 아이……. 이들은 모두 집중력이 부족한 아이들이다.
집중력은 주어진 시간 내에 과제를 완성하는 능력으로, 집중력 높은 아이는 주어진 과제를 짧은 시간에 마치지만, 낮은 아이는 주변의 사소한 자극에 쉽게 주의를 빼앗기기 때문에 주어진 시간 내에 일이나 공부를 끝내지 못한다. 또한 집중력은 선택적으로 반응하는 능력으로, 집중력 높은 아이는 수업중에 창밖에서 들려오는 소음, 내일의 준비물 등과 관련해 떠오르는 딴생각이나 느낌을 무시하고 선생님 말씀에 선택적으로 주의를 기울이지만, 낮은 아이는 주의를 기울여야 하는 중요한 자극과 사소한 자극을 구분하지 못해 수학문제를 풀다가도 전화벨소리가 나면 얼른 방을 뛰쳐나온다. 또한 집중력은 자기통제능력으로, 자기통제능력이 높은 아이는 숙제를 하지 않았을 때 선생님께 받을 꾸중이나 숙제를 미뤘을 때 드는 불편한 마음을 생각해 지루함을 참고 숙제를 끝내지만, 낮은 아이는 숙제를 하다가 모르는 것이 나오면 금방 지루해하며 책을 덮고 딴짓을 한다.
이렇듯 집중력은 기본적인 일상생활뿐만 아니라 공부나 일을 하는데도 꼭 필요한 능력이다. 그러므로 아이의 미래는 집중력에 달려있다고 해도 과언이 아니다. 이처럼 현대사회에서는 집중력 높은 아이가 공부도 잘하고, 성공적인 삶을 살게 될 가능성이 높다. 그런데 요즘 들어 게임, 컴퓨터, TV, 음식, 놀이 등 급격한 환경변화로 아이들의 집중력이 현저히 떨어지고 있다. 특히 낮은 집중력은 성적부진과 소심한 성격, 대인관계 기피와 직결되므로 결코 무시할 수 없다.
아동 및 청소년의 집중력 문제를 본격적으로 다룬 최초의 책!
이제 더 이상 집중력 떨어지는 아이를 닦달해 이 학원 저 학원 하루종일 뺑뺑 돌리며 돈과 시간, 힘을 쏟아붓느라 헛수고하지 말자. 집중력 문제로 고민하는 부모들을 위해 아동 및 청소년의 집중력 문제만을 오랫동안 연구하고 상담해온 우리나라의 대표적인 집중력문제 전문가, 한국집중력센터의 이명경 소장이 독창적인 집중력 트레이닝 노하우를 『집중력이 내 아이의 인생을 결정한다』에서 최초로 공개한다.
이 소장이 이끌고 있는 ‘한국집중력센터’는 서울대학교 아동청소년상담연구실과 함께 시각ㆍ청각집중력, 동기 및 정서조절집중력, 자기계발집중력 등의 프로그램을 개발, 보급하는 집중력교육전문기관으로서, 아이들의 집중력은 물론이고 자기주도적 학습태도를 기르는데도 효과적임이 입증되고 있는데, 그는 ADHD(주의력결핍 및 과잉행동장애아)에 대한 연구와 교육을 주로 해오고 있으며, 특히 집중력 낮은 아이들을 교육하는데 필요한 부모와 교사의 지식과 태도를 컨설팅을 통해 전수하고자 컨설팅 모델 개발연구에 주력하고 있다.
이런 오랜 성과들의 결과물이 바로 『집중력이 내 아이의 인생을 결정한다』이며, 이 책에는 아이의 인생에서 집중력이 중요한 이유에서부터 집중력의 정의, 집중력을 높이기 위해 부모가 꼭 알아야 할 지식, 오감을 활용한 집중력 학습법, 집중력 높이는 환경 만들기, 공부 잘하게 만들어주는 비법, 집중력을 높여주는 자세와 스트레칭, 호흡법, 지압법, 집중력 체크리스트, 적성에 따른 집중력 향상 노하우, 집중력 놀이까지 한국집중력센터의 집중력 트레이닝 노하우들이 총망라되어 있다. 특히 각장 도입부에 소개된 ‘가슴으로 쓰는 일기’의 다양한 집중력 사례들은 남몰래 자녀의 집중력 문제로 고민해온 대한민국의 부모들에게 동병상련의 아픔을 공감하게 하면서 저자가 제시하는 교육학과 심리학에 뿌리를 둔 해결책들을 바로 자신의 아이에게 적용해볼 수 있도록 되어 있어서 무척 유용하다.
따라서 이 책은 주위가 산만한 아이, 성격이 지나치게 공격적이거나 소심한 아이, 매사에 실수가 많고 덜렁거리는 아이 등 집중력문제로 고민해온 수많은 부모들의 갈증을 시원하게 해소시켜줄 것이며, 나아가 교육현장에서 산만한 아이들을 매일 지도하느라 애쓰는 유치원, 초·중등학교의 일선교사들에게도 유용한 책이 될 것이다.
최근 산만한 아이들이 증가하고 있다고?
요즘 아이들이 과거보다 산만한 것은 여러 가지 요인이 있지만, 아이들이 처한 물리적, 심리적인 환경 탓이 크다. 그중에서도 가장 많이 지적되는 원인이 바로 컴퓨터 게임과 TV, 놀이환경의 변화다. 해질녘까지 집 밖에서 뛰어놀던 아이들이 이제는 집안에서 컴퓨터 게임과 TV시청에만 열중한다. 밖에 나가서 놀려고 해도 함께 놀 친구들도 없다. 모두 학원과 과외공부에 바빠서 놀 시간이 없기 때문이다. 친구를 사귀기 위해서라도 학원을 보내야 한다는 것이 요즘의 현실이다. 아이들은 네모반듯한 콘크리트 벽으로 둘러쌓여 있는 집, 학교, 학원에서는 조용히, 어지럽히지 않고, 다른 사람에게 피해 안 주게 행동해야 한다. 넘치는 에너지를 발산할 기회를 잃은 아이들은 그 에너지를 조절하고 관리하는 방법을 배우지 못한다. 대신 부산스럽게 왔다갔다하거나 자리에 앉아서 꼼지락거리는 것으로 에너지를 내놓지만 그것마저도 허용되지 않는다. 게다가 탄산음료와 과자 등에 첨가된 각종 인공조미료와 과도한 당분도 집중력을 떨어뜨린다.
또한 해야 할 것이 너무 많은 상황에 놓인 것도 집중력을 떨어뜨리는 원인이 된다. 아이들은 모두 호기심 가득한 과학자로 태어난다. 하지만 아이가 관심을 갖고 탐구하려고 하기 전에 서둘러 조기교육을 시작하는 부모들에 의해 아이들은 세상에 대한 관심과 호기심을 잃게 된다. 실제 학년보다 몇 학년 높은 수준의 공부를 미리 하면서 끊임없이 더 높은 곳을 향해야 하는 아이들 역시 쉽게 좌절하고 포기한다. 이런 아이들은 부모의 눈치만 살피며 적당히 공부할 뿐 집중해서 공부하지 않는다. 여기에 부모의 걱정과 잔소리가 더해지면 아이들은 스스로를 부족하고 못난 존재로 느끼면서 자신감 없고 무기력한 모습을 보이게 된다. 아이의 집중력을 높이기 위해서는 아이들이 처한 물리적, 심리적 환경을 변화시켜 주어야 한다. 그러기 위해서는 부모의 힘이 절대적으로 필요하다.
집중력을 죽이고 살리는 것은 다 부모 몫이다!
최근 집중력이 낮은 아이들이 부쩍 늘어났고, 그에 대한 관심도 한층 높아졌다. 그래서 집중력이 특히 더 낮은 아이들을 ‘ADHD(주의력결핍 및 과잉행동장애아)’라 부르고 특별하게 취급한다. ADHD 문제를 가진 아이들의 행동과 그것을 방치했을 때의 부정적인 결과가 방송을 통해 자주 보도되면서 많은 부모들이 혹시 우리 아이도 ADHD가 아닐까 걱정한다. ADHD에 대한 언론의 관심은 ‘게으르거나 머리가 나빠서’ 집중을 못한다며 일방적으로 아이만을 나무라던 기존의 시선을 ‘어쩔 수 없는 병 때문이므로’ 도와주어야 한다는 시각으로 바꿔준 것은 반갑지만, 한편으로는 ‘장애’ 진단이 자칫 ‘평생 약에 의존해서 살아가야 할 무거운 짐’이란 오해를 낳는 것과 아이들을 장애아와 비장애아로 구분하여 따로 취급하는 것에 대한 거부감 때문에 마음이 무겁고 불편하다. 사실 집중력 상담을 받는 아이들 중에는 ADHD 진단을 받은 아이들도 있고 그렇지 않은 아이들도 있다. 그런데 이 아이들은 차이점보다는 공통점을 더 많이 가지고 있다. 그리고 교육의 효과 역시 장애 여부에 따라 큰 차이가 없다.
인간의 뇌는 태어날 때부터 이미

목차
추천사｜집중력이 위대한 아이를 만든다
추천사｜자녀의 집중력 문제로 골치 아픈 부모의 고민을 해결해주는 책
머리말｜부모가 줄 수 있는 최고의 선물은 집중력이다
1부 우리 아이에게는 집중력의 씨앗이? 숨어 있다
집중력이란 무엇인가?
집중력의 세 박자 : 자기통제력, 정보처리능력, 주의력
집중력의 씨앗을 알아보는 부모의 능력
자녀의 집중력을 꺾는 부모의 유형
부모의 믿음, 집중력의 시작이다
집중력 체크리스트 1｜우리 아이 집중력은 어느 정도일까?
집중력 체크리스트 2｜나는 우리 아이를 얼마나 믿고 있을까?
How To｜집중력의 열쇠, 칭찬
2부 아이의 집중력 죽이기, 집중력 살리기
아이와 함께 보낼 시간을 준비하라
아이의 입장에서 말하고 행동하라
부정적인 평가는 절대 피하라
단편적이고 일률적인 것을 강요하지 마라
집중력의 물과 양분, 5단계 사고법
집중력 체크리스트 3｜아이 말에 얼마나 집중하고 있을까?
How To｜아이와 함께 규칙 세우기
3부 오감을 이용한 집중력 학습법
보고, 듣고, 만지고, 맛보고, 냄새맡게 하라
몸의 긴장을 조절하라
다양한 자극을 이용하라
머릿속에 그림을 그리게 하라
마인드맵을 통한 확산적 사고와 수렴적 사고의 균형 맞추기
집중력 체크리스트 4｜아이에게 부족한 2퍼센트, 집중을 방해하는 원인 찾기
How To｜성격별 집중력 공부법
4부 현명한 부모들의 집중력 향상 노하우
집중력에 영양을 공급하는 ‘잘 먹고 잘 자기’
집중 잘되는 환경 만들기
‘한 번 더’ 원칙과 ‘게임처럼’ 원칙
10분 공부법과 Only One 공부법
셀프 카메라와 딴생각 수첩 활용하기
집중력 체크리스트 5｜부모인 나는 얼마나 변화하고 있을까?
How To｜집중력 높이는 자세와 스트레칭, 호흡법, 지압법
부록
부록 1 적성을 알면 집중력이 높아진다
논리수학지능｜언어지능｜공간지능｜대인관계지능｜자기이해지능｜신체운동지능｜음악지능
부록 2 아이와 함께하는 집중력 놀이
감정 윷놀이｜조종사 놀이｜카드 짝 찾기 놀이｜거울 놀이 ｜‘나는 당신을 사랑합니다’ 놀이｜박수치기 놀이