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    건강에는 편식이 최고다

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    • 신촌8+1클리닉 저
    • 은행나무
    • 2007년 01월 16일
    • 정가
      11,000원
    • 판매가
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    ISBN: 9788956601779 288쪽 152 x 223 (㎜)

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    최근 국내외에서 주목받고 있는 의학이론인 이 ‘8체질 의학’을 전문가뿐 아니라 일반인도 이해하기 쉽게 적절한 비유와 평이한 문장으로 소개한 책이다. 40여 년 전 권도원 박사에 의해 창안된 8체질 의학은 오장육부의 강약 배열에 따라 사람의 체질을 수양·수음·목양·목음·금양·금음·토양·토음의 8가지로 나누고 각 체질에 맞는 음식과 처방으로 인간은 건강해질 수 있다고 하는 한의학의 한 분파이다.

    저자 소개

    신촌8+1클리닉

    지은이 : 신촌 8+1 클리닉
      

    목차

    일독을 권하는 말씀 - 이종윤 前 보건복지부 차관
    서문 - 왜 의학이 발달해도 환자는 늘어만 가는가?

    1부 세상에는 여덟 종류의 사람이 있다
    누가 서울 가는 길을 물으면
    풀 뜯는 호랑이, 고기 먹는 소
    체질은 어떻게 알 수 있는가?
    질병과 치료의 원리
    음식의 두 가지 기능

    2부 구름을 벗어난 달처럼
    루푸스
    아토피
    건선(피부염, 가려움증)
    알레르기 비염
    기력 저하(만성 피로)
    당뇨
    간경화
    뇌졸중(중풍)
    목 디스크(근골격계 질환)
    천식
    이명
    과민성 대장염
    변비
    역류성 식도염
    다발성 경화증
    특발성 혈소판 감소증
    암
    8체질로 본 치아 관리 - 치주증
    8체질로 본 치아 관리 - 턱관절증

    3부 만인 팔색
    수양체질 - 돌부처, 화낼 줄 몰라요
    수음체질 - 소식, 배고픔을 몰라요
    목양체질 - 땀돌이, 땀만 내면 가벼워져요
    목음체질 - 잦은 배변, 나가야 먹을 수 있어요
    금양체질 - 고독은 나의 것, 혼자 있는 게 좋아요
    금음체질 - 웬만큼 먹어도 살이 찌지 않아요
    토양체질 - 빨리빨리, 가만히 있으라고 하지 마세요
    토음체질 - 가장 드문, 희귀한 체질

    4부 모르면 독, 알면 보약
    기초 튼튼, 음식을 구분하는 원리
    체질별 좋은 음식, 나쁜 음식
    식단 못지않게 중요한 식사 방법
    일반 상식은 매우 위험하다
    소식해야 건강한 수체질, 인삼이 보약
    땀이 나야 사는 목체질, 소뼈가 보약
    모든 약물이 해로운 금체질, 푸른 채소가 보약
    인삼이 해로운 토체질, 보리밥이 보약
    체질에 맞는 차(茶) 한잔

    5부 체질별 건강관리
    체질별 호흡법
    체질별 목욕법
    체질별 운동법
    체질별 몸매 관리
    체질별 섹스 성향과 궁합

    6부 질병과 약물
    마음을 다스려 건강을 얻는다
    체질별 질병과 소아 난치병
    체질과 알레르기
    포도당 주사
    비타민

    7부 유명 인사들이 말하는 8체질 건강법
    정미홍
    최백호
    권귀옥
    남궁옥분

    에필로그 사람이 꽃보다 아름다워

    부록 A. 간편한 체질식을 위하여
    체질식을 위한 제언
    생식이란?
    8+1 체질 생식
    8+1 체질 생식을 이용한 다이어트
    Q&A로 알아보는 8+1 체질 생식의 특징

    부록 B. 체질별 식단표
    수체질
    목체질
    금체질
    토체질

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