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    승리를 위한 스트레칭

    승리를 위한 스트레칭

    • ANN FREDERICK외 저
    • 김정원 역
    • 대한미디어
    • 2008년 03월 24일
    • 정가
      15,000원
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    ISBN: 9788956541617 256쪽 182 x 255 (㎜)

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    스트레칭을 통한 유연성 향상에 대한 내용을 말하고 있다. 우선적으로, 스트레칭의 기초를 이루는 10가지 요소와 해부학적 구조에 대해 설명하고 있으며 운동능력 향상과 유연성과의 관계를 언급함으로써 유연성에 대한 기본적인 이해를 돕고자 하였다. 그리고 개별적인 스포츠 특성에 따른 스트레칭 방법을 제시함으로써 운동수행능력의 향상에 보다 효율적인 접근을 시도하였다.

    스트레칭을 어떻게, 왜, 어디서, 그리고 언제 실행해야 하는지를 설명하여 유연성 훈련의 승리를 위한 스트레칭 시스템을 시도하는 것에 대한 근거를 제공한다. 이러한 기초 지식을 알고 나면, 쉽게 따라할 수 있는 프로그램을 제공하여 스포츠 경기에서 즉시 주요 차이를 느낄 수 있도록 하였고. 만약 수많은 고객들이 우리 시스템의 효과를 나타낸다면, 지금까지 겪어왔던 것보다 더 향상된 파워, 근력, 지구력, 그리고 유연성을 경험하게 될 것이다.

    출판사 리뷰

    자타가 인정하고 현시대의 챔피언들이 입증하는 완전한 유연성 트레이닝 시스템을 \"승리를 위한 스트레칭\"으로 보여 드립니다. 이것은 여러분의 긴장된 몸을 풀고,선수에게는 최고의 경기력을 발휘 할 수 있도록 하는 새로운 방법입니다.



    물속에서,메트 위에서,트랙에서,코스에서,필드에서,그리고 코트 위에서 선수에게 요구되어지는 체력조건들로,최고의 운동기능 수행을 나타낼 수 있는 그러한 역동적인 운동기술들을 익혀 보세요. 간단한 자가진단 평가만으로,과학적인 근거를 바탕으로 구성된 스트레칭 모형은 당시의 경지현장에서,당신의 경기 포지션에서,당신의 스포츠에서,당신의 신체에 필요한 구체적인 운동프로그램을 설계할 수 있게 할 것입니다.



    '승리를 위한 스트레칭'에 있는 운동,진전,그리고 프로그램들은 선수를 위한 스피드,근력,민첩성,신속성 등을 열의를 향상시키게 될 것입니다. 이러한 트레닝 시스템을 통하여 향상시킨 역동적인 유연성은 현대 스포츠 경기에서 더 탁월한 경기력을 선보일 것이며,선수 체력의 한계를 극복하게 해 줄 것입니다.

    저자 소개

    ANN FREDERICK외

    지은이 : 크리스 프레데릭 (Chris Frederick)
    '승리를 위한 스트레칭 클리닉'의 스포츠, 정형회과적 재활 지도자이다. 부상 이후 전문적 댄스 경력을 뒤로하고, 뉴욕 시립대인 헌터 대학에서 정형외과적 수기물리치료를 교육 받았다. 다양한 지식을 얻기 위해 물리치료사, 롤퍼, 카이로프랙터, 정골사, 치궁과 태극권의 지도자, 올림픽 체력 코치들과 함께 개인적인 훈련을 받았다. IASI, IADMS의 회원이다.  

    지은이 : 안 프레데릭 (Ann Frederick)
    유연성 트레이닝 지도자로서 필라델피아 이글스의 스타 쿼터백 도노반 맥냅과 올림픽 게임 출전 선수, NFL, NHL 선수들을 포함하여 수많은 엘리트 선수와 일했다. 첫 번째 유연성 전문가로서 줄곧 올림픽 게임에서 일했고 1996년 미국 레슬링 팀과 2000년, 2004년 미국 육상 팀의 고문 역할을 했다. 35년 이상 다양한 댄스 훈련을 통해 움직임을 연구하고 가르쳤다. IASI의 회원이고 애리조나 주립 대학의 부교수이다.  

    옮긴이 : 김정원
    경희대학교 스포츠의학 박사
    West Chester University Sports Medicine 수료
    경희대학교 스포츠의학과 겸임교수
    경희대학교 동서신의학병원 스포츠의학센터 실장  

    역자 소개

    김정원

    김정원
    경희대학교 체육과학대학
    경희대학교 일반대학원 체육학 박사 (스포츠의학 전공)
    미국 West Chester University Sport Medicine 과정
    West Chester University Sports Medicine Field Special Practice
    (Football, Baseball, Soccer, Basketball) 연수
    대한 선수 트레이너 협회 이사
    경희대학교 스포츠과학연구원 연구원
    한국 대학태권도연맹 의무분과 위원장
    경희대학교 체육대학 스포츠의학과 외래강사
    대한 태권도협회 태권도지 스포츠의학팀 자문위원
    경희대학교 동서신의학병원 스포츠의학센터 실장

    목차

    저자 서문
    역자 서문

    1장 스트레칭을 훌륭하게 해내기 우한 10가지 원칙
    2장 유연성의 해부학적 구조
    3장 운동능력 향상을 위한 유전성
    4장 개인의 유연성 평가
    5장 자신을 위한 맞춤형 프로그램
    6장 모형 스트레칭 기술
    7장 스포츠 특성에 따른 스트레칭
    8장 보조적 스트레칭 방법

    용어풀이
    참고문헌
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    저자소개
    역자소개

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