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나쁜 기억 지우기 가장 쉽게 마음의 독소를 씻어내는 법 EFT
- 이진희, 송원섭 저
- 정신세계사
- 2011년 08월 26일
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회원리뷰
ISBN: 9788935703494
246쪽
148 x 210 (㎜)
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책 소개
출판사 리뷰
시험, 면접, 사업, 연애, 대인관계…
결정적 순간마다 발목을 잡는 나쁜 기억을 감쪽같이 지워주는 마법 같은 책!
거액이 걸린 프로젝트를 실수로 다른 회사에 빼앗긴 이후로 7년간 심각한 발표 불안과 소심증에 시달려온 만년대리 오만상. 마지막 기회랄 수 있는 발표를 앞두고 한숨만 쉬고 있는 그에게 신입사원 심란 양이 ‘나쁜 기억 지우기 센터’란 곳의 연락처가 적힌 쪽지를 건네는데…
많은 자기계발 분야의 책들이 ‘웃음’과 ‘긍정성’을 강조하지만, 이것이 쉽게 되지 않는 이유는 ‘마음의 독소(나쁜 기억과 생각)’의 영향이 더 크기 때문이다. 웃는 법을 몰라서가 아니라, 긍정적인 태도가 좋다는 걸 몰라서가 아니라, 나쁜 기억과 생각들 때문에 잘 안 되는 것이다.
누구나 살아가면서 크고 작은 마음의 상처를 간직하게 된다. 때로는 사소한 핀잔이 가시처럼 가슴에 박히고, 때로는 예기치 못한 사고에 휘말려 심각한 충격을 받는다. 기억조차 희미한 어린 시절의 꾸지람이 성인이 된 이후까지도 영향을 미쳐 삶을 무기력하게 만드는 경우도 있다.
하지만 어떤 기억이든 그 자체로 좋거나 나쁜 것은 아니다. 좋고 나쁨을 결정하는 것은 각각의 기억에 대한 우리의 반응이며, 특정 기억과 부정적 감정의 연결고리를 끊음으로써 우리는 지금껏 짊어져온 많은 짐들을 내려놓을 수 있다. 그러려면 과거를 부정하거나 억누르는 것이 아니라 있는 그대로 바라보고 수용하는 작업이 필요하다. ‘나쁜 기억을 지운다’는 말은 곧 과거의 자신과 화해한다는 뜻이며, 이렇게 ‘지워진’ 기억들은 정말로 마음속에서 흩어지거나 더 이상 현재의 삶에 영향을 미치지 않게 된다.
이 책은 EFT(Emotional Freedom Techniques)라는 신개념의 에너지 요법을 통해 나쁜 기억이라는 ‘마음의 독소’를 빼줌으로써, 잊고 있던 행복한 순간을 되찾고 누릴 수 있도록 도와주기 위해 쓰여졌다. EFT는 손가락으로 경락을 두드려서 생긴 에너지를 말과 생각으로 조절함으로써 과거의 상처, 현재의 집착, 미래의 불안으로부터 당신의 몸과 마음을 해방시키는 건강ㆍ행복ㆍ성공의 테크닉이다. 공식매뉴얼이 무려 26개 이상의 언어로 번역되어 있을 만큼 그 탁월한 효과를 인정받고 있는 EFT는 어린아이도 금방 배워 따라할 만큼 매우 쉽고 간단하며, 부작용이 없고, 돈이나 다른 도구가 필요하지도 않다.
이 책은 실제 사례들에 근거한 등장인물들의 이야기를 읽으며 독자 스스로 ‘나쁜 기억 지우기’를 경험할 수 있도록 구성되어 있다. 생생한 스토리와 함께 EFT를 따라하다 보면, 스스로 정해놓았던 마음의 한계를 넘어서 새로운 희망을 품고 현실을 있는 그대로 즐기고 있는 자기 자신을 발견하게 될 것이다.
저자 소개
저자 : 이진희
다이룸 한의원 원장. 동국대학교 한의과대학을 졸업하고 동대학원에서 한방신경정신과 한의학 박사 학위를 취득했다. 불안장애, 공포증, 분노조절장애, 우울증, 공황장애, 트라우마 등 마음이 아프고 삶이 힘든 사람들을 상담, 치료하고 있다. 몸과 마음의 관계에 대한 호기심이 많아 한의학뿐 아니라 EFT, 배치플라워, NLP, 에니어그램 등 다양한 치료 프로그램과 훈련법을 연구하고 임상에 접목하여 사람들의 치유와 변화를 돕고 있다. 인터넷상에서 ‘해피지니’라는 별명으로 ‘다이룸 행복학교’ 카페를 운영하며, 많은 이들이 자신의 삶에서 감사와 치유, 자기 사랑을 실천할 수 있도록 돕고 있다.
저서로 『나는 오늘도 소진되고 있습니다』, 『떨지 않고 말 잘하는 법』이 있고, 역서 『삶에 기적이 필요할 때』가 있다.
다이룸 한의원 www.gombs.co.kr
다이룸 행복학교 cafe.naver.com/enhealing
저자 : 송원섭
개인과 조직의 탁월한 성취를 이끌어내는 국내 최고의 스피치 리더십 교육기관인 다이룸 센터 원장 및 수석코치. 삼성, LG, SK 등 대기업뿐 아니라 개인을 대상으로 한 스피치 교육, 커뮤니케이션 교육, 발표공포증 해결 등의 주요 프로그램을 운영한다. 발표 자신감, 성격 코칭, 감정 조절, 대인관계 분야에서 10년 이상 개인 코칭·상담·워크숍을 진행해온 전문가다. 저서로는 『나쁜 기억 지우기』가 있다.
다이룸 센터 www.dreamercenter.co.kr
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