누구에게는 하루 25시간이 주어진 것이 아니다. 그렇다면 같은 조건에서 경쟁했을 때 이기는 사람은 누가 될까? 분명 머리가 좋은, 다시 말해 기억력이 좋은 사람이 될 것이다. 나이 불문, 성별 불문, 직업 불문 머리가 좋아지고 싶은 사람들을 위한 가장 효과적인 기억력 트레이닝 비법을 밝힌다.
출판사 서평
기억력이 경쟁력이다!
정보화, 지식화 사회가 되면서 우리가 외우고 기억해야 할 것들이 기하급수적으로 늘고 있다. 누가 더 많이 알고 기억하고 있는가가 바로 경쟁력의 척도가 된 것이다. 중고생들은? 친구들보다 영어단어 하나, 수학공식 하나라도 더 외우기 위해서 밤을 새며 공부한다. 직장인들 역시 조직에서 인정받고 자신의 몸값을 올리기 위해 다시 공부에 미치고 있다. 이들에게 주어진 시간은 똑같다. 누구에게는 하루 25시간이 주어진 것이 아니다. 그렇다면 같은 조건에서 경쟁했을 때 이기는 사람은 누가 될까? 분명 머리가 좋은, 다시 말...
기억력이 경쟁력이다!
정보화, 지식화 사회가 되면서 우리가 외우고 기억해야 할 것들이 기하급수적으로 늘고 있다. 누가 더 많이 알고 기억하고 있는가가 바로 경쟁력의 척도가 된 것이다. 중고생들은 친구들보다 영어단어 하나, 수학공식 하나라도 더 외우기 위해서 밤을 새며 공부한다. 직장인들 역시 조직에서 인정받고 자신의 몸값을 올리기 위해 다시 공부에 미치고 있다. 이들에게 주어진 시간은 똑같다. 누구에게는 하루 25시간이 주어진 것이 아니다. 그렇다면 같은 조건에서 경쟁했을 때 이기는 사람은 누가 될까? 분명 머리가 좋은, 다시 말해 기억력이 좋은 사람이 될 것이다. 같은 시간을 투자하더라도 남들보다 더 많은 정보와 지식을 외우고 기억할 테니 경쟁에서 이기는 것이 당연하다. 《기억력천재의 비밀노트》는 바로 기억력을 향상시켜 자신의 경쟁력을 높이는 방법을 알려주는 책이다. 책의 저자 역시 타고난 기억력의 소유자는 아니다. 평범하게 태어났지만 자신이 고안한 방법으로 훈련하면서 기억력천재가 된 사람이다. 우리도 허튼 일로 보내는 시간을 조금만 할애하여 훈련한다면 누구나 기억력천재가 될 수 있다.
기억력 향상으로 삶의 질을 높인다!
기억력이 좋으면 학교성적이나 인사고가에만 유리한 것이 아니다. 똑같은 일을 하더라도 남들보다 더 빨리 끝낼 수 있기 때문에 그만큼 더 많은 일을 할 수 있다. 남들이 공부에 일에 얽매어 있을 동안 좋아하는 취미생활도 할 수 있으며 휴가를 떠날 수도 있다. 아니면 자신의 가치를 높이는 또 다른 일을 찾아 할 수도 있다. 그만큼 삶이 더욱 윤택해지는 것이다. 기억력이 둔화되면 어떻게 될까? 물건을 잃어버리고, 해야 할 일을 잊고, 약속을 지키지 못하는 등 자신뿐만 아니라 남에게도 피해를 끼치게 된다. 삶의 질이 그만큼 저하되는 것이다. 《기억력천재의 비밀노트》는 나이, 성별, 직업을 불문하고 삶의 질을 향상시키고 싶은 사람을 위한 책이다. 건망증이 부쩍 심해진 주부, 프레젠테이션 준비를 얼른 마치고 퇴근하고 싶은 직장인, 시험공부 빨리 끝내고 게임을 하고 싶은 학생 누구나 이 책을 통해 기억력을 향상시키고 삶의 질을 높일 수 있다.
기억력은 연습이 필요할 뿐이다
두 자리 기억방법은 숫자를 문자로 바꾸는 일종의 번역 시스템이라 할 수 있다. 두 자리 기억방법을 활용할 때는 먼저 숫자를 두 자리 단위로 끊은 다음, 다음의 공식을 사용해서 바꿔야 한다.
1 \u003d N, Number oNe의 N.
2 \u003d T, Two의 T.
3 \u003d B, 3은 B와 비슷하게 생겼다.
4 \u003d R, 숫자 4가 거울에 비친 모양에 선 하나만 덧붙이면 R이 된다.
5 \u003d S, 5는 S와 비슷하게 생겼다.
6 \u003d K , 6은 K와 아주 약간 비슷하게 보인다.
7 \u003d L, L을 거꾸로 뒤집으면 7이 된다.
8 \u003d M, 영단어 Mighty(Meighty)의 시작 철자다.
9 \u003d g, 9는 소문자 g와 비슷하게 생겼다.
0 \u003d F, 0이 마지막(final) 숫자이므로 F로 줄여 쓴다.
이처럼 자음만이 숫자를 대표하는 연상 문자가 된다. 단어를 만들 때는 상황에 따라 적절한 모음을 첨가하면 된다. 39는 Bg인데, 모음인 a를 넣어서 Bag(가방)이라는 단어를 만들면 된다. 21은 TN인데, 이것을 약간만 변형시키면 텐트(TeNt)가 된다. 78은 LM이므로 레몬(LeMon)으로 바꿔 기억하면 된다. 물론 레몬이라는 단어는 마지막에 'N'이라는 자음이 첨가되어 있지만 처음에 나오는 두 개의 문자만 의미를 갖는 것으로 한다. 왜냐하면 두 자리 기억방법은 한 번에 두 자리 숫자를 외우는 것이 핵심이기 때문이다.
효과적인 기억법의 핵심은 정보의 양을 줄이고 이를 의식적으로 머릿속에 저장하는 것이다. 사실 두 자리 기억방법을 익히는 것은 휴대전화로 문자 메시지를 작성하는 것과 비슷하다. 처음에는 엉뚱한 기호를 입력하기 일쑤지만 금방 자유자재로 다루게 된다. 한 번에 00부터 99까지 100개의 연상을 모두 기억하려고 애쓸 필요는 없다. 기본이 되는 몇 가지만 외워두고, 필요에 따라 거기에 해당하는 숫자가 생기면 정해진 연상을 찾아 참고하면 된다. 이렇게 헤드메모기법을 사용하면 지루하기 짝이 없었던 숫자가 굉장히 재미있는 이미지의 연속이 된다. 더 복잡한 숫자를 기억해야 할 때는 두 자리 알트기억방법과 세 자리 기억방법을 사용하면 된다. 세 자리 기억방법을 익히려면 다른 방법보다 시간이 더 오래 걸릴 것이다. 하지만 긴 숫자 자료를 자유자재로 다룰 수 있다는 장점이 있으므로 시간과 노력을 기울일 가치가 충분하다.
세 자리 기억방법의 원리를 간단히 소개하면, 주어진 숫자를 세 자리 단위로 나누고, 자음뿐만 아니라 첫 번째 모음에도 의미를 담게 된다. 세 자리 기억방법에서는 첫째 자리 수와 셋째 자리 수가 항상 자음이 되고, 둘째 자리 수는 반드시 모음이 된다. 자음은 두 자리 기억방법에서 사용하는 자음과 같고, 모음은 알파벳 순서에 따라 1부터 5까지 a, e, i, o, u로 이어진다. 6부터 마지막 0까지의 모음에서도 이 순서가 반복된다(9는 oo). 그럼 092라는 숫자는 어떻게 바뀔까? 0\u003dF, 9\u003doo, 2\u003dT이므로 ‘foot’이라는 단어로 바뀐다. 여기에 연상을 추가하면 더욱 확실하게 기억할 수 있다. 세 자리 기억방법은 통장 계좌번호 같이 긴 숫자를 기억할 때 사용하면 아주 효과적이다. 필요한 것은 연습이다. 짬짬이 연습해두면 자신도 모르는 사이에 수많은 숫자 정보가 머릿속에 기억되어 있을 것이다.

기억력경연대회에 참가하는 사람들이라고 해서 기억을 회상하는 데 특별한 재주가 있는 것은 아닙니다. 그들은 단지 저장을 잘 할 뿐입니다. 정보를 체계적으로 저장하기 때문에 나중에 기억을 되살릴 때 어려움을 겪지 않는 것입니다. p.26

외워야 할 내용이 있다면 주저하지 말고 기억법을 사용하기 바랍니다. 무엇보다도 시간을 아끼는 데 큰 도움이 될 것입니다. 사실 우리가 시험을 칠 때 어려움을 겪는 이유는 내용을 이해하지 못해서가 아니라 공부한 것을 다 기억하지 못하기 때문입니다. p.32

연상 작용은 각자 직접 만들어내야 하는데, 주로 자기가 잘 아는 분야를 활용하는 것이 좋습니다. 바늘을 보면 실이 생각나기 마련이고, 종소리를 들으면 자연스럽게 두부장수가 생각나듯이, 연상 작용은 하루 일과 중 어느 때에나 시도할 수 있습니다. p.55

위치선정을 하지 않으면 기억한 내용은 금세 사라지고 자취를 감추어버릴 지 모릅니다. 위치선정은 무엇이든 적어놓을 수 있는 메모지와 같은 역할을 합니다. p.63

한 자리 기억방법은 굉장히 활용도가 높습니다. 집 주소, 시간, 비밀번호 등을 외우는 데 이보다 더 좋은 방법은 없을 것입니다. 한 자리 기억방법은 숫자 마다 하나의 연상을 설정하지만 두 자리 기억방법에서는 주어진 숫자를 두 자리 단위로 쪼개어 기억합니다. 그러므로 3자리나 5자리 혹은 그보다 더 긴 홀수 길이의 숫자를 기억할 때에는 두 자리 기억방법과 한 자리 기억방법을 함께 사용하는 것이 좋습니다. p.86~87

효과적인 기억법의 핵심은 정보의 양을 줄이고 이를 의식적으로 머릿속에 저장하는 것입니다. 사실 두 자리 기억방법을 익히는 것은 휴대전화로 문자 메시지를 작성하는 것과 비슷합니다. 처음에는 엉뚱한 기호를 입력하기 일쑤지만 금방 자유자재로 휴대전화를 다루게 됩니다. p.90

무언가를 배울 때 제대로 할 기회는 한번 뿐입니다. 많은 대회에 출전해 본 경험을 돌아본 결과, 숫자를 빠른 속도로 일정한 리듬으로 읽을 때 훨씬 더 기억에 오래 남는다는 점을 알게 되었습니다. 이처럼 우리는 새로운 내용을 배울 때 반드시 주의를 집중해야 합니다. 예컨대 역사적으로 중요한 사건들의 발생일자를 외울 때 굳이 수차례 반복하며 강조하지 않아도 됩니다. 오히려 “정말 잘 들어야 해요. 이번 한번만 말해 줄 거니까요.”라는 말을 들었다고 생각하고 처음부터 주의를 집중해야 합니다. p.129

목차
한국의 독자들께 / 기억력이 삶을 바꿔드립니다
제1부 기억력은 훈련이 필요할 뿐
1 기억해 둘 만한 이야기
금요일 / 토요일 / 일요일 / 월요일 / 화요일 / 수요일
2 이 책을 읽을 때 유의할 점
빨리 그리고 정확하게 기억해내기 / 어느 분야든 적용가능
3 잘못된 통념들
암기와 이해의 차이 / 뇌는 복합적인 활동 / 환상에서 깨어나기 / 최면술은 기억력이 아니다
코털을 뽑으면 기억력이 좋아진다
4 무조건 외울 필요는 없다
기억력은 훈련이 필수
제2부 기억력은 움직이는 원리
1 기억력의 필수요건
관찰력 / 연상 작용 / 시각화 / 위치선정
2 여정기법
새로운 과제 / 이 기법은 언제 쓸 수 있을까? / 댄스의 스텝도 외우면 즐겁다
3 오렌지기법
기억력 살리기 전략 / 미래를 위해 꼭 해야 할 네 가지 / 기억력이 아닌 주의력 / 기억력 지원 장치 / 요점정리
제3부 숫자 기억력의 비밀무기
1 한 자리 기억방법
활용도 최고
2 두 자리 기억방법
3 두 자리 알트기억방법
4 세 자리 기억방법
세 자리 기억방법과 페그 기억방법은 같다
5 숫자 기억력 활용하기
비밀번호 기억하기 / 휴대폰 문자기법 / 모양기법 / 곱셈과 배수 / 요점정리
제4부 기억력도 요령이 필요하다
1 사람 이름 외우기
히어-앤-나우(here-and-now) 기법 / 유명인사 활용하기 / 행동기법 / 여러 명의 이름을 기억해야 할 때 /
연상에 대해 / 빌의 머리가 벗겨져도 알아볼 수 있을까? / 요점정리
2 효과적인 기억력 요령 몇 가지
반복 / 불필요한 반복 / 주의 집중 / 관찰력은 기억력을 향상
3 여정 만들기
머릿속으로 그려보는 여정 / 몸으로 체험하는 여정 / 요점정리
제5부 기억력으로 학교 성적 올리기
1 워밍업-독서하기
속독 / 초당 50단어 / 집중력 있는 독서
2 외국어 단어 기억하기
단어 외우기 / 기억법을 문법에 활용 / 요점정리 / 주변에서 볼 수 있는 표현들 / 반대로 외우는 방법
3 수학 공식 기억하기
공식 기억하기 / 간단한 공식
4 지리와 역사 기억하기
◆ 지리 ◆
지도를 여정으로 활용하기 / 연상
◆ 역사 ◆
동일한 세기 / 천년 단위로 기억하기 / 장기적인 기간 혹은 서너 개의 날짜만 외워야 할 때 / 요점정리
5 기억력으로 벼락치기 공부
이틀 만에 시험공부 끝내기 / 외우기 / 키워드 / 복습 /
첫 글자를 모아서 단어를 만들고 외울 내용을 최대한 압축하라 / 기억해내기 / 구두시험 대처방법 / 준비 /
스트레스로부터의 해방 / 요점정리
5 의대생 따라잡기
◆ 생화학 ◆
외울 내용의 양을 줄여라
◆ 해부학 ◆
여정기법에 근거한 해부학
제6부 일상생활에서 기억력 활용방법
1 약속 기억하기
주간 계획표 / 할 일 기억하기 / 생일과 기념일 및 기타 중요한 날짜
2 연설문 기억하기
프레젠테이션은 물 흐르듯
3 사소한 것 기억하기
잊어버리기 전에 완전 기억하기 / 농담이나 수수께끼 기억하기 / 골프는 기억력이 필요하다 / 황당한 주차장 /
길 찾기
4 꼭 필요한 것 기억하기
한 자리 숫자 기억하기 / 두 자리 숫자 기억하기 / 세 자리 숫자 기억하기 / 음성기호로 기억하기 /
취업 면접에 필요한 것 기억하기
5 기억력의 여러 가지 기법
스토리기법 / 연결기법 / 첫 글자 기법 / 음성기호 / 네트워크 / 키워드로 지도 만들기 /
키워드를 지도로 만드는 것이 정말 효과가 있을까? / 알파 웨이브 이론
6 요일 기억하기
일자+월별숫자+연도별숫자\u003d요일
제7부 국제기억력경연대회 맛보기
1 트럼프 카드
기억력 세계에도 고수가 있다 / 트럼프 카드 기억하기 / 블랙잭 / 항상 이기는 방법 / 대체 기법
2 원주율
비법 공개
3 기억력 고수들
도미니크 오브라이언 / 엔디 벨 / 사이먼 오튼 / 벤 프리드모어
4 세계 기록들
부록1 : 숫자 기억력 연상만들기
두 자리 기억방법 - 처음 두 개의 자음만 의미가 있다 / 두 자리 알트기억방법 / 세 자리 기억방법
부록2 : 기억력의 이것저것
터키어로 1부터 20까지 외워봅시다 / 모스부호 / 이진수 / 활용하기 / 세계의 불가사의 / 남미의 국가와 수도