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    왜 이것이 몸에 좋을까

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    왜 이것이 몸에 좋을까

    • 고바야시 히로유키 저
    • 전경아 역
    • 김영사
    • 2012년 12월 21일
    • 정가
      12,000원
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    ISBN: 9788934960683 228쪽 140 x 197 (㎜)

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    출판사 리뷰

    [출판사 리뷰]



    “일본의 인기 가수 고 히로미鄕ひろみ, 그는 50대 후반의 나이에도 불구하고 엄청난 동안과 날쌘 체력을 과시한다. 2010년 TV프로그램에서 측정한 그의 혈관 나이는 20대 후반이었다. 이토록 놀라운 젊음을 유지하는 그만의 비결은 무엇일까?

    세월을 거스르는 그의 젊음은 그간 나와 함께 부교감신경의 활성을 촉진하는 꾸준한 노력이 낳은 결과이다. 만약 포기하지 않고 꾸준히 자율신경을 조절한다면 인간의 몸은 과연 어디까지 젊음과 건강을 유지할 수 있을까? 50대 청춘, 고 히로미의 아름다운 모습은 바로 이 질문에 대한 대답이 될 것이다.”



    - 왜 여자가 남자보다 오래 살까?

    - 왜 요가와 명상은 몸에 좋을까?

    - 왜 하루에 세 번 밥을 먹을까?

    - 왜 환절기에 감기 환자가 많을까?

    - 왜 마음이 불안할 때는 심호흡을 할까?

    - 왜 밥 먹은 뒤에는 항상 졸음이 밀려올까?

    - 어떻게 김연아는 아사다 마오를 이길 수 있었을까?




    50만 부 판매!, 전 일본을 강타한 건강 분야 최고의 베스트셀러.
    보이지 않는 생명시스템, 자율신경의 경이로운 줄다리기를 들여다 보다!

    막연하게 건강에 좋다고만 알고 있던 명제들, 왜 건강에 좋은지 이유를 알 수 없던 초과학적 운동법들의 매커니즘을 명확하게 밝혀낸 단 하나의 사실. 모든 의문들의 답은 여기에 있었다. 바로 자율신경의 균형이다! 세계 최초로 자율신경이 우리 몸에 미치는 영향을 의학적으로 검증한 저자는 세계적인 운동선수와 엔터테이너를 트레이닝 시키며 자율신경을 컨트롤이라는 건강법을 고안해냈다.

    자율신경 컨트롤을 통한 컨디션 향상과 젊음의 회복, 건강 증진이라는 결과를 눈으로 확인하자 스포츠계, 연예계는 물론 일반인들까지 간단하지만 놀라운 이 건강법에 열광하게 된다!

    자율신경을 컨트롤하는 일기쓰기, 숙취도 없고 건강도 해치지 않는 음주방법, 자율신경의 균형을 잡는 걸음걸이, 언제 어디서나 여유를 유지하는 마법의 주문, 60대에도 20대의 몸과 얼굴을 유지하는 법 등 일상에서 무심코 하는 행동 속에 자율신경의 균형을 되찾는 습관을 들일 수 있다. 자율신경이 균형을 이루면 당신의 삶이 달라진다.

    저자 소개

    고바야시 히로유키

    저자 : 고바야시 히로유키 (小林弘幸)
    준텐도(順天堂) 대학 의학부 교수로 일본체육협회 공인 스포츠 닥터이다.
    1960년 사이타마(埼玉)현 출생으로 1987년에 준텐도 대학 의학부를 졸업하고, 1992년 동대학 대학원 의학연구과를 수료했다.
    런던대학 부속 영국왕립 소아병원 외과, 트리니티 대학 부속 의학연구센터, 아일랜드 국립 소아병원 외과를 거쳐 준텐도 대학 소아외과강사, 조교수를 역임했다.
    일본에서 자율신경연구의 제일인자로서 다수의 프로스포츠 선수, 아티스트, 문화인들에 대한 컨디셔닝 관리와 능력향상을 위해 지도하고 있다.

    저서도 다수 집필하고 있으며 지금까지 누계발행부수는 200만부를 돌파했다. 주요 저서로는『왜! 이것이 몸에 좋을까?』(선마크 출판),『초일류의 건강 비법』(포플러사),『자율신경을 조절하는 ‘단념’의 건강법』(KADOKAWA),『듣기만 하면 자율신경이 조절되는 CD 북』(아스코무) 등이 있다.
      

    역자 : 전경아
    중앙대학교를 졸업하고 일본 요코하마 외국어학원 일본어학과를 수료했다. 현재 번역 에이전시 엔터스코리아 출판기획 및 일본어 전문 번역가로 활동하고 있다.

    주요 역서로는 『아니라고 말하는 게 뭐가 어때서』, 『나를 위해 일한다는 것』, 『미움받을 용기』(1, 2), 『마음에 구멍이 뚫릴 때』, 『이 얘기 계속해도 될까요』, 『긍정적인 사람의 힘』, 『지속가능형 인간』, 『굿바이, 나른함』, 『당신에게 눈부신 오늘을 선물합니다』, 『새콤달콤 심리학』, 『뭘 하기도 뭘 안 하기도 애매한 서른다섯』 등 다수가 있다.  

    목차

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