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    누구나 성격을 바꿀 수 있다

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    누구나 성격을 바꿀 수 있다 어제와 다른 나를 만나기 위한 성격 바꾸기 연습

    • 코코로야 진노스케 저
    • 이해수 역
    • 좋은날들
    • 2013년 01월 25일
    • 정가
      12,000원
    • 판매가
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    ISBN: 9788998625009 223쪽 148 x 211 (㎜)

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    이 책은

    내게 필요 없는 성격은 ‘버릴’ 수 있다!!
    자신에게 더욱 당당해지기 위한 성격 바꾸기 연습

    성격은 타고나는 게 아니라 만들어지는 것이다. 사람의 성격은 주위 환경과 숱한 사건들에 의한 마음 프로그램의 집합체일 뿐, 필요 없는 컴퓨터 프로그램을 지우고 새로운 프로그램을 덮어쓰듯이 얼마든지 버리거나 추가할 수 있다. 마음에 들지 않는 성격은 버리면 그만이고, 갖고 싶은 성격은 새롭게 추가하면 된다. 여기에는 거창한 노력이 필요하지 않지만, 성격의 변화는 마음 깊숙한 곳에서부터 나와 내 삶을 변화시킨다.
    이 책은 내게 필요하지 않은 성격을 버리거나 추가함으로써 긍정적인 삶을 앞당기는 비결을 담고 있다. 소심함, 허둥대는 성격, 낯가림, 자신감이나 의지 부족 등 마음과 성격 문제로 힘들어하는 사람들에게 어제와는 다른 새로운 나를 만나는 방법을 들려주는 것이다. 스스로에게 더욱 당당해지는 것은 물론, 성격이 바뀜으로써 우리는 새로운 삶과 마주하게 된다.



    출판사 리뷰

    출판사 서평
    내게 필요 없는 성격은 ‘버릴’ 수 있다!!
    자신에게 더욱 당당해지기 위한 성격 바꾸기 연습
    성격은 타고나는 게 아니라 만들어지는 것이다. 사람의 성격은 주위 환경과 숱한 사건들에 의한 마음 프?로그램의 집합체일 뿐, 필요 없는 컴퓨터 프로그램을 지우고 새로운 프로그램을 덮어쓰듯이 얼마든지 버리거나 추가할 수 있다. 마음에 들지 않는 성격은 버리면 그만이고, 갖고 싶은 성격은 새롭게 추가하면 된다. 여기에는 거창한 노력이 필요하지 않지만, 성격의 변화는 마음 깊숙한 곳에서부터 나와 내 삶을 변화시킨다.
    이 책은 내게 필...
    내게 필요 없는 성격은 ‘버릴’ 수 있다!!
    자신에게 더욱 당당해지기 위한 성격 바꾸기 연습
    성격은 타고나는 게 아니라 만들어지는 것이다. 사람의 성격은 주위 환경과 숱한 사건들에 의한 마음 프로그램의 집합체일 뿐, 필요 없는 컴퓨터 프로그램을 지우고 새로운 프로그램을 덮어쓰듯이 얼마든지 버리거나 추가할 수 있다. 마음에 들지 않는 성격은 버리면 그만이고, 갖고 싶은 성격은 새롭게 추가하면 된다. 여기에는 거창한 노력이 필요하지 않지만, 성격의 변화는 마음 깊숙한 곳에서부터 나와 내 삶을 변화시킨다.
    이 책은 내게 필요하지 않은 성격을 버리거나 추가함으로써 긍정적인 삶을 앞당기는 비결을 담고 있다. 소심함, 허둥대는 성격, 낯가림, 자신감이나 의지 부족 등 마음과 성격 문제로 힘들어하는 사람들에게 어제와는 다른 새로운 나를 만나는 방법을 들려주는 것이다. 스스로에게 더욱 당당해지는 것은 물론, 성격이 바뀜으로써 우리는 새로운 삶과 마주하게 된다.

    저자 소개

    고코로야 진노스케
    • 구분 : 저서
    • 국적 : 기타
    • 분류 : 문학가 , 인문/철학자 , 경제/경영/자기계발 저자 , 예술/취미 저자 , 기타
    • 인기지수 : 2,372
    최근저서

    일본 효고 현에서 태어나 도쿄와 교토를 중심으로 진정한 자신을 발견할 수 있는 상담 활동을 하고 있는 심리 상담사이다. 개성을 살려서 성격을 바꾸는 심리 상담사로 ‘한 마디로 성격을 바꿀 수 있다’라는 모토로 ‘성격 리폼 전문가’로 유명하다.
    심리 상담사가 되기 전까지만 해도 인간관계에 대해 피로감을 느끼고, 결국 ‘나 혼자 하면 되지’, ‘다른 사람하고 불편하게 지내는 것보다 혼자가 나아’라고 생각해 외롭게 지냈다. 하지만 점점 주변 사람은 물론 가족에게도 상처를 주게 되고, 모든 것이 다른 사람 탓이라는 생각에 갇혀 지내다가 결국 심리 상담을 공부하게 되었다. 그 과정에서 자신의 성격이 변해 가는 것을 깨닫고 심리 요법을 세상에 널리 보급할 필요성에 눈을 떴다. 그것이 출발점이 되어 성격 개선 전문가로 현재까지 상담 활동을 하고 있다. 그가 독자적으로 개발한 심리 요법은 개업 후 불과 2년 만에 상담 예약을 잡기 어려울 정도로 유명해졌고, TV 출연으로도 화제를 모았다.
    자신처럼 쉽게 지치고 마음 다치는 사람들을 위한 심리 상담, 자신의 경험담을 바탕으로 한 솔직한 조언과 공감력으로 많은 사람들을 치유해주고 있다.
    저서로는 자신의 실제 경험과 조언을 담은 책 《약해지지 않는 마음》은 출간 2년 만에 30만 부를 돌파하며 ‘약해지지 않는 마음’ 신드롬을 일으켰고, 이밖에 《내가 제일 예뻤을 때》, 《너무 노력하지 말아요》, 《성격은 버릴 수 있다》, 《인간관계가 힘들다고 느껴질 때 읽는 책》, 《업무 인간관계 어떻게 해도 용서할 수 없는 사람이 있을 때 읽는 책(仕事․人間関係 どうしても許せない人がいるときに読む本)》(가도카와 주케이 출판) 등 다수가 있다.

    역자 소개

    이해수
    • 국적 : 대한민국
    • 분류 : 경제/경영/자기계발 저자 , 예술/취미 저자 , 건강/의학 저자 , 기타
    • 인기지수 : 1,477
    최근저서

    출판기획 및 편집 프리랜서, 일본어 번역가로 일하고 있어요. 책 만드는 일을 하며 늘 글씨 가까이에 살지만, 글씨를 웬만큼 쓰게 되기까지 많은 노력을 해야 했어요. 그렇게 고심한 끝에 어떻게 하면 글씨를 잘 쓸 수 있는지에 대한 방법을 찾을 수 있었지요. 그 비결과 글씨 전문가들의 도움을 바탕으로 어린이를 위한 30일 글씨 교정 프로그램을 만들었어요.
    어른을 위한 글씨 연습 책 《30일간의 글씨 연습》과 《그녀를 위한 한국어》(일본에서 출간)를 썼고, 《아이를 천재로 키우는 4개의 스위치》, 《몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭》, 《나도 말 좀 잘했으면 좋겠네》, 《경영학 무작정 따라하기》 등을 우리말로 옮겼어요.

    책 속에서

    내 맘처럼 안 되는 세상일 때문에 너무 아파하지 않기 바랍니다. 세상을 억지로 바꾸려고 해봤자 내 심신만 피곤해질 뿐입니다. 세상을 바꾸려고 할 게 아니라 ‘나’를 바꿔보기 바랍니다. 그러면 세상도 자연히 달리 보이게 마련입니다.
    비단 마음과 성격의 문제뿐 아니라, 진취적이고 긍정적인 태도를 갖는 데에도 이 책은 적지 않은 도움이 될 거라 믿습니다. 포기하고 있었던 일, 마음에 담아두고만 있었던 일에 다시 한번 도전하는 계기로 삼아보세요. 그렇게 발을 내딛는 순간, 삶의 풍향이 바뀌어 인생도 변화할 가능성이 높아집니다. 모난 마음이 둥글어지고 불안이 희망으로 바뀝니다. 또 내가 바뀜으로써 내 주위 사람들도 변화합니다. 누구나 성격을 바꿀 수 있고, 성격이 바뀌면 인생도 바뀝니다. 그 거짓말 같은 기적을 직접 체험해보기 바랍니다.
    - <성격은 바꿀 수 있습니다> 중에서

    성격이라고 하는 것은 어디까지나 주관적입니다. 엄밀하게 말하면 ‘자신이 생각하는 나의 성격’이 우리가 일반적으로 말하는 성격입니다. ‘나는 ~한 성격이다’고 말할 때처럼 말입니다. 여기에 놓치지 말아야 할 중요한 사실이 있습니다. 사람은 일단 자신을 ‘나는 ~한 성격이다’라고 생각하게 되면, 마치 그 ‘~한 성격’을 증명이라도 하듯이 자신의 행동 모두를 컨트롤하게 됩니다.
    ‘나는 ~한 성격이다’가 역으로 나를 그런 성격으로 규정짓게 되는 것이지요. 이 문제는 성격의 본질과도 깊은 관계가 있습니다. 쉽게 말해, 회사에서 “당신은 오늘부터 과장입니다.”라는 말을 들었다면, 과장처럼 행동하려는 심리 현상과 비슷합니다. 과장 그릇이기 때문에 과장 역할을 하는 게 아니라 과장을 맡았기 때문에 과장에 걸맞은 행동을 하는 것입니다.
    - <내가 생각하는 내 성격이 나를 규정한다> 중에서

    희로애락의 에너지는 사용하지 않으면 쌓이게 마련입니다. 그런데 너무 쌓이게 되면 흘러넘치거나 우울증으로 이어지는 경우도 있으니 아주 조금씩 밖으로 내보내는 것도 하나의 요령입니다.
    저 역시 이따금 이 방법을 사용합니다. 아주 화가 나는 상황이나 울컥하는 마음이 들 때 속이 후련해질 정도로 효과가 있습니다. 분노나 슬픔은 ‘순간의 반응’입니다. 그 순간의 시간을 늘리게 되면 자연히 반응의 정도는 약해집니다. 에너지의 총량은 똑같다고 하더라도 말입니다.
    - <자신의 감정을 다스리는 법> 중에서

    ‘기적의 성공 노트’ 적기를 계속하다보면 한 가지 놀라운 변화가 생기게 됩니다. 늘 전날 할 수 있었던 일, 성공한 일을 적어가다 보니 어느새 그날그날 ‘할 수 있는 일’을 만들려는 자신을 발견하게 되는 것이지요. 이 간단한 작업을 통해 우리는 ‘성공 = 할 수 있었던 일’에 시선을 돌리게 됩니다. 게다가 그날에 ‘할 수 있는 일’ 하나만 완수하고 끝내지는 않습니다. 무수히 많은 ‘할 수 있는 일’을 생각하게 되니까요.
    이게 과연 무엇을 의미할까요? 바로 긍정적인 ‘프로그램의 정착’입니다. 내가 할 수 있는 것, 내가 이미 가진 것에 눈길을 돌리는 게 이제는 자연스러워집니다. 그러는 사이 ‘내가 뭘 할 수 있겠어!’라는 마음은 차츰 자취를 감추게 됩니다.
    - <내가 할 수 있는 것과 갖고 있는 것을 깨닫는다> 중에서

    목차

    목차
    머리말｜성격은 바꿀 수 있습니다
    PART 1 마음의 문제를 해결하는 사람, 쌓아만 두는 사람
    01 성격을 바꾸기 전에 알아야 할 것들
    테이블 저편에 놓인 과일을 어떻게 손에 넣을까?
    02 스스로에게 속지 않는다
    PART 2 모든 성격에는 긍정적인 의도가 숨어있다
    01 개성은 바꿀 수 없지만 성격은 바꿀 수 있다
    개성은 OS, 성격은 소프트웨어｜개성은 식재료, 성격은 요리의 맛
    02 성격은 ‘파트’라는 프로그램의 집합체다
    03 파트(프로그램)는 어떻게 만들어질까?
    언어와 환경에 의해 만들어지는 파트
    04 마음에 모순과 예외가 존재하는 이유
    취미가 같은 사람과의 대화가 즐거운 이유는? | 가장 빈번하게 반응하는 패턴이 성격으로 인식된다
    05 내 마음에 안 드는 성격에도 장점은 있다
    모든 성격의 이면에는 긍정적인 의도가 있다 | 끊임없는 선택의 결과로 내가 존재한다
    06 예전에는 필요했지만 이제는 필요 없어진 성격
    생명을 지켜주는 마음속 프로그램｜성격을 바꾸는 가장 손쉬운 해결책
    07 파트로 정착되는 마음의 상처
    보여주기 위한 자신 뒤에 숨긴 진짜 내 모습｜어느 날 갑자기 나의 개성이 눈뜰 때
    과연 언제까지 참을 수 있을까?
    08 성격을 바꾸려 하지 말고 파트를 바꿔라
    본성의 목소리에 귀를 기울여라｜파트를 바꾸면 세상이 바뀐다
    PART 3 셀프 이미지는 진짜 내가 아니다
    01 내가 생각하는 내 성격이 나를 규정한다
    나의 성격에 내가 휘둘리는 경우｜내 가치관은 성격을 바꾸는 열쇠
    02 내가 생각하는 내 성격 vs. 남이 보는 내 성격
    개성에는 애당초 좋고 나쁨이 없다
    03 내 진짜 속마음을 소중히 여긴다
    내가 바뀌면 상대도 변한다｜성격을 바꾸려면 용기와 결심이 필요하다
    04 마음의 4가지 변화가 성격을 만든다
    PART 4 셀프 카운슬링으로 나를 변화시킨다
    01 자신의 참모습을 알려주는 12가지 질문
    나의 가면, 부스럼, 개성을 확인하고 드러내기
    02 12가지 질문에 숨어있는 의미
    질문에 대한 나의 답이 문제의 해결책｜이제껏 당신은 ‘하지’ 않았을 뿐이다
    PART 5 성격을 바꿔주는 7가지 심리 테라피
    01 7가지 심리요법에 담긴 의미
    02 테라피 1 마음의 벽을 허문다
    03 테라피 2 자신의 감정과 마주한다
    04 테라피 3 마음의 근원(원체험)을 찾는다
    05 테라피 4 내가 할 수 있는 것과 갖고 있는 것을 깨닫는다 1
    06 테라피 4 내가 할 수 있는 것과 갖고 있는 것을 깨닫는다 2
    07 테라피 5 마음의 브레이크를 걷어낸다
    1. 하고 싶은 것도 할 수 없는 것도 모두 내 마음
    2. 마음의 앙금을 해소하는 방법
    3. 내면의 소리에 귀 기울이기
    4. 실패 이미지를 성공 이미지로 바꾸는 스위시 테크닉
    5. 마음에 들지 않는 사람을 내 편으로 만들기
    08 테라피 6 자기인식에서부터 나를 바꾼다
    09 테라피 7 미래의 행동을 지금 시작한다
    맺음말｜스스로를 좀더 사랑하기 위하여

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