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    마음이 이끄는 삶의 조화

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    마음이 이끄는 삶의 조화 마음을 알고 다스리고 나눠쓰기

    • 방기연 저
    • 하늘눈
    • 2013년 02월 20일
    • 정가
      12,000원
    • 판매가
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    ISBN: 9788996013068 221쪽 152 x 223 (㎜)

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    출판사 리뷰

    2010년 통계에 따르면, 우리나라에서는 하루 평균 43명(1년 15600여 명)이 자살하여, OECD 국가 중 자살률 1위이다. 이런 통계는 우리가 얼마나 힘들게 살고 있는가를 반영한다. 이렇게 병든 사회에서 심한 갈등과 부조화를 겪으며 사는 우리가 진정 행복해지는 길은 무엇일까?



    이 책의 저자는 '마음을 알고 마음을 나누는 데'서 행복으로 가는 길을 찾는다.



    \"많은 사람이 행복을 찾지만 행복 속에서 사는 사람은 많지 않아요. 행복하려고 하면서 불행으로 가는 길을 걷기 때문이지요. 행복하려면 안으로 알맞은 마음을 키우고, 본래 갖춘 온전한 마음을 이루어내며, 밖으로 서로 도와 하나가 되어야 합니다. 그런데 많은 사람들은 자기 마음을 거의 모른 채 살 뿐만 아니라 마음을 알려는 노력도 하지 않아요. 살긴 사는데, 자신의 삶이 어디를 향해 하고 있는지 알지 못한 채 욕망에 이끌리고 고통에 빠져 신음하며 살아갑니다.\"



    이 책에서는 명상과 심리학을 바탕으로 마음을 찾고, 알고, 다루고, 나누고, 쓰는 방법을 익혀간다.



    1부에서는 숨쉬기를 통해 마음을 찾고, 2부에서는 '욕심, 성냄, 무지, 의심, 세움, 견해'라는 여섯 마음의 생김새와 쓰임을 알아가며, 정신분석, 행동주의, 인지주의, 인본주의, 통합주의 등 심리학의 틀을 통해 마음을 본 뒤 3부에서는 여섯 마음을 다스리는 법을 살펴본다.



    이렇게 찾고 다스린 마음은 타인과 사회에까지 넓혀 나눠 써야 한다. 그래서 4부와 5부에서는 '인간관계에서 마음을 나누는 소통방법과 삶 속에서 마음을 통해 행복을 키우는 방법'을 제시한다.



    또한 마음을 몰라 고통을 겪다가 심리상담을 받은 사례를 통해 '마음 찾기'의 중요성을 구체적으로 보여준다.


    저자 소개

    방기연
    • 구분 : 저서
    • 국적 : 대한민국
    • 분류 : 인문/철학자 , 기타
    • 인기지수 : 73
    최근저서

    방기연은 서울대학교와 동 대학원에서 심리학을 공부하였고(상담심리학 석사), 정토회에서 마음공부를 했다. 목동 청소년 수련관, 포항공대, 한국인성개발원, 그래 심리상담연구소 등에서 심리상담과 교육수련을 했으며, 정토회, 능인선원 등에서 깨달음의 장, 나눔의 장과 같은 수련활동을 지도하기도 했다.
    현재 마인드코칭연구소 소장으로서 생활명상, 상담코칭, 마음공부를 안내하고 있으며, 서울디지털대학교 교양강좌 ‘내마음알기’를 강의하고, 경기도 중소기업종합지원센터 등에서 신입사원 교육을 하고 있다.
    저서로는 <마음이 답이다>, <어머니가 하는 상담>, <마음을 열면 사랑이 전해진다>, <불교 상담>, <심성수련-지도지침과 프로그램>(공저), <마인드 코칭>(공저) 등이 있다.

    책 속에서

    마음은 어느 누구한테나 늘 있습니다. 마음 없이 지내는 순간은 있을 수 없습니다. 그런데 많은 사람들은 자기 마음을 모른 채 살 뿐만 아니라 마음을 알려는 노력도 하지 않지요. 살긴 사는데, 자신의 삶이 어디를 향해 가고 있는지 알지 못한 채 욕망에 이끌리고 고통에 빠지며 신음하곤 합니다.

    알고 보면 우리네 삶은 ‘마음이 이끄는 대로’ 흘러가지요. 사람은 본래 마음의 주인으로 마음을 부리며 살 수 있는 존재인데, 마음을 모르고 끌려다니기 때문에 마음의 노예가 되어 삶이 제 길을 잃어버리고 맙니다. 어떻게 해야 마음의 주인으로 살 수 있을까요?

    삶의 의미를 찾거나, 더 나은 삶을 구하거나, 뚜렷한 삶의 길을 도모하는 사람들한테 ‘지금 여기에서’ 일어나는 자신의 마음을 찾아보라고 권하고 싶어요. 스스로 행복하고 주위와 조화를 이루는 삶은 마음을 알 때 가능하기 때문이지요. 마음을 찾아가는 길에서 이 책은 나침반 노릇을 해줄 것입니다.

     

    목차

    차례

    머리말

    1부
    명상으로 찾는 마음

    숨쉬기 018
    마음 모으기 022
    알아차리기 028
    깨어 있기 033
    꿰뚫어 보기 037


    2부
    마음을 알아가는 길

    마음의 생김새 048
    마음의 쓰임 058
    마음의 틀 074


    3부
    수양으로 다루는 마음

    느낌 알기 100
    받아들이기 106
    그릇된 마음 고치기 112
    바람직한 마음 기르기 126
    바람직한 마음 다지기 134


    4부
    인간관계에서 나누는 마음

    주의 깊게 듣기 144
    속마음 알기 147
    서로 마음 맞추기 149
    내 마음 드러내기 152
    마음을 여는 대화법 156


    5부
    삶 속에서 쓰는 마음

    행복 키우기 168
    본성 이루기 181
    서로 돕기 192

    맺는말 200


    <부록>
    '마음공부'를 만나는 자리, '내 마음 알기'

    마인드코칭연구소






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