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ADHD 2.0

에드워드 할로웰, 존 레이티 저
장석봉 역
녹색지팡이
2022년 09월 20일

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ISBN: 9791186552780 216쪽 152 x 225 (㎜)

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하버드 의과대학 교수이자, 정신의학 박사인 두 저자가
‘ADHD’에 대한 모든 것을 제대로 알려주다!

우리 뇌가 페라리급 고성능 엔진을 가졌는데, 자전거 브레이크가 달렸다면?!
ADHD만의 강점을 찾기 위한 새로운 라이프 스타일을 시작하다!

두 저자는 현재 아동과 성인 ADHD 진단에서 중요한 것을 놓치고 있는데, 이는 바로 그들이 가진 ‘잠재적인 강점’이라 말한다. 이미 여러 성공한 기업가, 운동선수, 예술가와 같은 매우 창의적인 사람들이 자신의 업적을 ADHD에 돌린다. 과연 ADHD의 어떤 점이 뛰어나기에 그럴까? 두 저자는 매우 간단한 비유를 들어 이를 설명한다. ADHD인 사람은 페라리급의 엔진을 가졌는데, 브레이크의 강도는 자전거급밖에 안 된다. 엔진 출력과 브레이크 성능의 불일치로 우리 뇌가 문제를 일으키는 것이다. 두 저자는 최근 연구 개발을 바탕으로 ADHD 뇌가 어떻게 작동하는지 설명하며, 어떻게 브레이크의 성능을 개선하고 자신의 강점을 키울 수 있는지 다음과 같은 방법을 제시한다.

소뇌 기능 개선하기 : 우리 뇌의 어떤 부분이 고장 난 것인지 알고 이의 개선을 통해 학교, 직장, 가족 관계 등 다양한 인간관계에서 행복해지는 방법을 소개한다.
자신의 강점 평가하기 : 10가지 ‘강점 평가서’ 질문에 답하며 자신이 실제로 잘하는 것이 무엇인지 찾는다. 이를 통해 내게 맞는 직업, 창의적인 활동을 찾을 수 있다.
연결의 치유력 : 할로웰 박사가 ‘또 다른 비타민 C’라고 부르는 연결의 치유력을 소개한다. 가족이나 양육자의 사랑, 이해받는다는 느낌, 친구 혹은 사람들과의 친밀한 교제 시간이 ADHD를 가진 사람들에게 얼마나 중요한 치료제인지 강조한다.
운동과 약물 복용 : ADHD 치료에 도움이 되는 운동으로 마음을 가라앉히고 집중력을 높이는 방법과 자신에게 맞는 약물 복용이 왜 필요한지 다양한 정보를 소개한다.

이 외에도 실생활에서 활용할 수 있는 여러 실용적인 방법을 알려 준다. 이는 ADHD라는 변덕스러운 상태의 힘을 활용하고 자신의 잠재력을 스스로 여는 열쇠를 찾는 데 도움이 될 것이다.

ADHD는 ‘결함’이 아니라 ‘선물’이기에
우리 모두가 ADHD를 제대로 알아야 한다!

우리가 흔히 들었던 ADHD의 증상에는 ‘설명하기 힘든 학습 부진’, ‘종잡을 수 없는 마음’, ‘정리나 계획하기가 어려운 사람’처럼 부정적인 면이 많았다. 하지만 두 저자는 ‘고도의 창조성과 상상력의 보유자’, ‘강한 의지’, ‘관대하고, 독특하며, 활달한 유머 감각의 사람’처럼 긍정적인 면을 강조한다. 더 이상 ADHD에 대한 우리의 무지로 뛰어난 재능을 가진 사람이 끝내 성공하지 못하고 좌절, 수치심, 실패, 조롱 속에 절뚝이며 살게 만들지 않도록 하는 것이 이 책의 목표이기에!

우리가 ADHD를 제대로 이해하고 그것을 자신의 힘으로 만든다면, 이는 상상을 뛰어넘는 성공의 발판과 가능성을 열어 주는 열쇠가 될 것이다. 이런 놀라운 선물 같은 일을 두 저자는 오랜 진료 기간을 통해서 매일매일 본다고 자신한다. 이제 이 책을 통해 ADHD인 성인이나 자녀를 둔 부모 모두가 ADHD가 더 이상 ‘결함’이 아니라 특별한 ‘선물’임을 알고 더 행복한 삶을 살게 되기를 희망한다.

저자 소개

에드워드 할로웰, 존 레이티

저자 : 에드워드 할로웰
아동·성인 정신의학 박사이자, 하버드 의과대학의 전임 강사이며, ‘할로웰 인식 정서 센터’의 소장이다. 현재 그의 홈페이지(www.drhallowell.com)를 통해 모든 연령대의 ADD/ADHD를 대상으로 한 치료와 학교, 직장, 가정에서의 관계 개선에 도움이 되는 자료를 제공하고 있다. 저서로는 《주의 산만》, 《하버드 집중력 혁명》, 《아이를 행복한 어른으로 자라게 하는 5단계》 등이 있다.

저자 : 존 레이티
하버드 의과대학의 정신의학과 교수이자 국제적으로 인정받은 신경정신과 건강 전문가이며, 뇌 사용법에 관한 혁신적인 책을 많이 출간한 베스트셀러 작가이다. 저서로는 《운동화 신은 뇌》, 《맨발로 뛰는 뇌》, 《주의 산만》, 《뇌, 1.4킬로그램의 사용법》 등이 있다.

역자 : 장석봉
대학에서 철학과 사회학을 공부한 후 번역과 기획 일을 하고 있다. 옮긴 책으로 《우주가 바뀌던 날 그들은 무엇을 했나》, 《둘리틀 박사 이야기》, 《어메이징 필로소피》 등이 있다.

감수 : 이슬기
서울대학교에서 인지과학 박사를 수료했으며, 서울대학교 심리학과 ‘언어와 사고 실험실’의 산학협력 담당 위원으로 활동했다. 현재 수인재두뇌과학 분당센터 소장과 한국 뇌파신경학회 교육 이사를 맡고 있다. 저서로는 《산만한 아이의 특별한 잠재력》 등이 있다.

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