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    건강수명 10년늘리기

    건강수명 10년늘리기

    • 산제이굽타 저
    • 박종윤 역
    • 넥서스BOOKS
    • 2008년 02월 15일
    • 정가
      10,000원
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    ISBN: 9788957973226 219쪽 153 x 224 (㎜)

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    • 판매지수 : 177

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    사람마다 노화의 속도는 천차만별이다. 각자의 시계는 다른 속도로 재깍거리며 전진한다. 어떤 사람은 여든 살이 되어도 생생하지만 같은 나이라도 더 늙어 보이는 사람도 있다. 사람이 같아도 변화의 속도가 다를 수 있다. 정신은 말짱한데 심장병으로 고생하는가 하면, 눈은 침침하지만 폐는 건강할 수도 있다. 운이 좋아 오래 살게 된다면 같은 또래와 비교했을 때 강한 부분도 있고, 약한 부분도 있을 것이다. 그렇다면 인간이 늙는 속도보다 더 빠른 속도로 노화를 막을 수 있는 방법은 무엇인가?
    - ‘사람은 몇 살까지 살 수 있을까?’ 중

    출판사 리뷰

    출판사 서평
    ▶ 노화와 관련된 숱한 의학 정보의 허와 실을 낱낱이 밝힌다!
    현재 기네스북에 등재된 최장수 기록은 116세. 과학이 발전할수록 인간의 평균수명 또한 늘고 있다. 하지만 이제는 ‘오래 사는 것’이 아니라 ‘건강하게 오래 사는 것’ 즉, 건강수명이 중요하다.
    CNN 의학 전문 기자이자 메모리얼 부원장으로 재직하고 있는 저자는 줄기 세포 및 수명을 연장, 또는 노화를 막는 호르몬 및 신약 같은 첨단 기술의 효용성과 의학적 실험 결과 등을 바탕으로 ‘노화’와 관련된 의학정보의 허와 실을 밝히고 있다.
    또한 건강수명을 늘릴 수 있...
    ▶ 노화와 관련된 숱한 의학 정보의 허와 실을 낱낱이 밝힌다!
    현재 기네스북에 등재된 최장수 기록은 116세. 과학이 발전할수록 인간의 평균수명 또한 늘고 있다. 하지만 이제는 ‘오래 사는 것’이 아니라 ‘건강하게 오래 사는 것’ 즉, 건강수명이 중요하다.
    CNN 의학 전문 기자이자 메모리얼 부원장으로 재직하고 있는 저자는 줄기 세포 및 수명을 연장, 또는 노화를 막는 호르몬 및 신약 같은 첨단 기술의 효용성과 의학적 실험 결과 등을 바탕으로 ‘노화’와 관련된 의학정보의 허와 실을 밝히고 있다.
    또한 건강수명을 늘릴 수 있는 의학 정보와 생활습관을 소개한다. ‘노화를 막는 각종 호르몬, 각종 영양제에 대한 의학적 규명 + 장수하고 있는 사람들의 사례 + 실생활에 바로 적용할 수 있는 실용적 충고’를 결합하여 나이를 먹어도 건강해질 수 있는 실질적인 정보를 준다.
    ▶ 실제 사례와 의학적으로 증명된 ‘헬시 에이징’의 비밀!
    또한 실제 장수하고 있는 사람들의 사례를 통해 단순히 오래 사는 게 아닌, 건강하게 오래살기 위해 필요한 생활습관 및 식습관에 대한 실용적인 팁을 제공한다. 이들 팁 중에는 기존에 우리가 알고 있는 건강 상식을 깨는 놀랄만한 정보들도 포함되어 있다.
    예를 들어 탄력 있는 몸매는 노년이 되었을 때 인지 능력에 심대한 영향을 미치고, 여러
    전문가의 권고대로 영양제를 여러 가지 복용하는 것은 아무런 효과가 없을 수도 있다. 저칼로리 식단은 세포의 반응을 촉발하여 궁극적으로 장수로 이어진다. 다크 초콜릿이나 풍미가 강한 카레, 적포도주, 녹차, 심지어 커피를 섭취하는 것이 장수에 도움이 되고, 총명함까지 덤으로 얻을 수 있다는 이야기 등이 바로 그것이다.
    ▶ 새로운 과학기술의 등장! 사람은 몇 살까지 살 수 있을까?
    보장할 수는 없지만 우리 세대의 수명은 부모님 세대와는 다르다. 유전적인 부분이 기대 수명에서 큰 역할을 하는 듯해도 연구에 따르면 DNA는 기대 수명의 30%밖에 설명하지 못한다. 나머지는 우리에게 달려 있다. 이 책은 단지 실생활에서의 충고뿐 아니라, 과학발
    전과 연계해서도 수명 연장을 설파하고 있다. 당뇨병, 중풍, 암과 같은 병들을 막아줄 줄기세포와 젊음의 샘을 찾아줄 나노기술, DNA 연구 등 새로운 과학기술을 소개한다. 이를 통해 잘 늙기 위해서 지금 당장 무엇을 할 수 있는지, 미래에는 어떤 치료를 받을 수 있는지를 알아본다.

    저자 소개

    산제이굽타

    지은이
    산제이 굽타
    그래디 메모리얼 병원 신경외과 과장이자 애틀랜타에 있는 에머리대학병원 부교수로 재직 중이다. 또한 타임지 칼럼니스트, CNN 의학전문기자로 활발하게 활동하면서 사회 이슈가 되는 의학계 소식을 전하고 있다.
    다양한 과학저널을 출간하여 많은 찬사를 받았으며, 2006년에는 저널리스트에게 최고의 영예라고 할 수 있는 에미상을 수상해 명성을 얻었다.
    옮긴이
    박종윤 서울대에서 약학을 전공하고, 서울대 보건대학원과 이화여대 통번역대학원을 졸업했다. 옮긴 책으로 , , , (공역), , , 등이 있다.

    역자 소개

    박종윤

    1971년 서울 출생. 서울대학교 약학과와 이화여자대학교 통번역대학원을 졸업했다. 옮긴 책으로는 <나니아 가는 길> <섭리의 손길> <쌀과 소금의 시대> <위기> <신뢰> <크리스찬을 위한 시크릿> <왜 사랑에 빠지면 착해지는가> 등이 있다.

    목차

    목차
    여는글 : 병 없이 건강하게 나이드는 법
    Part 1. 사람은 몇 살까지 살 수 있을까 ?
    Part 2. 100세까지 살기
    과잉 칼로리가 사람 잡는다
    필수영양소, 왜 필요한가
    주는 대로 먹지 말자
    덜 먹고 더 살자
    하라 하치 부
    Part 3. 영양제, 오해와 진실
    황산화제의 발견
    유리기와의 싸움
    위험한 건강보조제
    내 몸에 필요한 영양제가 있다
    호르몬 대체요법의 진실
    뜻밖의 묘약, 커피와 초콜릿 그리고 적포도주
    Part 4. 몸은 적당한 자극을 원한다
    운동, 하면 할수록 덜 늙는다
    날마다 몸을 놀라게 하자
    방바닥에 눌러붙은 엉덩이를 떼자
    Part 5. 정신을 단련하자
    기억과 망각
    기억'훈련'
    정신을 보호하자
    알츠하이머병을 예방하는 음식
    적당한 긴장은 알츠하이머병 발병률을 낮춘다
    뇌 훈련으로 정신을 단련하자
    Part 6. 암 길들이기
    암, 더 이상 사형선고가 아니다
    새로운 치료법, 표적 분자 치료
    암 발병을 유발하는 생활습관
    의학상식의 허와 실
    채소를 먹자
    조기 발견을 위한 암 검사
    텔로미어를 보호하자
    Part 7. 건강수명을 위협하는 질환들
    생명을 위협하는 심장병
    각종 합병증을 일으키는 당뇨병
    Part 8. 마음과 몸
    낙관주의의 힘
    행복과 건강의 관계
    스트레스에 치여 쓰러지다?
    스트레스에 대처하는 법
    마음과 몸은 하나다
    Part 9. 미래를 바꿀 신기술
    수명을 연장해주는 유전자
    장수를 찾아서

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