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    걱정을 멈추고 즐겁게 사는 법

    걱정을 멈추고 즐겁게 사는 법

    • 데일 카네기 저
    • 스토리트랜스 역
    • 생각의숲
    • 2013년 09월 30일
    • 정가
      13,000원
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    - [0]
    ISBN: 9791195068913 288쪽 152 x 225 (㎜)

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    • 판매지수 : 767

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    출판사 리뷰

    출판사 서평
    데일 카네기가 제시하는
    걱정을 해결하고 행복과 평안을 가져오는 비법
    인생사의 모든 불행은 비참한 환경이 아니라 불필요한 걱정에서 비롯된다. 쓸데없는 걱정은 스트레스에 시달리게 하고 마음을 상하게 하며 삶의 소중한 순간들을 허비하게 만든다. 『인간관계론』의 저자 데일 카네기는 이 책에서 평안과 행복을 가져오는 마음가짐을 기르는 방법을 제시한다. 이 책은 실생활에 적용해 놀라운 효과를 볼 수 있는 실용적이고 현실적인 원리와 실제 사례들이 소개되어 있다. 이 책을 읽는 사람은 실체가 없는 걱정을 멈추고 새롭고 즐거운 인생을 맞이하게...
    데일 카네기가 제시하는
    걱정을 해결하고 행복과 평안을 가져오는 비법
    인생사의 모든 불행은 비참한 환경이 아니라 불필요한 걱정에서 비롯된다. 쓸데없는 걱정은 스트레스에 시달리게 하고 마음을 상하게 하며 삶의 소중한 순간들을 허비하게 만든다. 『인간관계론』의 저자 데일 카네기는 이 책에서 평안과 행복을 가져오는 마음가짐을 기르는 방법을 제시한다. 이 책은 실생활에 적용해 놀라운 효과를 볼 수 있는 실용적이고 현실적인 원리와 실제 사례들이 소개되어 있다. 이 책을 읽는 사람은 실체가 없는 걱정을 멈추고 새롭고 즐거운 인생을 맞이하게 될 것이다.
    ◆출판사 리뷰
    걱정을 달고 사는 사람들에게 도움을 주는 검증된 공식
    평생 즐겁고 행복하게 살고 싶은가? 이 책을 펼친 당신은 행운아다. 『인간관계론』 등의 저서를 통해 인간경영과 자기계발 분야에서 놀랄 만한 성과를 거둔 데일 카네기는 이 책에서 평안과 행복을 가져오는 마음가짐을 기르는 방법을 제시한다. 이 책은 실생활에 적용해 놀라운 효과를 볼 수 있는 실용적이고 현실적인 원리와 실제 사례들을 소개하고 있다. 또한 걱정스러운 상황을 해결하는 마법의 공식, 걱정하는 습관을 없애는 방법, 사업상의 걱정을 절반으로 줄이는 방법, 2주 안에 우울증을 없애는 방법, 피로와 걱정을 막고 활력과 기운을 높이는 방법 등이 제시되어 있다.
    살아가면서 걱정하게 되는 상황이 일어나는 것은 당연하다. 그러나 걱정에 빠져 있으면 건강상태를 악화시키는 대가를 치러야 한다. 걱정에 대처할 줄 모르는 사람은 일찍 죽는다. 만약 걱정거리가 생기면 세 단계를 적용해 보자.
    1단계: 스스로에게 ‘일어날 수 있는 최악의 상황은 무엇인가?’라고 물어보라.
    2단계: 필요한 경우 최악을 받아들일 준비를 하라.
    3단계: 차분하게 최악의 상황을 개선하기 위해 노력하라.
    걱정하는 습관을 없애는 방법
    사소한 일에 안달복달하는 사람은 몸을 바쁘게 움직여 마음에 있는 걱정을 몰아내는 게 좋다. 활동을 많이 하는 것이 쓸데없이 생각하는 병을 고칠 수 있다.
    또한 걱정을 막기 위해 평균의 법칙을 사용하라. 자기 자신에게 이렇게 물어본다. “이 일이 실제로 일어날 가능성은 얼마나 되는가?” 그리고 피할 수 없는 일과 협력해야 한다. 자신의 힘으로 바꾸거나 수정할 수 없는 환경이라는 것을 안다면 스스로 이렇게 말해본다. “이미 그러하니 바꿀 수 없다.” 자신뿐만 아니라 일과 관계 등 모든 것들이 원하는 대로 흘러가지 않는다. 데일 카네기는 ‘이미 일어난 일은 되돌릴 수 없다’는 사실을 상기하면서 어떠한 상황에서도 슬퍼하지 않고 하루하루를 기쁘게 맞이해야 한다고 강조한다. 이것은 무엇보다 당신의 삶을 충만하고 완전하게 만들어 줄 것이다.

    저자 소개

    데일 카네기

    (1888.00.00)
    • 구분 : 저서
    • 국적 : 미국
    • 분류 : 문학가 , 역사/종교학자 , 경제/경영/자기계발 저자 , 수험/학습서 저자 , 기타
    • 인기지수 : 10,196
    최근저서

    1888년 미주리 주 매리빌에 있는 한 농장에서 태어났다. 워런스버그 주립 사범대학을 졸업한 후 네브래스카에서 교사·세일즈맨 등으로 사회생활을 하면서 수많은 실패를 경험했다. 1912년 YMCA에서 성인을 상대로 하는 대화 및 연설 기술을 강연하게 되면서 이름이 알려지게 되었다. 사례 중심으로 펼쳐지는 강의는 선풍적인 인기를 끌었다. 이를 바탕으로 카네기 연구소를 설립해 인간 경영과 자기 계발 강좌를 개설했다. 최고의 처세 컨설턴트로서 복잡한 인간관계에서 나타나는 심리와 스트레스를 분석하여 인간관계론과 자기관리론을 체계화시켰다. 대표 저서 『데일카네기 인간관계론』(How to Win Friends & Influence People)은 지금까지 전 세계적으로 6천만 부나 판매되는 경이적인 기록을 세웠다.『데일카네기 인간관계론』은『데일카네기 자기관리론』,『데일카네기 성공대화론』과 함께 불후의 삼부작으로 꼽힌다. 명사들의 성공 습관을 소개한『데일카네기 1%성공습관』, 전기의 새 기원을 이룩한『데일카네기 나의 멘토 링컨』등을 이어서 펴냈다.

    책 속에서

    우리의 짧은 인생 과정은 참으로 이상하다. 어린아이들은 ‘내가 크면’이라고 말하지만 조금 큰 아이가 되면 이렇게 말한다. ‘어른이 되면.’ 어른이 되면 이렇게 말한다. ‘내가 결혼하면.’ 그러나 결혼하고 나면 생각은 이렇게 바뀐다. ‘내가 은퇴할 때가 되면.’ 그리고 마침내 은퇴하고 나면 지나온 시간을 되돌아보겠지만 찬바람만 불 것이다. 어쩌다 보니 우리는 시기를 놓쳤고 모든 것이 다 사라져버렸다. 인생은 매일 매시간의 연속으로 이루어진다는 것을 우리는 너무 늦게 깨닫는다.
    - 오늘은 새로운 삶이다 중에서

     

    당신과 내가 수십 년을 살다보면 불쾌할 수밖에 없는 상황을 많이 만나게 될 것이다. 하지만 우리는 선택할 수 있다. 그 상황을 불가피하다고 받아들이고 적응하든가, 아니면 그것을 받아들이지 않고 우리의 삶을 엉망으로 만들고 결국은 신경쇠약으로 삶을 마감하는 것이다.
    내가 좋아하는 철학자 중에 윌리엄 제임스가 있는데 그는 현명한 충고를 주었다.
    “있는 그대로 받아들이려고 노력하라. 어떤 불행이 닥치든 일어난 일을 받아들이는 것이야말로 그 결과를 극복하기 위한 첫걸음이다.”
    - 불가피한 일은 받아들여라 중에서

     

    우리는 우리의 문제에 관해 관심을 가져야지 걱정을 해서는 안 된다. 관심과 걱정의 차이는 무엇일까? 예를 들어 보겠다. 교통 체증이 심한 뉴욕의 길을 건널 때마다 나는 나의 행동에 관심을 가지지만 걱정하지는 않는다. 관심은 문제가 무엇인지 깨닫고 차분히 그 문제에 대처하기 위한 절차를 밟아나가는 것이다. 반면에 걱정은 미친 듯 쓸데없이 제자리를 빙글빙글 맴도는 것이다.
    - 인생을 바꾼 한 문장 중에서

     

    사람들이 나를 부당하게 비난하는 것을 막지는 못해도 훨씬 더 중요한 무언가는 할 수 있다는 사실을 수년 전에 발견했다. 그것은 나 스스로 그 부당한 비난이 나를 괴롭히도록 놔둘 것인지 말 것인지 결정할 수 있다는 사실이다.
    언젠가 나는 엘리너 루즈벨트 여사에게 부당한 비난에 어떻게 대처하는지 물어본 적이 있다. 그녀는 어렸을 때 거의 병적으로 소심해서 사람들이 무슨 말을 할지 두려워했다고 내게 말했다. 그녀는 사람들의 비난이 너무 두려워 하루는 그녀의 고모인 시어도어 루즈벨트의 누나에게 조언을 구했다. “바이 고모, 저는 이렇게 하고 싶은데 사람들이 뭐라고 할까봐 무서워요.”
    테디 루즈벨트의 누나는 그녀를 똑바로 바라보며 이렇게 말했다. “마음속에 네가 옳다는 생각이 있다면 사람들이 하는 말에 절대 신경 쓰지 말거라.” 엘리너 루즈벨트는 몇 년 후 그녀가 백악관에 살게 되었을 때 그 한마디의 조언이 그녀를 지켜주었다고 말했다.
    “마음속으로 옳다고 생각되는 것을 하세요. 무슨 수를 써도 당신은 비난받을 겁니다. 해도 욕을 먹을 것이고, 안 해도 욕먹을 겁니다.”
    - 마음속으로 옳다고 생각하는 것을 하라 중에서

     

    올바른 생각을 하면 어떤 일에 대해서도 싫어하는 마음을 줄일 수 있다. 당신의 사장은 당신이 일에 흥미를 갖길 원한다. 그래야 자신이 더 많은 돈을 벌 수 있기 때문이다. 하지만 사장이 무엇을 원하는지를 생각하지 말자. 일에 흥미를 갖는 것이 우리에게 어떤 도움을 주는지만 생각하자. 그렇게 하면 인생으로부터 얻는 행복이 배로 커진다는 사실을 기억하라. 당신은 깨어있는 시간의 반 정도를 일하면서 보내기 때문이다. 그러므로 당신의 일에서 행복을 찾지 못한다면 그 어디에서도 찾지 못할 것이다. 당신의 일에 흥미를 가지면 걱정이 사라지고, 그것이 결국 승진과 임금 인상을 가져올 것이라는 사실을 기억하라. 설사 그렇지 않더라도, 그것이 피로를 최소한으로 줄여 여가 시간을 즐기는데 도움을 줄 것이다.
    - 일상에서 지루함을 몰아내는 방법 중에서


     

    목차

    목차
    저자 서문 어떻게 걱정과 스트레스 없이 살 것인가?
    1장 걱정에 대해 알아야 할 기본 사실
    오늘에 충실하라
    걱정스러운 상황을 해결하는 비법
    걱정은 만병의 근원이다
    2장 걱정거리를 분석하고 해결하는 방법
    다양한 종류의 걱정을 다루는 법
    사업상의 걱정을 절반으로 줄이는 방법
    3장 걱정하는 습관을 없애는 방법
    정신없이 일에 몰두하라
    사소한 일에 마음 쓰지 마라
    평균의 법칙을 이용하라
    불가피한 일은 받아들여라
    당신의 걱정에 손절매 주문을 하라
    톱밥을 다시 켜지 마라
    4장 평안하고 행복한 삶을 사는 7가지 원칙
    인생을 바꾼 한 문장
    앙갚음은 고통을 동반한다
    배신을 당해도 기분 상하지 않는 방법
    당신의 축복을 헤아려보라
    당신은 이 세상에서 유일한 존재
    신 레몬이 생기면 레모네이드를 만들어라
    2주 안에 우울증을 극복하는 방법
    5장 비판을 받고도 걱정하지 않는 방법
    죽은 개를 걷어차는 사람은 없다
    남의 비판에 상처받지 않는 방법
    자기 자신을 뒤돌아보라
    6장 피로를 막고 활력을 높여주는 방법
    하루에 한 시간을 더 활동하는 방법
    피로의 원인을 제거하라
    가정주부가 젊음을 유지하는 방법
    피로와 걱정을 줄이는 업무습관
    일상에서 지루함을 몰아내는 방법
    불면증을 없애는 방법
    7장 금전적인 걱정을 줄이는 방법
    재정 상태를 개선하는 방법

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