출판사 서평
혼자가 두려워 끊임없이 연결하고 공유하려는 시대,
‘홀로’는 미래의 대세고 능력이다!
변화하고 싶다면, 이제 사람들과의 교류를 끊어라
아침 혹은 저녁에 트위터, 페이스북을 확인하거나 매순간 끊임없이 핸드폰의 메시지를 확인하고 있지 않은가? 혹은 혼자서 식당에 들어가지 못하는가? 혼자서 무엇인가를 행하는 것을 꺼려하지는 않는가? 그만큼 우리는 군중 속의 고립과 고독을 두려워하며 살아간다. 현재는 가족과 친구가 있기 때문에 내 주변에 사람들이 있는 것이 너무나 당연하게 생각되지만, 앞으로는 나 ‘혼자서’ 살아야 할 순간이 분명...
혼자가 두려워 끊임없이 연결하고 공유하려는 시대,
‘홀로’는 미래의 대세고 능력이다!
변화하고 싶다면, 이제 사람들과의 교류를 끊어라
아침 혹은 저녁에 트위터, 페이스북을 확인하거나 매순간 끊임없이 핸드폰의 메시지를 확인하고 있지 않은가? 혹은 혼자서 식당에 들어가지 못하는가? 혼자서 무엇인가를 행하는 것을 꺼려하지는 않는가? 그만큼 우리는 군중 속의 고립과 고독을 두려워하며 살아간다. 현재는 가족과 친구가 있기 때문에 내 주변에 사람들이 있는 것이 너무나 당연하게 생각되지만, 앞으로는 나 ‘혼자서’ 살아야 할 순간이 분명히 다가온다. 그것은 현재 독신으로 살아가고 있는 사람만의 문제가 아닌, 모든 사람들이 미래에 맞이할 모습이다. 『성공하는 인생은 고독을 두려워하지 않는다』는 눈앞에 닥친 ‘개인의 사회’에서 왜 각 개인은 혼자 사는 삶에 관한 연습이 필요하고 혼자 살아가야 할 그 순간을 위해 어떻게 지금부터 자기 자신을 갈고 닦아야 할지, 그리고 피할 수 없는 고독을 즐길 수 있는 강한 자신을 만들 수 있는지에 대한 이야기들을 설득력 있게 차곡차곡 풀어나간다.
저자 가와키타 요시노리는 20-30대 젊은이에서 중노년층에 이르기까지 각각의 세대별로 ‘삶을 풍요롭고 즐겁게 살아가는 방법’에 대한 여러 글들을 집필하고 활발한 강연활동을 펼치고 있는 일본의 저명한 저널리스트다. 이번 책에서 그는 고독을 우울한 정신적 암울상태가 아닌, 피할 수 없는 미래이자 성공하는 인생의 강력한 무기로서 새롭게 조명한다. 젊은이들에게는 성공적인 인생을 설계하기 위한 준비자세로서, 중장년층에게는 인생의 후반기를 좀 더 멋있고 즐겁게 보내기 위한 방법으로서, 저자는 고독을 이야기한다.
“‘혼자’란 한 개인으로서 가장 자연스런 모습이다. 앞으로는 틀림없이 혼자 사는 사회가 된다. 우리는 좀더 고독감에 강해질 필요가 있다. 고독에 강해지면 삶이 즐거워지지만, 고독에 지면 인생은 비참해질 것이다. 젊은이여, 혼자 있기를 결코 두려워하지 말라. 젊음은 더욱더 고독을 맛봐야 할 최적의 순간이다.\"
‘인간관계가 좋은 사람’이 되기를 그만두면 인생을 바꿀 수가 있다!
너무 많은 비즈니스와 크고작은 일상의 관계들로 인해, 우리는 정작 자신의 내면과 마주하지 못하며 자신이 원하는 삶이 무엇인지에 대해 생각할 겨를도 없이 이끌려가는 삶을 살아가고 있다. 그래서 이 책의 저자는 복잡한 관계로부터 독립하여 고독과 마주하는 그 순간이 자기 자신의 진정한 변화의 힘을 만든다고 말하고 있다. 흔히들 고독을 암울한 현실로 보고 매순간 피하고자 노력하지만, 이 책의 저자는 고독을 피할 수 없는 미래라 단정짓고 고독과 마주서서 어떻게 그것을 활기차게 헤쳐나갈 것인가에 대해 긍정적이고 실질적인 방법들을 제시한다.
저자는 ‘혼자 사는 사회’를 어둡게 볼 필요가 없으며, 어찌 보면 사람들의 살아가는 방식이 다양해지는 사회가 되는 것이라고 말한다. 양친 부모가 있어야 하고, 결혼을 해야 하고, 자식이 있어야 하는 식의 정해진 삶의 모습이 아니라, 사람들의 생각이 다르듯 삶의 모습도 다를 수 있음을 보여주고 있는 것이다.
특히 저자가 강조하고 있는 부분은 지금까지 거의 변하지 않은 남성들의 삶의 태도와 행동의 변화다. 여성 중심 사회로의 거역할 수 없는 시대적 흐름 속에서 남성이 어떻게 지금까지의 삶을 바꿔나가야 하는지에 대해 설명한다. 어린아이에게 용변보는 법, 이를 닦는 법, 젓가락 사용법 등 생활의 시시콜콜한 일들을 가르쳐주는 것은 아이가 어엿한 미래의 사회인으로 생활할 수 있게 하기 위함이듯이, 남자도 혼자 살아갈 미래에 대비해서 집밖의 일들과 관계만에 매몰될 것이 아니라, 집안일과 같은 삶의 사소한 일들을 지금부터 전반적으로 익혀야 한다고 말한다. 저자는 홀로 사는 능력은 하루 아침에 몸에 배지 않으며, 사소한 일상생활을 원활하게 하지 못하는 대부분의 남자보다 여자가 오래 사는 까닭은 홀로 사는 능력, 고독력이 뛰어나기 때문이고 여자의 강함은 두려울 정도라고 말한다. 여성은 고령일수록 외롭다는 사람이 적다는 설문조사가 그 주장에 설득력을 더해준다.
고독은, 홀로 있어 열매를 맺을 수 있는 공간이다
저자는 중장년층에게는 고독을 받아들이고 남아 있는 인생을 그것과 함께 어떻게 살아나갈 수 있는지에 대한 긍정적인 해결책을 제시해주는 반면, 젊은이들에게는 고독을 ‘자신을 높이고 힘을 길러주는 풍요로운 결실의 시간’이라고 말한다. 혼자서 멍하니 있다 보면 골머리를 앓던 일의 해결책이 문득 떠오르거나 새로운 기획에 관한 아이디어가 생각나는가 하면, 가슴에 안고 있던 문제의 실마리가 보이는 경우도 있고 새롭게 도전해야 할 일이 떠오르기도 한다. “최고를 추구하는 사람은 항상 자신의 길을 간다. 인간은 최고를 절대 공유하지 않는다. 행복해지려는 사람은 우선 고독해져라”라는 오스트리아 시인 로베르트 하멜링의 말을 인용하며, 젊을수록 되도록 혼자만의 시간을 갖기를 권한다.
또한 인터넷이나 휴대폰이라는 편리한 커뮤니케이션 도구들의 등장으로 서로가 소통하고 연결되어 있다고 생각하지만, 그것은 이미 “모두가 혼자”라는 것을 뜻한다고 말한다. 모두가 혼자이므로, 도구가 아무리 발달해도 인류가 발생해서 멸망할 때까지 인간은 고독에서 벗어날 수 없다고 말하며, “휴대폰이나 인터넷이 오히려 젊은이들을 더욱더 고독하게 만든다”는 정신과 의사의 지적을 인용한다.

아침에 파리 근교의 공원을 조깅하는데 매일 같은 의자에 외롭게 앉아 있는 노인이 있었다. 점차 서로 낯이 익게 되어 인사를 주고받게 되었다. 어느 날 그가 대뜸 노인에게 물어보았다.
“매일 여기에서 무엇을 하고 계신 건가요?”
“죽은 아내 생각을 하고 있다네.”
“아, 그러세요. 외로우시겠어요.”
그러자 그는 갑자기 얼굴에 웃음을 띠면서 이렇게 대답했다.
“아니, 그렇지 않네. 아내와 즐겁게 보냈던 나날을 생각하고 있지. 그래서 여기에 있을 때가 가장 행복하다네.”
사람의 마음에는 방어기제가 있어서, 어떤 일이라도 자신에게 편리한 쪽으로 생각하는 특성이 있다. 상황에 적응하여 마음속의 불안이나 공포를 가라앉히려고 하는 것이다.
고독을 적극적으로 받아들이면 그 상황에 맞는 긍정적인 감정을 이끌어낼 수가 있다. 물론 사람에 따라 다르겠지만 긍정적인 감정을 끌어내기 위해서는 결코 고독으로부터 도망쳐서는 안 된다. 고독을 두려워해서는 더욱더 안 된다.
- <고독을 즐겨야 하는 이유> 중에서

활시위는 당겨진 채 놓아두면 탄력이 없어져 쓸모가 없어진다. 사람도 비슷하다. 긴장한 상태로 하루하루를 지내다 보면 어느 날 갑자기 푹 쓰러진다. 일상생활 속에서 반드시 이완된 시간을 가져야 한다. 그래서 혼자만의 시간이 소중하다. “아무리 바빠도 혼자 있는 시간을 만들기 위해 노력하고 있다. 설사 5분이라도 상관없다.” 어느 배우의 말이다. 하루에 한 번 이런 시간을 갖는 사람과 그렇지 못한 사람은 수십 년 뒤에는 큰 차이가 나게 될 것이다. 하루 중에 얼마 안 되는 시간이라도 가족도 없고, 동료도 없고, 친구도 없는 어디에도 속해 있지 않는 완전히 중립적인 자신만의 시간을 갖는 것이 필요하다.
우리가 일상생활을 하고 있을 때는 베타파가 나온다. 긴장한 상태일 때 나오는 뇌파다. 베타파가 나올 때는 에너지가 나오지만 동시에 몸을 해치게 된다. 이때 몸을 부드럽게 이완시켜주는 뇌파가 알파파다. 베타파만 나오면 스트레스가 쌓이기만 하지만, 혼자 있는 시간을 즐기면 알파파가 나와서 스트레스를 해소시켜 준다. 바쁜 나날을 보내고 있는 사람은 건강을 위해서도 혼자 있는 시간이 꼭 필요하다. 유능한 경영자로 알려진 일본 맥도날드홀딩스 전 CEO 하라다 에이코는 저녁 6시 이후에는 회사에 있는 적이 없다. 직원들도 야근을 시키지 않는다. 일의 속도와 효율이 상승하기 때문이라고 말하는데, 나는 혼자 있는 시간을 갖기 위해서라는 느낌이 든다. 일 잘하는 사람은 모두 나름의 혼자 있는 시간을 갖고 있는 법이다.
- <일 잘하는 사람은 혼자 있는 시간을 갖는다> 중에서

쓸쓸하게 살기 싫다며 나 홀로 생활을 망설이는 사람은 고독에 과잉으로 반응하는 것이 아닐까. 요컨대 ‘쓸쓸하다’라는 말에 심리적으로 약한 사람이다. 하지만 사계절의 변화, 자연의 풍물, 희로애락, 애별리고 등이 자아내는 쓸쓸한 정취에 익숙해지면 우리가 일상생활에서 느끼는 쓸쓸함은 아무렇지도 않은 듯한 느낌이 든다. 앞으로는 틀림없이 혼자 사는 사회가 된다. 우리는 좀 더 고독감에 강해질 필요가 있다. 강해지면 삶이 즐거워진다. 더욱더 인생의 높은 곳에 갈 수가 있다. 고독에 지면 비참한 인생을 보낼 수밖에 없다.
- <고독에 강해지면 인생이 즐거워진다> 중에서

목차
1장 성공하는 인생은 고독을 두려워하지 않는다
홀로 사는 능력, 하루아침에 몸에 배지 않는다 / 마침내 싱글의 삶이 부러운 시대가 왔다 / 젊은이들이여, 홀로 사는 삶을 두려워 마라 / 고독을 즐겨야하는 이?유 / 무엇인가를 이루기 위해서는 고독이 필요하다 / ‘죽을 때는 누구나 혼자’라는 점만은 새겨두자 / 고독력이란 무엇인가 / 고고하게, 그러나 고립되지 않게 / 자연스럽게 만날 수 있는 친구가 있는가 / ‘고통스러운 고독한 생활’은 돈 벌 수 있는 능력을 잃어버렸을 때부터 시작
2장 혼자 사는 삶을 즐기는 방법
인생을 즐겁게 살아갈 수 있는 확실한 3가지 방법 / 당신은 살고 싶은 대로 살아가고 있는가 / 고독사, 정말 불행일까 / 휴대폰이나 인터넷을 멀리할 수 있는가 / 화이부동과 부화뇌동은 다르다 / “남과 비교하는 건 가장 창피한 일이다. 우린 모두 개인이다” / 혼자 먹는 식사에 대하여 / 혼자서 노래방 가기 / 여자는 남자보다 고독력을 더 갖고 있어 더 오래 산다 / 한가롭게 ‘우울증’에 걸릴 시간 따위가 없다
3장 ‘고독’이 남자의 그릇을 크게 해준다
혼자서 시간을 즐기는 방법 / 일 잘하는 사람은 혼자 있는 시간을 갖는다 / 고독에 강해지면 인생은 즐거워진다 / 자신만의 은신처를 갖고 있는가 / 회사원도 조직에 의존하지 않고 혼자 살아나가는 시대 / 일은 인생의 절반, 생산적인 취미가 제2의 인생을 빛낸다 / 머리가 아닌, 손과 발을 사용하는 일을 찾아라 / 궁지에 빠졌을 때 고독의 힘이 빛을 발한다 / 나 홀로 여행을 떠나고 싶은 이유, 떠나야 하는 이유 / 여행은 혼자만의 시간을 즐기는 수단이다
4장 남자의 고독력과 여자의 고독력
독신이기 때문에 할 수 있는 일을 빈틈없이 해두자 / 여자의 강함은 두려울 정도다 / 이성친구가 채워주는 것 / 어떤 사람이 고립된 인생을 사는가 / 결혼에 대한 잘못된 생각들 / 어떤 부부라도 평온하게 지낼 수 있는 마법의 말 / 고독력은 부부 관계에도 도움이 된다 / 부부 간에도 서로 비밀을 갖고 있는 편이 좋다 / 남자끼리의 여행, 나쁘지 않다 / 재미있게 말할 줄 아는 사람이 득을 보는 시대 / 다양한 삶의 형태가 인정되는 사회 / 싱글 여성이라는 새로운 삶의 방식 / 혼자 사는 삶이 불편하지 않은 시대
5장 남자는 품격 있게 살아야 한다
고독은 지혜의 최선의 유모다 / 혼자 사는 삶, 품격을 지녀야 한다 / 고독은 사람을 성장시킨다 / 혼자 사는 삶에 맞는 이성적인 친구 관계 / TV 방송에 나온 라면이 나에게도 맛있을까 / 고령자를 아이 취급하지 마라 / 이류는 싱글 생활을 못한다 / 셰어하우스라는 새로운 싱글 생활도 있다 / 애완동물을 기르는 방식에도 품격이 필요하다 / 우리는 왜 수많은 것들을 안고 살아가는 걸까
6장 고독이 인생의 후반을 즐겁게 해준다
평생 활기찬 인생을 사는 방법 / 혼자 사는 삶에 더 이상 불안해할 필요가 없는 이유 / 인생의 후반을 충실하게 보낼 수 있는 방법 / 아무리 나이를 먹어도 돈 버는 능력을 갖추고 있어야 한다 / 혼자 사는 것이 서투른 남성, 좀 더 강해져야 한다 / 혼자 사는 노후를 위한 비장의 카드, 주택연금제도 / 고령자를 위해 양로원 외에 다른 방법도 있다 / 건강한 노후를 위한 공동생활 / 노후에 살 집은 도시인가 시골인가 / 인생 후반의 불안을 해소시키는 네 가지 방법 / 야구도 축구도 혼자서 할 수 있다 / 자기 이야기를 글로 정리함으로써 새롭게 알게 되는 삶