오늘의 의미를 깨닫게 하는 행복 잠언서



대한민국의 행복지수를 1도만 높인다는 사명감으로 <오늘의 행복> 글을 쓴지도 10년. 행복의 글로 평화로운 세상 만들기에 기여할 수 있다는 자신감을 갖고 책을 구상했고, 누구나 읽기만 해도 행복할 수 있는 실천 기술까지 펼쳐보았습니다. <오늘의 행복>은 하루하루, 매일 매일 읽고 마음의 양식으로 사용할 수 있도록 1일 단위 편집을 했고, <오늘의 행복- 겨울날의 이야기>는 버팀과 견딤의 행복에 집중했습니다.




현대인의 마음의 양식



이 책은 하루의 행복을 만드는 행복 제작서이며, 행복을 위해서 마음을 선택하고 버리는 마음의 기술서입니다. 인간에 대한 따뜻한 이해를 기초로 서로 사는 방법을 찾자는 상생(相生)론이며, 행동으로 행복을 찾자는 행동(行動)론이며, 세상을 새롭게 보자는 통찰(洞察)론입니다.



시작의 아픔을 이기려는 청춘 세대, 직무수행의 고통을 극복해야 하는 직장 새내기, 성숙의 아픔을 참고 버티어야만 하는 중년 세대, 세상을 마냥 아름답게 바라보려는 사람들에게 이 책을 드립니다. 평화와 행복을 축원하는 이 책의 진정성이 독자들에게 전달되고, <오늘의 행복>을 가슴에 담는 순간부터 마냥 행복하셨으면 좋겠습니다.


『오늘의 행복』은 일일 단위 행복 테마를 선정하여 행복을 찾아가는 이야기를 들려주고 있다. 멋진 생각과 세상을 정리하는 통찰력이 돋보인다. 선택과 버림의 언어로 아픔을 치유하는 방법을 제시하고 있다. 이 책은 너와 나, 물질과 마음, 인간과 자연이 둘이 아닌 하나임을 강조하면서 강한 의지와 남까지 행복하게 하는 따뜻함으로 평화와 행복을 찾기를 주문하고 있다. 새로운 세계에 도전하는 젊은이, 보이지 않는 세상이 더 크다고 생각하는 중년, 마음의 평화에서 행복이 생긴다는 것을 믿는 사람, 자식들이 성공하기를 바라는 이 시대의 부모님들께 이 책을 권한다.
― 김장수 (GnB교육그룹 회장)

이 책은 오묘한 마음의 질서를 찾아서 현대인의 불안과 두려움을 치유하는 힐링 도서다. 스스로 자기를 위로하여 더 강해지고 이왕이면 행복한 현재를 선택해서 마냥 즐겁게 살 것을 강조하고 있다. 이 책은 인류의 정신문명을 탈바꿈시킬 방법론이며, 대한민국을 행복하게 할 행복실천 도서다. 이 책을 통해 저마다의 자아를 돌아보고 행복한 마음을 찾고, 이 책이 제시한 평화와 행복 프로젝트를 실천하여 모두가 평화롭고 행복했으면 좋겠다.
― 박상묵 (前 공군 교육사령관 / 아름다운 강사들의 모임 회장)

고전을 읽으면 다 금과옥조임에도 불구하고 현재 생활에 적용하기에는 거리가 있지만, 『오늘의 행복』은 누구나 읽고 그날그날 바로 적용할 수가 있다. 일상에서 경험하는 일들을 소재로 인간 세상을 정교하게 분석하여 아픔을 치유하는 방법을 들려주고, 다양한 고전과 원리를 통해 실천 위주의 행복 방법론을 제시했다. 행복한 꿈과 평화를 노래하는 이 시대의 모든 분들이 이 책을 통해서 평화와 행복을 찾기를 바란다.
― 한기호 (국회의원 / 前 육군 교육사령관)

겨울바람이 위대한 것은 형체 없이 자유롭기 때문이 아니라, 기압이 수평을 유지하면 멈출 줄 알기 때문이듯, 사는 환경이 울퉁불퉁해도 심호흡과 명상으로 마음의 평정을 유지하게 하시고, 사자가 용맹의 상징인 것은 큰 소리에 놀라지 않기 때문이 아니라, 먹이를 위해 숙일 때는 숙이고, 달려야 할 때는 죽을힘을 다하기 때문이듯, 몸과 마음으로 온 정성을 다하여 밥벌이에 충실하게 하소서! 신이시여! 당신의 위대한 생명의 순환시스템을 믿고 당신의 거룩한 생명의 놀이터에서 마음껏 즐겁게 일을 하게 하시고, 산 듯이 살다가 영원한 우주의 생명 속으로 합류하는 그날까지 버티게 하소서! - 본문 15쪽

누구나 황제의 마음을 소유할 수 있다. 황제의 마음은 무소불위의 힘과 최상의 위치에서 나오는 유일하고 거만한 마음이 아니다. 남의 지시를 받고 일하는 것, 을의 입장에서 몸을 굽혀서 밥을 버는 활동, 나의 의지로 발주를 못하고 시행공사만 하는 게 굴욕이 아니다. 그것은 운명이다. 진짜 굴욕감은 이기심으로 버는 외로움, 베풀 자리에서 더 얻으려는 미련함, 배우지 않고 얕은 지식의 훈육, 자기 일을 하면서도 일에 몰입하지 못하고 투덜거리는 미개함, 자아를 전면에 내세워 상대와 자주 부딪히는 까칠함, 말로 행동을 대체하려는 나태함이 인생의 굴욕이다. 누구나 황제의 마음자리에 설 수 있다. - 본문 31쪽

행복 벌이여! 당신은 행복을 만드는 동사이며 불행도 수용하고 요리하는 과정입니다. 도토리를 주워서 저장하는 것이 다람쥐의 밥벌이라면, 불행의식을 소멸시켜 참 행복으로 바꾸고, 이미 다가 온 행복이 흥겹게 정착하게 하는 것은 우리들의 행복벌이다. 행복한 해석과 즐거운 평가로 평화를 창조하자. 몸으로 행복을 벌었는데 신의 어음으로 결재해주면 논리와 분석의 칼을 대지 않고 믿음으로 받아주자. 영성으로 행복을 제조했는데 누가 영혼의 장기 채권을 주면 자기를 오래 낮출 수 있는 겸손으로 인수하고, 행복을 만든 대가로 누가 마음의 현금을 주면 세상을 어여쁘게 받아들이는 여유부터 저축하고, 세상을 밝게 해석하고 바라보는 긍정의 적금을 들고, 가족을 보호하고 사랑하여 영원히 죽지 않는 영혼의 보험을 들자. - 본문 49쪽

욕심을 분해하면 인간 향기가 된다. 향기로운 국화꽃도 썩으면 지독한 악취를 풍기고, 똥도 오래 썩히면 두엄 향기가 생긴다. 꽃향기도 분해되지 않으면 악취가 되고, 악취도 제대로 순차적으로 썩으면 향기가 된다. 욕심이 부서져야 향기로운 마음이 생긴다. 자기만을 위한 욕심이 부서질 때 서로 즐거운 분위기 향기가 생기고, 자기만 편해지려는 욕심이 분해될 때 남의 눈물까지 닦아주는 인간 향기가 생기고, 대우받고 존대 받으려는 허욕이 망가져야 서로를 아름답게 하는 마음의 향기가 생긴다. 헛된 망상과 지나친 욕심을 버리고 욕심을 비워서 향기를 풍기자. 향기가 생기면 악취는 사라진다. 그동안 욕심으로 악마의 악취를 풍겼다는 고된 깨우침이 있어야 향기로운 인간으로 변신할 수 있다. - 본문 65쪽


새해, 새 마음을 주신 신이시여! 당신의 뜻대로 뜨거운 사랑으로 아픔을 녹이고 빛나는 눈빛으로 큰 희망을 잡고 심장의 북소리에 영혼의 발을 맞추며 앞으로 나가리다. 행복의 길이 멀고, 행복이 없더라도 더 용진하리다. 새해를 행복하게 할 신이시여! 시작의 설렘만큼 시작의 두려움이 있더라도 아직도 이루지 못한 절박한 꿈으로 두려움을 이기게 하시고, 작은 이익을 위해 다투고 고민할 때는 소리 없는 메아리로 다가와 이해와 양보로 아름다운 세상을 더 아름답게 하라고 속삭여 주세요. 행복을 위해 작고 비틀린 마음들을 분해하고 내려놓겠습니다. 새해 새 소망 모두 당신의 것이 되었으면 좋겠습니다. - 본문 84쪽

타고난 재능이 없고, 일이 자기 의도대로 진행되지 않는다고 불평할수록 자신의 에너지만 소진되고 남까지 어둡게 한다. 매스컴의 발달로 잘난 사람과 비교할 기회가 많아졌고, 비교 우위에 밀리면 누구라도 열등의식을 느끼기 마련이다. 열등의식의 함정에 빠지면 누구도 구원하지 못한다. 나보다 잘 난 사람을 보면 그는 나보다 오랜 기간 노력했음을 인정하자. 불리할수록 노력을 배가하고, 나도 할 수 있다는 희망의 지렛대로 지금의 고통을 들어 올리자. 자기창조와 자기계발은 이 지구상에 인간으로 살았다는 흔적을 남기기 위한 기술이 아니다. 내가 나에게 부끄럽지 않게! 최선을 다해서 살았다는 것을 보여주기 위한 인생 투자다. - 본문 97쪽
자아여! 사랑을 안다고 말하지 말고 사랑의 인연이 없다고 실망하지 마라. 사는 자체가 사랑이 아니더냐? 내가 잘나서 버틴 게 아니라 보이지 않는 사랑의 기운으로 살고 버틴 게 아니더냐? 행복은 주어지는 게 아니라 사랑으로 창조하는 제조물. 건축물은 기초를 닦고, 뼈대를 세우고 내부 시설과 마감 공사로 완성하듯, 행복은 심성을 닦고, 원칙을 세우고, 사랑으로 내면의 즐거움과 함께 기쁨을 느낄 때 완성되리라. . - 본문 123쪽

단순할수록 강하다는 진리와 상식과 지식을 반대로 뒤집는 역발상이 필요하다. 역발상은 탈바꿈과 편곡의 무대다. 소리는 들리는 게 아니라 보이는 것이며, 함성은 소리 없는 아우성. 노래는 소리를 내는 게 아니라 이미지를 그려주는 그림, 그림은 색과 형상의 표현이 아니라 마음속에 저장된 노래. 나는 남의 눈치를 볼 이유가 없는 이 세상에 하나뿐인 고유한 존재, 남을 이롭게 해야 나도 행복할 수 있다. 인과응보의 행복은 생산한 행복만큼 행복을 소비하고, 사랑의 행복은 생산한 행복보다 더 큰 행복을 나누고, 역발상의 행복은 행복을 소비하면서 행복을 생산한다. - 본문 161쪽

즐거운 일에 먼저 에너지를 쏟자. 현재라는 시간은 어떤 일을 해도 마냥 흘러간다. 중요한 것은 내가 해야만 하는 일, 즐거운 일부터 챙겨야 한다. 엉뚱한 일에 뛰어들어 삿대질할 시간이 있으면 지금 방치하고 있는 일을 살피고, 시간이 가면 할 수 없는 일들을 돌아보자. 자기중심으로 현재를 읽지 마라. 상황의 반은 오해와 서운함으로 싸우게 된다. 현재의 아픔을 살아 있기에 맛보는 쾌감으로 인식하고 현재를 감사하며, 마냥 기뻐하는 가슴으로 기쁨을 찾고, 현재에 의미를 부여하는 밝은 눈으로 가치를 찾고, 현재를 행동하는 눈으로 가장 생산적인 공간과 시간을 선택하자. 현재가 끊어지지 않고 현재로 이어지려면 즐거워야 한다. - 본문 183쪽


자신감(自信感)은 마음이 우선적으로 먹어야할 보양(保養)식. 자신감이 부족하면 주저함이 많고 자주 흔들리고 변덕을 부린다. 자신감이 생기면 행동하는 목표가 생기고 목표 달성은 다시 더 높은 자신감으로 순환한다. 목표가 자신감 형성에 기여하려면 실적이면서도 처절할 정도로 간절하고 구체적인 목표가 되어야 한다. 절박하지 못한 목표는 중도에 멈추기 쉽고, 구체적이지 못한 목표는 마음을 사로잡지 못한다. 내가 만든 기쁨과 슬픔을 감당할 이가 나 외에 누가 있는가? 이 세상에 하나뿐인 내가 내 이름을 걸고 못할 게 없다는 자신감 하나로 험난한 세상을 헤쳐 나가자. 수시로 ‘그래 넌, 할 수 있어’ 라고 나를 인정하고 응원하자. - 본문 203쪽

<프롤로그>

12월: 버팀

-12월 1일 - 12월을 위한 헌시(獻詩) - 버팀 _14
-12월 2일 - 인간특성 이해 _15
-12월 3일 - 인정(認定)과 존중(尊重) _18
-12월 4일 - 마음을 만드는 유전자(진실, 인간, 사랑) _20
-12월 5일 - 행복의 유전자(대담, 천운, 명상) _22
-12월 6일 - 평화의 유전자(무비교, 무욕) _24
-12월 7일 - 생활 속의 정의(正義) - 정직, 정성, 정도, _26
-12월 8일 - 황제의 마음처럼 살자. _28
-12월 9일 - 얼굴보다 마음부터 성형(成形) 하자. _31
-12월 10일 - 몸과 마음을 함께 운동시키자. _33
-12월 11일 - 한 박자 쉬어 간들 어떠리. _35
-12월 12일 - 욕구(慾求)에 응답하라. _37
-12월 13일 - 있을 때 잘하자. _39
-12월 14일 - 행복과 불행은 한 몸이다. _41
-12월 15일 - 고통을 기쁨으로 바꾸는 법. _43
-12월 16일 - 너 자신을 알라. _45
-12월 17일 - 밥벌이와 행복벌이 _48
-12월 18일 - 만족과 감사함은 하나. _50
-12월 19일 - 술을 두려워하자. _52
-12월 20일 - 밀지 말고 당겨라. _55
-12월 21일 - 신의 마지막 언어 - 행동하라. _57
-12월 22일 - 인간의 희망사항 - 실체(實體)를 알자. _59
-12월 23일 - 인간의 가장 강한 언어 - 자기 내면 살피기. _61
-12월 24일 - 향기와 악취의 분별 - 욕심 비우기 _63
-12월 25일 - 주도와 참여의 분별 - 공세(攻勢) _65
-12월 26일 - 선택과 버림의 분별 - 집중력 _67
-12월 27일 - 전진과 멈춤의 분별 - 기동 _69
-12월 28일 - 선공(先攻)과 방어의 분별 - 기습(奇襲) _72
-12월 29일 - 실상과 허상의 분별 - 경계(警戒) _74
-12월 30일 - 통제와 개방의 분별 - 통일(統一) _77
-12월 31일 - 강점과 약점의 분별 - 정보(情報) _79

1월: 출발

-1월 1일 - 새해를 위한 기도 _84 / -1월 2일 - 방향성의 분별 - 목표의식 _85
-1월 3일 - 3가지 기운, 3가지 행복(3기3행) _87 / -1월 4일 - 기개와 응원의 분별 - 사기(士氣) _89
-1월 5일 - 행복은 오감(五感)의 만족 _92 / -1월 6일 - 자기창조와 자기계발 _95
-1월 7일 - 겉마음과 속마음의 분별 - 진정(眞情)성 _97 /
-1월 8일 - 평판과 자기다움의 분별 - 인간성(人間性) _99
-1월 9일 - 교육과 소통의 분별 - 사교성 _102 / -1월 10일 - 불굴과 불운의 분별 - 대담성 _104
-1월 11일 -순종과 잡종의 분별 - 천진(天眞)성 _107 / -1월 12일 - 단순과 복잡의 분별 - 명확성 _109
-1월 13일 - 자신감 배양과 자기 경영 _111 / -1월 14일 - 내게 벅찬 것은 신에게로 돌려라. _113
-1월 15일 - 오감의 행복 _115 / -1월 16일 - 육감의 행복 _117 / -1월 17일 - 마음의 평화 _119
-1월 18일 - 의지의 행복 _120 / -1월 19일 - 깨우침의 행복 _121 / -1월 20일 - 사랑의 행복 _123
-1월 21일 - 행복은 정신적 만족 _124 / -1월 22일 - 마음의 야수 다스리기 _125
-1월 23일 - 탈바꿈 행복 _126 / -1월 24일 - 행복의 근원 - 빛, 향기, 노래 _128
-1월 25일 - 상생(相生)의 행복 _130 / -1월 26일 - 가치(價値)의 행복 _131
-1월 27일 - 존재(存在)의 행복 _133 / -1월 28일 - 본질을 보게 하소서! _135
-1월 29일 - 버려야 평온한 것들 _137 / -1월 30일 - 조상에게 감사하자. _140
-1월 31일 - 명절 스트레스 해소법 _142

2월: 견딤

-2월 1일 - 2월을 위한 헌시 : 견딤 _148 / -2월 2일 - 물리법칙과 마음의 법칙 _149
-2월 3일 - 물질과 마음은 교감한다. _151 / -2월 4일 - 관성의 법칙과 행동의 행복 _152
-2월 5일 - 가속도의 법칙과 진화 _155 / -2월 6일 - 차가운 열정 _158
-2월 7일 - 인과응보, 상생, 역발상 _160 / -2월 8일 - 얻고 싶으면 먼저 주라. _162
-2월 9일 - 관찰과 통찰 _164 / -2월 10일 - 순간 고통을 뛰어넘자. _166
-2월 11일 - 단순함을 위한 단막 오페라 _168 / -2월 12일 - 자아 경영의 기초 - 지인사 대천명 _171
-2월 13일 - <가나다라마> 자기 경영(經營) _173 / -2월 14일 - <바사아자차> 자기 경영(經營) _176
-2월 15일 - 마지막 축제를 즐기는 자세로! _178 /
-2월 16일 - 현재에 살자(1) - 행동, 즐거움, 감사 _181
-2월 17일 - 현재에 살자(2) - 자유, 여유, 풍요 _183
-2월 18일 - 고통에서 기쁨으로! _185
-2월 19일 - 지혜로운 시간관리 - 과거, 현재, 미래 대응 _187
-2월 20일 - 순리대로 살자. _190 / -2월 21일 - 서로가 사는 싸움을 하자. _192
-2월 22일 - 따뜻한 마음으로! _194 / -2월 23일 - 작은 것이 소중하다. _196
-2월 24일 - 말은 인품이다. _198
-2월 25일 - 글은 자아실현이다. _200
-2월 26일 - 마음을 위한 투자 - 자신감, 자족감, 자생력 _203
-2월 27일 - 영혼을 위한 노래 - 영혼, 영성, 영생 _205
-2월 28일 - 생산과 소비의 분별 - 간명성 _207

<에필로그> - 여러분의 행복을 응원합니다.