출판사 서평
나는 지금 원하는 모습으로 살고 있는가?
‘사랑받고 싶다, 행운을 얻고 싶다……’
내 안에 꼭꼭 숨겨둔 나를 깨워, 나를 먼저 사랑하라!
내 안에 숨겨둔 나를 깨우는,
하루 5분간의 ‘공주’되기? 롤플레잉
힘겨운 삶에 지쳤다. 이때 진정으로 나를 사랑할 시간이 필요하다. 내가 나를 사랑해야 누군가를 사랑하고, 또 사랑받으며 자신감도 얻고 행복해질 수 있다.
자신의 내면을 들여다보고 스스로를 다독이는, 하루 단 5분의 시간이 당신을 ‘진정한 사랑과 풍요를 손에 넣은 행복한 여성’될 수 있게 도와준다.
이 책...
나는 지금 원하는 모습으로 살고 있는가?
‘사랑받고 싶다, 행운을 얻고 싶다……’
내 안에 꼭꼭 숨겨둔 나를 깨워, 나를 먼저 사랑하라!
내 안에 숨겨둔 나를 깨우는,
하루 5분간의 ‘공주’되기 롤플레잉
힘겨운 삶에 지쳤다. 이때 진정으로 나를 사랑할 시간이 필요하다. 내가 나를 사랑해야 누군가를 사랑하고, 또 사랑받으며 자신감도 얻고 행복해질 수 있다.
자신의 내면을 들여다보고 스스로를 다독이는, 하루 단 5분의 시간이 당신을 ‘진정한 사랑과 풍요를 손에 넣은 행복한 여성’될 수 있게 도와준다.
이 책 《하루 5분 공주 프로젝트 :내 안의 나를 깨우는 3개월 롤플레잉》(유키카와 레이미 지음, 송소영 옮김 / 반디출판사 펴냄)이 당신을 3개월 동안 매일 5분씩 ‘공주’가 되어 스스로를 치유하는 방법을 알려준다.
공주 프로젝트의 놀라운 힘
저자 유키카와 레이미는 스피리추얼 카운슬러로 일본 내에서 상담 외에도 활발히 블로그나 모임을 통해 많은 사람들의 마음 치유에 도움을 주고 있다.
여기서 제안하는 ‘공주 프로젝트’는 내가 공주가 되는 역할 연기를 통해 스스로 치유하며 자기계발을 하는 프로그램이다. 공주, 집사, 왕자를 등장시키는 롤플레잉. 실전 레슨으로 어느새 내가 사랑받기에 충분히 사랑스러운 존재임을 깨닫고, 행복해지는 느낌을 갖게 될 것이다. 특히 실제로 사랑을 받고 행복과 행운을 거머쥐는 자신을 발견하는 순간이 찾아올 것이다.
◆ 공주 프로젝트를 실천하며 기록할 수 있도록
집사노트, 공주 다이어리를 부록으로 수록했습니다.
출판사 소개
나에게 진실된 멋진 남자를 끌어들이는 마법!
“처음에 공주 프로젝트라는 소리를 듣고는 바보 같은 짓이라고 생각했어요. 그런데 막상 해보니까 마음이 편해졌어요. 지금 사귀는 사람도 이 역할 연기를 시작하고 나서 만났습니다. 가장 놀랐던 것은 그가 저에게 공주 프로젝트를 하던 중에 상상하던 왕자님과 똑같은 말을 해주던 순간이었지요.” -40대, Y씨
“요즘은 하루하루가 아주 즐겁습니다. 그런 제 모습 때문인지, 말을 걸어도 대꾸도 안 하던 남편이 먼저 말을 걸어주기까지 합니다. 몇 달 전, 레이미 씨에게 상담을 청할 때와는 기분이 완전히 달라졌어요. 마음이 편안해지니 제가 보람을 느낄 수 있는 일도 찾게 되었답니다.” -30대, S씨
이 프로젝트의 놀라운 점은 상상했던 세계가 그대로 현실로 이루어진다는 것이다. 특히 ‘말’로 하는 표현은 똑같이 나타날 수 있는데, 집사와 왕자가 공주에게 하는 ‘대사’를 현실에서 그대로 들을 수 있다. 어떻게 이런 현상이 일어날 수 있나? 그 메커니즘은 ‘파장의 법칙’으로 설명될 수 있다.
아침 2분, 저녁 3분간의 롤플레잉 3개월 레슨으로
진정한 행복과 행운이 당신에게도―
공주 프로젝트 3개월 과정으로 행복한 기적을 이끌어 낼 수 있다. 아침에 눈뜨고 2분, 저녁 잠들기 전 3분을 집중하라!
여기서 제시하는 레슨의 1개월 차 과정은, 오랜 동안 내 속에 잠재되어 있던 ‘내면의 아이’를 인정하고 위로하며 안아주는 과정이며, 2개월 차에는 조금은 성숙해진 나로써 앞서 애정을 받아들이는 것이 익숙해졌다면, 이제는 내가 원하는 이성을 끌어당기기 위한 과정이다. 이때 묻혀있던 여성성을 활성화시키게 된다. 마지막 3개월 차에는 앞서 연습한 여성성의 에너지를 최대한 끌어내어 주변에 전파될 수 있도록 하는 과정이다. 즉 이때 기분 좋고 즐거운 일을 감사히 느끼고 마음껏 표현하는 것으로, 그 과정에서 진정 행복해지게 되는 것이다.
현재 자신의 상황에 답답함이 느껴진다면, 또 사랑받고 싶다, 행복하고 싶다는 바람이 있지만 막연하다고 느끼는 이때, 이 책의 일독을 권한다.
당신의 여성성을 한층 더 이끌어 내어 행운을 얻는 순간을 맞이하게 될 것이다. 이 책에 함께 수록된 노트와 일기장에 매일매일 기록하면서 나를 토닥이며 사랑하는 시간을 맞으십시오.
★ 공주 스위치가 켜지는 ‘마법의 주문’ 도 있습니다!
* * *
이제 자신을 사랑할 줄 아는 사람이 되어 더욱 행복해지십시오.
* * *

 

 

▷ 공주 역할을 연기해보는 것입니다. 하지만 이뿐만이 아닙니다. 집사의 역할도 연기해야 합니다. 혼자서 공주와 집사, 두 가지 역할을 동시에 하는 1인 2역 역할 연기인 셈이지요.
‘공주’는‘집사’에게 하고자 하는 일을 시키고‘집사’는‘공주’를 간섭합니다. 공주는 집사의 간섭을 이겨내고 하고자하는 일을 해내야 하지요. 네,‘하루 5분 공주 프로젝트’의 비결은 바로 이것입니다. -7쪽에서

▷ 롤플레잉을 시작하기 전에 먼저 해야 할 일이 있습니다. 공주를 과보호하며 엄격하기까지 한 집사들을 해고해서 성 밖으로 내보내는 일입니다. 그러면‘집사(=현재의식)’들 중‘공주(=잠재의식)’의 이야기를 들어주고 공손하게 명령에 따르는 집사만 남게 됩니다.
우리가 행복해지려면,‘잠재의식’이 전하는 소리를 흘려버리지 않도록 늘 귀 기울여야만 합니다.‘잠재의식의 소리’는 영혼의 소리입니다. 영혼의 소리에 따라 행동할 수 있게 되면, 자신이 진심으로 원하는 것을 향해 나아갈 수 있습니다. - 17쪽에서

▷ 공주 프로젝트의 가장 놀라운 점은 상상했던 세계가 그대로 현실로 이루어진다는 것입니다. 특히‘말’로 하는 표현은 완전히 똑같이 나타납니다. 집사와 왕자가 공주에게 하는‘대사’를 현실에서 그대로 들을 수 있습니다. 어떻게 이런 현상이 일어나는지, 그 메커니즘에 대해서는 앞에서 언급한‘파장의 법칙’으로 설명할 수 있습니다. - 41쪽에서

▷ 여성성의 비율을 많이 지니고 태어난 여성들이 여성성을 회복하고 풍요로운 마음으로 살아야 합니다. 그것이 남성성의 가치관에 편중된 지금의 세상을 변화시키는 가장 빠른 방법입니다.
여성 여러분이 여성성의 에너지가 되는 사랑을 실천하면, 조금씩이지만 점점 영향력이 넓어집니다. 그리고 언젠가는 모두의 마음에 여성성의 에너지인‘사랑과 용서의 마음’과‘서로 용인하는 온화한 인간관계’가 회복됩니다. - 68쪽에서

목차
들어가며 나는 지금 원하는 모습으로 살고 있는가?
제1장공주 프로젝트란?
누구나의 마음에는 공주가 살고 있다
하루 5분 상상만으로 달라지는 삶
공주 프로젝트가 가져다주는 마법 같은 변화
제2장공주 프로젝트, 어떻게 하면 되나?
행복한 기적을 이끌어낼 3개월 프로그램
[공주 프로젝트 1개월 레슨] 자신을 위로하고 안아주는 법
◇ 방법과 포인트 : 하루 5분, 감정을 살피고 칭찬하기
◇ 필요한 준비물
[공주 프로젝트 2개월 레슨] 원하는 이성을 끌어당기는 법
◇ 방법과 포인트 : 자신 안의 여성성 에너지 깨우기
◇ 필요한 준비물
[공주 프로젝트 3개월 레슨] 수많은 기회와 행운을 끌어당기는 법
◇ 방법과 포인트 : 여성성 에너지를 풍요의 파장으로 바꾸기
◇ 필요한 준비물
제3장나와 주변 모두를 행복하게 하는 롤플레잉
진정한 공주가 지녀야 할 일곱 가지 마음가짐
진?선?미란?
내가 공주가 되면 모두가 행복해지는 원리
제4장공주 프로젝트 효과 높이기
공주 스위치가 켜지는 ‘마법의 주문’
공주 프로젝트 Q&A
마치며 이제 행복해질 시간입니다
부록 Note & Diary