되지도 않는 일을 움켜지고 후회하고 있지 않는가?
희생자인 척 스스로를 위로하며 자신을 속이고 있지 않는가?

후회하지 않는 행복한 인생을 위한 30가지 방법들

이 책은 인간행동 연구 분야의 권위자인 저자 마크 무치니크 Marc Muchnick가 제안하는 행복한 삶을 살기 위한 지침서이다.
죽어가는 친구와 마지막 대화를 하며 영감을 얻은 마크의 책 속에는 살아가면서 후회하지 않고 행복한 인생을 살기 위한 서른 가지 방법이 제시되어 있다.

서른 가지 방법 중에서 하나나 두 가지 방법만으로도 행복감을 주거나, 인생을 바꿀 수 있는 기준을 얻을 수 있다. 그는 행복한 삶을 위해서 독이 되는 사람들을 멀리하고, 의미 있는 사람들과 연락하며, 하루하루를 기쁘게 맞이하라고 이야기한다. 솔직하게 마음을 표현하며, 위기를 기회로 바꾸어 자신에게 다가오는 두 번째 기회를 놓치지 말라고 조언하고 있다.

그의 제안들은 직설적이고, 사려 깊고, 인생에 적용시키기 쉽다. 그는 이 책 속에 감동적인 이야기를 그려 넣었으며, 더 이상 후회하지 않고 살아갈 수 있는 전략도 제시하고 있다. 그가 제안하는 전략들을 실행해 나가면 어느덧 독자들은 자신의 인생에서 후회를 없앨 수 있는 방법을 찾을 수 있을 것이다.

출판사 서평
□ 책 소개
되지도 않는 일을 움켜지고 후회하고 있지 않는가?
희생자인 척 스스로를 위로하며 자신을 속이고 있지 않는가?
후회하지 않는 행복한 인생을 위한 30가지 방법들
이 책은 인간행동 연구 분야의 권위자인 저자 마크 무치니크 Marc Muchnick가 제안하는 행복한 삶을 살기 위한 지침서이다.
죽어가는 친구와 마지막 대화를 하며 영감을 얻은 마크의 책 속에는 살아가면서 후회하지 않고 행복한 인생을 살기 위한 서른 가지 방법이 제시되어 있다.

서른 가지 방법 중에서 하나나 두 가지 방법만으로도 행복...
□ 책 소개
되지도 않는 일을 움켜지고 후회하고 있지 않는가?
희생자인 척 스스로를 위로하며 자신을 속이고 있지 않는가?
후회하지 않는 행복한 인생을 위한 30가지 방법들
이 책은 인간행동 연구 분야의 권위자인 저자 마크 무치니크 Marc Muchnick가 제안하는 행복한 삶을 살기 위한 지침서이다.
죽어가는 친구와 마지막 대화를 하며 영감을 얻은 마크의 책 속에는 살아가면서 후회하지 않고 행복한 인생을 살기 위한 서른 가지 방법이 제시되어 있다.

서른 가지 방법 중에서 하나나 두 가지 방법만으로도 행복감을 주거나, 인생을 바꿀 수 있는 기준을 얻을 수 있다. 그는 행복한 삶을 위해서 독이 되는 사람들을 멀리하고, 의미 있는 사람들과 연락하며, 하루하루를 기쁘게 맞이하라고 이야기한다. 솔직하게 마음을 표현하며, 위기를 기회로 바꾸어 자신에게 다가오는 두 번째 기회를 놓치지 말라고 조언하고 있다.
그의 제안들은 직설적이고, 사려 깊고, 인생에 적용시키기 쉽다. 그는 이 책 속에 감동적인 이야기를 그려 넣었으며, 더 이상 후회하지 않고 살아갈 수 있는 전략도 제시하고 있다. 그가 제안하는 전략들을 실행해 나가면 어느덧 독자들은 자신의 인생에서 후회를 없앨 수 있는 방법을 찾을 수 있을 것이다.
□ 출판사 서평
과거를 되돌아보며 “사랑하는 이들과 좀 더 의미 있는 시간을 보냈더라면 ..”
또는 “그때 좀 더 용기가 있었더라면 ..”, “그런 말을 하지 않았더라면 좋았을걸..”이라고 후회를 하고 싶은 사람은 아무도 없을 것이다.
그렇지만 우리는 계속해서 이와 같은 후회를 거듭하고 있다.
왜 우리는 후회를 하는 것일까?
그리고 그것에 대해서 어떻게 대처해야 하는가?
후회하지 않는 행복한 인생을 위한 30가지 방법들
저자의 친구 게리는 40대의 젊은 나이에 치명적인 암 선고를 받았다. 그러나 그는 결코 포기하지 않고, 더 열심히 일하며, 즐겁게 가족들과 시간을 보내고, 최선을 다한 삶을 살고자 노력했다. 그리고 그가 죽기 6개월 전, 게리는 저자와 마지막 추억을 함께 했다.
게리는 마크에게 미래에 대한 여러 가지 질문을 던졌고, 마지막으로 ‘가장 후회되는 일이 무엇이냐’라고 물었다. 만약 인생에서 딱 하나를 되돌릴 수 있다면 그것은 무엇일까? 게리는 어린 시절 사랑했던 여인을 놓쳐버린 일이었다고 고백한다. 자신의 소울메이트인 그녀와 인생을 함께 했다면 어땠을지 후회가 된다는 것이었다. 마지막으로 게리를 따뜻하게 포옹하고 작별 인사를 하며, 저자는 중요한 사실을 깨달았다.
즉, 우리는 모두 후회하는 것들이 있다. 그리고 그것은 죽을 때까지 우리를 따라올 것이다. 그러므로 지금 바로 후회 없는 삶을 시작해야 한다는 것을..
이 책은 살아가면서 후회하지 않고 행복한 인생을 위한 30가지 방법을 제시하고 있다. 죽어가는 친구와 마지막 대화를 하며 영감을 얻은 마크 무치니크의 책 ‘더 이상 후회하지 마라’는 삶 속에서 일어나는 후회에 대한 원인을 되짚어 보고 그 문제를 피해 갈 수 있도록 하는 책이다.
서른 가지 방법 중에서 하나나 두 가지 방법만으로도 행복감을 주거나, 인생을 바꿀 수 있는 기준을 얻을 수 있다. 그는 행복한 삶을 위해서 독이 되는 사람들을 멀리하고, 의미 있는 사람들과 연락하며, 하루하루를 기쁘게 맞이하라고 이야기한다. 솔직하게 마음을 표현하며, 위기를 기회로 바꾸어 자신에게 다가오는 두 번째 기회를 놓치지 말라고 조언하고 있다.
그의 제안들은 직설적이고, 사려 깊고, 인생에 적용시키기 쉽다. 그는 이 책 속에 감동적인 이야기를 그려 넣었으며, 더 이상 후회하지 않고 살아갈 수 있는 전략도 제시하고 있다. 그가 제안하는 전략들을 실행해 나가면 어느덧 독자들은 자신의 인생에서 후회를 없앨 수 있는 방법을 찾을 수 있을 것이다.

만약 지금까지 계속 해오던 것만 하고 있다면 자신의 인생이 달라질 것을 기대하지 마라. 좋지 못한 관계, 안 좋은 직장, 인생에서 막다른 골목이라 느껴진다면 그곳에서 빠져나올 용기를 가져라.
그 상황 속에서의 후회로부터 스스로를 자유롭게 하고, 자신의 인생을 새로운 방향으로 설정 하라. 살아가면서 잘 되지 않는 것을 포기하고 잘 되는 방향으로 인생을 향하게 하라.
-본문 28페이지

독을 품은 사람들 근처에 있는 것은 후회를 불러오기 쉽다. 당신의 삶에서 그들을 분리해내고 그들에게서 최대한 멀리 떨어져라.
그 대신 긍정적인 에너지를 가진 사람들이 당신 주위를 둘러싸도록 하라. 그들 주변에 있는 것만으로도 당신은 보다 에너지가 넘치고, 동기가 부여되고, 자신감이 충만해지며, 영감을 받고, 행복하며 살아있다는 것을 느낄 수 있다.
독을 품은 사람들에게서 멀어지고 당신의 가능성을 최대한 끌어내줄 수 있는 사람들 주변에 있어라.
-본문 53페이지

왜 우리는 다른 이들과 같아지는 것에 집착할까?
다른 이들과 같아지는 것은 왜 좋아 보일까?
우리의 목적이 그저 다른 이들의 인정을 받는 것이라면 우리는 우리가 개인으로서 사회에 기여하는 바를 잊게 된다. 그게 바로 내 중학교 1학년 때의 모습이었다.
나는 어렸으며 쉽게 영향을 받았고, 그리고 헤매고 있었다. 나에게 중요했던 것은 잘 나가는 아이들과 어울리고 그들의 인정을 받는 것이었다. 나는 그 아이들이 하는 행동, 말하는 것들, 좋아하는 취미들을 따라 했다. 나는 정말 그 아이들을 닮고 싶었다.
-본문 100페이지

그는 모든 사람에게서 가능성을 보고 미래에 대한 명확한 비전을 가지라고 했다. 그는 사람들이 잘못했을 때 잘못을 지적하는 대신 그들이 무언가 잘하고 있을 때 그들과 함께하는 것에 집중하라고 했다.
또한 인생에 있어서 작은 성공들에 감사하는 법을 알려주었고, 겸손함은 스스로를 작게 생각하는 것이 아니라 스스로에 대해 적게 생각하는 것이라 알려주었다.
-본문 148페이지

그것보다 더 중요한 것은 우리가 우리 스스로에게 멀리건을 줄줄 알아야 한다는 것이다. 가끔 우리는 필요 이상으로 스스로에게 가혹하다. 우리가 처음 실수했던 일도 멀리건을 통해서 다시 바로 잡을 수 있다.
- 본문 168페이지

목차
추천의 글
감사의 글
서 문
1장. 판에 박힌 일상에서 벗어나라
방법 1 되지 않는 일은 그만 두어라
방법 2 시작할 장소를 정하라
방법 3 스스로와 싸우지 마라
방법 4 위기를 기회로 바꿔라
방법 5 희생자인 척 하지 마라
방법 6 독이 되는 사람들을 멀리 하라
2장. 어떠한 것도 당연하게 생각하지 마라
방법 7 원하는 대로 인생을 살아라
방법 8 하루를 기쁘게 맞이하라
방법 9 의미 있는 사람들과 연락하라
방법 10 매일매일을 소중하게 생각하라
방법 11 순간을 놓치지 마라
방법 12 물건에 집착하지 마라
3장. 진정성 있는 모습을 보여라
방법 13 비전을 좇아라
방법 14 마음의 소리를 들어라
방법 15 스스로의 목소리를 찾아라
방법 16 마음을 표현하라
방법 17 가장 가치 있는 것에 솔직하라
방법 18 행복을 추구하라
4장. 스스로의 가능성을 확장하라
방법 19 시도하라
방법 20 내면의 힘을 믿어라
방법 21 안전지대에서 벗어나라
방법 22 장애물을 극복하라
방법 23 문화적 시각을 넓혀라
방법 24 멘토를 만나라
5장. 선행을 하라
방법 25 마음을 열어라
방법 26 조건 없이 사랑하라
방법 27 두 번째 기회를 잡아라
방법 28 옳다고 생각한 일을 하라
방법 29 남을 위하는 마음을 가져라
방법 30 세상을 더 좋은 곳으로 만들어라
다음 단계
더 이상 후회하지 마라 활용 전략
마무리하며