나는 절대 흔들리지 않겠다!
나는 끝내 이겨낼 것이다!
내 인생을 지켜줄 단 하나의 무기, [강철 멘탈]
사는 게 왜 이리 힘들까?
원하는 일자리는 안 보이고, 어렵게 들어간 직장은 야근에 박봉에 실적 압박으로 목을 조여 온다. 갈수록 인간관계는 팍팍해져 가고 좌절과 체념, 우울과 분노로 인생은 자꾸만 뒤엉켜 간다. 과연 나는 이 위기를 이겨낼 수 있을까?
일본의 베스트셀러 소설가인 저자는 더 이상 떠밀리며 살지 말라고 일침한다. 세상이 아무리 험해도 나 자신을 지켜줄 유일한 버팀목, ‘강철 멘탈’만 갖고 있으면 누구...
나는 절대 흔들리지 않겠다!
나는 끝내 이겨낼 것이다!
내 인생을 지켜줄 단 하나의 무기, [강철 멘탈]
사는 게 왜 이리 힘들까?
원하는 일자리는 안 보이고, 어렵게 들어간 직장은 야근에 박봉에 실적 압박으로 목을 조여 온다. 갈수록 인간관계는 팍팍해져 가고 좌절과 체념, 우울과 분노로 인생은 자꾸만 뒤엉켜 간다. 과연 나는 이 위기를 이겨낼 수 있을까?
일본의 베스트셀러 소설가인 저자는 더 이상 떠밀리며 살지 말라고 일침한다. 세상이 아무리 험해도 나 자신을 지켜줄 유일한 버팀목, ‘강철 멘탈’만 갖고 있으면 누구나 ‘내 인생의 주인’으로 당당하게 살아갈 수 있다고 강조한다.
수십 년 동안 방송작가로 활동하면서 다양한 성공인생의 주인공들을 만나온 저자는 그들이 공통적으로 갖고 있는 무기는 강인한 정신력이라고 귀띔해 준다. 문제는 강철 멘탈이 저절로 생기는 건 아니라는 점이다. 체력을 키우기 위해서는 육체적 고통이 따르듯이 정신력을 강하게 다지려면 꾸준한 훈련이 필요하다는 것이다.
소설가답게 일상의 경험과 유명인들의 실제 사례를 매끄럽게 이야기로 풀어내는 저자는 마음만 살짝 바꾸어 먹어도 시련을 이겨낼 용기를 얻을 수 있다고 말한다.
‘자신감을 회복하는 법’을 시작으로 좌절을 대하는 자세, 마음을 추스르는 방법, 정신의 독을 해독하는 법, 강철같이 삶을 헤쳐 나가는 법, 결과적으로 성공한 인생을 거머쥐는 법 등을 읽어가다 보면 주체적으로 인생을 살아갈 힘을 얻게 된다.
인간이 원초적으로 지니고 있는 본성, 인간관계에서 생길 수밖에 없는 모순, 사회생활에서 실제로 벌어지는 상황 등을 솔직하고 적나라하게 파헤치는 저자의 화법 때문에 실생활에서 바로 적용할 수 있는 삶의 지혜를 얻을 수 있다.
[책속으로 추가]
여러분도 잘못했다는 생각이 들면 크나퍼츠부슈처럼 “내가 잘못했다.”고 큰 소리로 말할 만큼 강한 정신을 가지시길 바랍니다.
단, 사죄하면 안 되는 점에 대해서는 절대 사죄해서는 안 됩니다. 잘못을 인정하면 안 되는 부분에서는 절대 잘못을 인정하지 마세요. 상대와의 원활한 관계를 위해서 혹은 그 자리를 모면하기 위해서 그러는 사람이 있는데, 틀린 생각입니다. 일단 사과하면 상대는 당신을 완전히 얕잡아봅니다. 그러면 다음에는 터무니없는 요구를 해올 것입니다. 150p
타인을 척도로 자신의 행복을 판단하는 것만큼 어리석은 일은 없습니다. 늘 자신을 타인과 비교하고, 자신이 앞섰는지 뒤처졌는지, 행복한지 그렇지 않은지를 쉬지 않고 의식적으로 혹은 무의식적으로 비교하는 사람은 평생 진정한 행복감을 맛볼 수 없을 것입니다. 160~161p
분명히 말하지만 이제까지 대단한 일을 해오지 않았던 사람이 쉰을 넘겨서 성공하는 사람을 본 적이 없습니다. 결국 인생에서 성공하려면 늦어도 40대까지는 어떠한 형태로든 업적을 남겨야 합니다. 아니, 이것도 꽤 희망적인 표현입니다. 호되게 말하면, 실제로는 마흔까지가 승부입니다.
인생은 80년이지만, 성공할 것인지 말 것인지는 결국 처음 40년으로 정해집니다. 마흔이라는 시점에 어떤 업적을 남기거나 두각을 드러내지 않으면 이후 40년이라는 세월 동안 사회적인 성공을 거둘 수 없습니다. 잔혹한 표현일지 모르지만, 엄연한 사실입니다. 215p

정신력은 얼마든지 단련할 수 있습니다. 정신은 근육과 비슷하기 때문입니다. 트레이닝을 통해 근력과 스태미나를 단련하듯이 정신력도 트레이닝으로 강해지게 할 수 있습니다. 18p

아이러니컬하게도, 평판에 너무 신경을 쓰느라 제 할 말도 못하는 이들 중에 주위 사람에게 사랑받는 경우는 거의 없습니다. 사람들은 오히려 그를 얕잡아 보며 탐탁찮은 인물로 여기는 경우가 다반사입니다. 그럴 거면 대체 무엇 때문에 하고 싶은 말을 애써 참는지 모르겠습니다. 30p


어린 시절부터 단 한 번도 경쟁에서 져본 적이 없는, 좌절을 전혀 맛보지 않은 사람이 어른이 되어 치명적인 패배를 겪고 절망하는 모습을 말입니다. 자살한 재무성 사람들이 어떤 이유로 죽음을 선택했는지는 모릅니다. 제각기 어떤 이유가 있었을 것이니 한데 싸잡아서 말할 수는 없습니다. 그럼에도 가혹한 경쟁사회에서 버티기 힘들어서 그런 결정을 한 게 아닐까 생각해봅니다. 인생을 살아오면서 단 한 번도 좌절해본 적이 없기에 그 상황을 견딜 수 없었던 것은 아닐까요? 45~46p


인생도 똑같습니다. 언제든 실패할 수 있는 싸움이기에, 리스크를 안고 있는 싸움이기에, 우리는 투지를 불태웁니다. 그 싸움에 도전하기 위해서는 패배를 견딜 만큼 강한 정신력이 필요합니다. 그러니 패배도 즐거운 일이라는 생각을 가져야 하지 않을까요? 52p


고백하지 않으면 사랑을 손에 넣을 수 없지 않습니까? 그런 사랑은 결과적으로 차인 것과 진배없지요. 그러느니 고백해 보는 겁니다. 혹시 잘 될지도 모릅니다. 그렇다면 고백해보는 게 낫지 않을까요? 차여도 잃을 게 없지 않나요?
상대에게 거절당한 뒤 “사랑을 성취할 수 있을 거라는 희망을 잃었다.”고 말하는 사람도 있을지 모릅니다. 그런 사람에게 오히려 묻고 싶습니다. 고백하지 않는데 그 사랑을 어찌 이룰 수 있나요? 69p


우리는 누구나 많든 적든 ‘자신은 특별하다.’ ‘다른 사람과 다르다.’는 의식을 가지고 있습니다. 하지만 주변 사람들은 당신이 자신을 생각하는 것만큼 특별한 시선으로 보지 않습니다. 그것을 알고 나면 주위의 시선 따위는 의식하지 않고 더 자유로이 하고 싶은 말을 할 수 있지 않을까요? 127p


입에 발린 말을 잘한다는 이유만으로 부하를 출세시키는 사람은 없습니다. 만일 동료가 당신보다 빨리 출세했다면 그 사람에게는 당신보다 뛰어난 무언가가 있음을 인정해야만 합니다. 그는 아부에 능할지 모르지만, 결코 그것만으로 출세하지는 않습니다.
당신 자신을 보세요. 속이 빤히 들여다보이는 부하의 아부에 기분이 좋아지던가요? 그런 부하가 좋아지던가요? 만일 당신이 과장이라면 그런 부하를 계장에 앉히고 싶습니까? 당신의 상사도 마찬가지입니다. 당신이 거짓 웃음과 아부의 말을 간파하듯이 상사도 곧 알아차립니다. 결코 당신에게만 관찰력이 있는 것은 아닙니다. 134p


여러분도 잘못했다는 생각이 들면 크나퍼츠부슈처럼 “내가 잘못했다.”고 큰 소리로 말할 만큼 강한 정신을 가지시길 바랍니다.
단, 사죄하면 안 되는 점에 대해서는 절대 사죄해서는 안 됩니다. 잘못을 인정하면 안 되는 부분에서는 절대 잘못을 인정하지 마세요. 상대와의 원활한 관계를 위해서 혹은 그 자리를 모면하기 위해서 그러는 사람이 있는데, 틀린 생각입니다. 일단 사과하면 상대는 당신을 완전히 얕잡아봅니다. 그러면 다음에는 터무니없는 요구를 해올 것입니다. 150p


타인을 척도로 자신의 행복을 판단하는 것만큼 어리석은 일은 없습니다. 늘 자신을 타인과 비교하고, 자신이 앞섰는지 뒤처졌는지, 행복한지 그렇지 않은지를 쉬지 않고 의식적으로 혹은 무의식적으로 비교하는 사람은 평생 진정한 행복감을 맛볼 수 없을 것입니다. 160~161p


분명히 말하지만 이제까지 대단한 일을 해오지 않았던 사람이 쉰을 넘겨서 성공하는 사람을 본 적이 없습니다. 결국 인생에서 성공하려면 늦어도 40대까지는 어떠한 형태로든 업적을 남겨야 합니다. 아니, 이것도 꽤 희망적인 표현입니다. 호되게 말하면, 실제로는 마흔까지가 승부입니다.
인생은 80년이지만, 성공할 것인지 말 것인지는 결국 처음 40년으로 정해집니다. 마흔이라는 시점에 어떤 업적을 남기거나 두각을 드러내지 않으면 이후 40년이라는 세월 동안 사회적인 성공을 거둘 수 없습니다. 잔혹한 표현일지 모르지만, 엄연한 사실입니다. 215p

 

제1장 맞으면서 강해지는 단련법
당신은 자신이 생각하는 것보다 훨씬 강하다
남의 험담이 두렵다고요? ............012
인간관계가 무섭다고요? ............015
강철 멘탈은 어떻게 만들어지나
정신력을 강하게 하려면............018
하고 싶은 말은 하고 살자............022
미움받는 것을 두려워 마라
생각보다 피해는 크지 않다 ............027
일부러 한번 미움을 사본다 ............030
투쟁심을 잃으면 그것으로 끝
성공하는 사람들의 공통점............032
패자가 되는 것을 두려워 마라 ............035
경쟁심이 아이를 성장시킨다 ............037
입시공부에서 얻는 지혜
아이에게 자유를 주었을 때 ............039
좌절의 효용............041
좌절을 모르는 사람이 좌절 앞에 서면 ............043
제2장 좌절과 잘 지내는 방법
패배의 진정한 가치
패배가 있어 승리가 기쁜 것 ............048
패배가 두려우면 아무것도 얻을 수 없다 ............049
알고 보면 우리는 패배를 즐긴다 ............051
때로는 주눅 들어도 좋아
휘청거리는 갈대처럼 ............053
금속피로를 일으키지 마라 ............054
지진에도 끄떡없는 멘탈 ............057
후회하는 만큼 손해
후회할 시간이 있다면 ............060
프로기사에게 배워야 할 것 ............064
후회 대신 반성 ............066
이성에게 거절당할까 두려운 이에게
차여도 잃는 것은 없다 ............068
고백을 가로막는 것............070
사랑을 얻는 능력 몇 가지 ............073
이성의 거절이 곧 실패는 아니다 ............076
인생은 원래 롤러코스터 같은 것
절규머신의 재미 ............079
괴테의 행복관 ............080
제3장 마음을 다시 일으켜 세우는 법
죽음을 지혜롭게 바라보라
어차피 언젠가는 죽는다 ............084
슬픔 앞에서 어떻게 할 것인가 ............087
죽고 싶은 생각이 들 때에 해야 할 일 ............090
당신의 고민은 진짜인가?
《밤과 안개》를 읽고 받았던 충격 ............093
상상력이 그대를 구할 것이다 ............095
병에 걸린 게 행운이라고? ............098
내 마음의 주인은 나 자신
좌천돼 기가 죽은 당신에게 ............101
이상과 꿈이 괴물이 될 때 ............103
인간관계가 고민이라는 그대에게
당연한 게 당연해지지 않을 때 ............106
화장실 청소도 견뎌낼 각오 ............109
맷집에도 한계는 있다
그만하겠다고 결심했다면 바로 내려놓는다 ............113
목숨까지 걸어야 할 일은 없다 ............115
힘들 때는 도망칠 줄도 알아야 한다............118
제4장 정신을 해독하는 법
남의 시선에 신경 쓰는 사람에게
성실한 사람이 타인의 시선을 신경 쓴다 ............122
남의 시선을 받아들이는 법............123
타인은 당신을 특별하게 보지 않는다 ............125
무언실행인가 유언실행인가
말하지 않고 실행하는 것은 미덕인가 ............128
큰소리쳤을 때 얻게 되는 것 ............130
아부는 절대 못하겠다고요?
속보이게 아부했다가는 ............133
아부와 자존심은 별개다............134
아부 잘하는 사람은 왜 출세하는가 ............136
타인을 향한 험담은 큰 소리로 한다
나는 험담이 좋다 ............139
험담하지 않는 사람은 신용할 수 없다 ............142
남에게 무관심한 사람은 험담하지 않는다 ............143
험담하면 장수할 수 있다 ............145
사과할 때는 즉각, 솔직하게
비엔나 필하모니 오케스트라의 지휘자에게 배운 것 ............147
100년 뒤 세계에서 지금의 자신을 보라
펠리니 영화 [사타리콘]의 마지막 장면 ............151
고민이나 슬픔까지 사랑할 배짱............152
제5장 강철 같이 사는 법
행복의 기준을 타인에게서 구하지 마라
도대체 비교해서 뭘 어쩌려고 ............156
내 행복은 내가 결정한다............159
알아주지 않는다고 계속 한탄만할 것인가
‘진짜인 나를 봐달라’는 응석 ............162
환경이 바뀌면 잘 될 거라는 착각 ............164
자신에게 맞는 이상이란?............166
하루 만에 변한 사람은 하루 만에 제자리로 돌아온다
자기계발 세미나의 약발 ............167
하지만 사람은 변한다 ............170
언쟁에서 지지 않는 방법
언쟁에 강한 두 가지 타입 ............173
언쟁도 단련해야 잘한다 ............175
언쟁에서 이길 때 얻게 되는 것 ............177
헤프게 웃지 마라
사람 좋은 웃음은 필요 없다 ............180
헤프게 웃는 사람은 출세하지 못한다 ............184
배우자에게 이상형을 요구하지 마라
이상형의 배우자 따윈 없다 ............186
부부관계는 다음 생애까지 ............187
왜 사람들 앞에서 긴장할까?
자존심 강한 사람이 긴장한다 ............190
연설을 잘하는 방법 ............192
SNS에서 지녀야 할 마음가짐
‘좋아요’란 지옥의 세계 ............195
SNS는 자유롭게 ............198
제6장 성공을 생각하는 방법
희로애락이 있기에 인생이다
마음으로 웃는 사람이 줄어든 세상 ............202
마음은 고무공 같은 것 ............204
나는 오래도록 놀라고 싶다 ............206
자신의 덤불에 매달려라
타인의 말에 현혹되지 않는다 ............208
자신의 딸기를 찾는다 ............209
인생은 한판 승부
성공을 얻기 위한 타이밍............212
처음 40년의 중요성............215
인생은 단 한 번 ............216
인생의 우선순위를 바르게 세워야 하는 이유
우선순위의 선택 ............219
나는 무엇을 하러 왔는가? ............222
[영원의 제로]의 탄생 ............224
글을 마치며............231