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나는 왜 사람을 만나면 아플까
- 이지영 저
- 세그루
- 2019년 07월 30일
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회원리뷰
ISBN: 9791189238049
323쪽
323g
128 x 188 (㎜)
지금 이책은
- 판매지수 : 1,141
- 미디어 소개도서:
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책 소개
저자 소개
- 구분 : 저서
- 국적 : 대한민국
- 분류 : 인문/철학자
- 인기지수 : 6
심리상담 전문가, 작가, 강사, 북 캐스터
평범한 중산층 가정에서 태어나 평생 ‘돌보는 아이’ 역할을 하는 ‘거짓자기’로 살다가 이혼의 아픔을 경험하고 대학원에서 상담심리학을 공부했다. 현재 심리상담 전문가, 강사, 작가 등으로 활동하면서, 우리가 왜 계속 고통스러운 관계를 반복할 수밖에 없는지, 그리고 어떻게 어제보다 오늘 더 행복한 삶을 살 수 있는지에 관해 직접 겪은 경험과 깨달음을 나누고자 꾸준히 대중과 접촉하고 있다.
- 1975년생
- 숭실대학교 상담학 석사
- 한국작가회의 문화예술 웹진 <누리진> 인문학 코너에 ‘이지영의 나를 들여다보는 심리학 이야기’ 연재
- ON BOOK TV(도서 전문 케이블 TV)에서 ‘이지영의 나를 들여다보는 심리학 이야기’ 강의(유튜브에 동일 제목의 강의 영상 업로드)
- KTX ‘이달의 읽을 만한 책’ 북 캐스터
- 12주 자기성찰·치유 프로그램 ‘Look me! Find me! Remake me!!!’ 개발 및 진행
책 속에서
내가 직접 경험한 커플관계와, 내게 상담을 받으러 오는 사람들 그리고 지인의 커플관계를 들여다보며 ‘커플 매칭’ 에 대해 깨닫게 된 것이 있다. 사람들은 자신이 어린 시절 부모에게서 받은 강렬한 상처나 괴로움을 다시 반복하게 하는 사람을 파트너로 선택한다는 것이다. 나의 경우, 내가 원하는 것을 실현할 수 없고 나를 포기하며 지고 살아야 하는 가정에서 자랐다. 그런데 결혼할 때 그보다 더한 억압을 하는 환경을 선택했다. 그곳에서 나의 목소리를 낸다는 것은 굉장한 비난을 감수해야 하는 일이었다.
부모로부터 정서적 버림받음의 상처가 큰 사람은 또다시 자신을 버리는 짝을 선택하고, 가족에게 무시당한 아픔이 있는 사람은 더 심하게 자신을 무시하는 배우자를 선택한다. 어머니의 거칠고 무서운 비난이 싫었던 아들은 그 어머니와 똑같이 맹렬한 비난을 퍼붓는 여자를 아내로 맞는다. 내가 행복하기 위해 선택한 파트너가 내 어린 시절의 상처를 마구 건드린다. 이것이 커플관계가 불행할 수밖에 없는 이유다.
-도피 결혼, 진짜 무덤이 된다
왜 우리는 같이 있어도 외로울까? 외로워서 커플관계를 만드는데, 그 안에서 왜 또 외롭다고 호소하는 걸까?
나는 타인과 연결하는 능력이 저마다의 ‘어머니’에 그 뿌리를 두고 있다고 생각한다. 나는 관계란 부성보다는 모성의 영역에 속한다고 본다. 어머니는 자신이 아닌 다른 생명을 키우고 보살피는 역할을 하는 자궁을 가졌다. 그 어머니의 자궁 속에 있을 때부터 우리는 이미 어머니로부터 관계 맺는 법을 몸속 깊이 배우게 된다고 생각한다. 그리고 태어난 후 어머니가 나에게 집중하고 반응하는 능력 즉 나와 연결하는 능력이 그대로 전수된다고 본다. 타인과 관계 맺는 능력 혹은 연결하는 능력이 대물림 된다는 것이다. 타인과 깊이 연결하지 못하는 능력의 대물림으로 인해, 같이 있어도 외로울 수밖에 없는 아픔도 계속 되풀이되는 것이다.
-왜 우리는 같이 있어도 외로울까?
엄마를 향한 폭발 그리고 아버지의 태도에 대한 불만 토로, 이 모든 것은 난생처음이었다. 전화를 끊은 뒤 마음이 너무나 괴롭고 힘들었다. 나는 그날 새벽까지 괴로운 마음에 뒤척이고 계속 울며 잠이 들지 못했다. 슬픔과 심란함에 잠겨 지쳐갈 쯤에 나는 신비한 경험을 하게 되었다. 어느 순간 부모님 두 분이 내 몸 밖으로 빠져나가는 느낌이 든 것이다. 살면서 한 번도 느껴보지 못한 독특하고 강렬하며 생생한 경험이었다. 놀랍고 신기했다. 그리고 나는 거짓말처럼 마음이 편해져서 잠자리에 들 수 있었다. 길고 괴로운 시간을 감내한 후에 받은 선물 같아서 기뻤다.
진정한 어른으로의 성장
나의 사례에서 살펴보았듯이, 우리가 지금까지 해왔고 또 지금 하는 행동은 과거와 현재에 우리의 기능 수준에서 할 수 있는 최선의 모습이다. 우리는 각자의 기능 수준에서 최선의 선택을 하며 살아가고 있다(우리의 기능 수준은 자기 통찰 및 성장의 작업을 통해 계속 향상될 수 있다). 나의 내담자들은 이 이야기를 듣고 그 뜻을 충분히 이해하고 난 후, 자신을 짓눌러왔던 과거의 행동에 대한 수치심으로부터 많이 편해지곤 한다.
이 책을 읽는 독자들의 경우도 마찬가지가 아닐까 싶다. 각자 자신의 숨기고 싶고 창피한 과거, 내가 한 일이 아니라고 부인하고 싶은 과거가 있을 것이다. 잊지 말자. 내가 지워버리고 싶은 과거의 내 모습, 그것은 그때의 내가 할 수 있는 최선이었다는 것을!
-지우고 싶은 과거, 그때의 나로서는 ‘최선’이었다
부모로부터 정서적 버림받음의 상처가 큰 사람은 또다시 자신을 버리는 짝을 선택하고, 가족에게 무시당한 아픔이 있는 사람은 더 심하게 자신을 무시하는 배우자를 선택한다. 어머니의 거칠고 무서운 비난이 싫었던 아들은 그 어머니와 똑같이 맹렬한 비난을 퍼붓는 여자를 아내로 맞는다. 내가 행복하기 위해 선택한 파트너가 내 어린 시절의 상처를 마구 건드린다. 이것이 커플관계가 불행할 수밖에 없는 이유다.
-도피 결혼, 진짜 무덤이 된다
왜 우리는 같이 있어도 외로울까? 외로워서 커플관계를 만드는데, 그 안에서 왜 또 외롭다고 호소하는 걸까?
나는 타인과 연결하는 능력이 저마다의 ‘어머니’에 그 뿌리를 두고 있다고 생각한다. 나는 관계란 부성보다는 모성의 영역에 속한다고 본다. 어머니는 자신이 아닌 다른 생명을 키우고 보살피는 역할을 하는 자궁을 가졌다. 그 어머니의 자궁 속에 있을 때부터 우리는 이미 어머니로부터 관계 맺는 법을 몸속 깊이 배우게 된다고 생각한다. 그리고 태어난 후 어머니가 나에게 집중하고 반응하는 능력 즉 나와 연결하는 능력이 그대로 전수된다고 본다. 타인과 관계 맺는 능력 혹은 연결하는 능력이 대물림 된다는 것이다. 타인과 깊이 연결하지 못하는 능력의 대물림으로 인해, 같이 있어도 외로울 수밖에 없는 아픔도 계속 되풀이되는 것이다.
-왜 우리는 같이 있어도 외로울까?
엄마를 향한 폭발 그리고 아버지의 태도에 대한 불만 토로, 이 모든 것은 난생처음이었다. 전화를 끊은 뒤 마음이 너무나 괴롭고 힘들었다. 나는 그날 새벽까지 괴로운 마음에 뒤척이고 계속 울며 잠이 들지 못했다. 슬픔과 심란함에 잠겨 지쳐갈 쯤에 나는 신비한 경험을 하게 되었다. 어느 순간 부모님 두 분이 내 몸 밖으로 빠져나가는 느낌이 든 것이다. 살면서 한 번도 느껴보지 못한 독특하고 강렬하며 생생한 경험이었다. 놀랍고 신기했다. 그리고 나는 거짓말처럼 마음이 편해져서 잠자리에 들 수 있었다. 길고 괴로운 시간을 감내한 후에 받은 선물 같아서 기뻤다.
진정한 어른으로의 성장
나의 사례에서 살펴보았듯이, 우리가 지금까지 해왔고 또 지금 하는 행동은 과거와 현재에 우리의 기능 수준에서 할 수 있는 최선의 모습이다. 우리는 각자의 기능 수준에서 최선의 선택을 하며 살아가고 있다(우리의 기능 수준은 자기 통찰 및 성장의 작업을 통해 계속 향상될 수 있다). 나의 내담자들은 이 이야기를 듣고 그 뜻을 충분히 이해하고 난 후, 자신을 짓눌러왔던 과거의 행동에 대한 수치심으로부터 많이 편해지곤 한다.
이 책을 읽는 독자들의 경우도 마찬가지가 아닐까 싶다. 각자 자신의 숨기고 싶고 창피한 과거, 내가 한 일이 아니라고 부인하고 싶은 과거가 있을 것이다. 잊지 말자. 내가 지워버리고 싶은 과거의 내 모습, 그것은 그때의 내가 할 수 있는 최선이었다는 것을!
-지우고 싶은 과거, 그때의 나로서는 ‘최선’이었다
목차
들어가는 글
프롤로그
나와 당신, 우리의 고통은 같다
Ⅰ부. ‘고통’ 이해하기 - 우리는 왜 아플까?
# 고통의 시작 - 우리는 어떻게 ‘거짓자기’로 살게 될까?
01 ‘나’의 탄생 - 죽을힘을 다해 태어나는 우리 ……19
02 ‘자기 존재감’은 부모의 ‘눈빛’으로 결정된다 ……24
03 어떻게 가족 안에서 ‘진짜 나’를 잃어버릴까? ……30
04 나는 가족의 ‘영웅’, ‘화풀이 대상자’였다 ……41
05 항상 지는 아이 ……45
06 종교 안에서 또 한 번 ‘나’를 잃어버리다 ……51
# 고통의 연장 - 커플관계가 불행해지는 이유
07 도피 결혼, 진짜 무덤이 된다 ……59
08 왜 우리는 같이 있어도 외로울까? ……69
09 너랑 나, 잘 떨어져 있을까? ……77
# 고통의 반복 - 통찰과 치유가 없는 커플관계
10 외로움에 몸부림치는 나 그리고 우리 ……91
11 나쁜 남자, 나쁜 여자를 만나고 있다면 ……102
12 관계의 고통에서 벗어나기 위해 ……110
13 고통에서 건져줄 구원자는 있을까? ……120
14 ‘좋은 남자’에게도 버림을 받다 ……126
15 내 삶의 변화 시작! ……133
Ⅱ부. 행복에 이르는 3단계
# 행복 1단계 - 가족으로부터 홀로 서라
16 ‘좋은 가족’, ‘행복한 가족’ ……149
17 가족에 대한 ‘환상’이 깨지다 ……154
18 진정한 어른으로의 성장 ……161
19 정신적 부모·친구이던 동생 떠나보내기 ……167
20 철저히 혼자가 되다 ……173
# 행복 2단계 - 나를 사랑하지 않으면 행복은 없다
21 새로운 짝을 만나다 ……181
22 커플관계에서 드러난 나의 민낯 ……186
23 나는 왜 나를 사랑하지 못할까? ……195
24 죽기 전에 나를 지독히 사랑해볼 거야! ……204
25 내 아이를 진짜로 사랑한다는 것 ……213
# 행복 3단계 - 감정 깨우기 & 생각의 패턴 바꾸기
26 감정을 잘 느껴야 행복할 수 있다 ……227
27 나는 ‘억압의 아이콘’이었다 ……240
28 상처는 어떻게 치유될까? ……251
29 ‘생각’은 우리를 어떻게 힘들게 할까? ……258
30 생각을 바꾸면 삶이 달라진다 ……266
31 걸어가는 내 몸이 길이 되었다 ……275
Ⅲ부. 더 나누고 싶은 이야기
32 지우고 싶은 과거, 그때의 나로서는 ‘최선’이었다 ……284
33 내담자는 ‘특별한, 아주 특별한 ’ 사람 ……289
34 ‘깊은’ 사랑을 해보고 싶다면 ……295
35 당신 인생의 주어는 ‘나’일까, ‘타인’일까? ……302
36 내가 만들어낸 삶의 짜릿한 변화 ……309
에필로그
새로운 시작을 위한 작별 - 굿바이, 사랑하는 내 딸 ……318
프롤로그
나와 당신, 우리의 고통은 같다
Ⅰ부. ‘고통’ 이해하기 - 우리는 왜 아플까?
# 고통의 시작 - 우리는 어떻게 ‘거짓자기’로 살게 될까?
01 ‘나’의 탄생 - 죽을힘을 다해 태어나는 우리 ……19
02 ‘자기 존재감’은 부모의 ‘눈빛’으로 결정된다 ……24
03 어떻게 가족 안에서 ‘진짜 나’를 잃어버릴까? ……30
04 나는 가족의 ‘영웅’, ‘화풀이 대상자’였다 ……41
05 항상 지는 아이 ……45
06 종교 안에서 또 한 번 ‘나’를 잃어버리다 ……51
# 고통의 연장 - 커플관계가 불행해지는 이유
07 도피 결혼, 진짜 무덤이 된다 ……59
08 왜 우리는 같이 있어도 외로울까? ……69
09 너랑 나, 잘 떨어져 있을까? ……77
# 고통의 반복 - 통찰과 치유가 없는 커플관계
10 외로움에 몸부림치는 나 그리고 우리 ……91
11 나쁜 남자, 나쁜 여자를 만나고 있다면 ……102
12 관계의 고통에서 벗어나기 위해 ……110
13 고통에서 건져줄 구원자는 있을까? ……120
14 ‘좋은 남자’에게도 버림을 받다 ……126
15 내 삶의 변화 시작! ……133
Ⅱ부. 행복에 이르는 3단계
# 행복 1단계 - 가족으로부터 홀로 서라
16 ‘좋은 가족’, ‘행복한 가족’ ……149
17 가족에 대한 ‘환상’이 깨지다 ……154
18 진정한 어른으로의 성장 ……161
19 정신적 부모·친구이던 동생 떠나보내기 ……167
20 철저히 혼자가 되다 ……173
# 행복 2단계 - 나를 사랑하지 않으면 행복은 없다
21 새로운 짝을 만나다 ……181
22 커플관계에서 드러난 나의 민낯 ……186
23 나는 왜 나를 사랑하지 못할까? ……195
24 죽기 전에 나를 지독히 사랑해볼 거야! ……204
25 내 아이를 진짜로 사랑한다는 것 ……213
# 행복 3단계 - 감정 깨우기 & 생각의 패턴 바꾸기
26 감정을 잘 느껴야 행복할 수 있다 ……227
27 나는 ‘억압의 아이콘’이었다 ……240
28 상처는 어떻게 치유될까? ……251
29 ‘생각’은 우리를 어떻게 힘들게 할까? ……258
30 생각을 바꾸면 삶이 달라진다 ……266
31 걸어가는 내 몸이 길이 되었다 ……275
Ⅲ부. 더 나누고 싶은 이야기
32 지우고 싶은 과거, 그때의 나로서는 ‘최선’이었다 ……284
33 내담자는 ‘특별한, 아주 특별한 ’ 사람 ……289
34 ‘깊은’ 사랑을 해보고 싶다면 ……295
35 당신 인생의 주어는 ‘나’일까, ‘타인’일까? ……302
36 내가 만들어낸 삶의 짜릿한 변화 ……309
에필로그
새로운 시작을 위한 작별 - 굿바이, 사랑하는 내 딸 ……318
머리말
저자의 글
“75년생 이지영이 온다!”
75년에 태어나 너와 나, 우리 모두가 겪는 관계의 고통을 제대로 관통한 여인의 이야기. 심하게 아팠지만, 그 아픔에 주저앉지 않고 자신을 스스로 구원하기 위해 온갖 치유의 장을 두드리며 경험했던 여인의 이야기. 결국 심리학에 마지막 손을 내밀어 자신을 구원하고 오늘보다 내일 더 행복한, 매일 매일이 기대되는 삶을 살게 된 여인의 이야기.
혼자만 행복을 누리기 아쉬워, 고통에 빠져있는 내담자를 행복한 삶으로 이끄는 심리상담전문가가 되고, 더욱 많은 이와 나누고 싶어 자신의 이야기를 글로 풀어내 독자와의 만남을 기다리고 있는 75년생 이지영의 이야기.
8,90년대 학창시절, 그녀의 이름 이지영은 꽤나 괜찮게 인정받는 이름이었다. ‘학업성적 우수하고 타에 모범이 되는’ 우등상을 받는 학생으로 살았다. 하지만, 학생의 삶이 끝나고 결혼이라는 커플관계와 다른 가족의 구성원이 되는 장으로 들어가니 (절대 원하지 않았지만 )열등생으로 바뀌어 버렸다. 문제가 있는 사람으로 비난받고, 커플관계와 시댁과의 관계의 어려움으로 속앓이가 깊었으며, (또한 원하지 않았지만) 이혼이라는 아픈 결말을 맞게 되었다. 학창시절의 우등생이 관계의 장에서도 역시나 우등생은 아니었다.
이혼 후의 커플관계는 괜찮았을까? 괜찮았을 리가 없다. 여전히 아프고 불행한 커플관계를 반복하며, 이용당하고 버림받고 결국엔 그녀를 이 계속되는 고통에서 구원해 줄 구원자를 찾아다녔다. 여기 저기 헤매던 그녀가 만나게 된 심리학에서 그녀는 계속해서 반복되는 관계의 고통의 ‘원인’을 알게 되었다. 원래 그녀 인생이 그런 게 아니라 그렇게 아플 수밖에 없는 이유가 있었던 것이다. 또한 이 이유는 그녀 인생에만 해당되는 이유가 아니라 모든 이들의 삶에 적용되는 이유였다.
고통의 원인이 같듯 행복해지는 방법도 비슷하다. 상담학자와 정신과 의사 선배들이 백 수십 년의 시간동안 수많은 내담자와 환자를 만나며 깨달아 알게 된 행복해지는 방법을 친절하게 알려 주었고, 그녀는 그 방법들을 그녀의 삶에 충실히 적용하였다. 그리고 결국 어제보다 오늘 더 행복한 삶을 살아가고 있다.
당신의 인생이 아픈 것은 원래 인생이 다 그래서 그런 것이 아니다. 아픈 이유가 있고, 행복해지는 방법도 있다. 나는 왜 사람을 만나면 아픈지, 반복되는 고통을 멈추고 더 나은 삶을 살 수 있는 방법이 있는지 고민하는 독자들에게 저자는 이 글을 자신있게 추천한다. 다른 이의 이야기가 아닌 나의 이야기이기에, 75년생 이지영의 ‘진짜’ 이야기이기에!
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