성공적인 삶을 살기 위해 가장 중요한 것은 ‘오래 할 수 있는 힘’이다!
여기 A와 B 두 사람이 있다. 둘은 모두 한 직장을 오래 다니지 못한다는 공통점이 있다. 그런데 두 사람에게는 공통점 말고도 중요한 차이점이 있다. A는 회사에 오래 다니고 싶어 하지만 매번 회사로부터 퇴사를 권고 받고 회사를 그만둔다. 반면에 B는 재능은 그럭저럭 괜찮지만 매번 자신이 직접 사직서를 제출하고 제 발로 회사를 나온다. 그렇다면 두 사람 가운데 누구의 앞날이 더 밝을까? 답은 A다. 왜 그럴까? A는 회사에 열심히 다니려고 노력하지만 안타깝게도 회사에서 바라는 업무 능력이 다소 부족한 사람이다. 하지만 A는 얼마든지 자신의 부족한 부분을 노력을 통해 극복할 수 있다. 무엇보다 중요한 오래 하는 힘을 가지고 있기 때문에 자신의 재능을 키우기만 한다면, 그리고 그 재능을 기다려 줄 수 있는 회사를 만나기만 한다면 잠재력을 꽃피울 수 있는 사람이다. 반면에 습관처럼 회사를 뛰쳐나오기를 반복하는 B와 같은 사람은 발전 가능성이 낮다. 아무리 좋은 재능을 가지고 있다 하더라도 오래 하는 힘이 부족한 사람은 자신의 능력을 발휘할 기회를 얻지 못한다. B와 같은 성향의 사람은 사소한 일에 쉽게 흥분한다. 긍정적인 생각보다 부정적인 생각이 앞서기 때문이다. 또한 이런 사람은 충동적인 성향이 강하다. 어떤 행동을 함에 있어 충동적이기 때문에 남의 말에 쉽게 흔들린다. 그리고 항상 과도한 불안이나 걱정이 앞서기 때문에 화를 잘 내며, 피해 의식에 사로잡혀 지내는 경우가 많다. 더불어 성격이 급하고 주의가 산만하기 때문에 한 가지 일에 집중하지 못한다. 급기야 같이 일하는 동료들과도 원만한 관계를 맺지 못한다. 이래서는 한 직장에 오래 몸담을 수 없다. 직장생활뿐만 아니라 자영업을 하는 경우도 마찬가지다. 사업을 시작하고 얼마 지나지 않아 실패하는 사람들을 보면 공통점을 발견할 수 있다. 이들 대부분은 사업을 시작할 때 심사숙고하지 않고 급하게 시작한 경우가 대부분이다. 따라서 아주 작은 파도조차 넘지 못하고 금방 포기한다. 그러나 사업을 시작하기 전에 오랜 시간을 갖고 면밀히 준비한 사람은 작은 파도에는 꿈쩍도 하지 않는다. 그들은 풍랑이나 해일을 만나더라도 쉽게 흔들리지 않으며 절대 포기하지 않는다. 성공적인 삶을 살기 위해 가장 중요한 것은 타고난 자질도 금전적인 풍요로움도 아닌 바로 무슨 일을 하든 ‘오래 할 수 있는 힘’이다.

오래 하는 힘의 비결은 전두엽 강화!
직장인이 꿈꾸는 공부는 때가 있다고 생각하는 사람은 적어도 5개 이상의 직업을 전전하며 살게 될 확률이 높다. 돈키호테보다 햄릿을 좋아하는 사람이 보유한 피트니스클럽 연간 회원권은 휴지조각이 될 확률이 높다. 취미활동을 단 한 번도 해본 적이 없는 사람은 자영업으로 성공할 확률이 낮다. 매일 쳇바퀴 돌 듯 같은 일상을 반복하는 사람은 무슨 일을 하든 오래 하지 못할 확률이 높다. 그렇다면 한 직장에서 성공을 꽃피울 수 있는 끈기, 건강을 위해 포기하지 않고 정진하는 능력, 수많은 실패에도 굴하지 않고 성공한 사업가가 되기 위한 길은 과연 무엇일까? 해답은 새로운 것을 끊임없이 추구하고 배우려는 자세에 있다. 새로움은 뇌에 영양분을 공급해 주는 역할을 한다. 당신이 오래 하지 못하는 이유는 당신의 뇌가 건강하지 못하기 때문이다. 뇌에 거미줄이 잔뜩 처져 있기 때문이다. 더는 새로운 것을 받아들이지 않기 때문이며, 상상력이 부족하기 때문이다. 움직이기보다는 멈춰있기를 좋아하기 때문이고, 아무거나 닥치는 대로 먹기 때문이며, 잠을 잘 자지 못하기 때문이다. 뇌를 바꿔야 한다. 뇌가 바뀌면 미래가 바뀐다.

머리말

Part 1 뇌는 어떻게 작동하는가?
01_ 뇌가 기계처럼 작동한다고? - 뇌에 관한 인식 변화
02_ 나무야, 나무야, 뉴런 나무야! - 뇌를 구성하는 기본 구조
03_ 무엇이 뉴런으로 신호를 전달할까? - 신경전달물질
04_ 새로운 연결을 찾아서 - 유전자와 헵의 이론
05_ 피부로 보고 상상으로 치료하다 - 뇌 가소성
06_ 육체의 탈옥보다 정신의 탈옥을 선택한 남자 - 상상의 힘
07_ 많이 보고 많이 배워라 - 장기 기억 만들기

[열정과 끈기로 성공을 이룬 사람들 1]
- 아버지의 유언을 끝끝내 지킨 사마천
- 한결같은 호국정신으로 나라를 구해낸 성웅 이순신

Part 2 전두엽에서는 무슨 일이 일어나는가?
08_ 전두엽이 손상되면 어떤 일이 일어날까? - 전두엽에 주목하게 된 사건
09_ 전두엽 절제술의 끔찍한 결과 - 의욕을 잃은 사람들
10_ 내가 뭘 사러 왔더라? - 전두엽의 기능 ①집중력 향상
11_ 감정의 폭주를 막아라 - 전두엽의 기능 ②충동 조절
12_ 멋대로 생각하지 마 - 전두엽의 기능 ③정서 관리
13_ 너의 의지를 보여 줘 - 전두엽의 기능 ④의욕과 동기유발
14_ 잠깐, 한 번 더 생각해 봐 - 전두엽의 기능 ⑤조급증 관리
15_ 아니야, 할 수 있어 - 전두엽의 기능 ⑥부정적 사고 바꾸기
16_ 맛있는 요리를 만들기 전에 할 일은? - 전두엽의 기능 ⑦계획 수립

[열정과 끈기로 성공을 이룬 사람들 2]
- 어릴 적 꿈을 현실로 만든 자동차왕 헨리 포드
- 집념의 사나이 에디슨

Part 3 삶을 지배하는 생각
17_ 과거는 과거일 뿐 - 상자 안에 갇힌 삶
18_ 라면에서 화장품 냄새가 나는 이유 - 과거로 회귀하기
19_ 이별은 너무 힘들어 - 화학물질에 중독된 삶
20_ 돈키호테와 빠삐용 - 의식적으로 깨어 있어라
21_ 파블로프의 개가 침을 흘린 이유 - 좋은 습관을 만드는 방법
22_ 생각만으로도 죽을 수 있다 - 뇌가 가진 무한한 가능성
23_ 여자는 남자보다 지적 능력이 떨어진다? - 생각이 행동에 미치는 영향력
24_ 관찰 일기를 써라 - 무의식을 의식하기
25_ 상상을 현실로 - 선명하게 그리기
26_ 시간이 벌써 이렇게 됐네 - 전두엽 활용하기
27_ 짜릿함을 느껴봐 - 감정 덧붙이기
28_ 이봉주와 하나 되기- 이미지 추가하기

[열정과 끈기로 성공을 이룬 사람들 3]
- 가난과 손가락질을 이겨낸 위대한 곤충학자 파브르
- 끈기와 열정으로 인류를 질병에서 구해낸 루이 파스퇴르

Part 4 나는 왜 오래 못하는 거지?
29_ 도대체 내 문제가 뭐야 - 먼저 자신을 객관적으로 들여다보아야 한다
30_ 성격이 급해도 너무 급해 - 급한 사람은 장기적 성과를 올리기 힘들다
31_ 정신이 산만해서 도무지 집중할 수 없어 - 집중력이 떨어지면 뭐든 오래 할 수 없다
32_ 이것도, 저것도 다 사고 싶은데 어쩌지? - 충동적으로 벌인 일은 오래가지 않는다
33_ 이 걱정, 저 걱정, 신경 쓸 게 너무 많아 - 걱정과 불안은 의지를 꺾는다
34_ 모두 네 탓이야! - 부정적 생각은 추진력을 떨어뜨린다
35_ 당신 잘못이 아니야 - 유전자의 부족한 점을 보완하라
36_ 잘못된 습관을 바꾸려면 뇌를 바꿔야 해 - 뇌의 컨트롤타워는 전두엽
37_ 원인을 찾았으니 해결할 차례 - 신경회로를 최적의 상태로 만들자

[열정과 끈기로 성공을 이룬 사람들 4]
- 성공은 나이와 상관없이 찾아온다는 것을 보여 준 레이 크록
- 포기하지 않는 실패는 성공의 다른 이름이다 제임스 다이슨

Part 5 전두엽을 강화하는 훈련
38_ 뇌가 얼마나 연약한지 알아야 한다 - 뇌에 대한 인식
39_ 꿀밤 때리기는 이제 그만 - 뇌에 영향을 미치는 행동
40_ 전두엽 강화의 최고 수단 - 새로운 것 배우기
41_ 명상을 해야 하는 이유 - 전두엽의 능력 끌어올리기
42_ 걸으면 걸을수록 뇌는 똑똑해진다 - 꾸준한 운동
43_ 뇌는 잘 때 중요한 업무를 처리한다 - 수면이 중요한 이유
44_ 뇌는 어떤 음식을 좋아할까? - 영양분 섭취

[열정과 끈기로 성공을 이룬 사람들 5]
- 불행한 환경을 딛고 일어선 조앤 롤링
- 최초라는 수식어가 어색하지 않은 여인 홍은아

Part 6 오래 하는 힘을 기르기 위한 솔루션
45_ 첫 번째, 집중력을 키워라
46_ 두 번째, 성격을 고쳐라
47_ 세 번째, 충동을 조절하라
48_ 네 번째, 부정적 사고를 없애라
49_ 다섯 번째, 불안과 걱정을 몰아내라
50_ 오래 하다 보면 뭐가 돼도 된다

[열정과 끈기로 성공을 이룬 사람들 6]
- 진정한 노력은 배반하지 않는다 이승엽

후주/ 참고문헌