프롤로그 004

CHAPTER.1 IQ 올리는 법
01 지능지수의 형성 018
- 지능은 유전인가? 018
- 지능지수의 형성 019
02 IQ별 통계자료 021
- 국민의 IQ와 GDP와의 상관관계 021
- 모유 수유 기간 대비 IQ, 월 소득의 상관관계 022
- IQ별 수입 규모 022
- IQ별 실제 직업 024
- 대학별 평균 IQ 026
- 역대 미국 대통령 IQ 027
- 국가별 IQ 순위 028
- 인종별 IQ 028
03 IQ 올리는 법 029
- 컴퓨터 게임 029
- 쇠젓가락을 사용하면 IQ가 올라간다 030
- 오메가-3가 풍부한 연어를 먹으면 IQ가 상승한다 032
- 악기를 배우면 IQ가 올라간다 033
- 영재들의 공통점 책 읽기 034
- 천장이 높으면 창의적 두뇌발달을 가져온다 037
- 운동을 하면 두뇌 능력이 올라간다 039
- 유아 때 두 개의 언어를 사용하면 인지력과 기억력이 더 좋아진다 040
04 후천적 천재가 만들어진 사례 042
- 체스 챔피언이 되어 후천적 천재를 증명한 헝가리의 세 자매 042
- 축구천재 손흥민을 길러낸 손웅정 043
- 바둑천재 이세돌을 만든 이수오 046

CHAPTER.2 행복해지는 방법
01 최인철 교수의 인문학과 통계학을 통한 행복 찾기 053
02 서은국 교수의 생존과 번식, 진화론에서 발견한 행복 찾기 055
03 돈을 더 번다고 행복해지지 않는다 059
04 행복해지는 방법들 062
- 6가지 행복 호르몬 생성이 늘어나면 행복해진다 062
- 운동을 하면 행복해진다 065
05 행복지수 통계 067
- 수입과 행복의 상관관계 067
- 한국 지역별 행복지수 068
- 직업별 경제행복지수 068
- 월 소득별 행복지수 069
06 불행하지 않으려면 071
- 한국 국민 10명 중 7명은 불행하다고 생각해 071
- SNS 이용 시간을 줄여야 071
- 불행의 원인은 지나친 경쟁 072
- 불행과 행복에 대한 고민은 오랜 조상 때부터 있었다 073
- 행복이란 '얼마나 많이 가졌나'보다 '가진 것을 얼마나 좋아하느냐'이다 073

CHAPTER.3 노화 방지하는 법
01 노화 측정의 표준은 '텔로미어의 길이'이다 078
02 노화를 방지하는 텔로머레이스의 발견 080
03 빌 앤드루스의 텔로머레이스 083
04 텔로머레이스의 활성화로 노화가 일어나지 않는 동물들 085
05 흡연, 비만, 출산에 따른 노화를 증명한 텔로미어 086
06 운동을 통한 텔로미어의 길이 변화 실험 사례 087
07 노벨상 수상자 엘리자베스 블랙번이 직접 밝힌 늙지 않는 비밀 089
08 텔로머레이스 연구 사례들 092

CHAPTER.4 키 크는 법
01 키의 유전적 영향 098
- 키를 예측하려면 성장판 검사, 뼈 나이 검사를 하면 된다 099
- 키의 성장주기 099
02 키가 클수록 사회적으로 유리하다 100
- 키가 1cm 증가할수록 연 소득이 40만 원씩 증가한다 100
- 키는 권력이다 101
03 키 크는 법 102
- 충분한 수면을 통한 성장 호르몬 생성 활성화 103
- 키 성장과 영양섭취 105
- 운동을 하면 성장 호르몬 생성이 촉진된다 106
- 스트레칭/기지개만으로 성장 호르몬 분비가 왕성해진다 108
04 성장 호르몬 분비를 촉진하는 요소들 111
05 성장 호르몬 분비에 방해되는 요소들 113
06 키가 성장한 실제 사례들 115

CHAPTER.5 습관 만드는 법
01 습관이 형성되는 데 걸리는 시간은 66일 120
02 김승호 회장의 꿈을 현실로 만드는 습관, \"목표한 걸 하루 100번씩 100일 동안 쓰기\" 122
03 배울만한 습관의 명언들 124
- 스탠퍼드대학의 B. J. Fogg의 새로운 습관을 만드는
- 가장 효과적인 방법 124
- 숀 어쿼의 저서 《일에 대한 행복의 비밀》에 나온
- 나쁜 습관을 버리는 효과적인 방법 125
- 스트레스가 나쁜 습관을 만든다 126

CHAPTER.6 잠 잘 자는 방법
01 잠을 잘 자게 하는 4.7.8 호흡법 131
02 잠들기 좋은 온도 유지 132
03 적절한 운동과 숙면에 좋은 10분 스트레칭 후 목욕 133
04 저녁에는 카페인 음료를 삼간다 134
05 잘 때는 휴대전화를 멀리한다 135
06 멜라토닌 섭취와 빛 차단 136

CHAPTER.7 충치 안 생기는 방법
01 하루에 세 번 양치하는데 왜 충치가 생길까? 140
02 충치란? 142
03 핀란드식 충치 예방 143
04 자일리톨의 충치 예방 효과 144
05 타액(침)을 통한 충치 박멸 147
06 양치 후 계면활성제 제거를 통해 충치 예방 150
07 유용한 정보들 152
- 식사 후 3분 후 양치는 너무 짧다 152
- 오렌지 주스가 탄산음료보다 충치에 더 안 좋다 153
- 칫솔 살균하는 법 - 전자레인지에 돌리면 98?? 살균 153
- 흰 우유 섭취가 충치 예방에 효과적 154
- 치아도 재생이 가능하다 154
- 줄기세포를 활용해 치아를 재생 155

CHAPTER.8 50억 버는 법
01 10억~20억 버는 법 158
- [실전 사례 1] 전단지로 대박 난 중국집 159
- [실전 사례 2] 대박 난 퀵서비스업체의 마케팅 방법 160
02 50억 이상 버는 법 161
- 1단계로 판매와 마케팅을 분리하라 162
- 2단계로 마케팅은 콘텐츠와 트래픽으로 분리하라 163
- 웬만한 사업의 핵심은 마케팅, 그중에서도 마케팅 콘텐츠이다 164
- [실전 사례1] 외부 딜러제를 도입한 매출 1,000억 원대 렌터카 회사 165
- [실전 사례2] 번호 분양 방식으로 대박 친 060 별정통신 운세정보회사 166

CHAPTER.9 물건 싸게 사는 법
01 물건 싸게 사는 법 170
02 자동차 싸게 사는 법 172
03 대형마트, 백화점, 여행사, 주유소 할인받는 법 176

CHAPTER.10 보험 싸게 가입하는 법
01 보험 싸게 가입하는 법 180
02 보험 비교 서비스의 탄생 배경 183
03 보험 비교 시스템의 원리 185
04 이용하려면? 187
05 보험 비교 서비스 이용사례 189
06 보험 가입요령 193

CHAPTER.11 책 출판하는 법
01 출판의 순서 203
02 출판 마케팅 하는 법 206

CHAPTER.12 신용등급 올려서 돈 버는 법
01 신용등급이 올라서 돈을 버는 원리 210
02 신용등급이 올라가는 경우 212
03 신용등급이 내려가는 경우 214
04 높은 신용등급 활용법 216