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나는 내 멋대로 살기로 했다 행복한 인생전환 수업
- 최성남 저
- 마인드북스
- 2019년 12월 13일
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ISBN: 9788997508563
198쪽
152 x 223 (㎜)
책 소개
이 책은
‘하루하루가 왜 이렇게 힘들지?’
‘내가 지금 잘 살고 있는 건가?’
‘어떻게 하면 잘 살 수 있을까?’
나로부터 시작하고, 스스로 원하는 삶의 목적에 따라 멋지게 살기 위해 노력하고 그렇게 느끼는 삶이 행복한 삶이다. 하지만 안타깝게도 원하는 삶의 조건과 방법을 몰라 하루하루를 힘겹게 사는 많은 사람들을 주변에서 만난다. 저자는 자신의 경험과 생각을 통해 얻은 ‘원하는 삶을 위한 조건과 방법’을 책에서 공유하고자 한다.
요즘 주변에서 “꽃길만 걷게 해 주세요.”라는 말을 많이 접하게 되는데, 그만큼 꽃길을 간절하게 원하기 때문일 것이다. 그런데 꽃길을 선물처럼 받을 수 있는 사람은 정말 드물다. 그렇다면, 내가 살아 내야 하는 삶의 길을 스스로 꽃길로 만들어 보는 것이 현실적인 대안이 아닐까? 여기 『행복한 인생전환 수업, 나는 내 ‘멋’대로 살기로 했다』와 함께 목적이 이끄는 행복한 삶의 아주심기를 제안한다.
저자 소개
저자 : 최성남
대학교에서 산업안전공학을 전공하고, 1997년 지하철 건설공사 현장 안전관리자로 직장생활을 시작하였다. 이후 23년간 안전관리, 인사·노무관리, 총무, 구매, 기획, 감사 등 다양한 업무를 경험하였고, 현재는 모그룹 계열사 안전환경보건팀장으로 재직 중이다.
직장생활 23년간 몇 곳의 회사에 다니면서 다양한 사람들과 업무를 경험하면서 목적이 이끄는 삶의 중요함을 깨달았다. 주변 사람들과의 관계의 어려움과 삶의 목적이 무엇인지 고민하던 2014년 코칭 공부를 시작하였고, 현재 직장생활과 더불어 코치로도 활동 중이다.
안전 전문가이며 프로코치인 저자는 ‘사람들의 변화를 통한 성장을 돕고 안전하고 행복한 세상 만들기에 도움이 되자’는 소명을 삶의 목적으로 삼고 살고 있다.
<학력 및 자격>
안전공학 학사, 경영학 석사(MBA), 코칭학 박사 과정 중
프로코치(KPC, Korea Professional Coach), 산업안전기사, 안전코칭 지도사, 시설경영관리사
목차
머리말
1장 삶은 나만의 멋을 만들어 가는 연습
삶이란, 다섯 개의 공을 돌리는 저글링
가족
충분히 인정하고 대화하기
끝까지 기다려 주기
회사
누군가의 감정쓰레기통 되지 않기
회사에서 느끼는 비애, 한 걸음 물러나 바라보기
회사에서도 ‘나는 소중한 사람’임을 잊지 않기
연말연시, 삶의 목표와 달성계획 되짚어 보기
친구
친구와 함께하는 순간순간에 충실하기
말과 글, 태도부터 바꾸기
건강
다른 사람과 비교하지 않기
비울 수 있는 것부터 바로 비우기
스트레스 제대로 알기
나
틈틈이 ‘도끼의 날’ 돌보기
내가 아니면 안 된다는 생각 버리기
‘~때문에’보다는 ‘~위해’로 인생 살기
2장 멋있는 삶의 조건
직장에서도 자유로운 직업인
‘직장인’보다 ‘직업인’으로 살기
직업인으로 성장하기
선배의 ‘인생지도’에서 배우기
걱정 멈추기와 미래 만들기
걱정이 깊어진다면, 일단 멈추기
‘걱정거리가 무엇인지’ 제대로 파악하기
걱정과 두려움 가라앉히기
걱정과 불안에서 벗어나기
‘걱정거리’를 ‘기회’로 전환하기
행복한 삶의 조건
지금 내 삶에 질문하기
묘비에 쓰일 묘문 작성해 보기
나의 삶 사랑하기
‘지금, 여기, 함께’ 행복하게 살기
3장 멋있는 삶을 사는 방법
현실 인정과 목적에 충실하기
준비과정 충실히 하기
내가 가진 자원 챙겨 보기
내가 할 수 있는 일부터 찾아 기회로 만들기
과거의 경험 돌아보기
☞ 기회를 만드는 사람의 7가지 특성
좋은 습관 만들기
10년 뒤 나의 모습 그려 보기
매일 할 수 있는 작은 습관 만들기
관성을 끊기 위한 시작 의식 만들기
☞ 좋은 습관을 만드는 방법
소통의 달인되기
베풀었으면 잊어버리기
잊지 못하겠다면 물어보기
소통이 안 된다면 ‘내가 했던 말들 되짚어 보기’
상대방이 내 맘 같지 않다면, ‘내 생각 자세히 이야기하기’
힘들다면 ‘솔직히 이야기하기’
‘꼰대’에서 ‘배려의 달인’ 되기
소통의 시작, 상대방 이해하기
☞ 나와 타인의 의사소통 유형을 이해하고 소통의 달인되기
회복탄력성 높이기
몸과 마음의 사소한 소리에도 귀 기울이기
인정받기 위해 아등바등 애쓰지 않기
위험한 감정의 늪에서 빠져나오기
나와 소통하고 공감하기
‘역경을 이겨내는 긍정적인 힘’ 키우기
역경의 벽돌로 회복탄력성 높이기
☞ 회복탄력성이 높은 사람 따라하기
☞‘회복탄력성 강화하기’ 문장완성 연습
에필로그
1장 삶은 나만의 멋을 만들어 가는 연습
삶이란, 다섯 개의 공을 돌리는 저글링
가족
충분히 인정하고 대화하기
끝까지 기다려 주기
회사
누군가의 감정쓰레기통 되지 않기
회사에서 느끼는 비애, 한 걸음 물러나 바라보기
회사에서도 ‘나는 소중한 사람’임을 잊지 않기
연말연시, 삶의 목표와 달성계획 되짚어 보기
친구
친구와 함께하는 순간순간에 충실하기
말과 글, 태도부터 바꾸기
건강
다른 사람과 비교하지 않기
비울 수 있는 것부터 바로 비우기
스트레스 제대로 알기
나
틈틈이 ‘도끼의 날’ 돌보기
내가 아니면 안 된다는 생각 버리기
‘~때문에’보다는 ‘~위해’로 인생 살기
2장 멋있는 삶의 조건
직장에서도 자유로운 직업인
‘직장인’보다 ‘직업인’으로 살기
직업인으로 성장하기
선배의 ‘인생지도’에서 배우기
걱정 멈추기와 미래 만들기
걱정이 깊어진다면, 일단 멈추기
‘걱정거리가 무엇인지’ 제대로 파악하기
걱정과 두려움 가라앉히기
걱정과 불안에서 벗어나기
‘걱정거리’를 ‘기회’로 전환하기
행복한 삶의 조건
지금 내 삶에 질문하기
묘비에 쓰일 묘문 작성해 보기
나의 삶 사랑하기
‘지금, 여기, 함께’ 행복하게 살기
3장 멋있는 삶을 사는 방법
현실 인정과 목적에 충실하기
준비과정 충실히 하기
내가 가진 자원 챙겨 보기
내가 할 수 있는 일부터 찾아 기회로 만들기
과거의 경험 돌아보기
☞ 기회를 만드는 사람의 7가지 특성
좋은 습관 만들기
10년 뒤 나의 모습 그려 보기
매일 할 수 있는 작은 습관 만들기
관성을 끊기 위한 시작 의식 만들기
☞ 좋은 습관을 만드는 방법
소통의 달인되기
베풀었으면 잊어버리기
잊지 못하겠다면 물어보기
소통이 안 된다면 ‘내가 했던 말들 되짚어 보기’
상대방이 내 맘 같지 않다면, ‘내 생각 자세히 이야기하기’
힘들다면 ‘솔직히 이야기하기’
‘꼰대’에서 ‘배려의 달인’ 되기
소통의 시작, 상대방 이해하기
☞ 나와 타인의 의사소통 유형을 이해하고 소통의 달인되기
회복탄력성 높이기
몸과 마음의 사소한 소리에도 귀 기울이기
인정받기 위해 아등바등 애쓰지 않기
위험한 감정의 늪에서 빠져나오기
나와 소통하고 공감하기
‘역경을 이겨내는 긍정적인 힘’ 키우기
역경의 벽돌로 회복탄력성 높이기
☞ 회복탄력성이 높은 사람 따라하기
☞‘회복탄력성 강화하기’ 문장완성 연습
에필로그
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