반디앤루니스 인터넷서점
전체

로고이미지

검색

  • ▼
HOT ISSUE

네비게이션 실시간 인기 책

    초효율 공부법

    시간 낭비를 확 줄여주는 초효율 공부법 당장 잘못된 공부 습관에서 벗어나라, 과학적 공부법 34가지

    • 다이고 저
    • 김선숙 역
    • 더메이커
    • 2020년 12월 07일
    • 정가
      16,000원
    • 판매가
      14,400원 [10% 할인]
    • 결제 혜택
      무이자
    • 적립금
      800원 적립 [5%P]

      NAVER Pay 결제 시 네이버페이 포인트 5% 적립 ?

    • 배송구분
      업체배송(반디북)
    • 배송료
      15,000원 이상 구매시 무료배송
    • 출고예정일

      출고예정일 안내

      ※ 출고예정일은 도서 재고상황에 따라 변동될 수 있습니다.

      close

      2025년 02월 06일(목)

      ※ 출고예정일은 도서 재고상황에 따라 변동될 수 있습니다.

    수량
    바로 구매 쇼핑카트 담기 위시리스트
    회원리뷰
    - [0]
    ISBN: 9791187809340 296쪽 143 x 210 (㎜)

    지금 이책은

    이 분야의 베스트셀러

    이 책과 함께 구매한 책

    이 책이 속한 분야

    책 소개

    상품문의 / 정보수정 요청 >

    출판사 리뷰

    엥? 많은 사람들이 사용하는 공부법 아닌가?
    도대체 이들 공부법 어디에 문제가 있다는 것인가?
    예컨대 <형광펜으로 표시하기나 밑줄 긋기>는 사소한 부분에 집중하게 하여 전체 흐름 파악을 방해하는 공부법이다. <말 바꾸어 외우기>는 단순 기억술에 불과해 응용문제나 서술형 문제에는 아무런 도움이 되지 않는다. <여러 번 반복해서 읽기>는 대표적인 수동적인 공부법이다. 무턱대고 반복해서 읽어서는 공부했다는 기분만 들뿐 효율이 극히 낮다. 이 책에서는 <반복 읽기>의 대안으로 <메타인지 리딩>을 소개하고 있다.

    공부 못하는 사람들의 공통된 특징이 있는가?
    단 하나의 결정적 이유는 공부를 수동적으로 한다는 것이다. 이렇게 해서는 아무리 시간을 들여도 성과를 낼 수 없다. 무작정 반복하면(수동 공부법) 공부한 것 같고 당장은 편하지만 공부 효율이 떨어진다. 원하는 성과(합격)도 얻을 수도 없다.

    그렇다면 공부 잘하는 사람들의 공통된 특징이 있는가?
    “효과가 높은 공부법에는 ‘능동적’이라는 단 하나의 특징이 있다”고 저자는 강조한다. 능동적으로 학습한다는 것은 한마디로 ‘뇌가 일하게 하는 공부법’이다. 뇌를 편하게 두어서는 안 된다. 뇌를 괴롭히라는 말이 아니고, 공부와 휴식을 적절하게 하면서 과학적인 방법으로 뇌가 일하게 하여야 한다는 것이다.

    결국 수동적인가, 능동적인가 이것이 문제라는 것인가?
    공부를 열심히 하고 있는데도 성과를 내지 못하고 있다면, 내 공부가 수동적인 것은 아닌지를 살펴봐야 한다. 어떤 방법으로든 수동적인 공부에서 능동적인 공부로 바꾸면 성과를 낼 수 있다. 이 책에서는 뇌가 일하게 하는 공부법, 즉 능동적인 공부법 34가지를 소개한다.

    그럼 공부를 능동적으로 한다는 것, 즉 능동학습은 어떻게 하는 것인가?
    저자는 책에서 34가지의 효과가 높은 과학적인 공부법을 소개하고 있지만, 다음 2가지가 능동학습법의 기본이라고 말한다.

    1. 상기: 떠올리려고 애써라
    2. 재언어화: 알기 쉽게 바꾸어 말하라

    상기란 ‘떠올리는 것’을 말한다. 재언어화란 ‘알기 쉽게 바꾸어 표현’하는 것을 말한다. 공부를 했으면 내가 무엇을 공부했는지 떠올려보는 과정(상기)이 있어야 하고, 자신의 말로 정리해야 봐야(재언어화) 한다는 것이다. 이것이 능동학습의 2가지 기본이다.

    결과를 내고 싶다면 공부를 하기 전 준비에 시간을 쓰라고 강조하고 있다
    저자는 공부 시작 전과, 공부를 끝낸 후에 어떻게 하느냐에 따라 공부 효율이 달라진다고 강조한다. 공부를 시작하기 전에는 공부를 위한 준비가 필요하다. 저자는 “결과를 내고 싶다면 준비하는 데 시간을 들여라”라고 말하며, 7가지 테크닉을 제시한다.

    성적이 좋은 사람은 공부한 후 뇌를 사용하지 않는다고?
    워라벨이라는 말이 있다. 일과 휴식을 균형 있게 해야 한다는 것이다. 공부도 마찬가지다. 저자는 “성적이 좋은 사람은 공부한 후 뇌를 사용하지 않는다”며, 공부한 후의 5가지 테크닉을 제시한다.

    즉 공부 전에는 목표, 전략 등을 세우며 공부 환경을 만들어야 하고, 공부한 후에는 운동이나 명상 등을 하며 적절한 휴식을 가져야 공부 효율이 높아진다고 말한다. 휴식도 능동적으로 해야 한다.

    이 책의 주요 내용을 정리해 달라.
    제1장 내 공부법은 효율적인가, 잘못된 공부법 7가지
    제2장 효과가 높은 공부법에는 단 하나의 공통된 특징이 있다
    제3장 결과를 내고 싶다면 준비하는 데 시간을 들여라
    제4장 성적이 좋은 사람은 공부한 후 뇌를 사용하지 않는다
    제5장 학습 효과를 더욱 높이는 고수들의 공부 습관 7가지
    제6장 공부 잘하는 머리로 만드는 과학적 트레이닝 2가지

    책에는 도표나 그림이 참 많다.
    특히 이 책은 과학적 공부법을 철저하게 그림으로 설명해서 직관적으로 이해하고, 정리할 수 있게 하였다. 그래서 자신의 공부에 바로 적용할 수 있다.

    비슷한 공부법 책이 많은데, 왜 <시간 낭비를 확 줄여주는 초효율 공부법>을 선택해야 하는가?
    시중에는 개인의 합격 수기 정도에 불과한 책들이 ‘최고의 공부법’으로 포장되어 독자들을 현혹하고 있다. 그러나 이들 대부분은 개인의 경험을 정리한 것에 불과하다. “잘못된 공부법으로는 아무리 공부해도 열심히 했다는 안도감만 들 뿐 좋은 결과를 기대하기 어렵다”고 저자는 말한다. “공부하는 데 진짜 필요한 것은, 과학적으로 입증한 제대로 된 공부법”이다.

    저자 소개

    다이고

    저자 : 멘탈리스트 다이고
    게이오대학 이공학부 물리정보공학과 졸업. 니가타 리허빌리테이션대학 특임교수. 제네시스헬스케어 주식회사 고문.
    대학에서 뇌와 마음에 관심을 갖고 인공지능을 연구하다가 우연한 기회에 멘탈리즘을 접하고 일본에 소개하였다. 멘탈리스트로서 수많은 강연과 방송에 출연하며 전국적인 명성을 얻었다. 이를 기반으로 외국 기업의 연수나 컨설팅 진행, 대학의 특임교수로 활발하게 활동하고 있다. 또한 TV 프로그램 출연, 여러 매체에 칼럼 연재 등 폭넓은 분야에서 활약하고 있다.
    뿐만 아니라 저자는 엄청난 양의 지식과 기술을 독자적인 공부법으로 체득해 경이적인 성과를 내고 있다. 베스트셀러 저서를 연이어 출간하고 있으며, 발행 부수는 이미 누계 300만 부를 돌파하였다.
    특히 이 책 《초효율 공부법》에서 저자는 효율이 없는 공부법으로 시간을 낭비하고 있는 수험생들을 위해 ‘과학적인 공부법 34가지’를 전격 공개하였다. 이 책에는 공무원시험, 자격시험, 수능 등에서 최단 시간에 합격으로 이끄는 노하우가 가득하다.

    역자 : 김선숙
    대학에서 일문학을, 대학원에서 경제학을 공부한 후 출판사에서 오랜 기간 편집자로 일하며 여러 분야의 책을 기획했다. 지금은 일본어 출판 기획 및 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 《살아있는 것은 모두 싸움을 한다》, 《숙청으로 보는 세계사》, 《엔지니어가 배워야 할 금융시스템의 ‘지식’과 ‘기술’》, 《시험에 나오는 철학 입문》, 《수수께끼가 있는 아침 식사》, 《심리학 비주얼 백과》, 《싸우는 식물》, 《심리학 도감》, 《3개월 사용법이 인생을 바꾼다》, 《통계학 도감》, 《만화처럼 술술 읽히는 철학입문》, 《대화의 심리학》, 《어릴 때부터 철학자》 등이 있다.

    책 속에서

    안타깝게도 효율적이지 못한 공부법으로 공부하는 학생들이 많다. 이런 공부법으로는 아무리 공부해도 열심히 했다는 안도감만 들 뿐 좋은 결과를 기대하기 어렵다. 공부하는 데 진짜 필요한 것은 과학적으로 입증한 제대로 된 공부법이다.
    -〈제1장 내 공부법은 효율적인가, 잘못된 공부법 7가지〉 중에서

    1. 형광펜으로 표시하기나 밑줄 긋기
    2. 말 바꾸어 외우기
    3. 텍스트 요약하기
    4. 여러 번 반복해서 읽기
    5. 집중학습
    6. 자신의 공부 스타일에 맞추기
    7. 잊어버리기 전에 복습하기

    위의 7가지 다 많은 학교와 학원에서 가르치는 방법이며, 많은 학생들이 실천하고 있는 공부법이다. 그런데 대체 이들 공부법의 어디가 문제라는 것인가? 무엇이 효율적이지 못하다는 것일까?
    -〈제1장 내 공부법은 효율적인가, 잘못된 공부법 7가지〉 중에서

    당신이 만약 자신의 공부법 효율에 의문이 있다면, ‘내 공부법이 수동적인 것은 아닐까’라고 생각해 보라. 이것만으로도 효율적인 공부법과 효율적이지 못한 공부법을 분별하는 실마리를 찾을 수 있다.
    -〈제1장 내 공부법은 효율적인가, 잘못된 공부법 7가지〉 중에서

    정말로 효과가 높은 ‘초효율 공부법’에는 공통적인 하나의 특징이 있다. 그 유일한 한 가지는 과연 무엇일까? 결론부터 말하면, 바로 능동 학습(active learning)이다.
    능동 학습이란 말에서 알 수 있듯이 적극적(active)으로 공부 (learning)에 몰두해 나가는 학습 방법이다. 강사의 설명을 듣고 필기하는 것 같은 수동적인 자세가 아니라, 자신이 스스로 생각해 문제를 발견하고 해결해 나가는 공부 방법, 이것이 능동 학습이다.
    -〈제2장 ‘초효율 공부법’의 기본〉 중에서

    여러 과학적인 학습법을 소개했지만 정말 중요한 포인트는 ‘능동 학습’, 단 한 가지뿐이기 때문이다. 능동적으로 공부에 몰두하는 방법만 찾으면 어떤 방법이든 의미를 갖기 시작한다. 그러니까 최대의 요령은 항상 궁리하는 것이다.
    -〈제2장 ‘초효율 공부법’의 기본〉 중에서

    우리 주위에는 아무리 봐도 공부를 안 하는데 언제나 성적이 좋은 사람이 있지 않은가? 이런 사람들은 효율적인 공부법을 아는 것은 물론이고, 준비 단계에 신경을 쓰는 경우가 많다.
    -〈제3장 진짜 공부는 준비 단계부터 시작된다〉 중에서

    공부 시간을 늘리는 것만으로는 의미가 없다. 정말 중요한 것은 한정된 자원을 어떻게 사용할지를 전략적으로 생각하는 것이다. 시간이 없을수록 사전 준비에 시간을 써야 한다.
    -〈제3장 진짜 공부는 준비 단계부터 시작된다〉 중에서

    원래 인간은 오감을 최대한 사용해 사냥감이나 외적의 정보를 받아들이면서 살아남은 동물이다. 여러 감각을 동시에 사용해 공부하는 것이 뇌에는 자연스럽다. 시각만을 주로 쓰는, 대부분의 공부법은 뇌에 부자연스럽다고 할 수 있다.
    -〈제5장 고수의 공부 습관 7가지〉 중에서

    오버러닝은 주로 스포츠나 음악 분야에서 사용해온 방법으로. 쉽게 말하면 ‘이미 획득한 지식이나 기능을 더 확고하게 하기 위해 필요한 시점을 넘어서까지 연습을 계속하는 과잉 학습’을 말한다.
    태권도 유단자가 기본 동작을 수없이 되풀이하고, 피아니스트가 굳이 〈바이엘〉을 다시 하는 것 등이 ‘오버러닝’의 예다. 프로 중에서도 일류에 가까운 사람일수록 기본 연습을 되풀이하는 경향이 있다.
    -〈제5장 고수의 공부 습관 7가지〉 중에서

    성장 마인드셋을 가진 사람은 실패를 두려워하지 않고, 그 때문에 시도가 늘어나고 자연히 시행착오가 많아지지만, 결과적으로 성공 횟수도 늘어난다. 이 성공 체험이 자신감으로 나타난다.
    반대로 능력은 변하지 않는다고 믿는 고정 마인드셋을 가진 사람은 모두 자신의 재능이 원인이라고 받아들이기 때문에 실패를 강하게 두려워한다. 작은 실수에도 ‘나는 이제 안 된다!’ ‘능력이 없다!’고 생각하고, 최종적으로는 자신이 잘할 수 있는 일에만 흥미를 보이게 된다. 이렇게 해서는 재능을 키울 수 없다.
    -〈제6장 공부 잘하는 머리로 만드는 과학적 트레이닝 2가지〉

    목차

    제1장 내 공부법은 효율적인가, 잘못된 공부법 7가지

    [Intro] 지금 당장 ‘잘못된 공부 습관’에서 벗어나라
    과학적으로 밝혀낸 효율적이지 못한 공부법 7가지

    [비효율공부법1] 형광펜으로 표시하기나 밑줄 긋기
    [비효율공부법2] 말 바꾸어 외우기
    [비효율공부법3] 텍스트 요약하기
    [비효율공부법4] 여러 번 반복해서 읽기
    [비효율공부법5] 집중학습
    [비효율공부법6] 자신의 공부 스타일에 맞추기
    [비효율공부법7] 잊어버리기 전에 복습하기

    제2장 ‘초효율 공부법’의 기본

    [Intro] 효과가 높은 공부법에는 단 하나의 공통된 특징이 있다
    지나치게 적극적일 정도로 능동적으로 학습하라
    나의 능동 학습 2가지

    능동학습 1 상기, 떠올리려고 애써라
    [상기1] 퀴즈로 만들어라
    [상기2] 분산학습으로 뇌가 일을 하게 하라
    [상기3] 청크화로 정보를 의미 있는 묶음으로 만들어라

    능동학습 2 재언어화, 알기 쉽게 바꾸어 말하라
    [재언어화1] 자기 설명, 자문자답하며 이해도를 높여라
    [재언어화2] 티칭 테크닉, 남에게 설명해 보라
    [재언어화3] 이미지화, 이미지의 힘을 활용하라

    제3장 진짜 공부는 준비단계부터 시작된다
    공부하기 전의 7가지 테크닉

    [Intro] 결과를 내고 싶다면 준비하는 데 시간을 들여라

    [준비1] 자기초월 목표를 갖는다
    [준비2] 공부 전에 알고 있는 것을 먼저 써본다
    [준비3] 호기심을 자극한다
    [준비4] 학습 효율을 높이는 음악 사용법
    [준비5] 전략적 자원 이용법 7단계
    [준비6] 자연에는 집중력을 최적화시키는 힘이 있다
    [준비7] 의지가 약한 사람은 ‘동조압력’을 이용하라

    제4장 기억에 남은 것이 바뀐다!
    공부한 후의 5가지 테크닉

    [Intro] 성적이 좋은 사람은 공부한 후 뇌를 사용하지 않는다

    [마무리1] 보상 차원의 낮잠을 적극 활용하라
    [마무리2] 수면은 최강의 공부법이다
    [마무리3] 운동으로 뇌기능을 높여라
    [마무리4] 명상을 하면 뇌는 완화모드로 전환한다
    [마무리5] 생채리듬에 맞춰 쉴 때는 철저하게 쉰다

    제5장 학습 효과를 더욱 높이는, 고수의 공부 습관 7가지

    [Intro] 높은 성과를 내는 고수의 공부 습관

    [고수의공부습관1] 혼잣말 학습법으로 집중력을 높인다
    [고수의공부습관2] 말을 거는 식으로 소리 내서 읽기
    [고수의공부습관3] 멀티모덜, 오감을 최대한 활용한다
    [고수의공부습관4] 제스처를 사용하는 공부법
    [고수의공부습관5] 공부 중에도 운동을 한다
    [고수의공부습관6] 마인드 컨트롤로 ‘부정적인 의식’을 지운다
    [고수의공부습관7] 오버러닝, 한 발 더 나아가는 과잉 학습

    제6장 재능의 한계는 이렇게 넘어라!
    공부 잘하는 머리로 만드는 과학적 트레이닝 2가지

    [Intro] 노력으로 재능의 한계를 넘을 수 있을까?

    [공부 잘하는 머리 만들기 1] 공부의 기본, 워킹메모리를 높여라
    운동으로 워킹메모리를 높여라
    비디오 게임을 활용하라
    악기 연주가 워킹메모리를 높인다
    고민거리를 종이에 쓰면 워킹메모리가 올라간다

    [공부 잘하는 머리 만들기 2] 훈련으로 마인드셋을 바꿔라
    성장마인드셋을 설명하는 미디어를 접한다
    자신의 선택과 전략을 칭찬한다
    노력한 만큼 보상받지 못할 수 있다는 것을 인정한다
    실패를 학습의 기회라고 생각한다
    자신의 마인드셋을 모니터링하라

    배송 시 유의사항

    - 반디앤루니스에서 구매하신 도서는 물류 대행 위탁업체 웅진 북센을 통해 배송됩니다.
     (배송 포장에 "웅진 북센"으로 표기될 수 있습니다.)

    - 구매한 상품의 품질과 배송 관련 문의는 반디앤루니스로 문의 바랍니다.

    - 천재지변 및 택배사의 사정에 따라 배송이 지연될 수 있습니다.

    - 결제(입금) 완료 후 출판사 및 유통사의 사정으로 품절 또는 절판 되어 상품 구입이 어려울 수 있습니다. (별도 안내 예정)

    - 도서산간지역의 경우 추가 배송비가 발생될 수 있습니다.

    반품/교환

    상품 설명에 반품/ 교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)

    반품/교환

    반품/교환
    반품/교환 방법 홈 > 고객센터 > 자주찾는질문 “반품/교환/환불” 안내 참고 또는 1:1상담게시판
    반품/교환 가능 기간 반품,교환은 배송완료 후 7일 이내, 상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제발견 후 30일 이내에 신청가능
    반품/교환 비용 변심 혹은 구매착오의 경우에만 반송료 고객 부담(별도 지정 택배사 없음)
    반품/교환 불가 사유
    • 소비자의 책임 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
    • 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
    • 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 : 예)만화책, 잡지, 화보집 등
    • 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
    • 전자상거래등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
    • 해외주문 상품(해외 원서)의 경우(파본/훼손/오발송 상품을 제외)
    소비자 피해보상
    환불지연에 따른 배상
    • 상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은
      소비자 분쟁해결 기준(공정거래위원회고시)에 준하여 처리됨
    • 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의
      소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함
    반품/교환 주소 경기도 파주시 문발로 77, 웅진북센(반디앤루니스)
    • 회사명 : (주)서울문고
    • 대표이사 : 김홍구
    • 개인정보 보호책임자 : 김홍구
    • E-mail : bandi_cs@bnl.co.kr
    • 소재지 : (06168) 서울 강남구 삼성로 96길 6
    • 사업자 등록번호 : 120-81-02543
    • 통신판매업 신고번호 : 제2023-서울강남-03728호
    • 물류센터 : (10881) 경기도 파주시 문발로 77 반디앤루니스
    copyright (c) 2016 BANDI&LUNI'S All Rights Reserved