꼬인 관계를 풀어주는 에니어그램 처방전

이 책은 총 5장으로 구성되어 있다. 1장에서 관계의 어려움을 겪는 이유와 원인에 대해서 다루었고, 2장은 에니어그램을 통한 관계 개선 사례를 넣었다. 3장은 에니어그램 유형별로 일반적인 성격과 어린 시절, 보통일 때, 성숙할 때, 그리고 미성숙할 때 모습을 비교할 수 있도록 실었다. 4장에서는 유형별로 관계가 꼬이는 이유와 대처 방법을 다루었고, 5장은 종합적인 결론으로 에니어그램을 통한 관계의식의 성장을 다루었다. 부록으로 에니어그램 진단을 할 수 있도록 약식 진단 테스트를 넣었다.

어디서부터 우리 관계가 꼬여버린 것일까? 그것은 상대의 내면이 아니라 보이는 모습만 보고 판단해서가 아닐까? 이 책과 함께 에니어그램을 통해 자신과 타인의 내면을 들여다봄으로써 관계의 꼬인 문제들을 풀어나가기 바란다.

책 속에서

우리는 각자 관계에서 배려하려고 애를 쓰고 있다. 그런데 그 배려가 상대에게 진짜 필요한 것인지는 모를 일이다. 그 배려가 상대에게 필요한 것인지 알기 위해서는 상대에게 ‘물어보는 것’이 중요하다. 진짜 배려는 ‘상대의 마음이 어떠한지 물어봐주는 것’이다. 특히나 상처받은 사람에게 물어보지 않고, 자기 생각대로 배려하는 것은 오히려 폭력이 될 수도 있다.
-p. 22

관계가 힘들 때는 관계를 대하는 자신의 마음을 한번 돌아보라. 혹시 두려운 마음에, 어색한 마음에 피하고 있는 것은 아닌지 말이다. 정면으로 승부하라. 한번 받아들여 보라. 우리는 이제 더 이상 어린아이가 아니다. 스스로 해결할 수 있는 어른이다. 찾고자 하면 답이 보일 것이다.
-p. 48

치유의 시작은 스스로 내 마음을 알아주고, 나를 깊이 위로해줌으로써 시작된다. 그리고 그 아픔의 원인이 다른 사람이 아닌, 바로 나로부터임을 깨달을 때 우리는 그 아픔으로부터 벗어날 수 있다. 이런 과정은 나라는 사람을 제대로 알아야 한다. 그래서 에니어그램이 필요한 것이다. 에니어그램은 내가 누군지에 대한 인간의 근원적 물음에 대답해주기 때문이다.
-p. 56

관계에서도 마찬가지다. 인식이 먼저 바뀌면 관계의 변화를 가져다줄 것이다. ‘타인은 나와 다르다’라는 생각을 늘 가지고 있어야 한다. 관계에서 어려움을 겪는 큰 이유 중 하나가 ‘나는 맞고, 너는 틀리다’라는 생각 때문이다. 사람은 저마다 자라온 환경도, 사람도, 경험도 다르다. 그래서 같은 일을 바라보는 관점도, 생각도 다르다.
-p. 75

행복은 나와 다른 사람과의 관계에서 찾아온다. 남을 너무 배려해서도, 또는 나만 너무 생각해서도 잘 지내기 어렵다. 나만 행복하거나 상대만 행복하다면 이는 완전한 행복이라 할 수 없다. 진정한 행복은 나와 타인 사이의 조율이라고 할 수 있다. 행복은 유익한 관계를 통해 찾아온다. 유익한 관계는 서로 ‘배려’ 하는 관계가 아니라 서로 ‘배움’하는 관계다. 최소한 한 사람만이라도 관계에서 배우려는 마음이 있을 때, 그리고 관계를 통해 성장하려는 마음이 있을 때, 좋은 관계를 유지할 수 있다.
-p. 77

매일 자신을 돌아보며 적어보는 시간을 가져야 한다. 이것이 자기 탐색에 큰 도움을 준다. ‘나’라는 인간이 언제 기쁘고, 어떤 상황에서 편안함을 느끼는지, 어느 순간에 화가 나고, 어떠한 때 만족감을 느끼는지를 적어보라. 감정을 중심으로 적어보라. 머리가 아닌 가슴이 말하는 것을 적어보라. 그러할 때 세상이 옳고 그르다는 기준에 상관없이 ‘나’라는 존재를 제대로 탐색할 수 있을 것이다.
-p. 215

몸이 풀려야 마음이 풀리는 것처럼, 관계가 풀려야 인생이 변한다. 관계가 풀리기 위해서는 먼저 마음을 먹는 것이 중요하다. 관계를 풀겠다는 마음을 가져야 한다. 모든 꼬인 관계의 시작은 나로부터 시작한다. 모든 변화의 시작은 나로부터 시작된다. 꼬인 관계를 풀어보겠다고 다짐하라. 그것이 시작점이다. 주의할 점은 관계가 풀린다는 것은 관계마다 거리가 다름을 먼저 알아야 한다. 모든 관계가 다 친밀할 필요는 없다. 적정한 거리에서 유연하게 관계 맺으면 된다.
-p. 235

머리말 어디서부터 우리 관계가 꼬여버린 것일까? … 4

1장 | 나는 왜 관계가 힘들까?
가까이할수록 상처받는 이유 … 13
관계에서 가장 중요한 것은 배려가 아니다 … 19
왜 상처받은 사람만 있고 상처 준 사람은 없을까? … 25
살다 보면 오해받을 때도, 오해할 때도 있다 … 32
나는 왜 관계가 힘들까? … 39

2장 | 에니어그램을 알아야 나와 당신이 보인다
사실 아프지 않은 사람은 아무도 없다 … 53
에니어그램, 조금만 더 빨리 알았더라면 … 59
다름을 인정하는 순간, 관계의 문이 열린다 … 65
나도, 당신도 행복했으면 좋겠다 … 72
잠시 멈추면 보이는 것들 … 79

3장 | 관계를 읽는 에니어그램의 기술
1번 유형: 완벽함을 추구하는 ‘개혁가’ … 89
2번 유형: 남을 잘 도와주는 ‘조력가’ … 95
3번 유형: 성공을 중시하는 ‘성취가’ … 102
4번 유형: 특별함을 지향하는 ‘예술가’ … 109
5번 유형: 지식에 대한 탐구심이 강한 ‘사색가’ … 115
6번 유형: 안정과 성실을 추구하는 ‘충성가’ … 122
7번 유형: 즐거움을 추구하는 ‘낙천가’ … 129
8번 유형: 힘 있게 도전하는 ‘지도자’ … 136
9번 유형: 조화를 중시하는 ‘평화주의자’ … 142

4장 | 꼬인 관계를 풀어주는 에니어그램 처방전
마음속 비판의 목소리에게 말하라 … 153
타인이 아닌 자신의 니즈(needs)에 충실하라! … 160
자신의 감정에 솔직해보라 … 167
평범함 속에 아름다움이 숨어 있음을 기억하라 … 174
생각을 내려놓고 저질러라 … 181
두려움의 반대는 용기가 아니라 믿음이다 … 188
진정한 즐거움은 내면에 있다 … 193
더 크게 생각하면 상대도 우리 편이다 … 198
당신의 의견은 소중하다 … 203

5장 | 관계는 연습하면 반드시 좋아진다
완벽한 시작은 존재하지 않는다 … 213
네가 아프면 나도 아프다 … 220
지혜로운 사람은 에니어그램을 활용한다 … 227
꼬인 관계가 풀려야 인생이 변한다 … 233

에니어그램 유형 간단 찾기(리소-허드슨 테스트) … 240
참고문헌 … 246