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    나를 찾는 여행! 액티브 시니어 4 : 시니어플래너들이 전하는 가슴 뛰는 인생 2막

    나를 찾는 여행! 액티브 시니어 4 : 시니어플래너들이 전하는 가슴 뛰는 인생 2막

    • 김대정 외공저 저
    • 밥북
    • 2019년 04월 15일
    • 정가
      15,000원
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    ISBN: 9791158585389 256쪽 486g 150 x 225 (㎜)

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    저자 소개

    김대정 외공저

    엮음 : 한국시니어플래너지도사협회
    다가오는 초고령사회에 진입을 준비하고 개인의 행복한 삶, 삶의 질을 개선하는 방안으로 ‘시니어플래너지도사 과정’인 자기계발 교육과정을 개설하여 운영하고 있다. 강의내용은 인간관계, 건강, 직업(일), 여가를 기본영역으로 하며 그 외에 주거, 자산관리, 계획과 실천, 스피치 등 시니어에게 꼭 필요한 콘텐츠로 이뤄져 있다.
    강좌가 개설된 대학 평생(미래)교육원은 이화여대, 연세대(서울, 원주), 동국대, 경기대(서울, 수원), 안양대 등이며, 호주지부(시드니)도 개설하고, 협회 소속 교수진이 호주를 방문하여 4박 5일에 걸쳐 교민들 대상으로 생애재설계(은퇴설계) 강의를 하였다. 앞으로는 공공기관, 기업체 등 사회공헌 강의에 전력투구할 계획이다.
    이 책은 액티브 시니어 시대를 향한 작은 디딤돌을 놓겠다는 뜻을 모아 협회 소속 11명의 강사진이 각자의 분야나 자신의 이야기를 통해 시니어에 힘이 될 내용을 전하고 있다.

    목차

    머리말

    1장 인생 뭐 있어! 행복이 최고지
    2차 성장을 위한 나의 도전 / 비워야 채워진다
    2장 행복한 삶을 위한 공감소통 시크릿
    100대 시대! 인생을 행복하게 보내는 방법은? / 행복한 소통의 시작 / 호감 가는 인상이 인생을 변화시킨다 / 상대의 마음을 움직이는 칭찬의 기술 / 다름을 인정하는 소통
    3장 브랜드 가치를 높이는 이미지메이킹
    호감도를 결정하는 첫인상 / 품위있는 테이블매너 / 맺음말
    4장 삶을 풍요롭게 하는 힐링 여행
    여행의 힘 / 캐나다 / 크로아티아 / 헝가리 / 체코 / 모로코 / 터키 / 맺음말
    5장 행복한 시니어의 삶
    인생의 아름다운 마무리 / 액티브 시니어에게 요구되는 품격 / 하루를 1년 같이 보내는 시간의 소중함 / 더욱 풍요로운 여가생활을 위하여 / 맺음말
    6장 시와 낭송의 미학
    시를 쓴다는 것 / 나를 찾아가는 여정, 시낭송
    7장 지금, 여기에서, 서로와 행복하게 존재하기
    잠시 멈추어 서서 / 교류분석이란? / 대화 패턴 분석 / 지금 여기서 서로 행복한 존재
    8장 에니어그램 성격유형을 통한 자아 찾기
    에니어그램 / 에니어그램의 유형
    9장 내 인생의 엔돌핀! 시낭송의 매력
    나의 일상이 된 시낭송 / 시 낭송의 역사 / 시낭송이란? / 맑은 목소리로 낭송하는 방법 / 시낭송을 위한 발성 연습 / 목의 아치를 개방하는 훈련법 / 시의 3요소 / 시낭송의 전략
    10장 시니어의 고품격 이미지리더십
    품격을 배우다 / 호텔리어가 본 남다른 그들의 품격 / 이미지리더십 / 일거수일투족에서 보이는 품격 있는 행동 / 나를 우아하고 멋지게 만드는 간단 테이블매너
    11장 액티브 시니어의 당당한 노후생활
    인생의 마지막 10년 / ‘나’일 수도 있고, ‘너’일 수도 있고… / 행복하고 성공적인 노후를 준비하다 / 당당한 ‘마지막 10년’을 위하여
    12장 날마다 성장하는 나
    새로운 도전에 한 발자국 / 약속과 자존감 / 나의 유년시절의 추억 / 자서전 쓰기 도전 / 날마다 성공하는 나!
    13장 행복한 삶을 영위하기 위한 준비
    무엇이 행복을 결정할까? / 건강한 삶을 위해 목표의식을 갖자 / 일하는 자는 삶의 질이 다르다 / 4차 산업혁명 시대의 직업 전망 / 인생 2막 행복한 꿈을 펼쳐라
    14장 액티브 시니어의 웰에이징
    액티브 시니어의 건강 관리법 / 액티브 시니어의 피부 관리법 / 노화란? / 일상생활 속 피부 관리법 / 얼굴주름으로 알 수 있는 오장육부의 상태 / 몸을 건강하게 하는 손 지압법

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