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    성공한 사람들이 실천하는 2가지 습관 : 운동과 독서는 하나의 습관이다

    성공한 사람들이 실천하는 2가지 습관 : 운동과 독서는 하나의 습관이다

    • 최수민 저
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    • 2021년 08월 03일
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    ISBN: 9791163381686 280쪽 370g 145 x 205 (㎜)

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    출판사 리뷰

    프롤로그

    독서로 우주선을 쏘아올리고, 우주인은 지구 밖에서 운동을 하는 이유

    일론 머스크는 독학으로 우주분야를 개척했고, 한국인 최초 우주인 이소연씨는 지구 밖에서 런닝머신을 탔다. 이들은 어떤 이유로 이러한 행동을 한 것일까? 세상에는 우리를 성공적으로 이끄는 요소가 많다. 그것은 무엇일까? 돈? 인맥? 명예? 이 중 대표적으로 한 가지를 꼽자면 습관이라 말하고 싶다. 습관은 우리 눈에 보이지 않지만, 하나의 시스템과 같다.

    사과농장에서는 과수원이라는 시스템 속에서 사과라는 성과물을 만든다
    포도농장에서는 과수원이라는 시스템 속에서 포도라는 성과물을 만든다

    이러한 원리는 습관에서도 마찬가지라 생각 한다 습관이라는 시스템 속에서, 좋은 습관은 성공이라는 성과를 만들 확률이 높지만, 나쁜 습관은 우리도 모르는 사이 반대의 성과를 만들 수 있다. 성공한 사람들을 살펴보면, 비슷한 시스템과 환경을 만들어 놓은 경우가 많다. 예를 들면, 부지런한 습관, 메모하는 습관, 감사하는 습관, 긍정적인 습관, 기도하는 습관 등과 같은 것들이다. 특히, 경제, 정치, 교육 등 많은 분야에서 공통적인 습관을 발견했다. 무엇일까?

    그것은 독서와 운동하는 습관이다. 성공한 사람들에게는 이 두 가지 습관이 있었다. 전직 대통령부터, 이름만 대면 알만한 기업가, 정치인 등 많은 사람들이 독서와 운동을 하고 있었다. 이러한 사실을 깨닫고, 한 가지 중요한 사실을 발견했다. 독서와 운동은 분리된 것이 아닌 조화가 필요한 것임을. 독서와 운동은 정신과 육체처럼 하나라는 사실을 말이다. 또한, 독서와 운동은 우리의 뇌를 성장시킨다는 연구결과도 있다.

    독서로 지식과 지혜를 배울 수 있다면, 운동은 건강과 자신감을 가질 수 있다고 생각한다. 또한 책을 통해 삶의 방향과 희망을 찾을 수 있었고, 운동을 통해 위기 속 기회를 찾아 앞으로 나아가는 용기를 가질 수 있었다. 독서와 운동, 운동과 독서. 이 두 가지 습관은 모든 사람에게 필요하고 유익한 최고의 습관이라 생각한다. 책『성공하는 사람들이 실천하는 2가지 습관』은 총 5개의 장으로 구성되었다.

    1장은 두 가지 습관의 필요성과 중요성에 관하여 설명했다. 2장은 독서로 성공한 사람들의 실제 사례를 들어 독서의 중요성을 강조했다. 3장은 우리가 알고 있는 기업가, 정치인 등 운동을 통해 삶의 변화를 맞이한 사례를 통해 운동의 중요성을 강조했다. 4장은 운동과 독서 습관을 만드는 방법을 구체적으로 설명했다. 5장은 두 가지 습관을 통해 인생의 변화가 어떻게 찾아왔는지에 대하여 종합적으로 설명했다. 『성공하는 사람들이 실천하는 2가지 습관』을 통해 삶의 방향과 용기를 얻는 경험을 했으면 싶다.

    저자 최수민

    저자 소개

    최수민

    저자 : 최수민
    진인사대천명(盡人事待天命)을 삶의 신조로 삼아 최선을 다하는 인생을 살기 위해 노력한다. ROTC 장교로 군대를 전역한 후, 학생시절 꿈꿔 온 공직유관단체에 입사했지만 현실의 냉점함에 위기를 맞이했다. 위기는 전화위복이 되어 퇴사이후의 삶을 돌아보게 되는 계기가 되었다. 치열한 고민 끝에 직장을 다니는 본질적인 이유는 직장인이라면 누구나 입사와 동시에 퇴사를 해야 한다는 진리를 깨달았다. 그 이후 출근 전 2시간 새벽시간과 퇴근 후 2시간 저녁시간에 자기계발을 위해 치열하게 살게 되었고, 출근 후 직장에서는 효율적인 업무방법을 통해 1분 1초를 아끼고 있다.
    현재는 5년차 직장인으로 행정업무를 하고 있다. 대학원에 다니며 일과 학업을 병행하고 새로운 목표를 향해 달려가는 중이다. 위기는 또 다른 기회가 될 수 있음을 깨닫고, 항상 감사하고 준비하는 자세로 현재의 삶에 최선을 다하고 있다. 제2의 인생을 위해 개인시간에는 독서가, 작가, 여행가, 무도인, 스포츠인, 교육가, 강연가로 사람들에게 동기부여를 주기 위해 끊임없이 자기계발과 시간 관리를 하고 있다. 또한, 그 동안의 경험을 살려 시간 관리코칭, 독서코칭, 진로코칭 등이 필요한 직장인, 군인, 장교 후보생, 청소년 등을 대상으로 카페운영 및 상담을 돕고 있다.
    인생의 고비마다 방황을 할 때면, 독서와 운동을 통해 삶의 방향을 찾고 숱한 위기를 극복하며 둘의 관계에 주목했다. 성공한 사람 대부분이 2가지 습관을 실천하는 것을 발견하고, 인생을 변화시키기 위해서는 독서와 운동을 병행해야 한다는 것을 깨달았다. 현재는 독서와 운동으로 하루를 시작해 2가지 습관은 일상으로 자리 잡았다. 독서와 운동 관련된 자격증을 알아보던 중 독서 지도사와 스포츠지도사를 알게 되었고, 독서지도사 1급과 독서논술지도사 1급, 스포츠지도사 2급 시험에 합격 후 연수과정에 있으며, 대학원 석사 과정에 있다.
    출간 된 도서로는 《군대에서 하는 미라클 독서법》, 《새벽을 여는 인생이 삶을 바꾼다》, 《목차 독서법》, 《내 안의 숨은 가치를 발견하라》가 있다.

    목차

    프롤로그

    1장 왜 2가지가 하나의 습관인가?
    01: 하나도 힘든데 2가지가 필요한 이유
    02: 운동과 독서습관의 조화가 중요한 이유
    03: 2가지 습관이 필요한 사람들
    04: 습관은 인생에 있어 중요한 부분이다
    05: 평범한 하루에서 가치 있는 하루가 된다
    06: 원씽(one thing)으로 습관화하라
    07: 베스트셀러 작가도 실천하는 2가지 습관
    2가지 습관의 중요성

    2장 왜 유명인사는 성공의 비결을 독서라고 말할까?
    01: 빌 게이츠가 생각주간을 갖는 이유
    02: 소프트뱅크 손정의 회장이 병상에서 한 일
    03: 일론 머스크 회장이 우주선을 쏘아 올린 비결
    04: 이병철 회장이 살아생전 극찬한 책
    05: 워런 버핏, 그가 투자의 귀재가 될 수 있었던 이유
    06: 성공의 시작이 되는 생각습관
    07: 성공한 부자들의 공통점
    08: 하루 30분, 독서습관
    유명인사의 성공 비결 - 독서

    3장 유명인사가 운동을 강조하는 이유
    01: 이건희 회장이 외로움을 달랠 수 있었던 비결
    02: 정주영 회장이 행복의 조건으로 강조한 것
    03: 해외 명문대학교에서 운동을 강조하는 이유
    04: AI 시대, 우주인이 지구 밖에서 운동하는 이유
    05: 0교시 체육수업과 성적
    06: 신이 내린 하루 30분의 기적
    07: 영양까지 운동이다
    08: 하루 30분, 운동습관
    유명인사의 성공 비결 - 운동

    4장 운동 & 독서 2가지 습관 만드는 방법
    01: 지피지기면 백전불태
    02: 습관의 기본은 24시간부터 관리하라
    03: 나에게 맞는 습관부터 찾자
    04: 목적은 훌륭한 습관을 만든다
    05: 계획을 적고, 에너지를 아껴라
    06: 종이에 적음과 동시에 실천하라
    07: 우선순위로 하루 습관부터 만들자
    08: 333 법칙 & 습관 만드는 방법
    운동과 독서, 2가지 습관을 만드는 방법

    5장 습관을 통해 지금의 인생을 만났다
    01: 일상의 위기는 성장의 원동력이 되었다
    02: 하루 1장 환경습관이 인생 전체를 바꾼다
    03: 당신은 세계 최고의 리더가 될 수 있다
    04: 하루의 가치를 소중히 여기자
    05: 보상으로 습관을 완성하라
    06: 평범한 하루가 즐거워지는 습관여행
    07: 내 삶을 바꾼 2가지 습관
    2가지 습관이 인생을 바꾼다

    에필로그
    참고문헌

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