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내가 원하는 것을 제대로 선택하는 법
- 정미연 저
- 미다스북스(별과우주)
- 2021년 02월 24일
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정가15,000원
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ISBN: 9788966378906
320쪽
450g
152 x 223 (㎜)
책 소개
출판사 리뷰
어떻게 선택하느냐가 중요하다!
당신의 의지로 인생을 채워야 당신답게 살아갈 수 있다!
저자는 어떤 선택이나 결정을 내릴 때 서툰 편이었다. 어느 것 하나라도 결정을 하려면 시간이 남들보다 오래걸렸다. 그래서 자신의 생각과는 상관없이 타인의 선택에 의존하여 결정을 내리는 경우가 많았다. 지나고 나서야 그런 ‘스스로에게 솔직하지 못했던 선택들’이 삶의 상처가 되었다는 것을 깨달았다.
자기 인생을 스스로 선택하여 살아갈 때 자유롭다. 어떻게 보면 단순한 삶이다. 단순하게 살다 보면 자립하게 된다. 타인의 시선에서 벗어나, 있는 그대로의 모습으로 나답게 살아가기 때문이다. 타인의 기대에 맞추느라, 누군가에게 잘 보이고 싶어서, 무시당하기 싫어서 나답게 살지 못하는 의존적인 삶에서 벗어나게 된다.
저자 소개
저자 : 정미연
한의원에서 10년 넘게 간호조무사로 일하고 있다. 평범한 직장인이자 주부이다. 한 번 시작한 일은 성실하게 하고 끈기 있게 일을 끝내는 성격이다. 인연도 마찬가지로 한 번 사귀면 오래간다. 한 직장에서 오래 근무하는 것 역시 성격 영향이 크다.
그러나 우유부단한 성격이어서 주변의 부탁을 거절하지 못하는 경우가 많았다. 이런 저런 부탁을 다 들어주면서도 물질적인 보상은 하나도 받은 기억이 없다. 친구나 지인의 이야기를 많이 들어주지만 정작 본인의 이야기는 남에게 잘하지 못한다. 강력하게 자신의 의견을 주장한 적도 많지 않다.
그런 손해만 보는 것 같은 삶의 한가운데서 스스로 생각하며 판단하는 연습을 시작했다. 지금 하는 선택이 미래의 자신의 모습을 결정한다는 절박한 생각 속에서 치열하게 연습해나갔다. 그리고 그것이 자신이 행복해지는 선택이며 최선의 삶으로 향할 수 있는 길이라는 것을 깨닫게 되었다.
이제 자신과 같이 쉽게 선택하지 못하고 다른 사람의 의견에 휘둘리는 사람들에게 도움을 주고자 나섰다. 끌려가는 삶에서 주도적인 삶을 만들어가는 방법을 알려주고자 한다.
현재 상담과 비대면 코칭을 통해 많은 사람들에게 실제적인 도움을 주며 미래를 밝혀나가는 방법을 전수하고 있다.
목차
프롤로그
1장 : 짜장인가, 짬뽕인가 그것이 문제로다
01: 삶은 선택의 연속이다
02: 선택에 따라 우리의 미래가 결정된다
03: 복잡함보다는 단순함이 좋다
04: 인생은 작은 선택의 연속이다
05: 선택과 결정을 잘 못하는 이유
06: 선택의 결과들이 쌓여 인생을 만든다
07: 선택이 곧 자기 자신이다
2장: 사람들이 선택을 잘 못하는 이유
01: 사람들이 선택을 잘 못하는 이유
02: 내가 내 인생의 주인이 아니다
03: 그동안 선택을 잘하는 법에 대해 배운 적이 없다
04: 자신이 결정한 것에 대해 다른 사람들의 눈치를 본다
05: 책임을 지지 않으려는 마음 때문이다
06 :완벽을 추구하려는 성격 때문이다
07: 명확한 목표가 없다
3장: 결정이 힘들 때 진짜 내 마음을 아는 법
01: 나는 어떤 식으로 살고, 어떤 인생을 보낼 것인가
02: 나는 무엇을 할 때 마음이 편한가 질문해 보다
03: 내가 행복하다고 생각하는 것을 선택하라
04: 자신을 먼저 아는 것이 필요하다
05: 이 순간에 내가 정말 원하는 것이 무엇일까?
06: 무조건 좋은 사람이 되지는 말자
07: 1순위는 언제나 ‘나’라는 것을 기억하라
4장: 원하는 것을 제대로 선택하는 8가지 기술
01: 목적을 확실히 정한다
02: 내가 좋아하는 것에 집중한다
03: 내가 좋아하는 것 리스트 작성하기
04: 주변 사람들의 말에 휩쓸리지 마라
05: 포기할 것은 과감하게 포기하기
06: 위험을 두려워하지 말라
07: 남들의 기대에 부응하기 보다는 나답게 살아라
08: 내면의 소리를 바탕으로 과감하게 결정을 내려라
5장: 이제부터 행복을 선택하라
01: 이제부터 행복을 선택하라
02: 이제부터 이기적으로 선택하라
03: 고민은 그만하고 행동을 하라
04: 지금 당장 나는 행복하다고 말하라
05: 행복과 불행은 모두 마음에 달려 있다
06: 당신은 최고의 행복을 누릴 자격이 있다
07: 행복이 내 인생에서 가장 중요하다
1장 : 짜장인가, 짬뽕인가 그것이 문제로다
01: 삶은 선택의 연속이다
02: 선택에 따라 우리의 미래가 결정된다
03: 복잡함보다는 단순함이 좋다
04: 인생은 작은 선택의 연속이다
05: 선택과 결정을 잘 못하는 이유
06: 선택의 결과들이 쌓여 인생을 만든다
07: 선택이 곧 자기 자신이다
2장: 사람들이 선택을 잘 못하는 이유
01: 사람들이 선택을 잘 못하는 이유
02: 내가 내 인생의 주인이 아니다
03: 그동안 선택을 잘하는 법에 대해 배운 적이 없다
04: 자신이 결정한 것에 대해 다른 사람들의 눈치를 본다
05: 책임을 지지 않으려는 마음 때문이다
06 :완벽을 추구하려는 성격 때문이다
07: 명확한 목표가 없다
3장: 결정이 힘들 때 진짜 내 마음을 아는 법
01: 나는 어떤 식으로 살고, 어떤 인생을 보낼 것인가
02: 나는 무엇을 할 때 마음이 편한가 질문해 보다
03: 내가 행복하다고 생각하는 것을 선택하라
04: 자신을 먼저 아는 것이 필요하다
05: 이 순간에 내가 정말 원하는 것이 무엇일까?
06: 무조건 좋은 사람이 되지는 말자
07: 1순위는 언제나 ‘나’라는 것을 기억하라
4장: 원하는 것을 제대로 선택하는 8가지 기술
01: 목적을 확실히 정한다
02: 내가 좋아하는 것에 집중한다
03: 내가 좋아하는 것 리스트 작성하기
04: 주변 사람들의 말에 휩쓸리지 마라
05: 포기할 것은 과감하게 포기하기
06: 위험을 두려워하지 말라
07: 남들의 기대에 부응하기 보다는 나답게 살아라
08: 내면의 소리를 바탕으로 과감하게 결정을 내려라
5장: 이제부터 행복을 선택하라
01: 이제부터 행복을 선택하라
02: 이제부터 이기적으로 선택하라
03: 고민은 그만하고 행동을 하라
04: 지금 당장 나는 행복하다고 말하라
05: 행복과 불행은 모두 마음에 달려 있다
06: 당신은 최고의 행복을 누릴 자격이 있다
07: 행복이 내 인생에서 가장 중요하다
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