세계의 천재들은 어떻게 성공할 수 있었는가?
일, 멘탈, 자기계발, 인간관계, 건강에서 성공하는 삶을 찾기 위한,
100명의 천재들이 들려주는 데일리 해빗!

습관이란 흔히 우리가 일상을 살아가며 의식하지 못한 채 행해지는 것으로, 습관이 모여 하루를 이루게 된다. 그런 습관들을 하나씩 뜯어고치며 다른 삶을 살아간다는 것은 어려울 것이라 예상된다. 더욱이 엄청난 업적을 달성한 천재들의 습관은 일반인으로서는 따라 하기 쉽지 않을 것만 같다. 하지만 《데일리 해빗》에서 다루는 100명의 천재들의 100가지 습관은 이러한 오해를 풀어준다. 누구나 당장 오늘 아침부터 실행할 수 있는 사소한 습관들에 대해 담았기 때문이다.
이 책이 첫 번째로 보여주는 천재인 아마존의 창업자 제프 베조스는 ‘매일 아침 알람에 의지하지 않고 일어나는 습관’을 가지고 있다. 최소 수면 시간을 여덟 시간으로 설정하고 충분한 숙면을 취하면, 알람에 의지하여 힘들게 일어나지 않아도 쉽게 눈이 뜨이며 하루를 피곤하게 보내지 않아도 된다고 한다. 또한 수십 년이 지난 현재까지도 우리가 지속적으로 증명해내야 하는 이론을 발표했던 알베르트 아인슈타인은 어떤 일을 실행하기 전에 ‘작은 성공’을 먼저 상상해본 후에 일을 진행한다고 한다. 여러 가지 가능성을 재고 따지며 계산하는 것보다 직감에 의해 성공을 예측해볼 수 있는 경우에는 성공할 가능성이 크다고 말한다. 더 사소한 습관으로는 데일 카네기의 ‘대화의 끝에 상대방의 이름을 말하는 습관’을 들 수 있다. 상대방의 이름을 기억했다가 대화 속에 이름을 불러주면 호감이 생기며 상대와 함께 행하려는 일을 훨씬 수월하게 진행할 수 있다.
이처럼 동서고금을 막론한 천재 100명의 하루 습관에 대해 심층 분석하여, 일 잘하는 습관, 마음을 단단하게 만드는 습관, 자기계발을 통해 발전하는 습관, 수월하게 소통하기 위한 습관, 건강해지는 습관, 총 다섯 가지로 나누어 습관화할 수 있는 방법에 대해 알려준다. 각 습관들은 모닝, 데이터임, 나이트, 올데이로 나뉘어 적용하기 좋은 시간대로 분류되어 있다.

“천재는 단지 인내하는 습관을 기른 사람일 뿐이다.”
사소하지만 인생을 뒤바꿀 수 있는 확실한 ‘하루 습관’

이 책은 우리가 무조건 만들어가고 발전시키고 지켜내야 할 100가지 습관에 대해 논하는 것이 아니다. 자신이 어떤 부분에서 한 발짝 나아가야 할지를 선택하여 해당 챕터에 내용 중 적용할 수 있는 것을 골라 하나씩 삶에 반영해볼 수 있도록 한다.
먼저 제프 베조스처럼 알람에 의지하지 않고 일어나는 법부터 시작해보고, 하루를 보내며 워런 버핏처럼 어떤 행동을 할 때 이 행동이 ‘5년 후에 어떻게 될지’에 대해서 상상해보는 것이다. 그리고 일을 하며 동료나 상사와의 상호관계에서 가장 불편한 피드백에 귀를 기울여보자. 그렇게 각자의 습관을 적용하다 보면 어느새 100명의 사소한 습관들이 몸 안에 쌓이게 되고, 천재들의 이야기가 체득되며 하나로 관통하는 깨달음을 얻을 수 있을 것이다.
습관을 몸에 익히면 꾸역꾸역 버티고 살아내는 삶에서 벗어나 자신의 삶을 주체적으로 살아가는, 우리가 흔히 아는 100명의 천재들처럼 성공한 자신의 모습을 발견할 수 있을 것이다. 101번째 천재는 당신이 될 수 있다.

책 속으로

단시간 배송 서비스로 알려진 ‘프라임 나우 Prime Now’는 아이디어 구상 후 겨우 111일의 짧은 기간만에 도입되었습니다. 이런 사실에 관련하여 제프는 이렇게 말했습니다. “대부분의 경우, 원하는 정보량의 70%가량이 모인 시점에서 결정을 내려야 한다. 90%가 될 때까지 기다리면 늦는다.”
결정을 신속하게 실행할 수 있도록 하고 만족도가 높은 고객 서비스를 계속해서 빠르게 구축하려면 주어진 시간이 많지 않으니 적은 정보를 바탕으로 판단할 수밖에 없습니다.
_ 20쪽, Chapter 1. ‘일’ 잘하는 사람으로 성공하는 습관

왜 무라카미 하루키에게 이런 습관이 생겼는가 하면, 자신에게 있어서 무엇이 필요하고, 무엇이 그만큼 필요하지 않은지를 판별할 때에 그가 기준으로 삼는 것이 ‘그것을 하고 있을 때 즐거운 기분이 될 수 있는가?’를 생각한다고 합니다. 무엇인가 중요하다고 생각되는 행위를 하고 있는 데도 즐겁지 않고, 기쁨을 찾아낼 수 없다면, 거기에는 무엇인가 잘못되고 조화롭지 못한 것이 있다고 무라카미는 생각했습니다.
_ 39쪽, Chapter 1. ‘일’ 잘하는 사람으로 성공하는 습관

그의 습관 중에서 꼭 다루어야 할 것은, 대국이 끝난 후의 회견에서도 대국 상대를 칭찬하지 않는다는 점입니다. 결코 ‘상대가 강했다’라든지 ‘굉장했다’라는 말을 하지 않습니다. 그보다는 ‘내가 부족했다’라든가 ‘내가 더 실력을 쌓겠다’라고 말합니다. 대국 상대를 칭찬하지 않는 것은 적을 존경의 눈으로 바라보게 되면 도리어 그 사실에 자신이 삼켜질 수 있기 때문이라고 생각했습니다.
_ 100~101쪽, Chapter 2. ‘마음’을 단단하게 만드는 습관

톰 행크스가 ‘스필버그는 눈앞에서 이야기를 쌓아 엮어 나간다’고 말했듯이 그는 이야기를 만들어내는 데 능숙합니다. 그렇다면 그는 도대체 어떻게 이야기의 영감을 얻을까요?
최근 일본을 방문했을 때, 한 행사에서 스필버그는 이렇게 말했습니다.
“상상력은 온라인에서 살 수 있는 게 아니며, 뭘 마시거나 먹으면 나오는 것도 아니고, 그냥 거기에 있는 것입니다. 상상력이 없는 사람은 없습니다. 중요한 점은 상상력에 항상 열린 마음으로 대하며, 아이디어가 떠오르면 반드시 적어두는 것입니다. 그러면 일상생활 속에서도 스토리가 생길 수 있습니다.”
_ 136~137쪽, Chapter 3. 매일 ‘자기 계발’을 루틴화 하는 습관

이토카와 히데오는 ‘98+2’ 방식에 대해서 중요한 점을 다음과 같이 정의하였습니다. “티끌 모아 태산이라는 말이 있다. 신문지를 매일 한 장씩 쌓아 45년이 지나면 몇 미터나 몇십 미터 높이가 되어 있을 것이다. 즉, 또 하나의 라이프워크를 갖게 되는 것이다. 전력투구하지 않고 정말 몇 퍼센트의 적은 시간을 써서, 오랜 기간에 걸쳐서 본업과 전혀 다른 ‘꿈’을 실현하는 데 쏟아보는 건 어떨까. 이것이 바로 ‘98+2’ 이론이다.”
_ 160쪽, Chapter 3. 매일 ‘자기 계발’을 루틴화 하는 습관

들어가며

제1장 ‘일’ 잘하는 사람으로 성공하는 습관
습관 01 제프 베조스_ 매일 아침 알람에 의지하지 않고 일어나다
습관 02 일론 머스크_ 부하 직원이나 동료보다 열심히 일을 한다
습관 03 워런 버핏_ 행동할 때는 언제나 ‘5년 후에 어떻게 될지’를 상상하라
습관 04 알베르트 아인슈타인_ ‘성공’을 머릿속에서 그려보고 일을 시작하라
습관 05 빌 게이츠_ 가장 불편한 피드백에 귀를 기울이다
습관 06 무라카미 하루키_ 정말로 하고 싶을 때, 행동으로 옮긴다
습관 07 필 나이트_ 자금 융통이 어려워지면 주저하지 않고 빌린다
습관 08 월트 디즈니_ 자신이 품은 꿈에는 ‘이름’을 꼭 붙여라
습관 09 어니스트 헤밍웨이_ 일어서서 일을 하며 집중력을 향상시킨다
습관 10 알프레드 히치콕_ 가장 가까운 가족에게 조언을 구한다
습관 11 혼다 소이치로_ 사용할 사람의 ‘이미지’를 떠올리고 일에 착수하라
습관 12 스티븐 킹_ 음악을 시끄럽게 들으며 일을 진행하다
습관 13 윌리엄 서머셋 모옴_ 먼저, 아침에 그날 쓸 첫 문장을 정한다
습관 14 미켈란젤로 부오나로티_ 목표를 설정할 때는 너무 낮게 잡지 않도록 한다
습관 15 빌 커닝햄_ 항상 객관적인 ‘나’를 유지한다
습관 16 마이클 잭슨_ 자신이 가장 돋보이는 방법으로 스스로를 연출하다
습관 17 조지 루카스_ 눈앞에 이익을 좇는 대신 멀리 내다보라
습관 18 폴 매카트니_ 새로운 트렌드는 항상 체크해둔다
습관 19 데이비드 록펠러_ 명함에 만난 날짜와 대화 내용을 메모한다
습관 20 하뉴 유즈루_ 마음에 걸렸던 부분을 ‘연습 일지’에 적어두다
습관 21 레드 제플린_ 라이브로 연주하면서 미발표곡을 완성시키다
습관 22 요한 제바스티안 바흐_ 가족을 위해 자존심을 내려놓고 일하다
습관 23 가쓰시카 호쿠사이_ 조건에 한계가 있어도 아이디어로 극복한다

제2장 ‘마음’을 단단하게 만드는 습관
습관 24 스티브 잡스_ “오늘이 인생의 마지막 날이라면?” 매일 아침, 거울 속 나에게 묻는다
습관 25 무하마드 알리_ 자신을 비판하는 내용을 벽에 붙이고 매일 바라보다
습관 26 빈센트 반 고흐_ 비록 팔리지 않더라도 매일 계속해서 그림을 그리다
습관 27 스티븐 호킹_ 시선을 떨구지 말고 고개를 들어 별을 바라보라
습관 28 타이거 우즈_ 라이벌의 성공을 진심으로 바라다
습관 29 스즈키 이치로_ 하루의 끝에 반드시 그날의 행동을 되돌아보다
습관 30 마일스 데이비스_ 스스로 지루해지기 전에 다음으로 나아가다
습관 31 라인홀트 메스너_ 정상에 오르는 일을 우선 목표로 두지 않는다
습관 32 후지이 소타_ 상대방을 칭찬할 것이 아니라 ‘내가 부족했다’라고 생각하다
습관 33 데이비드 보위_ 아슬아슬한 상황을 즐기려고 한다
습관 34 이마와노 키요시로_ ‘팬의 기대를 배신하자’라고 굳이 의식하다
습관 35 마이클 조던_ 혀를 내밀어 긴장을 풀다
습관 36 코코 샤넬_ 남을 따라하기보다 자신만의 스타일을 찾는다
습관 37 우사인 볼트_ 목표를 달성하기 위해 ‘제일 갖고 싶은 것’을 설정한다
습관 38 하부 요시하루_ 처음 만나는 약속 장소에 지도를 가져가지 않는다
습관 39 데이비드 린치_ 하루 두 번 명상으로 긍정적인 기분을 만들다
습관 40 나가시마 시게오_ 어떤 상황에서도 연습을 소홀히 하지 않는다
습관 41 베이브 루스_ 실패할 수도 있다는 생각은 절대 하지 않는다
습관 42 야마모토 슈고로_ 대중의 긍정적인 평가가 나에 대한 상이라고 생각한다
습관 43 도미오카 뎃사이_ 말에 깃든 힘을 믿고 스스로를 위해 기도한다
습관 44 오타니 쇼헤이_ ‘반성 일기’를 쓰며 나아가야 할 방향을 찾는다
습관 45 오카모토 타로_ 늘 ‘못 먹어도 상관없다’라는 생각으로 예술을 하다

제3장 매일 ‘자기 계발’을 루틴화 하는 습관
습관 46 래리 페이지_ 일하는 시간의 20%를 내가 좋아하는 연구에 쓰다
습관 47 마크 저커버그_ ‘나는 아직 여행 중’이라고 생각하고 행동하다
습관 48 마윈_ 다양한 언어를 배우기 위해 외국인이 많은 장소에 다니다
습관 49 스티븐 스필버그_ 마지막 장면부터 생각하다
습관 50 프란츠 카프카_ 고정적인 일을 하면서 창작에 힘쓰다
습관 51 파블로 피카소_ 한발 떨어진 관점으로 ‘돈’을 보다
습관 52 움베르토 에코_ 무슨 일이든 실제로 직접 체험해보다
습관 53 레오나르도 다빈치_ 일상의 사소한 일을 메모해두다
습관 54 에릭 호퍼_ 도서관 가까이에 살면서 계속해서 책을 읽다
습관 55 엔니오 모리꼬네_ 번뜩이는 영감을 믿지 않는다
습관 56 마쓰시타 고노스케_ 하루에 몇 번이고 생각을 바꾸다
습관 57 기요미야 쇼이치_ 분야를 가리지 않고 다양한 주제의 책을 무턱대고 읽다
습관 58 이토카와 히데오_ 하루의 2%를 10년, 20년 후를 위해 사용하다
습관 59 앙투안 드 생텍쥐페리_ 문장을 만들 때는 깎을 게 없어질 때까지 덜어낸다
습관 60 마리 퀴리_ 기분 전환을 하고 싶을 때는 다른 공부를 한다
습관 61 장 앙리 파브르_ 내 눈으로 본 것만 믿는다
습관 62 쓰부라야 에이지_ 일단 가능하다고 말한 뒤 방법을 생각한다
습관 63 가브리엘 가르시아 마르케스_ 사람들의 속마음을 알기 위해 화장실 낙서를 보다
습관 64 후지타 덴_ 다양한 사람과 대화하며 정보를 수집하다
습관 65 에릭 사티_ ‘천천히 변화하고 있다는 것’을 깨달으면 메모한다
습관 66 알렉산더 그레이엄 벨_ 늘 다니던 길을 벗어나서 걸어보다
습관 67 오무라 사토시_ 세계를 인식해 논문은 영어로 쓰다
습관 68 알베르트 슈바이처_ ‘10년 후에는 이렇게 되겠다’라는 목표를 세우다
습관 69 기타오지 로산진_ 요리는 레시피보다 재료를 중시하라

제4장 타인의 마음을 움직이는 ‘소통’ 습관
습관 70 모리타 아키오_ 상대의 기분이 어느 채널에 있는지 알아내다
습관 71 데일 카네기_ 대화의 끝에 상대방의 이름을 말한다
습관 72 이본 쉬나드_ 일과 사생활을 분리해서 생각하지 않는다
습관 73 로버트 드 니로_ 상대가 나를 부정해도, 내 탓이라고 생각하지 않는다
습관 74 다나카 가쿠에이_ 머리맡에 명부를 두고 관계자의 이름을 외운다
습관 75 커넬 샌더스_ 아끼지 않고 남에게 베풀다
습관 76 알렉산드로스 대왕_ 전투 전에 다 같이 식사하다
습관 77 니콜라 테슬라_ 남들을 대접할 때 철저하게 준비하다
습관 78 프랜시스 베이컨_ 자신이 원하는 이미지에 가까워지도록 자신을 ‘연출’한다
습관 79 그레이트풀 데드_ 팬들에게 콘텐츠를 무료로 제공하다
습관 80 마더 테레사_ 매일 만나는 사람에게 미소를 건네다
습관 81 스리니바사 라마누잔_ 감정을 전달하고 싶을 때는 자필로 편지를 쓴다
습관 82 찰리 채플린_ 가족과 함께 문화생활을 즐기다
습관 83 존 폰 노이만_ 자기보다 영리하다고 여겨지는 사람하고만 언쟁하다
습관 84 오노 지로_ 상대가 부르는 값으로 재료를 구입하다
습관 85 찰스 로버트 다윈_ 아이의 성장 일기를 자세히 기록하다
습관 86 야나기야 코산_ 대중적인 관점에서만 공연을 하지 않는다
습관 87 다케 유타카_ 동료의 승리를 자기 일처럼 기뻐하다
습관 88 고타마 싯다르타_ 자신에게 소중한 관계로부터 억지로 떠나다

제5장 ‘건강’해지기 위한 습관
습관 89 토머스 에디슨_ 몸을 조이는 듯한 옷은 입지 않는다
습관 90 살바도르 달리_ 성공하고 싶은 일이 있는 전날 밤은 가능한 한 잘 자둔다
습관 91 나폴레옹 보나파르트_ 좋은 소식은 잠을 깬 후, 좋지 않은 소식은 잠을 깨워 보고하라
습관 92 아가사 크리스티_ 목욕하면서 딱딱한 것을 먹는다
습관 93 제아미_ 복부 깊은 곳, 온몸을 이용해 소리를 내다
습관 94 마하트마 간디_ 분노를 다스리는 방법을 찾아 마음을 가라앉히다
습관 95 오드리 헵번_ 나이 들어가는 자신의 모습을 그대로 받아들이다
습관 96 도쿠가와 이에야스_ 제철이 아닌 음식은 먹지 않는다
습관 97 루트비히 반 베토벤_ 건강을 위한 음식은 정확하게 계량하여 섭취한다
습관 98 히노하라 시게아키_ 짜증 날 때는 자리를 벗어나 나만의 해소 방법을 찾는다
습관 99 윈스턴 처칠_ 화려한 색의 물감을 사용하여 그림을 그리다
습관 100 엘리자베스 테일러_ 건강 관리와 동시에 세련됨을 유지하도록 신경 쓰다