| 누구나 살면서 크고 작은 실패를 겪는다
하나부터 열까지 완벽한 사람은 없기에 살다 보면 의도하지 않게 다양한 실패를 경험하게 된다. 더군다나 변화무쌍하고 불확실하고 복잡한 현대 사회 속에서는 넘어지고 좌절하는 일이 많을 수밖에 없다. 그런데 안타깝게도 이와 같은 실패를 감당할 수 있을 만한 도구, 즉 회복 탄력성을 장착하고 있는 사람들은 그리 많지 않다. 때문에 실금 같은 변화에도 산산조각 나기 쉽고, 작은 일에도 발작하듯 불안해한다.
이 책의 저자는 현대인들이 대공황이나 전쟁 같은 본격적이고 치명적인 결핍을 겪지 않았음에도 유난히 상처에 민감하고 정신적으로 나약한 이유를 실패를 받아들이는 자세에서 찾고 있다. 우리에게 ‘실패\u003d끝’으로 단정 짓고, 실패를 두려워하고 감추고 부끄러워하는 경향이 있다는 것이다. 그러면서 저자는 우리가 고사성어 ‘새옹지마’의 농부처럼 되어야 한다고 주장한다. 현재 우리에게 좋은 일이 있든 나쁜 일이 있든 간에 그 일 자체가 우리의 고유한 정체성을 정의 내려주지는 않는다. 우리에게 일어난 일은 그저 우리가 현재 어느 위치에 있는지를 알려줄 뿐이다. 따라서 우리는 새옹지마 속 농부처럼 삶에서 벌어지는 일들을 닫힌 결과로 받아들이지 않고, 우리의 현주소를 파악하고 어느 방향으로 나아갈지 결정하는 일을 도와주는 요소로 인식할 필요가 있다.
이 책은 우리가 인생에게 한 방 먹었을 때 부러지지 않고 다시 일어설 수 있도록 도와주는 정신적 근육과 회복 탄력성을 키워주는 9가지 비법을 담고 있다. 사람들이 실패에 민감한 이유는 한번 넘어지면 다시는 일어서지 못할 것 같은 막연한 두려움을 갖고 있기 때문이다. 이 책을 통해 이러한 두려움을 극복하고 주어진 삶을 ‘어썸’하게 이끌어나갈 수 있는 아주 기본적이고도 중요한 주문을 배워보자.

| 실패해도 부러지지 않고 부드럽게 휘어지기 위해서는 회복 탄력성이 필요하다
이 책의 저자는 감당하기 힘든 현실을 마주했을 때 이를 극복하고 앞으로 나아가게 해주는 힘으로 회복 탄력성을 꼽고 있다. 저자는 직접 경험한 흥미로운 에피소드와 과학적인 근거가 뒷받침된 다양한 연구 자료를 통해 회복 탄력성을 길러주는 시크릿을 소개한다. 이 책에는 실패하더라도 흔들리지 않고 일상을 단단하게 유지할 수 있게 해주는 주문, 더 나은 삶을 핑계로 자기 계발에 과도하게 집착하지 않고 ‘워워’할 수 있는 마음가짐, 걱정과 불안을 가라앉혀주는 하루 2분 모닝 루틴, 외부 환경을 차단하고 자신만의 시간을 갖는 ‘불가침의 날’의 필요성 및 설정법 등 일상에서 따라 하기 쉬운 실용적인 방법들이 가득하다.

| 그럼에도 불구하고, 당신은 여전히 ‘어썸’하다
실패에 무덤덤하게 반응할 수 있는 사람이 몇이나 될까? 흔히 말하는 멘털이 강한 사람들도 실패나 좌절을 맞닥뜨린 순간만큼은 가슴이 뜨끔하지 않을까? 그러니 작은 일에도 가슴이 두근거리고 다 놓고 싶은 마음이 굴뚝같다고 해서 스스로를 나약하고 글러먹은 사람으로 치부할 필요는 없다.
이뿐만이 아니다. 실수나 실패를 반복하는 자신이 부끄럽고 싫은가? 하지만 좌절을 맛보더라도 일단 해보는 건 안 하는 것보다 백번 낫다. 시행착오를 겪으며 자신의 부족함을 인정하고 앞으로 나아가는 과정은 다음 계단으로 올라갈 수 있는 디딤돌이 될 것이다.
이 책의 저자는 《어썸》을 쓰게 된 이유를 한 문장으로 표현한다.
“실패하더라도 당신은 여전히 ‘어썸’하다!”

추천사
프롤로그

Chapter 01 매 순간 말줄임표를 찍을 것
오늘날까지 유용하게 쓰이는 500년 된 발명품
마침표를 넘어서면 생기는 일
지금부터 해보면 되지
차선책은 무한하게
말줄임표 찍기를 가능하게 하는 말

Chapter 02 스포트라이트를 옮길 것
실패는 널리 알릴수록 좋다
모든 게 내 탓인 것만 같은 기분
확대, 오버, 과장은 금물
스포트라이트 효과
스포트라이트를 옮기는 방법

Chapter 03 하나의 계단으로 받아들일 것
경력의 막다른 길 환상
원점으로 돌아가도 괜찮아
실패한 연애 경험도 약이 된다?
우연히 찾아온 인연
지금의 나를 만든 건 과거의 나

Chapter 04 스스로에게 다른 관점의 이야기를 들려줄 것
영혼의 늪지대
수치 플레이에서 정말로 비난받아야 할 사람
문제는 생각하기 나름이다
렌즈를 기울여라
새로운 관점을 위한 세 가지 질문

Chapter 05 2보 전진을 위해 1보 후퇴할 것
무보수로 10년만 해보면 된다
실패의 행진에 앞장서는 용기
웨딩 사진사, 터미네이터 악당, 야구 선수의 공통점
인생을 바꾸는 비대의 마법
진부한 졸업식 연설의 치명적 오류
실패를 활용하는 세 가지 방법

Chapter 06 드러내어 치유할 것
현대 사회에서 급속히 퍼지고 있는 종교
고백의 힘
하루 2분 모닝 루틴

Chapter 07 작은 연못을 찾을 것
하버드 경영대 학과장이 들려준 인생 조언
5백만 달러짜리 콘도가 지닌 심각한 문제

Chapter 08 가끔은 닿을 수 없는 사람이 될 것
직장을 그만두기 전에 던져야 하는 두 가지 질문
갈수록 어려워지는 관심과 집중
바쁜 일상에서 완벽하게 사라지는 법
‘그런데’로 시작하는 세 가지 핑계

Chapter 09 절대 멈추지 말 것
쉽게 생각하면 쉽게 풀린다
그들은 틀리지 않았으며 당신은 옳지 않다
모든 만남은 기회다
전진은 내 운명

감사의 말