본서에서는 ‘하루 5분’이라는, 긴 인생에 있어서 찰나에 가까운 짧은 시간을 ‘행복과 긍정의 에너지’에 투자해 보기를 권한다. 책의 핵심이라고 할 수 있는 ‘행복에너지’는 다른 말로 ‘긍정’이라고도 할 수 있다. 외부적 상황이 어떻게 바뀌어도 내면적으로 ‘무한 긍정’, ‘절대 긍정’의 힘을 가지고 있다면 행복한 삶을 누릴 수 있다는 것이 이 책의 궁극적 메시지다. 그렇다면 무한 긍정, 절대 긍정의 힘을 어떻게 우리 안에 담을 수 있다는 말인가?

『행복에너지』에서 제시하는 수많은 사례들을 통해 우리는 각자 그에 대한 대답을 찾을 수 있다. 한 방울의 빗방울이 모여 거대한 대양으로 흘러가듯, 아주 짧은 시간이나마 ‘행복에너지’를 불러일으키는 성공한 이들의 일화를 읽으며 자아를 성찰할 수 있다. 이를 통해, 자신의 부족한 점을 뒤돌아보며, 일상 중에 그것을 개선시키기 위한 노력을 어떻게 기울여야 할지 의지력을 끌어낼 수 있다. 당장에 고쳐지지 않는다 해도 매일매일 긍정을 습관화시키는 훈련을 게을리하지 않는다면, 어느새 이 책에서 소개하는 ‘성공의 산증인’들 못지않게 거대한 에너지를 가진 자신을 발견할 수 있을 것이다. 이는 비단 나뿐 아니라 우리 모두가 행복해질 수 있는 대한민국을 만드는 데 반드시 필요한 과정이다.

권선복 저자는 “긍정도 훈련이다”라는 발상의 전환을 통해 삶을 행복으로 이끄는 노하우, ‘하루 5분 긍정훈련’을 제시한다. 이를 기반으로 긍정적으로 세상을 보는 사람들이 삶의 역경에 대처하는 방식, 그리고 저자 ‘도서출판 행복에너지 권선복 대표이사’가 실생활에서 경험한 구체적인 긍정의 성공 사례를 중심으로 독자들이 하루 5분 분량에 해당되는 각 장을 읽어나가며 긍정과 행복의 에너지를 세포 구석구석에 충전시킬 수 있도록 돕는다.

특히 책 속 긍정훈련 과정은 [예행연습] [워밍업] [실전] [강화] [숨고르기] [마무리] 등 총 6단계로 나뉘어 각 단계별 사례를 바탕으로 독자 스스로가 느끼고 배운 것을 직접 실천할 수 있게 하는 점이 특징이다. 살아가면서 난관에 맞닥뜨렸을 때마다 꺼내 들고 미래의 올바른 방향을 가늠해볼 수 있게 하는 인생의 길잡이 역할을 해줄 것이다.

이 책 『행복에너지 - 하루 5분 나를 바꾸는 긍정훈련』은 2014년 첫 출간되어 출간 보름 만에 인터파크 종합 베스트셀러 1위, 교보문고 자기계발 부문 베스트셀러 3위에 오른 권선복 도서출판 행복에너지 대표의 저서 『하루 5분 나를 바꾸는 긍정훈련 - 행복에너지』의 2022년 새 개정증보판이다. 이전 판보다 더욱 풍부한 내용이 수록되어 읽는 이들의 마음을 두드린다.

저자는 자신의 책을 세상에 내고 싶다는 작은 일념 하나로 여러 출판사의 문을 두드렸었다. 하지만 쉬이 책을 내겠다는 출판사는 없었다. ‘그렇다면 차라리 내가 출판사를 경영해 보자.’라는 생각 끝에 도서출판 행복에너지를 창립하게 되었다. 현재 도서출판 행복에너지는 설립 11년 만에 1000여 종에 달하는 도서를 출간한 중견 출판사로 성장하였고 지금도 왕성한 활동을 계속하고 있다. 작가 스스로가 긍정의 힘을 통해 자신의 꿈을 이뤄낸 모범사례이다.

저자 권선복은 대통령직속 지역발전위원회 문화복지 전문위원으로서 국민행복과 지역균형 발전을 위해 상생을 도모하고, 새마을문고 서울시 강서구 회장으로서 우수도서 보급에 최선을 다하겠다는 각오와 책임감으로 한 명이라도 더 많은 국민들이 희망과 삶의 활력을 얻을 수 있도록 자신의 모든 에센스를 쏟아부어 이 책을 만들었다. 독자는 마법처럼 빨려들어가는 다양한 일화를 통해 성공한 자들의 행복에너지를 마주하며 어떻게 자신의 삶도 그처럼 절대긍정으로 바꾸어나갈 수 있는지 배우게 될 것이다.

프롤로그
추천사

part1 예행연습 _ 목표설정

01 향기 나는 사람이 되자
02 누구에게나 하루 24시간은 똑같다
03 긍정을 부르는 교육!
04 꿈은 열정을 부른다
05 열정의 복리법칙
06 소중한 것을 먼저 하라
07 목적이 이끄는 삶
08 내 삶의 주체
09 베풀자 나는 가득 찬다
10 ‘베풀고 나누어도 곳간이 비지 않는’ 화조그룹

PART 2 워밍업 _ 마음가짐

01 귀감이 되어주는 사람
02 긍정하는 마음
03 긍정의 대가(大家)
04 On problem? No! No! No problem!
05 현재와 다른 미래
06 아름다운 마무리-500억 기부한 영화배우 신영균
07 베푸는 마음
08 바보철학
09 임계점(臨界點)을 극복하라, 고수와 하수
10 ？자신만이 할 수 있는 것,
그것은 바로 자신이기 때문이다

PART 3 실전 _ 생각에서 행동으로

01 스스로 변화하라
02 실천의 중요성
03 먼저 주는 기쁨
04 역지사지(易地思之) 원칙
05 동화 같은 삶을 선물하는 동화세상 에듀코!
강한 생명력의 포도나무를 닮은 바인그룹!
06 완전한 사람
07 내게 이런 삶을 살게 하여 주소서
08 실현 가능한 시도
09 역발상에 실천력을
10 섬기는 리더

PART 4 강화 _ 노력하고 노력하라

01 성공의 열쇠, 백종원의 초심
02 선택과 집중
03 사람이 죽기 전 가장 많이 하는 후회는?
04 마른 떡 한 조각의 기적
05 즐겨라
06 노력의 결실
07 지독하게 배워라
08 미치지 않은 그대, 미쳐라
09 디테일로 승부하라
10 ？한국인의 양심 테스트

PART 5 숨고르기 _ 긍정하는 자신을 믿고

01 당신도 인생의 명장(明匠)이 될 수 있다
02 긍정의 요소
03 털어서 칭찬 안 나오는 사람 없다
04 인생의 희망은 괴로움 너머에
05 나의 위대한 씨앗
06 반드시 때가 온다
07 아직 남아 있는 것
08 고난은 성장의 기회
09 회복탄력성
10 나에게 주는 하프타임, 결실을 맺는 해거리

PART 6 마무리 _ 흔들리지 마라

01 최초가 될 자격
02 될 때까지 하라
03 꿈을 그리는 사람 - 서울대 합격자 생활수기 당선작
04 위기, 긍정으로 가는 징검다리
05 절망이라는 숙성시간
06 고졸 세탁기 박사
07 미꾸라지와 메기
08 우리 모두는 축복받은 사람들이다
09 이 나무를 살려주세요!
10 때로는 흔들릴 때가 있다

부록
긍정의 힘

01 기적은 항상 실패 속에서 싹튼다 - <해리포터> 이야기
02 신(神)의 물방울
03 세계 일주 그 뒤 50년… 나는 이렇게 부자가 되었다
04 부자들의 몸에 밴 10가지 습관
05 신념의 힘!
06 줄탁동기(？啄同機)
07 좋은 사람에게는 8가지 마음이 있습니다
08 모방은 창조의 어머니
09 위대한 연설
10 거절은 또 다른 기회를 만든다
11 성공에는 지름길이 없다
12 초(超) 역전 시대와 역(逆) 멘토링
13 우리가 꼭 알아야 할 암 상식
14 웃음 10계명
15 행운을 성공으로 만드는 ‘세렌디피티의 법칙’

추천사
epilogue 우리는 긍정 DNA를 키워야 할 필요가 있다
개정판을 내면서