잊고 있었던 나에게 묻는 안부

지금 내 ‘진짜’ 마음이 어떠한지, 내 몸은 언제, 무엇을 필요로 하고 있는지 알고 있는가? 가족이나 친구의 안부를 묻기에 앞서, 나 자신의 안부부터 물어보자. 남을 챙기느라, 사느라 바빠서 잊고 있었던 나 말이다. 이 책은 나에게 묻는 안부로 시작해 100개의 질문을 통해 지금의 나를 투영해본다. 이 책에는 자존감+자신감, 내면 아이 치유, 습관？목표？감정 관리, 어른의 자아 찾기, 돈(경제적 자유), 명언 필사까지 10개의 주제로 된 질문글쓰기가 요일별로 구성되어 있다. 하루 한 페이지 하나의 질문에 맞는 글쓰기를 통해 ‘나를 지키는 힘’을 만나보자.
지금 당신에겐 질문글쓰기가 필요하다!

스물다섯 살에 첫 책을 출간한 후로 해마다 한 권의 책을 저술, 기획·편집하며 총 11권의 책을 쓰며 “누구에게나 글쓰기가 필요하다!”고 이야기하는 김애리 작가. 마음을 돌보고, 일상의 질서를 바로잡고, 미래를 계획하기 위한 치유 글쓰기 강연과 수업을 진행하면서 많은 이들의 공감을 얻은 질문들을 엄선해 책으로 엮었다.
이 책은 어떤 조언이나 답변을 들려주는 만능 노트가 아니다. 스스로 답을 찾을 수 있도록 고안한 질문들을 정리한 코칭북이다. 반드시 내면 깊이 들어가 각자의 문제에 대한 각자의 해답을 찾아야 한다. 민낯의 나를 들여다보고 안아주고 한바탕 울어제끼는 그 여정의 끝에서 ‘모든 가능성을 가진 빛나는 보석’인 나의 가치를 재발견할 수 있을 것이다.

좋은 질문은 삶을 바꾼다

인생은 당신의 선택이다. 당신이 어떻게 하느냐에 따라 그 문이 당신을 다른 곳으로 안내해줄 것이다. 이 책은 오랫동안 나약하고, 비겁하고, 겁에 질려 있던 나 스스로를 사랑할 수 있는 힘을 전한다. 어떤 방황 속에서도 나로 사는 것을 포기하지 않는 것, 이것이 최고의 자기계발이자 자기사랑이다. 그 ‘자기사랑’의 핵심은 바로 자기이해에 있으며 자기이해를 위해서는 스스로를 천천히 돌아볼 수 있는 글쓰기가 반드시, 반드시 필요하다. 나를 알기 위해 매일 묻고 쓰면서 “나를 알면 이해하고 이해하면 사랑하게 된다.”

책 속에서

좋은 직업을 갖고, 많은 돈을 벌고, 좋은 집에서 멋진 차를 타고 사는 것. 물론 이런 것들도 중요합니다. 하지만 그 모든 것의 중심에는 바로 ‘나’가 있어요. 꿈을 이루고 상처를 치유하고 사람들을 만나 깊은 관계를 맺으며 원하는 삶을 살아가는 것. 이 모든 행위의 주체는 바로 ‘나’, 나 자신입니다. 이 모든 것을 꿈꾸고 이루어갈 대단하고 중요한 나. 그런데 그런 ‘나’에 대해 얼마나 알고 있나요? 그런 ‘나’를 알기 위해 어떤 노력을 했나요?
_p.8

매일 아침 100일, 100번의 반복. 같은 일을 100번 반복하면 그것은 우리 삶의 무기가 됩니다. 여러분은 아주 강력한 무기 하나를 손에 넣은 셈이에요. 그 무기는 바로 ‘자기이해’라는, 세상에서 가장 귀하고 의미 있는 무기입니다.
_p.11

살면서 단 한 번이라도 스스로에게 조건 없는 사랑과 믿음을 전해준 적이 있는지 솔직하게 돌아보세요. 혹은 누군가로부터 간절히 받기를 원했지만 한 번도 제대로 충족되지 못한 그 사랑을 스스로에게 건넨 적이 있는지도요. 여기에 자신 있게 대답할 수 있는 사람은 많지 않습니다. 슬프지만 제가 오랜 시간 많은 분들과 글쓰기 작업을 진행하며 깨달은 것도 그거예요. 나 자신을 있는 그대로 사랑하는 사람은 거의 없다는 것.
_p.26

Q. 내 마음 묻기
오늘 하루 가장 많이 느낀 감정과 상황들을 떠올려 보세요. 그리고 그 감정의 이유도 생각해 보세요.
_p.44

Q. 내 마음 묻기
오늘은 감정을 억압하지 말고 최대한 자유롭게 표현하거나 해소하는 날로 정해보세요. 마음 밑바닥에 꽁꽁 숨긴 은밀한 진실을 조금이라도 드러내고, 잠들기 전에는 오늘 하루 얼마나 정직하고 자유로운 날이었는지 적어보세요.
_p.76

작가의 말 | 좋은 질문은 삶을 바꿉니다

질문글쓰기 노트 사용법

질문글쓰기에 앞서

나에게 묻는 안부

나와의 약속

Chapter 1. ‘나’를 알기
도움이 되는 중간 읽기

Chapter 2. ‘나’를 더 이해하기
도움이 되는 중간 읽기

Chapter 3. ‘나’를 더 사랑하기

오늘 하루를 빛나게 보내는 방법

인용 출처