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    내 인생아 흥해라 : 7가지 인생 자본을 만드는 비결

    내 인생아 흥해라 : 7가지 인생 자본을 만드는 비결

    • 이주현 외공저 저
    • (주)북랩
    • 2023년 12월 29일
    • 정가
      14,000원
    • 판매가
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    ISBN: 9791193716120 238쪽 309g 152 x 225 (㎜)

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    출판사 리뷰

    책 속에서

    신체 자본으로 건강한 몸이 되면 하고 싶은 일을 할 수 있다.
    심리 자본으로 어떤 역경도 이겨내는 정신력을 갖출 수 있다.
    경제 자본을 만들어 생활의 여유를 만끽할 수 있다.
    사회 자본을 만들어 풍성한 관계가 주는 기쁨을 누릴 수 있다.
    문화 자본을 만들어 삶의 재미를 느끼며 살아갈 수 있다.
    언어 자본으로 상류층 언어를 쓰며 품위 있게 살 수 있다.
    가치 자본으로 고유한 내적 아름다움을 갖춰 살아갈 수 있다.
    p. 6

    내가 덧붙이는 형용사가 나를 불행하게 한다면 이제는 행복해지는 형용사를 찾는 공부를 하자. 점점 더 마음이 가벼워질 것이다. 편안한 심리 자본을 만드는 것은 내 운명을 밝히는 기본이다. 지어낸 이야기라는 생각의 습관에서 벗어나 편안한 심리 자본을 만드는 것은 내 행복의 기초가 된다.
    p. 46

    문화 활동은 정신적인 욕구를 채워준다. 의식주로 해결할 수 없는 마음의 풍요를 누리게 한다. 예를 들어, 음악이나 미술을 좋아하는 사람이라면 아무런 욕망 없이 음악을 듣거나 그림을 그릴 때를 생각해보자. 조용히 감미로운 음악이 마음을 감쌀 때, 표현하고 싶은 것을 마음껏 그릴 때, 얼마나 행복하고 충만해지던가! 인생에서 이런 기분을 단 한 번도 느껴보지 못한 사람은 없을 것이다. 단지 잊어버렸을 뿐.
    p. 134

    다른 사람의 입장에서 생각하고, 이야기하고, 행동하는 것은 성숙함에서 나오는 것이다. 그런데 중요한 것은, 중요하다고 생각하는 것이 모두 저마다 다르다는 것이다. 관계하고 있는 상대방은 누구나 개성적인 존재로서의 한 사람이다. 지위가 높은 사람도 지위가 낮은 사람도 모두 개인적으로 인정받기를 원하는 것이다. 다른 사람의 욕망이나 권리도 당연히 고려해야만 하는 것이 치유와 공감의 언어 자본이다.
    p. 184

    나 자신을 이긴다는 것은 어떤 마음일까? 순간적인 감정에 이끌려 나에게 해가 되는 언행을 하지 않는다는 뜻이다. 내 감정대로 하고 싶은 말을 내지르고 후회하기보다는 잠시 화를 참고 표현하지 않아야 할 때가 많다. 분노의 말을 뿜어내기 전에 하나, 둘, 셋, 넷 숫자를 헤아린다. 자기 호흡을 관찰하는 힘으로 자기 조절이 가능한 사람은 자신을 믿는다.
    내가 나를 믿는다는 것은 가족을 나로 본다는 말이다! 나를 믿는다는 것은 내가 나를 배신하지 않는다는 말이다. 나에게 좋은 일을 만들어주기 위해 노력한다는 말이다. 나를 이긴다는 말은 나와의 약속을 지킨다는 뜻이다. 다른 사람이 보내는 믿음보다 더 마음을 단단하게 한다. 마음에서 신뢰의 호르몬이 나오니 이 또한 자신에 대한 가장 큰 배려가 아닐 수 없다.
    p. 230

    저자 소개

    이주현 외공저

    저자 : 이주현
    정년을 앞두고 언제가 가장 행복했는지 뒤돌아보았다. 글을 쓰고 소통할 때 행복했다는 것을 깨닫고 2018년부터 글쓰기 공부를 했다. 이후 저서 『나도 다시 행복해질 수 있을까?』, 『성공을 만드는 1%의 차이』를 썼다. 또 한 권의 책을 교정, 교열했다. 대학 시절부터 관심을 가진 심리학 분야 책을 두루 섭렵했으며 현재 책 쓰기 강사로 활동 중이다. 본서에서는 「심리 자본」을 집필했다.
    네이버 블로그: 석 달 안에 책 쓰기

    저자 : 허유미
    초등교사로 재직하다 명예퇴직 후 인도네시아에 거주하고 있다. 매일 아침, 줌으로 3년째 요가와 운동을 무료로 지도하고 있다. 건강은 물론 탄탄한 몸매를 유지하고 있으며, ‘건강제일’이라는 모토 아래 오늘도 팀원들과 함께 운동 전도사로 활동 중이다. 본서에서는 「신체 자본」을 집필했다.

    저자 : 이수정
    교역자의 아내로 살아가다 보니 경제를 몰랐다. 신앙생활에 늘 몰두하다 보니 세상 물정 모르고 살다가 코로나 시국을 맞아 새로운 공부에 입문했다. 이름하여 자본주의 공부다. 관련 도서를 읽으며 경제 공부 모임에 참여하다 용기 내어 실전에 뛰어들었다. 현재는 고시원을 두 군데 운영 중이고 경제적으로 어느 정도 상향되었다. 본서에서는 「경제 자본」을 집필했다.

    저자 : 유효실
    성장하는 삶을 지향하며 사람들 사이의 관계 속에서 보석을 발견하려고 노력하는 사람이다. 독서와 글쓰기를 통하여 삶의 진지를 구축하려 하고, ‘지자요수(知者樂水)’라는 글귀에 마음이 편안해지는 사람이다. 현재 주 관심 분야는 마을 교육 공동체, 우리나라의 전통문화와 정신이며 고등학교에서 한문을 가르치고 있다. 본서에서는 「사회 자본」을 집필했다.

    저자 : 비움(BIUM)
    화가, 시인, 일러스트레이터. 저서 『나는 비우며 살기로 했다』, 시집 『나도 옛날엔 그랬어』, 공저 『성공을 만드는 1%의 차이』와 그림동화 『하루살이의 내일과 메뚜기의 내년』이 있다. 월간 『자유마당』에 2년간 글을 연재했으며, 『한국문학예술』에 시를 연재하고 있다. 본서에서는 「문화 자본」을 집필했다.
    인스타그램: bium_art

    저자 : 정미숙
    『평범한 사람도 특별하게 만드는 독서의 기적』, 『우리는 책 읽는 가족입니다』, 『성장하는 오십은 늙지 않는다』를 출간했다. 큰딸과 함께 한국 최초 모녀 작가로 활동하며, 누구나 독서를 통해 삶의 문제들을 해결할 수 있다는 것을 알리기 위해 적극적으로 활동 중이다. 반복되는 일상에 갇혀 일, 육아, 인간관계에 힘들어하고 있는 현대인에게 현실적인 노하우를 전달하고 있다. 사람들과 함께 소통하고 성장하며 행복해지기 위해 좋은 롤 모델과 멘토가 되어주는, 좋은 엄마이자 강연가다. 본서에서는 「언어 자본」을 집필했다.

    저자 : 정경숙
    ‘세상을 아름답게, 삶을 행복하게’라는 코칭 철학과 함께 코치로서 높은 사명감을 가지고 한국코치협회(KSC)와 국제코칭연맹 ICF(PCC) 코치 및 인성코칭강사, 갤럽 강점코치로 활동하고 있다. 감사함과 행복을 가치로 삼는 긍정 마인드의 열정 우먼이자 문학심리상담사로서 꾸준히 아름다운 감성 시 창작 활동 및 명상과 독서에 집중하고 있다. 저서로 공저 『감사로 코칭하라』와 시집 『무심에서 감성으로』가 있다. 본서에서는 「가치 자본」을 집필했다.

    목차

    프롤로그

    1장
    신체 자본 - 허유미

    01 운동은 선택이 아닌 필수
    02 음식으로 건강을 만드는 방법
    03 외모가 실력이다

    2장
    심리 자본 - 이주현

    01 내가 지어낸 이야기에 속지 말라
    02 먼저 자기 자신과 친구가 되라
    03 행운을 불러들이는 법
    04 이 또한 지나가리라

    3장
    경제 자본 - 이수정

    01 돈과 행복
    02 백만장자처럼 생각하라
    03 돈 공부, 지금도 늦지 않았다
    04 경제에 관심을 가져라

    4장
    사회 자본 - 유효실

    01 사회 자본은 정서 자본이다
    02 영향력은 타인을 성장시킬 때 커진다
    03 위로 도약하려면 관계를 만들어라
    04 출신 아비투스를 뛰어넘을 수 있을까?

    5장
    문화 자본 - 비움(BIUM)

    01 내면의 만족을 채워주는 최고의 가치, 문화
    02 나는 평생 그림을 그린다
    03 그림 그리기에 쉽게 접근하는 방법
    04 시를 쓰고 싶나요?
    05 성장과 성숙을 이루는 독서와 글쓰기
    06 관련 지식은 흥미와 관심을 고조시킨다

    6장
    언어 자본 - 정미숙

    01 언어는 인류 지식의 보물 창고이다
    02 말이 달라지면 인생이 달라진다
    03 치유와 공감의 언어 자본
    04 무엇을, 어디까지, 어떻게 말해야 하는가?
    05 나와 타인의 가치를 높이는 언어 자본 4가지
    06 상호 존중과 신뢰의 언어 자본

    7장
    가치 자본 - 정경숙

    01 한 인간이 남길 수 있는 것
    02 정신적인 가치가 진짜 재산이다
    03 인품을 완성하는 미덕의 가치
    04 자기 자신을 이긴다는 것
    05 최고의 가치는 무엇인가?

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