혹시 직장 동료나 상사의 사소한 말에도 쉽게 휘둘리고 있지는 않는가? 친구와 자신을 끊임없이 비교하며 자존감을 깎아내리고 있지는 않는가? 낮은 집중력 탓에 일도, 공부도 제대로 하지 못하겠다는 생각이 드는가? 트렌드가 빠르게 변화하면서 우리는 다양한 영역에서 어려움을 느끼고 있다. 작은 문제조차도 좀처럼 답을 찾기 어려운 요즘, 우리에게는 따뜻한 위로의 말 한마디보다 뚜렷한 해결책이 더욱 간절하다.

『뇌과학의 쓸모』는 뇌를 활용해 환경을 바꾸는 100가지 기술을 통해 지금껏 나의 문제라고 생각했던 부분이 사실은 다 뇌의 탓이었음을 알게 해준다. 도쿄대 뇌과학 박사인 저자 나카노 노부코는 뇌과학과 심리학을 바탕으로 경쟁이 치열한 세상에서도 잘 살아갈 수 있는 무기를 쥐여준다. 돈, 감정, 인간관계, 사랑, 자존감, 공부 등 일상의 모든 영역에서 지금 바로 사용할 수 있는 뇌 활용법을 읽다 보면 어느새 더 단단하고 현명해진 자신을 만날 수 있을 것이다. 100가지의 뇌 활용법을 담은 이 책 한 권이면 복잡한 세상에서도 슬기로운 어른으로 거듭날 수 있을 것이다.

“돈, 관계, 사랑, 일, 자존감…
인생의 모든 것은 뇌에 달려 있다!”

“주옥같은 뇌과학 무기로 가득한 이 책은 인생의 위기마다 찾아야 할 상비약이다!”
_김대수 | 뇌과학자, 카이스트 생명과학과 교수

“이제 이 책과 함께 ‘내’ 탓이 아닌 ‘뇌’ 탓을 하며 앞으로 나아가보자.”
_희렌최 | 커뮤니케이션 1위 크리에이터, 65만 유튜브 채널 《희렌최널 Hirenze》 운영자

우리는 좀처럼 앞을
내다볼 수 없는 시대에 살고 있다

2019년부터 오랫동안 이어진 코로나19, 지구온난화로 인한 기후 변동, 끝나지 않는 러시아-우크라이나 전쟁까지, 우리는 좀처럼 앞을 내다볼 수 없을 정도로 급변하는 시대에 살고 있다. 혹시 직장 동료의 사소한 말에도 쉽게 휘둘리고 있지는 않는가? 친구와 자신을 끊임없이 비교하며 자존감을 깎아내리고 있지는 않는가? 낮은 집중력 탓에 일도, 공부도 제대로 하지 못하겠다는 생각이 드는가? 트렌드가 빠르게 변화하면서 우리는 다양한 영역에서 어려움을 느끼고 있다. 불안정한 상황이 가하는 압박 탓에 작은 문제의 답을 찾는 것조차 쉽지 않은 요즘, 많은 이가 사상 초유의 재해와 경제 위기, 전쟁 같은 위태로운 상황에 제대로 대응하지 못하고 간신히 살아가고 있다.

따뜻한 위로보다는
현명한 해결책이 필요하다

이럴 때일수록 우리에겐 과학이 필요하다. 따뜻한 위로의 말보다 뚜렷한 해결책이 더 중요하다. 실제 ‘T식 위로’, ‘박명수 어록’, ‘쇼펜하우어 아포리즘’을 찾는 대중이 많아지는 현상이 이 사실을 뒷받침한다. 지금은 문제 해결에 직접적인 도움이 되면서도 지금 당장 사용할 수 있는 ‘쓸모 있는’ 방안이 간절한 때다.
『뇌과학의 쓸모』는 뇌과학과 심리학의 관점을 바탕으로 어떻게 살아가야 하는지 단서가 될 만한 사고방식을 소개한다. 뇌를 활용해 환경을 바꾸는 100가지 기술을 통해 지금껏 나의 문제라고 생각했던 부분이 ‘뇌의 탓’이었음을 알게 해준다. 도쿄대 뇌과학 박사인 저자 나카노 노부코는 많은 사람이 혼란한 시대에서 현명하고 평안하게 살아갈 수 있도록 100가지의 뇌 활용법을 돈, 감정, 인간관계, 사랑, 자존감, 공부 등 10가지 주제로 나눠 제시한다. 일상의 모든 영역에서 바로 사용해볼 수 있는 여러 뇌 활용법은 당신이 복잡한 세상에서도 슬기로운 어른으로 살아갈 수 있게 도와줄 것이다.

100가지의 뇌 활용법으로
혼란한 시대를 슬기롭게 살아간다

1장과 2장에서는 인간관계와 관련된 뇌 활용법을 전한다. 인간관계에 관한 고민에서 벗어날 수 있는 다양한 실마리를 뇌과학과 심리학에 근거해 제시한다. 직장, 가정, 육아 등 특정 인간관계에 초점을 맞춘 대처법과 유익한 정보도 함께 담았다. 3장과 4장의 키워드는 욕망이다. 3장에서는 사랑과 관련된 여러 호르몬을 소개하고 연애와 뇌의 작용 과정을 엮어 현명한 사랑의 태도를 설명한다. 4장에서는 뇌가 돈을 대할 때 어떻게 움직이는지, 우리는 돈을 어떻게 대해야 하는지를 일목요연하게 정리한다. 5장은 자존감, 6장은 감정을 주로 다룬다. 주위에 휘둘리지 않는 건전한 자존감을 키우는 방법을 과학적 근거에 기반해 만나볼 수 있다. 또, 불안과 두려움과 분노 같은 불쾌한 감정이 사실은 뇌에서 시작된다는 것을 이해할 수 있다.
7장은 올바른 노력에 관해 이야기한다. 먼저, 무조건적인 노력이 꼭 원하는 결과로 이어지는 것은 아니라고 말한다. 그리고 노력하지 않는 것의 중요성과 좋은 방향으로 노력하는 방법을 덧붙여 설명한다. 나아가 8장에서는 공부와 노력을 접목시킨다. 어떻게 하면 더 오래 집중하며 공부를 지속할 수 있는지, 뇌과학의 관점에서 그 비결을 밝힌다. 9장은 많은 사람이 관심을 두고 있는 운을 다룬다. 운을 좋은 쪽으로 끌어갈 수 있는 다양한 실천 방법을 함께 익혀볼 수 있다. 마지막 10장에서는 궁극적인 인생의 질을 높이기 위해 알아야 할 뇌 활용법을 전한다. 메타 인지 능력을 끌어올리고, 올바른 정보를 입수하고, 자기 자신을 확실히 파악하는 과정을 통해 무엇에도 휘둘리지 않거나 얽매이지 않는 ‘나’를 만드는 방법을 설명한다.
10가지의 주제를 다룬 100가지의 뇌 활용법을 읽다 보면, 어느새 더 단단하고 현명해진 모습으로 혼란한 시대를 잘 살아가는 자신을 만날 수 있을 것이다.