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직장인을위한헬스테크
- 김연수 저
- 문화유람
- 2003년 08월 11일
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230쪽
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책 소개
이 책은
저자 소개
- 구분 : 저서
- 국적 : 대한민국
- 분류 : 예술/취미 저자 , 건강/의학 저자 , 기타
- 인기지수 : 560
- 반디추천 : 2회선정
‘IFTA 푸드테라피협회’ 대표. ‘푸드테라피스트’라는 전문가 분야를 개척한 국내외 1호 푸드테라피스트. 연세대학교 생활과학대를 졸업하고 <세계일보> 공채 1기로 신문기자를 시작해 이후 10여 년간 <문화일보> 의학전문기자를 지낸 건강음식 전문가. 최초로 건강과 먹거리 이야기를 접목시킨 인기 칼럼 ‘메디컬푸드’를 시작으로 <조선일보>, <주간동아> 등 신문.잡지에 건강음식 칼럼을 연재하며, KBS TV ‘비타민’의 <장수밥상>, ‘동의보감 건강밥상’ 등을 진행하면서 웰빙바람을 일으킨 전문가. SBS TV <100세 건강스페셜>, <모닝 와이드> MBC 라디오 <여성시대>에 출연했으며 교통방송 <김연수의 행복한 브런치 타임>, 유나방송 등을 진행하고 있다. 문화관광부 주최 포럼 <사찰음식의 세계화>의 전문패널로도 활동하고 있다. 푸드테라피협회(www.iftanet.com) 교육원을 통해 푸드테라피스트 양성을 하고 있으며 기업체 강연을 비롯 식품회사들의 브랜드 마케팅을 컨설팅하고 있다. 저서로 『내 아이를 위한 음식테라피』,『5kg 가볍게 5살 젊게 5시간 활기차게』,『3,000원으로 보약 만들기』,『스키니비치의 S다이어리』,『맛있는 300칼로리 다이어트 밥상』, 『영양만점 알록달록 색깔 음식』 등 다수가 있다.
목차
목차
PART 1 -직장인들이 경계해야 할 각종 질병 및 증후군
1.만성피로
2.변비
3.치질
4.지방간
5.안구건조증
6.컴퓨터 단말기 증후군
7.요통
8.비만
9.과민성대장증후군
10.두통
11.불면증
12.오십견,나이없다
PART 2_직장인의 건강관리
1. 일중독증에서 벗어나자
2. 조그증 해소에 도움이 되는 으식
3. 막연한 불안, 운동과 명상요법으로 이길 수 있다
4. 슈퍼우먼 콤플레스가 여성 잡는다
5. 40세 이후 시력.굴절.안압 정기검사 필요
6. 소음성 '사오정' 소리 없이 는다
...
12. 스트레스로 빠지는 머리카락
PART 3_큰 병을 예방해 주는 건강상식
1. 잠버릇 속엔 병이 숨어 있다
2. '속건강' 진단법 직장에 인기
3. 환절기에 잦은 '신경계 이상'
4. 입냄새, 당신의 능력을 좀먹는다
5. 어리젊증의 80%이상 귓병에서 온다
6. 20~40대 골초 '버거스씨병' 주의보
...
14. 비타민제를 잘 환용하면 건강을 지킬 수 있다
PART 4_건강한 섹스
1. 성충동의 첫 단게는 '눈'으로부터
2. 현라한 테크닉은 위험
3. 남성 불임의 원인
4. '포르노 관음증'이 성기능 장애 불러
5. 아들 낳는 '비법'은 없다
6. 혈압높으면 과격한 섹스 금물
7. 냉수욕과 음경 확대는 무관
...
16. 섹스는 노화.치매 억제
PART 5 체질을 알면 건강이 보인다
1. 가정에서 즐기는 건강온천
2. 여름 보양식 '몸에 맞아야 약'된다
3. '피부관리'사상체질 따라 다르게
4. 선탠, 태음인에겐 '약'태양인엔 '독'
5. 체력.나이와 '궁합'맞춘 운동법
6. 체질을 알면 감기를 에방하기 쉽다
7. 한 해 건강농사는 삼복 잘 넘기기 나름
PART 1 -직장인들이 경계해야 할 각종 질병 및 증후군
1.만성피로
2.변비
3.치질
4.지방간
5.안구건조증
6.컴퓨터 단말기 증후군
7.요통
8.비만
9.과민성대장증후군
10.두통
11.불면증
12.오십견,나이없다
PART 2_직장인의 건강관리
1. 일중독증에서 벗어나자
2. 조그증 해소에 도움이 되는 으식
3. 막연한 불안, 운동과 명상요법으로 이길 수 있다
4. 슈퍼우먼 콤플레스가 여성 잡는다
5. 40세 이후 시력.굴절.안압 정기검사 필요
6. 소음성 '사오정' 소리 없이 는다
...
12. 스트레스로 빠지는 머리카락
PART 3_큰 병을 예방해 주는 건강상식
1. 잠버릇 속엔 병이 숨어 있다
2. '속건강' 진단법 직장에 인기
3. 환절기에 잦은 '신경계 이상'
4. 입냄새, 당신의 능력을 좀먹는다
5. 어리젊증의 80%이상 귓병에서 온다
6. 20~40대 골초 '버거스씨병' 주의보
...
14. 비타민제를 잘 환용하면 건강을 지킬 수 있다
PART 4_건강한 섹스
1. 성충동의 첫 단게는 '눈'으로부터
2. 현라한 테크닉은 위험
3. 남성 불임의 원인
4. '포르노 관음증'이 성기능 장애 불러
5. 아들 낳는 '비법'은 없다
6. 혈압높으면 과격한 섹스 금물
7. 냉수욕과 음경 확대는 무관
...
16. 섹스는 노화.치매 억제
PART 5 체질을 알면 건강이 보인다
1. 가정에서 즐기는 건강온천
2. 여름 보양식 '몸에 맞아야 약'된다
3. '피부관리'사상체질 따라 다르게
4. 선탠, 태음인에겐 '약'태양인엔 '독'
5. 체력.나이와 '궁합'맞춘 운동법
6. 체질을 알면 감기를 에방하기 쉽다
7. 한 해 건강농사는 삼복 잘 넘기기 나름
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