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    ¿ö½ÌÅÏÆ÷½ºÆ® 2009 ³íÇÈ¼Ç ºÎ¹® ¿ÃÇØÀÇ Ã¥!
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    ¸ß½ÃÄÚÀÇ ÇèÁØÇÑ ¿ÀÁöÀÌÀÚ ¸¶¾àÁ¶Á÷µéÀÇ º»°ÅÁöÀÎ ¡®¹Ù¶õÄ«½º µ¨ Äں극(ÄÚÆÛ Ä³´Ï¾ð/±¸¸® Çù°î)¡¯ ±í¼÷ÀÌ Å͸¦ Àâ°í »ì¾Æ¿Â ¡®Å¸¶ó¿ì¸¶¶óÁ·¡¯Àº Áö±¸»ó¿¡¼­ °¡Àå °Ç°­ÇÏ°í Á¶¿ëÇÑ »ç¶÷µéÀ̸ç Àηù ¿ª»ç»ó °¡Àå ºü¸¥ ¿À·¡´Þ¸®±â ¼±¼öµéÀÌ´Ù. ¸çÄ¥ÀÌ°Ç »ç½¿À» ÂÑ¾Æ ´Þ·Á°¡ »ç½¿ÀÇ ¹ß±ÁÀÌ ³Ê´ú³Ê´úÇÒ Á¤µµ·Î Å»ÁøÇßÀ» ¶§ ¸Ç¼ÕÀ¸·Î Àâ´Â´Ù´Â Ÿ¶ó¿ì¸¶¶óÁ·Àº ¸» ±×´ë·Î ´Þ¸®µµ·Ï ž »ç¶÷µéÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â ±×µéÀÇ »î°ú ¹®È­, ´Þ¸®±â¿Í ÇູÀÇ ºñ°á, ±×¸®°í ±×µéÀÌ ¹®¸í¼¼°è ÃÖ°íÀÇ ¿ïÆ®¶ó·¯³Êµé°ú ÆîÄ¡´Â ¼û ¸·È÷´Â À̾߱⸦ ¼­¼úÇÏ´Â ÇÑÆí, ´Þ¸®±â¿¡ °üÇÑ ±Ùº»ÀûÀÎ Áú¹®µéÀ» ´øÁø´Ù.
    -Çö»ýÀηùÀΠȣ¸ð»çÇÇ¿£½º°¡ Àڽź¸´Ù ÈξÀ ¿µ¸®ÇÏ°í µ¢Ä¡°¡ Å©¸ç ÈûÀÌ ¼¾ ³×¾Èµ¥¸£Å»ÀεéÀ» Á¥È÷°í ÀηùÀÇ ÀûÅëÀ» ÀÕ°Ô µÈ ¿äÀÎÀº ¹«¾ùÀΰ¡?
    -¸Ç¹ßÀÌ´Ù½ÃÇÇ ´Þ¸®´Â »ç¶÷µéÀÌ ±×Åä·Ï ¸Õ °Å¸®¸¦ ½¬Áö ¾Ê°í ´Þ¸®´Âµ¥µµ ºÎ»óÀ» ´çÇϱâ´ÂÄ¿³ç ´Þ¸®±â ÀÚü¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ºñ°áÀº ¹«¾ùÀΰ¡?
    -÷´Ü ±â´ÉÀ¸·Î ¹«ÀåÇÑ °ªºñ½Ñ ¿îµ¿È­°¡ µîÀåÇÑ ÀÌÈÄ, ´Þ¸®±â·Î ÀÎÇÑ ºÎ»óÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ±ÞÁõÇÑ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡?
    ÀúÀÚ´Â ÀÌ ¸ðµç Áú¹®µé¿¡ ´ëÇÑ ´ë´äÀ» ÇÑ ¹®ÀåÀ¸·Î Á¦½ÃÇÑ´Ù.
    ¡°Àΰ£Àº ´Þ¸®µµ·Ï ž´Ù(born to run).¡± ȤÀº ´Þ¸®µµ·Ï ÁøÈ­Çß´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¹®¸íÀÇ ¹ß´Þ°ú ´õºÒ¾î ´Þ¸®±â¸¦ ¸ØÃ߸鼭 ¿ì¸®´Â ¶¥°úÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ Á¢ÃËÀ» »ó½ÇÇÏ°í, »ýÁ¸À» À§ÇØ ´Þ¸®´ø ½ÃÀý¿¡´Â ¾ø¾ú´ø Áúº´µé¿¡ ½Ã´Þ¸®°Ô µÇ¾ú´Ù°í Áø´ÜÇÑ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, µÎÅùÇÑ Äí¼ÇÀ¸·Î ¹ßÀ» °¨½Î¸é¼­ºÎÅÍ ¿À·¡´Þ¸®±â¿¡ ÃÖÀûÈ­µÈ ±ÙÀ°°ú ÈûÁÙµéÀº Á¦ ±â´ÉÀ» ÀÒ°Ô µÇ¾ú´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í, ³ªÀÌÅ°¸¦ ºñ·ÔÇÑ °Å´ë ½ºÆ÷Ã÷¿ëÇ° ¾÷üµéÀº ²÷ÀÓ¾øÀÌ ´õ ºñ½Î°í ´õ ÷´ÜÀÎ ·¯´×È­¸¦ ½ÅÀ¸¶ó´Â ¹°·®°ø¼¼·Î ¼ÒºñÀÚµéÀ» ¿ÀµµÇÏ°í ÀÖ´Ù.
    ÀúÀÚ´Â ÁøÈ­»ý¹°Çаú »ý¸®ÇÐ, ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐ ¿¬±¸ÀÚµéÀÌ Á¦½ÃÇÏ´Â °úÇÐÀû Áõ°Åµé°ú dzºÎÇÑ ½ÇÁ¦ »ç·ÊµéÀ» ÅëÇØ ÀÌó·³ Çõ¸íÀûÀÎ ³íÁö¸¦ ¸Å¿ì ¼³µæ·Â ÀÖ°Ô ÆîÄ¡°í ÀÖ´Ù. ´Þ¸®´Â »ç¶÷µé¸¸Å­À̳ª Ä¡¿­ÇÏ°Ô ÀÚ½ÅÀÇ ¿¬±¸°úÁ¦¿¡ ¸öÀ» ´øÁö´Â °úÇÐÀÚµéÀÇ °æÀ̷οî ÀÏÈ­µéµµ °¨ÅºÀ» ÀھƳ½´Ù. ÇѸ¶µð·Î ÀÌ Ã¥Àº µ¶Àڵ鿡°Ô ¼ö¸¹Àº ¡®¹ß°ß¡¯ÀÇ ¼ø°£µéÀ» Á¦°øÇÑ´Ù.
    À§´ëÇÑ ¸¶¶óÅä³Ê ¿¡¹Ð ÀÚÅäÆåÀº ÀÌ·¸°Ô ¸»Çß´Ù. (ÀÌ Ã¥ÀÇ ÁÖÁ¦À̱⵵ ÇÏ´Ù.)
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    ¡ºº» Åõ ·±¡»Àº ¼öÁÝÀ½ÀÌ ¸¹°í º£ÀÏ¿¡ °¡·ÁÁø ¸ß½ÃÄÚÀÇ ¿ø½ÃºÎÁ· Ÿ¶ó¿ì¸¶¶óºÎÁ·ÀÌ ¾î¶»°ÔÇؼ­ ¼¼°è ÃÖ°íÀÇ ´Þ¸®±â ÁöÁ¸ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ¾ú´ÂÁö ±× ºñ¹Ð¿¡ ´ëÇÑ ÃßÀûÀÌ´Ù. ºÏ¾Æ¸Þ¸®Ä« ¿ÀÁö ÁßÀÇ ÇÑ °÷ÀÎ ÄÚÆÛ Ä³´Ï¾ð¿¡ »ì°í Àִ Ÿ¶ó¿ì¸¶¶óÁ·Àº ÇèÁØÇÑ °í¿øÀ» ¿À·§µ¿¾È ¶Ù¾î´Ù´Ï¸é¼­ ´ÙÄ¡°Å³ª Å»ÁøÇÏÁöµµ ¾Ê´Â´Ù´Â Àü¼³ÀÇ ºÎÁ·ÀÌ´Ù. Ÿ¶ó¿ì¸¶¶óÁ·ÀÇ À̾߱⸦ ÅëÇØ ÀúÀÚ´Â Àΰ£Àº ´©±¸³ª Ÿ°í³­ ´Þ¸®±â¼±¼öÀÌ¸ç ´Þ¸®±â À§ÇØ Å¾´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù.
    Ã¥Àº Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ½º¸± ¸¸Á¡ÀÌ¸ç ¸Å·ÂÀûÀÎ ¿ä¼Ò·Î °¡µæÇÏ´Ù. ÀúÀÚ ¸ÆµÎ°ÉÀº Èï¹Ì·Ó°í ¿­Á¤°¡µæÇÑ Àι°µéÀ» ´Ù¼ö Æ÷Áø½ÃÄ×°í Ź¿ùÇÑ ½ºÅ丮 Àü°³, Â¥ÀÓ»õÀÖ´Â ´ë°á±¸µµ·Î À̾߱⸦ Èï¹ÌÁøÁøÇÏ°Ô ¿«¾î°£´Ù.
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    ¡ºº» Åõ ·±¡»Àº À¯ÄèÇÏ°í ½Å±âÇϸç ÇÑ ¹ø ¼Õ¿¡ ÀâÀ¸¸é ³õÀ» ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î Èï¹ÌÁøÁøÇÑ Ã¥ÀÌ´Ù. ´Þ¸®±â¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ºüÁ®µé ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù.
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    ºÏ¾Æ¸Þ¸®Ä«¿¡¼­ ÇèÁØÇÑ ¿ÀÁö ÄÚÆÛ Ä³´Ï¾ð, ±× ¼Ó¿¡ ÀºµÐÇÏ°í ÀÖ´Â ½Åºñ·Î¿î Ÿ¶ó¿ì¸¶¶ó Àεð¾ð, Á¤Ã¼¸¦ ¾Ë ¼ö ¾ø´Â Àǹ®ÀÇ ¹æ¶ûÀÚ, ¹«½Ã¹«½ÃÇÑ ¸ß½ÃÄÚ ¸¶¾à»óµé, ¼¼°èÀûÀÎ À°»ó½ºÅ¸µé, °³¼º°­ÇÑ ¿ïÆ®¶ó·¯³Êµé, Ä®¶óÇϸ® »ç¸·ÀÇ ºÎ½Ã¸Ç, ±×¸®°í ±×µéÀ» ÃßÀûÇÏ´Â ÀüÁ÷ Á¾±º ±âÀÚ±îÁö Èï¹ÌÁøÁøÇÑ Ä³¸¯Å͵é·Î °¡µæÇÏ´Ù.
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    ÀúÀÚ Å©¸®½ºÅäÆÛ ¸ÆµÎ°É(Christopher McDougall)Àº ÇϹöµå´ëÇÐÀ» Á¹¾÷ÇÑ ÈÄ APÅë½Å Á¾±º±âÀÚ·Î È°¾àÇß´Ù. ÇöÀç '¸ÇÁî Çコ' °´¿ø ÆíÁýÀÚ·Î È°µ¿ ÁßÀÌ¸ç ¡®³»¼Å³Î ¸Å°ÅÁø ¾î¿öµå¡¯ ÃÖÁ¾ Èĺ¸¿¡ ¼¼ ¹øÀ̳ª ¿À¸¦ Á¤µµ·Î Ź¿ùÇÑ ¹®Àå·Â°ú ÃëÀç´É·ÂÀ¸·Î Á¤ÆòÀÌ ³ª ÀÖ´Ù. À̹ۿ¡µµ '¿¡½ºÄâÀ̾î', '´º¿åŸÀÓ½º ¸Å°ÅÁø', '¾Æ¿ô»çÀ̵å', '¸ÇÁî Àú³Î', '´º¿å' µî¿¡ ½ºÆ÷Ã÷ Ä®·³À» ±â°íÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿ïÆ®¶ó·¯³ÊÀ̱⵵ ÇÑ ±×´Â µî ¼ö¸¹Àº ´Þ¸®±â °æ±â¿¡ Âü°¡ÇÑ ¸Ç¹ß ´Þ¸®±â ¿¹Âù·ÐÀÚ´Ù.

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    Çѱ¹¿Ü±¹¾î´ëÇб³ ºÒ¾î°ú¸¦ Á¹¾÷Çß°í ¹Ù¸¥¹ø¿ª ¼Ò¼Ó Àü¹®¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù. ¿Å±ä Ã¥À¸·Î´Â ¡º¼³µæÀÇ ±â¼ú¡»¡º¿ª¹ß»ó ¸¶ÄÉÆỡºÈ¸»ç ¹® ´Ý¾Æ¶ó¡» µîÀÌ ÀÖ´Ù.

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    8 ÀÒ¾î¹ö¸° ºÎÁ·À» ã¾Æ¼­
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    10 ¸®µå?ºôÀÇ Å¸¶ó¿ì¸¶¶óÁ·
    11 ¼öÁÝÀº °úÇÐ ±³»ç
    12 ´Þ¸®´Â ¸¶³à vs ¼öÁÝÀº Ÿ¶ó¿ì¸¶¶ó
    13 ¸¶³à, ½ÂºÎ¼ö¸¦ ´øÁö´Ù
    14 ½£ ¼ÓÀÇ ±«Â¥µé, ¿ïÆ®¶ó ·¯³Ê
    15 »ç¶û°ú ´Þ¸®±â
    16 Ÿ¶ó¿ì¸¶¶ó, ¸®µåºô¿¡¼­ »ç¶óÁö´Ù
    17 Ä«¹Ù¿ä ÇÁ·ÎÁ§Æ®
    18 ½ÅÀ¸·ÎºÎÅÍÀÇ ¸Þ½ÃÁö
    19 ¿Ü·Î¿î ¾ó°£ÀÌ
    20 ¶¥²¿¸¶¿Í µ¹´ë°¡¸®
    21 ¿¤ÆļÒÀÇ ¹ã
    22 ¹öÁö´Ï¾ÆÀÇ ´Þ¸¶ÇàÀÚ
    23 ¸Ç¹ßÀÇ Å×µå
    24 Èò ¸» vs ¿ø¼þÀÌ
    25 ³ªÀÌÅ°ÀÇ ºÒÆíÇÑ Áø½Ç
    26 Á×À½ÀÇ ¿ö¹Ö¾÷
    27 ¿ø½ÃºÎÁ·Ã³·³ ´Þ¸®±â
    28 Àΰ£Àº ´Þ¸®±â À§ÇØ Å¾´Ù
    29 ´ë¸é
    30 ½ÇÇöµÈ ²ÞÀÇ ·¹À̽º
    31 ´Þ¸®´Â ÇöÀÚµé
    32 Ä«¹Ù¿äÀÇ °í¹é

    ¹è¼Û ½Ã À¯ÀÇ»çÇ×

    - ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º¿¡¼­ ±¸¸ÅÇϽŠµµ¼­´Â ¹°·ù ´ëÇà À§Å¹¾÷ü ¿õÁø ºÏ¼¾À» ÅëÇØ ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
     (¹è¼Û Æ÷Àå¿¡ "¿õÁø ºÏ¼¾"À¸·Î Ç¥±âµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)

    - ±¸¸ÅÇÑ »óÇ°ÀÇ Ç°Áú°ú ¹è¼Û °ü·Ã ¹®ÀÇ´Â ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º·Î ¹®ÀÇ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

    - õÀçÁöº¯ ¹× Åùè»çÀÇ »çÁ¤¿¡ µû¶ó ¹è¼ÛÀÌ Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    - °áÁ¦(ÀÔ±Ý) ¿Ï·á ÈÄ ÃâÆÇ»ç ¹× À¯Åë»çÀÇ »çÁ¤À¸·Î Ç°Àý ¶Ç´Â ÀýÆÇ µÇ¾î »óÇ° ±¸ÀÔÀÌ ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (º°µµ ¾È³» ¿¹Á¤)

    - µµ¼­»ê°£Áö¿ªÀÇ °æ¿ì Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ¹ß»ýµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

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    »óÇ° ¼³¸í¿¡ ¹ÝÇ°/ ±³È¯ °ü·ÃÇÑ ¾È³»°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì ±× ³»¿ëÀ» ¿ì¼±À¸·Î ÇÕ´Ï´Ù. (¾÷ü »çÁ¤¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù)

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    ¹ÝÇ°/±³È¯
    ¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý Ȩ > °í°´¼¾ÅÍ > ÀÚÁÖã´ÂÁú¹® ¡°¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡± ¾È³» Âü°í ¶Ç´Â 1:1»ó´ã°Ô½ÃÆÇ
    ¹ÝÇ°/±³È¯ °¡´É ±â°£ ¹ÝÇ°,±³È¯Àº ¹è¼Û¿Ï·á ÈÄ 7ÀÏ À̳», »óÇ°ÀÇ °áÇÔ ¹× °è¾à³»¿ë°ú ´Ù¸¦ °æ¿ì ¹®Á¦¹ß°ß ÈÄ 30ÀÏ À̳»¿¡ ½Åû°¡´É
    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿ÀÀÇ °æ¿ì¿¡¸¸ ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã(º°µµ ÁöÁ¤ Åùè»ç ¾øÀ½)
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    • ¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
    • ¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
    • º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì : ¿¹)¸¸È­Ã¥, ÀâÁö, È­º¸Áý µî
    • ½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
    • ÀüÀÚ»ó°Å·¡µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì
    • ÇØ¿ÜÁÖ¹® »óÇ°(ÇØ¿Ü ¿ø¼­)ÀÇ °æ¿ì(Æĺ»/ÈѼÕ/¿À¹ß¼Û »óÇ°À» Á¦¿Ü)
    ¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó
    ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó
    • »óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ¹ÝÇ°, ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº
      ¼ÒºñÀÚ ºÐÀïÇØ°á ±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ°í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© 󸮵Ê
    • ´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ
      ¼ÒºñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ
    ¹ÝÇ°/±³È¯ ÁÖ¼Ò °æ±âµµ ÆÄÁֽà ¹®¹ß·Î 77, ¿õÁøºÏ¼¾(¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º)
    • ȸ»ç¸í : (ÁÖ)¼­¿ï¹®°í
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    • E-mail : bandi_cs@bnl.co.kr
    • ¼ÒÀçÁö : (06168) ¼­¿ï °­³²±¸ »ï¼º·Î 96±æ 6
    • »ç¾÷ÀÚ µî·Ï¹øÈ£ : 120-81-02543
    • Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : Á¦2023-¼­¿ï°­³²-03728È£
    • ¹°·ù¼¾ÅÍ : (10881) °æ±âµµ ÆÄÁֽà ¹®¹ß·Î 77 ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º
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