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    생명살림 건강 기법

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    생명살림 건강 기법 체계적이고 효율적인 건강관리의 길잡이

    • 이덕환 저
    • 책과나무
    • 2016년 12월 06일
    • 정가
      15,000원
    • 판매가
      13,500원 [10% 할인]
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    ISBN: 9791157763238 212쪽 152 x 223 (㎜)

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    이 책은 주로 기독교 단체에서 건강교실을 통한 전도의 수단으로 사용되도록 기획하고 저술하였습니다. 물론 다른 기관이나 개인이 활용하는 데에도 많은 도움이 되리라 봅니다.
    이 목적에 맞추어 건강의 개념, 성경을 중심으로 살펴본 심신의 관계 및 몸에 담겨진 성경적 의미를 저자의 박사학위논문을 바탕으로 하였으며,
    또한 오늘날 건강관리의 중요한 관점으로 부각된, 휴식, 자세, 호흡, 묵상(명상), 체력, 운동, 몸 풀기 등에 대한 성경, 체육학 그리고 심리학과 의학의 근거를 기본적이고 실용적으로 설명하였습니다.
    책의 후반에서는 신체 전체를 부위별로 건강하게 관리하는 방법을 첨부된 100여 컷의 사진을 통해 누구든지 따라 배우기 쉽게 설명하였으며, 이 책의 내용과 순서를 형편에 맞게 활용하면 건강교실을 운영하는데도 많은 도움이 될 것입니다. 또한, 저자가 이 책을 교재로 하여 실시하고 있는 교육에 참가하면 관련된 정보를 추가적으로 얻을 수 있을 것입니다.


    출판사 리뷰

    이 책은 주로 기독교 단체에서 건강교실을 통한 전도의 수단으로 사용되도록 기획하고 저술하였습니다. 물론 다른 기관이나 개인이 활용하는 데에도 많은 도움이 되리라 봅니다.

    이 목적에 맞추어 건강의 개념, 성경을 중심으로 살펴본 심신의 관계 및 몸에 담겨진 성경적 의미를 저자의 박사학위논문을 바탕으로 하였으며,

    또한 오늘날 건강관리의 중요한 관점으로 부각된, 휴식, 자세, 호흡, 묵상(명상), 체력, 운동, 몸 풀기 등에 대한 성경, 체육학 그리고 심리학과 의학의 근거를 기본적이고 실용적으로 설명하였습니다.

    책의 후반에서는 신체 전체를 부위별로 건강하게 관리하는 방법을 첨부된 100여 컷의 사진을 통해 누구든지 따라 배우기 쉽게 설명하였으며, 이 책의 내용과 순서를 형편에 맞게 활용하면 건강교실을 운영하는데도 많은 도움이 될 것입니다. 또한, 저자가 이 책을 교재로 하여 실시하고 있는 교육에 참가하면 관련된 정보를 추가적으로 얻을 수 있을 것입니다.




    [출판사 리뷰]

    “이덕환 체육학박사가 들려주는 건강 두 번째 이야기
    성경과 건강, 자세와 호흡, 명상 등 효과적인 건강관리교육서”



    “행복의 가장 큰 조건은 심신의 건강”이라고 주장하며 『단전호흡 실습서』를 낸 이덕환 체육학박사가 이번에는 국민의 건강을 체계적이고 효율적으로 관리하는 데 도움을 주고자 두 번째 책을 펴냈다.

    이 책에서는 건강을 관리하는 데 도움이 되는 실용적이고 핵심적인 내용들을 다양하게 제공하고자 하는 목적에서 자세, 호흡, 휴식, 명상, 체력, 운동, 스트레칭 등 오늘날 건강관리에 주요한 수단이 되는 주제들을 다루고 있다. 더불어 머리, 목, 어깨, 가슴, 손목, 손가락, 척추, 허리, 다리, 서기, 걷기, 균형 잡기 등 12개의 주제를 선정하여 신체 각 부위별로 건강의 관점에서 관리하는 방법들을 사진과 함께 소개하여 이해를 돕는다.

    따라서 이 책이 건강관리이론과 실습을 교수하는 대학의 한 학기 교재로도 활용될 수 있을 것이다. 이 책은 또한 몸과 마음과의 관계를 특히 성경을 중심으로 정리하고 있어서, 종교단체들이 전도에도 효과적으로 사용할 수 있을 것이다.

    저자 소개

    이덕환
    • 구분 : 저서
    • 국적 : 대한민국
    • 분류 : 역사/종교학자 , 기타
    • 인기지수 : 3
    최근저서

    학력
    한국외국어대학교 및 동대학원 철학과 졸업(문학석사)
    고려신학교 신학원 졸업(신학석사)
    한서대학교 건강증진대학원 수료
    명지대학교 대학원 졸업(체육학박사)

    현재 직책
    대한예수교장로회(고신) 활기찬교회 담임목사
    사단법인 생명지대 전문위원
    에덴건강아카데미 대표
    한국외국어대학교 외래교수
    명지대학교 객원교수

    특강 분야
    성경적 건강법 이론과 실습
    심신 이완과 스트레스 해소 이론과 실습
    바른 자세 및 통증 해소법 이론과 실습
    바른 호흡 및 성경적 묵상법 이론과 실습
    심상치유 이론과 실습
    성경식 이름짓기 이론과 실습

    목차

    머리말 004

    1. 건강의 정의
    시대별 정의 012
    세계보건기구(WHO) 012
    여러 학자들의 견해 012
    이덕환의 정의 013

    2. 성경에 나타난 몸과 마음과의 관계
    영혼과의 관계 속에서 본 몸 019
    마음과의 관계 속에서 본 몸 024

    3. 몸에 대한 성경적 의의
    용어로 본 의의 036
    신체 부위와 신체적 움직임을 중심으로 본 의의 040
    영혼 및 마음과의 관계에서 본 의의 041
    하나님과 인간의 관점에서 본 의의 043
    건강과 관련해서 본 의의 044
    신앙생활과 관련해서 본 의의 058

    4. 휴식
    휴식의 의미 064
    휴식의 필요성 065
    휴식의 방법 066

    5. 자세와 호흡
    호흡은 삶의 시작과 과정과 끝이다 072
    호흡은 심신 건강의 척도이다 073
    심호흡과 단전호흡 074
    단전호흡의 3단계 086
    호흡 시 주의 사항 128
    단전호흡의 효과 129

    6. 명상
    용어를 통해 본 명상의 의미 134
    명상의 종류 135
    명상의 효과 138
    기독교와 명상 139
    명상의 방법 139
    명상 실습 142

    7. 체력과 운동
    체력 146
    운동 153

    8. 스트레칭(Stretching)
    스트레칭의 의미 160
    스트레칭의 유래 160
    스트레칭의 효과 161
    스트레칭의 종류 162
    스트레칭 시 준수 사항 167

    9. 신체 부위별 관리법
    머리 170
    목 175
    어깨 178
    가슴 182
    손목 185
    손가락과 손바닥 187
    척추 190
    허리 197
    서기 200
    다리 203
    걷기 207
    균형 잡기 208

    참고 문헌 210

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