출판사 서평
건강하게 늙어간다는 것은 얼마나 아름답고 고귀한 일인가
건강한 노화, 건강한 삶을 위한 성공 노화 안내서
2018년 65세 이상 노인이 전체 인구의 14%를 넘는 고령사회 진입, 2024년 그 비율이 20%가 넘는 초고령사회 진입(현재는 2015년 기준 13.1%). 우리나라의 고령화 지수에 대한 예측이다. 100세 시대라는 말이 낯설지 않은 지금, 우리는 정말 행복해졌을까? 고령화사회를 지나 고령사회 진입을 앞두고 있는 지금, 우리는 어떻게 늙어갈까? ‘단순한 수명 연장을 넘어서는 건강한 노화와 행복한 삶.’ 21세기 인류 ...
건강하게 늙어간다는 것은 얼마나 아름답고 고귀한 일인가
건강한 노화, 건강한 삶을 위한 성공 노화 안내서
2018년 65세 이상 노인이 전체 인구의 14%를 넘는 고령사회 진입, 2024년 그 비율이 20%가 넘는 초고령사회 진입(현재는 2015년 기준 13.1%). 우리나라의 고령화 지수에 대한 예측이다. 100세 시대라는 말이 낯설지 않은 지금, 우리는 정말 행복해졌을까? 고령화사회를 지나 고령사회 진입을 앞두고 있는 지금, 우리는 어떻게 늙어갈까? ‘단순한 수명 연장을 넘어서는 건강한 노화와 행복한 삶.’ 21세기 인류 최대의 과제이자 이 책의 화두이다.
미국 아마존에서 전자책으로 출간된 첫 책 《신비로운 인체The Mysterious Human Body》에서 인간의 몸이 얼마나 신비한지, 그리고 인간의 잠재력을 어떻게 계발할 수 있는지를 탐구했던 시디 김은 이 책 《노화, 두려워할 필요는 없다》에서는 인간이 건강하게 늙어간다는 것이 얼마나 아름답고 고귀한 일인지를 다양한 시각에서 드러내 보이고 있다. 정신과 육신을 건강하게 유지하는 것이야말로 인간 고유의 잠재력 계발은 물론 건강한 노화의 열쇠라는 사실을 강조하고, 우리 몸에 있는 ‘자기력의 세 중심축’을 기반으로 독자 스스로 건강관리를 할 수 있도록 구체적인 방법을 안내한다. 우리 몸에 대한 정확한 인식을 바탕으로 스스로 건강을 관리할 때 늙어감 자체가 자긍심으로 승화될 수 있으며, 두려움이나 고통 없이 노화를 맞을 수 있다는 것이 저자의 메시지다.
우리 몸에 대한 새로운 시각, 자기력의 세 중심축을 찾아라
저자에 따르면, 인간의 몸은 자성이 있어서 ‘자기력’이 있고, 이것은 ‘마그네틱 채널’이라는 통로를 통해서 혈액을 따라 흐른다. 이 채널이 우리 몸의 건강을 지켜주는 에너지 흐름의 통로이다. 이 채널의 흐름이 우리 몸에서 에너지원, 즉 ‘면역력’으로 축적되어야 건강을 지킬 수 있다. 에너지원이 될 저장소는 우리 몸에서 세 개의 축을 형성하고 있으며, 이 세 개의 축에 에너지의 힘이 어느 정도로 저장되어 있느냐에 따라서 인체의 건강 및 노화가 좌우된다. 마그네틱 채널을 통해 형성된 자기력이 우리 몸에서 세 개의 중심축에 큰 파워를 형성하면서 뭉쳐 있어야 하는 것이다. 이 자기력이 강한 힘으로 뭉쳐서 모여 있는 몸의 세 장소를 저자는 ‘자기력의 세 중심축’이라고 부른다. 이 세 중심축에 마그네틱 채널을 통해서 에너지를 모아 저장하고 계발해야 노화의 문제로부터 자유로워질 수 있다. 이 마그네틱 채널의 존재와 이를 통해 형성된 자기력의 세 중심축을 이해하는 일이야말로 우리 몸에 대한 새로운 시각을 여는 길이며, 건강 노화의 열쇠를 풀 수 있는 첫걸음이다.
이 책의 구성 - 나이듦의 의미에서 생체 리듬과 섭식법까지
1부 ‘우리는 왜 노화를 두려워하나’에서는 나이듦이란 어떤 의미인지, 노화 과정에서는 어떤 문제들이 일어나는지를 몸과 마음의 문제 및 사회문제 등 구체적인 사례를 중심으로 설명하고 있다. 더불어, 노화의 원인과 지연 방안에 대한 최신 연구를 통해 건강하고 의미 있는 노후의 길을 모색한다.
2부 ‘어떻게 노화 속도를 늦출 수 있는가’에서는 몸에 대한 동서양의 시각이 어떻게 다른지 비교해보고, 저자만의 새로운 시각을 제시한다. 새로운 체계에 입각해서 우주의 자기력이 인체에 얼마나 큰 이익을 주는지 살펴보는 가운데, 인체에 해악을 끼치는 수맥 현상, 질병, 섭식을 같이 논한다.
3부 ‘어떻게 노화에 대처할 것인가’에서는 저자가 바라보는 몸의 새로운 체계인 ‘자기력의 세 중심축’을 구체적으로 설명하며 우리 몸에 우주 자기력을 충전하는 방법을 제시한다. 특히 여기서는 전국 각 도별로 몸의 세 중심축에 좋은 자기력이 있는 곳을 소개하고 있다. 독자들이 저마다 집 주위에 있는 자기력을 찾아서 스스로 지침을 실행할 수 있도록 각 지역의 산이나 사찰, 관광 명소를 중심으로 안내한다.
4부 ‘어떻게 응용할 것인가’에서는 평소 일상생활에서 어떤 태도를 유지해야 하는지, ‘자신의 몸 들여다보기’처럼 어떻게 자기 몸을 진단하고 상황에 대처할 수 있는지 구체적인 방법을 안내한다. 더불어 스트레스를 비롯한 마음의 문제에 대처하고 생체 리듬을 만드는 방법, 몸에 이상을 느낄 때 섭취해야 할 음식 등을 같이 이야기한다. 이 안내 지도를 따라 건강한 노년의 길로 나아가다 보면, 인체의 신비와 위대함을 실감하게 되며 자기 자신에 대한 무한한 애정을 느끼게 될 것이다.

목차
1부 우리는 왜 노화를 두려워하나
1장 늙어간다는 것은
2장 노화 대비는 젊을 때부터
2부 어떻게 노화 속도를 늦출 수 있는가
1장 몸에 대한 동서양의 시각
2장 몸에 대한 새로운 이해
3부 어떻게 노화에 대처할 것인가
1장 우주 자기력을 수용하는 방법
2장 세 중심축에 에너지 저장하기
4부 어떻게 응용할 것인가
1장 초보자는 이렇게 하자
2장 건강 노화는 젊을 때부터 준비하자