북테라피스트 권민창의
소중한 나의 오늘을 위한 따뜻한 응원

북테라피스트 권민창 작가는 생활에서 일어나는 일들, 주변인들과의 사건들,
좋은 책과 영화들로부터 끊임없이 깨달음을 얻고 생각을 한다.
그리고 그것을 흘려보내지 않고, 또 하루를 잘 살아가기 위한 자양분으로
붙잡아 두었다. 여러 해, 그 생각의 흔적들을 한 권의 책으로 담았다.

앞만 보며 달려온 사람들, 질책보다는 위로가 필요한 사람들, 행복이 무엇인지 고민하는 사람들에게 작가의 이런 생각들이 분명 좋은 길잡이가 될 것이다.
고민을 함께 해주는 작가의 글이 진한 공감을 불러일으키면서도,
한편으로 ‘이렇게도 생각할 수 있구나.’, ‘신선하다.’ 라는 느낌을 받을 것이다.
또한 작가와 같은 인식의 변화를 얻고 나 자신의 생각이 변화함으로써
진정으로 세상을 변화시킬 수 있다는 것을 알게 될 것이다.

잠들기 전 하루를 정리하며. 출퇴근길 짧은 시간을 활용하여,
잠시 앉은 카페에서 심신을 고르며 읽기 좋게 구성된 책이다.

이 책을 통해 사소하다고 생각했든 모든 것들 속에서
소중함과 행복을 발견하게 될 것이다.
나 자신, 대인관계, 삶의 방식, 사랑. 당신이 고민하고 있는 모든 것들에 대해
북테라피스트 권민창 작가의 이야기를 들어보는 것은 어떨까.

한 해를 마무리 하고 또 새로운 한 해를 시작하며
나 자신에게, 그리고 주변 사람들에게 응원하는 마음으로 선물하기 좋은 책이다.

“응원해요 당신의 모든 날을”


책 속으로

동기부여도 이와 비슷한 것 같습니다. 누군가를 스스로 움직이게 해야지, 걷지도 못하는 아이에게 억지로 달리기를 가르친다면, 그 아이는 평생 다리를 움직이고 싶지도 않을 겁니다.
본인이 스스로 움직이며 아쉬움과 간절함을 느껴야 할 시기가 아닌데, 누군가에 의해 억지로 그렇게 된다면 욕망이 아니라 의무로써, 부담으로 다가오게 되는 겁니다.
- 무언가를 꾸준히 하기 위해 반드시 필요한 것 中

끝나고 평가를 기다리고 있는데, A가 제 어깨에 손을 살짝 올리며 이렇게 얘기했습니다.
“ 창아, 참 대단하다. 항상 새로운 시도를 하는 네 모습에 형도 참 자극 많이 받고 고마워. 형이 생각했을 땐 진짜 잘했어. 완벽해 100점이야!”
그 말을 듣자마자, 지금까지 들었던 부정적인 피드백이 날아가고 위축되었던 자신감이 빠르게 차오르는 게 느껴졌습니다. 그리고 그 후에 A가 이렇게 말했습니다.
“그런데 120점 되는 방법도 있는데, 한번 들어볼래?”
안 들을 수가 없었습니다. 그리고 웃으며 세세하게 부분 부분을 다듬어주시는 A의 모습에 기분 좋게 강연 안을 수정할 수 있었고, 덕분에 대학교 버스킹 강연은 성공리에 끝날 수 있었습니다.
- 현명하게 피드백 주는 방법 中

문득 이런 생각이 들었습니다. 나는 오지도 않을 미래의 성공을 위해 지금의 현재를 가볍게 생각하고 있진 않았는가.
그 이후 며칠 동안 하루에 30분은 온전히 저를 위한 시간을 가졌습니다. 집 앞에 작지만 예쁜 공원이 있는데, 아무 생각 없이 걷거나 벤치에 앉아서 지친 제 마음에 휴식을 주기 시작했어요. 그러니 성공이라는 커튼에 가려져 있던, 소소한 행복들이 보이기 시작했고 조금은 마음의 여유가 생겼습니다. 전 지금까지 이 소소한 행복을 가벼이 여겼던 거 같습니다.
‘우리에게 주어진 도전은 이 순간을 충분히 경험하는 것입니다. 물론 쉬운 도전은 아닙니다. 미래에 대한 기대로 지금 이 순간의 가능성을 놓치지 않는 것. 미래의 기대로부터 자유로울 때 지금 이 순간 일어나는 이 신성한 공간에서 살아갈 수 있습니다.'
- 내가 무작정 밖을 돌아다닌 이유 中

그리고 있는 그대로의 나를 드러내자는 생각을 했습니다. 욕먹어도 하고 싶은 걸 하고, 비난이나 두려움을 온전히 받아들여야겠다고 말입니다. 누군가는 자신의 색깔을 온전히 담아줄 투명한 그릇이 필요할 것이라는 생각이 들었습니다. 그리고 그렇게 살다 보니 예전보다 훨씬 더 행복한 삶을 살 수 있게 됐습니다. 그런 생각을 해봅니다. 색깔이 없다는 건, 어느 색깔과도 어울릴 수 있다는 것. 그리고 그 튀는 색깔들 사이에서 편안함을 추구하는 누군가의 선택을 받을 수도 있지 않겠냐는 생각이요.
- 특별하지 않다는 것이 특별한 것이다 中

우리는 상대방에게 너무 익숙해진 나머지, 가장 소중한 것들을 소중하다 여기지 못하고 있는 건 아닐까요?
- 사랑이 끝날 때가 언제라고 생각하시나요? 中

동생이 \"다시는 그런 사람 만날 수 없을 거 같아.\"라고 합니다. 그래서 제가 \"그런 사람을 만나려 하기보다, 니네가 그런 사람이 되면 좋겠어. 헤어져도 계속 생각날 만큼 따뜻하고 고마운 겨울철 전기장판 같은 그런 사람.\"이라고 말해줬습니다.
아무쪼록 동생이 꼭 그런 사람이 돼서, 따뜻한 연애를 했으면 좋겠습니다.
- 네가 그런 사람이 됐으면 좋겠어 中

깊게 사랑에 빠진 사람들 중, 사랑에 실패하는 사람들에게는 크게 2가지 공통점이 있습니다.
첫 번째는 페이스 조절을 하지 못하는 경우가 많은 거 같아요.
예를 들면 마라톤을 해야 하는데, 100m 단거리 달리듯 달려버립니다.
상대방의 감정 속도는 마라톤인데, 혼자 100m 결승선에 도착해 기다리고 있는 거죠.
땀은 식어서 춥지, 배는 고프지, 상대방은 도착할 기미도 안 보이지.
결국 상대방에게 실망하게 되고, 상대방은 그런 본인에게 굉장히 부담을 느낍니다.
이 경우에는 사랑이 이루어지기가 힘든 거 같아요.
- 당신이 사랑에 실패하는 이유 中

어떻게 사랑했던 사람을 빨리 잊어요. 사랑한 만큼 아프고 힘든 게 지극히 정상이죠.
이별을 치유할 수 있는 유일한 해결책은 결국 시간인 거 같아요. 상처를 터뜨리고 이별의 아픈 감정을 온전히 받아들였을 때, 그 고통을 감내하고 새살이 돋아나는 과정을 거쳤을 때, 최소한의 흉터만 남은 채 시간이 지났을 때 가끔 생각나는, 친구들과 술 한 잔하며 웃어넘길 수 있는 씁쓸한 추억이 되겠죠. 저는 이별을 빨리 극복할 수 있는 방법은 없다고 생각해요.
- 이별을 빨리 극복하는 방법 中

동기부여도 이와 비슷한 것 같습니다. 누군가를 스스로 움직이게 해야지, 걷지도 못하는 아이에게 억지로 달리기를 가르친다면, 그 아이는 평생 다리를 움직이고 싶지도 않을 겁니다.
본인이 스스로 움직이며 아쉬움과 간절함을 느껴야 할 시기가 아닌데, 누군가에 의해 억지로 그렇게 된다면 욕망이 아니라 의무로써, 부담으로 다가오게 되는 겁니다.
- 무언가를 꾸준히 하기 위해 반드시 필요한 것 中

끝나고 평가를 기다리고 있는데, A가 제 어깨에 손을 살짝 올리며 이렇게 얘기했습니다.
“ 창아, 참 대단하다. 항상 새로운 시도를 하는 네 모습에 형도 참 자극 많이 받고 고마워. 형이 생각했을 땐 진짜 잘했어. 완벽해 100점이야!”
그 말을 듣자마자, 지금까지 들었던 부정적인 피드백이 날아가고 위축되었던 자신감이 빠르게 차오르는 게 느껴졌습니다. 그리고 그 후에 A가 이렇게 말했습니다.
“그런데 120점 되는 방법도 있는데, 한번 들어볼래?”
안 들을 수가 없었습니다. 그리고 웃으며 세세하게 부분 부분을 다듬어주시는 A의 모습에 기분 좋게 강연 안을 수정할 수 있었고, 덕분에 대학교 버스킹 강연은 성공리에 끝날 수 있었습니다.
- 현명하게 피드백 주는 방법 中

문득 이런 생각이 들었습니다. 나는 오지도 않을 미래의 성공을 위해 지금의 현재를 가볍게 생각하고 있진 않았는가.
그 이후 며칠 동안 하루에 30분은 온전히 저를 위한 시간을 가졌습니다. 집 앞에 작지만 예쁜 공원이 있는데, 아무 생각 없이 걷거나 벤치에 앉아서 지친 제 마음에 휴식을 주기 시작했어요. 그러니 성공이라는 커튼에 가려져 있던, 소소한 행복들이 보이기 시작했고 조금은 마음의 여유가 생겼습니다. 전 지금까지 이 소소한 행복을 가벼이 여겼던 거 같습니다.
‘우리에게 주어진 도전은 이 순간을 충분히 경험하는 것입니다. 물론 쉬운 도전은 아닙니다. 미래에 대한 기대로 지금 이 순간의 가능성을 놓치지 않는 것. 미래의 기대로부터 자유로울 때 지금 이 순간 일어나는 이 신성한 공간에서 살아갈 수 있습니다.'
- 내가 무작정 밖을 돌아다닌 이유 中

그리고 있는 그대로의 나를 드러내자는 생각을 했습니다. 욕먹어도 하고 싶은 걸 하고, 비난이나 두려움을 온전히 받아들여야겠다고 말입니다. 누군가는 자신의 색깔을 온전히 담아줄 투명한 그릇이 필요할 것이라는 생각이 들었습니다. 그리고 그렇게 살다 보니 예전보다 훨씬 더 행복한 삶을 살 수 있게 됐습니다. 그런 생각을 해봅니다. 색깔이 없다는 건, 어느 색깔과도 어울릴 수 있다는 것. 그리고 그 튀는 색깔들 사이에서 편안함을 추구하는 누군가의 선택을 받을 수도 있지 않겠냐는 생각이요.
- 특별하지 않다는 것이 특별한 것이다 中

우리는 상대방에게 너무 익숙해진 나머지, 가장 소중한 것들을 소중하다 여기지 못하고 있는 건 아닐까요?
- 사랑이 끝날 때가 언제라고 생각하시나요? 中

동생이 "다시는 그런 사람 만날 수 없을 거 같아."라고 합니다. 그래서 제가 "그런 사람을 만나려 하기보다, 니네가 그런 사람이 되면 좋겠어. 헤어져도 계속 생각날 만큼 따뜻하고 고마운 겨울철 전기장판 같은 그런 사람."이라고 말해줬습니다.
아무쪼록 동생이 꼭 그런 사람이 돼서, 따뜻한 연애를 했으면 좋겠습니다.
- 네가 그런 사람이 됐으면 좋겠어 中

깊게 사랑에 빠진 사람들 중, 사랑에 실패하는 사람들에게는 크게 2가지 공통점이 있습니다.
첫 번째는 페이스 조절을 하지 못하는 경우가 많은 거 같아요.
예를 들면 마라톤을 해야 하는데, 100m 단거리 달리듯 달려버립니다.
상대방의 감정 속도는 마라톤인데, 혼자 100m 결승선에 도착해 기다리고 있는 거죠.
땀은 식어서 춥지, 배는 고프지, 상대방은 도착할 기미도 안 보이지.
결국 상대방에게 실망하게 되고, 상대방은 그런 본인에게 굉장히 부담을 느낍니다.
이 경우에는 사랑이 이루어지기가 힘든 거 같아요.
- 당신이 사랑에 실패하는 이유 中

어떻게 사랑했던 사람을 빨리 잊어요. 사랑한 만큼 아프고 힘든 게 지극히 정상이죠.
이별을 치유할 수 있는 유일한 해결책은 결국 시간인 거 같아요. 상처를 터뜨리고 이별의 아픈 감정을 온전히 받아들였을 때, 그 고통을 감내하고 새살이 돋아나는 과정을 거쳤을 때, 최소한의 흉터만 남은 채 시간이 지났을 때 가끔 생각나는, 친구들과 술 한 잔하며 웃어넘길 수 있는 씁쓸한 추억이 되겠죠. 저는 이별을 빨리 극복할 수 있는 방법은 없다고 생각해요.
- 이별을 빨리 극복하는 방법 中

 

Chapter 1
당신의 삶을 응원할게요

무언가를 꾸준히 하기 위해 반드시 필요한 것
진정한 힘이 나오는 원천
나만의 행복을 추구하는 방법
삶의 의미를 생각하며 살아가야 하는 이유
타인을 의식하면 잃게 되는 것들
특별하지 않다는 것이 특별한 것이다
항상 자신감이 넘칠 수 있으려면
행복에도 우선순위가 있을까
행복을 망치는 가장 큰 적
작은 관심이 가져온 나비 효과
사랑이 끝날 때가 언제라고 생각하시나요
원하는 대로 삶을 이루는 법
어떤 부모가 되고 싶나요
후회하지 않으려면 해야하는 것들
계산하지 않아도 큰 성공을 거두는 사람들
마음에 꽃을 심어주는 사람
독서 모임을 만들게 된 이유
퇴사하기 전 생각해봐야 할 세 가지
존중의 여유
우리도 어른이 됩니다
소개팅할 때 외모보다 더 중요한 것
떨리는 게 아니라 설레는 것 같아요
무조건 그래야 된다는 법
예쁘게 늙는 법
최고의 낚시
그렇게 사는데 당연히 변하는 게 없지
감정 표현의 세 가지 유형
이유도 모른 채 미움받고 있다면
괜찮습니다,라고 소리치려고요

Chapter 2
인생에서 가장 중요한 날은 오늘이야

현명하게 피드백 주는 방법
진심을 전하는 가장 좋은 방법
세상에서 제일 강한 사람
내가 무작정 밖을 돌아다닌 이유
자존감 VS 자존심
스타벅스에 자주 갈 수밖에 없는 이유
필라테스로 인생을 배우다
현명한 부모가 되려면
공감하면 사랑하게 된다
부드럽고 깔끔한 커뮤니케이션 스킬 3단계
인간관계에서 반드시 알아야 할 두 가지
만찢남이 되려면 필요한 것들
왕관을 쓰려는 자 그 무게를 견뎌라
‘잘해준다’의 기준
자존감이 낮은 이유
아주 특별한 직장 상사 이야기
틀린 게 아니라 다른 거예요
비 오는 파리를 좋아하나요
첫사랑과 다시 만난 적 있나요
따뜻한 말들의 공통적인 힘
첫눈에 반한다는 말을 믿나요
꿈과 사랑 당신의 선택은?

Chapter 3
마음에도 립밤이 필요해

사랑에 정답이 어디 있나요
당신이 사랑에 실패하는 이유
전 애인이랑은 얼마나 만났어
말실수를 줄이는 다섯 가지 방법
이상형이 어떻게 되세요
사랑을 확인받고 싶은 진짜 이유
이성을 만날 때 가장 중요한 것
사랑의 유통기한이 하루라면
싸워도 헤어지지 않는 이유
행복을 풀어내는 법
사랑이 사랑으로 잊혀지네
못을 뺄 수 있지만 자국은 영원히 남아요
사람을 편안하게 해주는 매력
대단히 쉬운 이별
해답보다 침묵이 필요한 순간
아무쪼록 행복했으면 좋겠어
사랑해서 이별한다는 말
깨진 접시는 다시 붙지 않는다
설레지 않는 사랑도 사랑일까
연애를 망치지 않는 고백법
네가 그런 사람이 됐으면 좋겠어
가볍게 사랑을 말하지 마요
시대 변화의 물결에 휩쓸리지 않는 법
이별을 빨리 극복하는 방법
습관적으로 이별을 말할 때