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    ISBN: 9791156131007 36ÂÊ 393g 216 x 276 (§®) ¾çÀ庻

    Áö±Ý ÀÌÃ¥Àº

    • ÆǸÅÁö¼ö : 220

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    º½³ª¹«ÀÇ »õ·Î¿î ±×¸²Ã¥ ¡¶½Å±âÇÏ°í Ä¡¸íÀûÀÎ ¸®¾ó µ¿¹° À̾߱â-¿­´ë ¿ì¸²?ÀÇ ¹«¹ýÀÚ¡·(ÀÌÇÏ ¿­´ë ¿ì¸²ÀÇ ¹«¹ýÀÚ)°¡ Ãâ°£µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¡¶¿­´ë ¿ì¸²ÀÇ ¹«¹ýÀÚ¡·´Â ¡¶½ÉÇØÀÇ ¹«¹ýÀÚ¡·¿¡ ÀÌÀº ¡®¹«½Ã¹«½ÃÇÏ°í Ä¡¸íÀûÀÎ ¸®¾ó µ¿¹° À̾߱⡯ ½Ã¸®ÁîÀÇ µÎ ¹ø° Ã¥ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ½Ã¸®Áî´Â ½ÉÇØ¿Í ¿­´ë ¿ì¸², »ç¸·°ú ±íÀº ¶¥¼Ó µî Áö±¸ °÷°÷¿¡ »ì°í ÀÖ´Â ¹«½Ã¹«½ÃÇÏ°í ½Å±âÇÏ°í ±«»óÇÏ°Ô »ý±ä µ¿¹°µéÀÇ À̾߱⸦ µé·ÁÁÝ´Ï´Ù.
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    ¡¶¿­´ë ¿ì¸²ÀÇ ¹«¹ýÀÚ¡·´Â ±íÀº ½£¼Ó, ´©±¸µµ µé¾î°¡ º¸Áö ¾ÊÀº °÷¿¡ »ì°í ÀÖ´Â ½Å±âÇÑ µ¿¹°µéÀÇ À̾߱⸦ ´Ù·ì´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡´Â ¸Å¹Ì, °³±¸¸®, °Å¹Ì¸¦ ºñ·ÔÇØ Ç³µ­ÀÌ¿Í °°Àº ¿ì¸®¿¡°Ô ³¸ÀÍÀº µ¿¹°µéÀÌ µîÀåÇÕ´Ï´Ù. Ã¥¿¡ ³ª¿À´Â µ¿¹°µéÀÇ À̸§ÀÌ Àͼ÷ÇÏ´Ù°í ½Ç¸ÁÇÒ ¼öµµ ÀÖ¾î¿ä. ÇÏÁö¸¸ ÆäÀÌÁö¸¦ ÆîÄ¡´Â ¼ø°£ ±× ½Ç¸ÁÀº ³î¶ó¿òÀ¸·Î ¹Ù²î°Ô µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¡¶¿­´ë ¿ì¸²ÀÇ ¹«¹ýÀÚ¡·ÀÇ Ã¹ ¹ø° ŸÀÚ´Â ¹Ù·Î ¡®»Ô¸Å¹Ì¡¯ÀÔ´Ï´Ù. »Ô¸Å¹Ì´Â ¼¼»ó¿¡¼­ °¡Àå µ¶Æ¯ÇÑ »ÔÀ» ´Þ°í ÀÖÁö¿ä. ±×´ÙÀ½ ŸÀÚ´Â °­·ÄÇÑ ³ë¶õºû°ú Ǫ¸¥ºûÀ» ¶ì´Â µ¶È­»ì°³±¸¸®ÀÔ´Ï´Ù. ¼¼ ¹ø° ŸÀÚ´Â ¿Ïº®ÇÑ µ¶À» °¡Áö°í ÀÖ´Â ºê¶óÁú ¶°µ¹À̰Ź̶ø´Ï´Ù. À̵éÀº Á¦°¢°¢ Ä¡¸íÀûÀÎ ¹«±â¸¦ ÀåÂøÇÏ°í ÀÖ´Â ¿­´ë ¿ì¸²ÀÇ ¡®¹«¹ýÀÚ¡¯µéÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ÀÌ·¸°Ô Ä¡¸íÀûÀÎ ¿­´ë ¿ì¸²ÀÇ ¹«¹ýÀÚ 10Á¾ÀÇ ¸ð¾ç°ú Ư¡, »ç³É ¹æ½Ä µîÀ» ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ÀÌ µ¿¹°µéÀ» Á¶±Ý¾¿ ´õ Ä¡¸íÀûÀÎ ¼ø¼­´ë·Î º¸¿© ÁÖÁö¿ä. °ú¿¬ ¸Ç µÚ¿¡´Â °ú¿¬ ¾î¶² µ¿¹°ÀÌ ³ª¿ÃÁö ¾ÆÀ̵éÀÇ È£±â½ÉÀ» ÀÚ±ØÇÕ´Ï´Ù. ¸Ç ¸¶Áö¸· Àå¿¡¼­´Â ¾Õ¿¡¼­ µîÀåÇÑ µ¿¹°µéÀ» ÇÑ´«¿¡ º¸¿© Áָ鼭 °¢°¢ÀÇ Æ¯Â¡À» µÇ¤¾î º¸´Â °ÍÀ¸·Î ¸¶¹«¸®ÇÕ´Ï´Ù.
    ÄÄÇ»ÅÍ ±×·¡ÇÈÀ¸·Î ź»ýÇÑ ÁøÂ¥º¸´Ù ´õ ÁøÂ¥ °°Àº ¿­´ë ¿ì¸²ÀÇ µ¿¹°µé»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ³ª¹µÀÙ ÇÑ ÀåÀÇ Ç¥¸é±îÁö ±×´ë·Î ´ã¾Æ³Â½À´Ï´Ù. »ý»ýÇÑ ±×¸²°ú Àç¹ÌÀÖ´Â ±ÛÀº ¾ÆÀ̵éÀÌ Á÷Á¢ ¿­´ë ¿ì¸²ÀÇ »ì¾Æ ÀÖ´Â ÀüÅõ ÇöÀåÀ» º¸°í ÀÖ´Â °Í °°Àº ³î¶ó¿î °æÇèÀ» ¼±¹°ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
    Àü ¼¼°è »ý¹°ÀÇ 50%°¡ »ç´Â ¿­´ë ¿ì¸²ÀÇ Ä¡¿­ÇÑ ÀüÅõ ÇöÀå
    ±«»óÇÏ°í »ç³ª¿ì¸ç Ä¡¸íÀûÀÎ µ¿¹° 10Á¾À» ¸¸³ª´Ù

    ¿­´ë ¿ì¸²À̶ó°í ÇÏ¸é ¾î¶² °÷ÀÌ ¶°¿À¸£³ª¿ä? ¿­´ë ¿ì¸²¿¡´Â µ¶¼ö¸®¿Í È£¶ûÀÌ °°Àº Ä¿´Ù¶õ µ¿¹°¿¡¼­ºÎÅÍ ¼öõ Á¾¿¡ ´ÞÇÏ´Â ÀÛÀº °ïÃæµé±îÁö ½Å±âÇÏ°í Ä¡¸íÀûÀÎ µ¿¹°µéÀÌ ¸ð¿© »ì°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Àü ¼¼°è¿¡ »ì°í ÀÖ´Â »ý¹°ÀÇ Àý¹ÝÀÌ ¿­´ë ¿ì¸²¿¡¼­ »ì Á¤µµ·Î ´Ù¾çÇÑ »ý¸íü°¡ ÇÔ²² »ì¾Æ°¡°í ÀÖ´Â °÷ÀÌÁö¿ä. ÀÌ·± ÀÌÀ¯·Î ¿­´ë ¿ì¸²Àº ´Ã Ä¡¿­ÇÑ ÀüÅõ°¡ ¹ú¾îÁö´Â °÷À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ý¸é, ´Ù¾çÇÑ µ¿¹°µéÀÇ ¼ÒÁßÇÑ »îÀÇ ÅÍÀüÀ̶ó°íµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ°ÚÁö¿ä.
    ¡¶¿­´ë ¿ì¸²ÀÇ ¹«¹ýÀÚ¡·¿¡´Â ÀÌ·¸°Ô À§ÇèÇÑ »îÀÇ ÅÍÀü ¼Ó¿¡ »ç´Â ´Ù¾çÇÑ µ¿¹°µéÀÇ »î À̾߱Ⱑ ´ã°Ü ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¹«°Ôº¸´Ù 850¹è³ª ¹«°Å¿î °ÍÀ» µé ¼ö ÀÖ´Â Çì¶óŬ·¹½º¿ÕÀå¼ödzµ­ÀÌ¿Í µµ¸¶¹ìÀ̳ª Áã, »õ´Â ¹°·Ð ¹ì±îÁö Àâ¾Æ¸Ô´Â °ñ¸®¾Ñ°Å¹Ì, ¾î¶² À°Áö µ¿¹°µµ µÎ·ÆÁö ¾ÊÀº °­°¡ÀÇ ±×¸°¾Æ³ªÄÜ´Ù±îÁö ¾ÆÀ̵éÀ» ³î¶ó°Ô ÇÒ ¸¸ÇÑ »ç³³°í Ä¡¸íÀûÀÎ µ¿¹°µéÀ» º¸¿© ÁÝ´Ï´Ù. ±×¸®°í ±× ¾È¿¡ ±ú¾Ë°°ÀÌ ´ã±ä, ÀÚÄ© ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ´Â µ¿¹°ÀÇ »ýÅ Á¤º¸´Â 20³â ÀÌ»ó ¾î¸°À̵éÀ» À§ÇØ Ã¥À» ½á ¿Â ÀúÀÚ°¡ ´É¼÷ÇÑ ±Û ¼Ø¾¾·Î ½±°Ô ÀÐÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï Ä£ÀýÇÏ°Ô ¼³¸íÀ» ÇØ ÁÝ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ¿­´ë ¿ì¸²ÀÇ ÃÖ»óÀ§ Æ÷½ÄÀÚ´Â °ú¿¬ ´©±¸Àϱî¿ä?
    ÁøÂ¥º¸´Ù ´õ ÁøÂ¥ °°Àº ±×¸²À¸·Î ¶°³ª´Â »ý»ýÇÑ Á¤±Û ŽÇè!
    ¿­´ë ¿ì¸²ÀÇ ¹«¹ýÀÚµéÀ» Àç¹ÌÀÖ°Ô ¹è¿ï ¼ö ÀÖ´Â ¹«¹ýÀÚ Ä«µå´Â ´ý
    ÀÌ Ã¥¿¡ ±ÛÀ» ¾´ ¸Å½´ ·¹ÀÌÅ©´Â ¿µ±¹¿¡¼­ °úÇÐÀ» °øºÎÇÏ°í ¿À·£ ½Ã°£ ¾î¸°À̵éÀ» À§ÇÑ °úÇÐÃ¥À» ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù. ½±°í °£´ÜÇÏ°í Àç¹ÌÀÖÀ¸¸é¼­µµ Áß¿äÇÑ Á¤º¸¸¦ ³õÄ¡Áö ¾ÊÀº ±×ÀÇ ±Û¿¡¼­ ³»°øÀÌ ´À²¸Áö´Â ÀÌÀ¯ÀÔ´Ï´Ù. ±×¸²À» ±×¸° »çÀÌ¸Õ ¸àµ¥Áî´Â ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ ÀÌ¹Ì 10±Ç ÀÌ»óÀÇ ¾î¸°ÀÌ °úÇÐÃ¥ ÀÏ·¯½ºÆ®·¹ÀÌÅÍ·Î ¼Ò°³µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¾î¸°À̵鿡°Ô ´õ¿í ´õ »ý»ýÇÏ°í »ì¾Æ ÀÖ´Â ÇöÀåÀ» º¸¿© ÁÖ°íÀÚ ÇÏ´Â ±×ÀÇ ¹Ù¶÷Àº ³î¶ó¿ï Á¤µµ·Î ½Ç»ç¿Í °¡±î¿î ±×¸²¿¡¼­ Àß ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥À» Àд ¾î¸° µ¶ÀÚµéÀº Ã¥À» ¿­ÀÚ¸¶ÀÚ ½Ã¿øÇÑ ¹Ù´å¼ÓÀ» ŽÇèÇÏ´Â µíÇÑ ±âºÐÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
    ¡¶¿­´ë ¿ì¸²ÀÇ ¹«¹ýÀÚ¡· Ã¥ ¼Ó¿¡´Â ¡®¹«¹ýÀÚ Ä«µå¡¯°¡ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. °¡À§³ª Ä®·Î Àß¶ó¼­ ¾µ ¼ö ÀÖ´Â ÀÌ Ä«µå¿¡´Â º»¹®¿¡ ³ª¿Ô´ø µ¿¹°µéÀÇ Á¤º¸°¡ ´ã°Ü ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ÆÀ̵éÀº ¹«¹ýÀÚ Ä«µå·Î À¯ÀÍÇÑ Á¤º¸¸¦ ¾ò´Â °ÍÀº ¹°·Ð Áñ°Å¿î °ÔÀÓÀ» ÇØ º¼ ¼öµµ Àִµ¥, µ¿¹°À» ÁÁ¾ÆÇϴ ȣ±â½É ¸¹Àº ¾î¸°À̵鿡°Ô ¹«¹ýÀÚ Ä«µå´Â ¹«¾ùº¸´Ù ±â»Û ¼±¹°ÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

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    • ±¸ºÐ : Àú¼­
    • ±¹Àû : ±âŸ
    • ºÐ·ù : ±âŸ
    • ÀαâÁö¼ö : 51
    ÃÖ±ÙÀú¼­

    ·±´ø¿¡ »ì¸é¼­ 20³â ³Ñ°Ô Ã¥À» ¸¸µé¾ú´Ù. °úÇС¤½ºÆ÷Ã÷¡¤¿¹¼ú¿¡ °üÇÑ ´Ù¾çÇÑ Ã¥À» ¸¸µé¾úÀ¸¸ç, Áö±ÝÀº ¾ÆÀ̵éÀ» À§ÇÑ °úÇÐÃ¥À» ÁýÇÊÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥À¸·Î ¿ì¸®³ª¶ó¿¡ óÀ½ ¼Ò°³µÇ¾ú´Ù.

    »çÀÌ¸Õ ¸àµ¥Áî

    • ±¸ºÐ : ÀÏ·¯½ºÆ®
    • ±¹Àû : ¿¡½ºÅä´Ï¾Æ
    • ºÐ·ù : ±âŸ
    • ÀαâÁö¼ö : 391

     ¿µ±¹ÀÇ ºí·¢Ç®¾Ø´õÇÊµå ´ëÇп¡¼­ °úÇÐ ¹× µ¿½Ä¹° »ðÈ­ °úÁ¤À» °øºÎÇß´Ù. ¿µ±¹ÀÇ °ñµå½ºÅ¸ »óÀ» ¹ÞÀº »çÀÌ¸Õ ¸àµ¥Áî´Â ÀÚ¿¬À» »ç¶ûÇؼ­ °úÇÐÀ̳ª ÀÚ¿¬¹°À» ÁÖ·Î ±×·Á ¿Ô´Ù. ±×Áß¿¡¼­µµ ÃÊ»óÈ­¿Í µ¿¹°À» ÁÖ·Î ±×¸®°í ÀÖ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó¿¡´Â ¡¶°ïÃæ ÀüÀï: ¹«ÀûÀÇ ¹ú·¹¸¦ ã¾Æ¶ó!¡· ¡¶»ó¾î ÀüÀï: °Å´ëÇÑ ¹Ù´Ù »ý¹°À» ã¾Æ¶ó!¡· ¡¶¸Í¼ö ÀüÀï: °¡Àå Ä¡¸íÀûÀÎ ¸Í¼ö¸¦ ã¾Æ¶ó!¡·°¡ ¼Ò°³µÇ¾ú´Ù.

    ¿ªÀÚ ¼Ò°³

    ±èº¸Àº

    • ±¹Àû : ´ëÇѹα¹
    • ºÐ·ù : °úÇÐ/°øÇÐ ÀúÀÚ , ±âŸ
    • ÀαâÁö¼ö : 584

    ÀÌÈ­¿©ÀÚ´ëÇб³ È­Çаú¿Í µ¿´ëÇб³ ºÐÀÚ»ý¸í°úÇкΠ´ëÇпøÀ» Á¹¾÷Çß´Ù. °¡Å縯ÀÇ°ú´ëÇп¡¼­ ÀÇ»ý¹°°úÇÐ ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ¸¶Ä£ µÚ, ¹ÙÀÌ·¯½º ¿¬±¸½Ç¿¡ ±Ù¹«Çß´Ù. ±Û¹ä ¾ÆÄ«µ¥¹Ì¸¦ ¼ö·áÇÑ ÈÄ ÇöÀç ¹Ù¸¥¹ø¿ª ¼Ò¼Ó Àü¹®¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù. ¿ª¼­·Î´Â ¡¶GOOD CALORIES, BAD CALORIES¡·(°ø¿ª), ¡¶°ïÃæ ÀüÀï¡·, ¡¶»ó¾î ÀüÀï¡·, ¡¶¸Í¼ö ÀüÀï¡·, ¡¶¿­´ë ¿ì¸²ÀÇ ¹«¹ýÀÚ¡·, ¡¶½ÉÇØÀÇ ¹«¹ýÀÚ¡· µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç <Çѱ¹ ½ºÄÎƽ> ¹ø¿ª¿¡ Âü¿©ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

    Ã¥ ¼Ó¿¡¼­

     

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    ¿­´ë ¿ì¸²¿¡ »ç´Â ¹«¹ýÀÚ 6
    Á» º°³­ °ïÃæ »Ô¸Å¹Ì 8
    µ¶±Ø¹°ÀÇ È­½Å µ¶È­»ì°³±¸¸® 10
    ¿Ïº®ÇÑ µ¶ ºê¶óÁú ¶°µ¹ÀÌ°Å¹Ì 12
    °­Ã¶ °°Àº Èû Çì¶óŬ·¹½º¿ÕÀå¼ödzµ­ÀÌ 14
    ³¯¾Æ´Ù´Ï´Â ÈíÇ÷±Í ÈíÇ÷¹ÚÁã 16
    °øÆ÷ÀÇ ÅкϼþÀÌ °ñ¸®¾Ñ°Å¹Ì 18
    Äá°í °­ÀÇ Áö¹èÀÚ °ñ¸®¾ÑŸÀÌ°ÅÇǽà 20
    Àü±âÀåÀ¸·Î ÀÇ»ç¼ÒÅëÇÏ´Â ¹°°í±â Àü±â¹ìÀå¾î 22
    ¼¼»ó¿¡¼­ ¸öÁýÀÌ °¡Àå Å« ¹ì ±×¸°¾Æ³ªÄÜ´Ù 24
    ¸ÔÀÌ »ç½½ ÃÖ°­ÀÚ ³²¹Ì¼ö¸® 26
    ¹«¹ýÀÚµéÀÇ ±×¸² Àü½Ãȸ 28
    ´õ ¾Ë°í ½Í³ª¿ä? 30
    ã¾Æº¸±â 32
    Ưº° ºÎ·Ï 33

    »óÇ° ±âº» Á¤º¸

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    KC¸¶Å©´Â ÀÌ Á¦Ç°ÀÌ °øÅë¾ÈÀü±âÁØ¿¡ ÀûÇÕÇÏ¿´À½À» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù.
    KC ÀÎÁõ¹øÈ£ : »óÇ°Á¤º¸ ÁغñÁßÀÔ´Ï´Ù.

    ¹è¼Û ½Ã À¯ÀÇ»çÇ×

    - ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º¿¡¼­ ±¸¸ÅÇϽŠµµ¼­´Â ¹°·ù ´ëÇà À§Å¹¾÷ü ¿õÁø ºÏ¼¾À» ÅëÇØ ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
     (¹è¼Û Æ÷Àå¿¡ "¿õÁø ºÏ¼¾"À¸·Î Ç¥±âµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)

    - ±¸¸ÅÇÑ »óÇ°ÀÇ Ç°Áú°ú ¹è¼Û °ü·Ã ¹®ÀÇ´Â ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º·Î ¹®ÀÇ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

    - õÀçÁöº¯ ¹× Åùè»çÀÇ »çÁ¤¿¡ µû¶ó ¹è¼ÛÀÌ Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    - °áÁ¦(ÀÔ±Ý) ¿Ï·á ÈÄ ÃâÆÇ»ç ¹× À¯Åë»çÀÇ »çÁ¤À¸·Î Ç°Àý ¶Ç´Â ÀýÆÇ µÇ¾î »óÇ° ±¸ÀÔÀÌ ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (º°µµ ¾È³» ¿¹Á¤)

    - µµ¼­»ê°£Áö¿ªÀÇ °æ¿ì Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ¹ß»ýµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    ¹ÝÇ°/±³È¯

    »óÇ° ¼³¸í¿¡ ¹ÝÇ°/ ±³È¯ °ü·ÃÇÑ ¾È³»°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì ±× ³»¿ëÀ» ¿ì¼±À¸·Î ÇÕ´Ï´Ù. (¾÷ü »çÁ¤¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù)

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    ¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý Ȩ > °í°´¼¾ÅÍ > ÀÚÁÖã´ÂÁú¹® ¡°¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡± ¾È³» Âü°í ¶Ç´Â 1:1»ó´ã°Ô½ÃÆÇ
    ¹ÝÇ°/±³È¯ °¡´É ±â°£ ¹ÝÇ°,±³È¯Àº ¹è¼Û¿Ï·á ÈÄ 7ÀÏ À̳», »óÇ°ÀÇ °áÇÔ ¹× °è¾à³»¿ë°ú ´Ù¸¦ °æ¿ì ¹®Á¦¹ß°ß ÈÄ 30ÀÏ À̳»¿¡ ½Åû°¡´É
    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿ÀÀÇ °æ¿ì¿¡¸¸ ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã(º°µµ ÁöÁ¤ Åùè»ç ¾øÀ½)
    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯
    • ¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
    • ¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
    • º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì : ¿¹)¸¸È­Ã¥, ÀâÁö, È­º¸Áý µî
    • ½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
    • ÀüÀÚ»ó°Å·¡µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì
    • ÇØ¿ÜÁÖ¹® »óÇ°(ÇØ¿Ü ¿ø¼­)ÀÇ °æ¿ì(Æĺ»/ÈѼÕ/¿À¹ß¼Û »óÇ°À» Á¦¿Ü)
    ¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó
    ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó
    • »óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ¹ÝÇ°, ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº
      ¼ÒºñÀÚ ºÐÀïÇØ°á ±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ°í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© 󸮵Ê
    • ´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ
      ¼ÒºñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ
    ¹ÝÇ°/±³È¯ ÁÖ¼Ò °æ±âµµ ÆÄÁֽà ¹®¹ß·Î 77, ¿õÁøºÏ¼¾(¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º)
    • ȸ»ç¸í : (ÁÖ)¼­¿ï¹®°í
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    • E-mail : bandi_cs@bnl.co.kr
    • ¼ÒÀçÁö : (06168) ¼­¿ï °­³²±¸ »ï¼º·Î 96±æ 6
    • »ç¾÷ÀÚ µî·Ï¹øÈ£ : 120-81-02543
    • Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : Á¦2023-¼­¿ï°­³²-03728È£
    • ¹°·ù¼¾ÅÍ : (10881) °æ±âµµ ÆÄÁֽà ¹®¹ß·Î 77 ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º
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