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    혼자서 재밌게 노는 101가지 방법

    혼자서 재밌게 노는 101가지 방법

    • 윤석준 저
    • 왓칭하우스
    • 2016년 10월 17일
    • 정가
      11,000원
    • 판매가
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    ISBN: 9791195407323 164쪽 230g 147 x 148 (㎜) 양장본

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    • 판매지수 : 204

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    출판사 리뷰

    출판사 서평
    혼자서도 행복해질 수 있구나 느끼게 해주는 아주 특별한 책
    혼자서 시간을 보낼 때 꼭 필요한 놀이 지침서
    당신을 101가지의 새로운 재미로 안내할 즐거운 책
    “혼자서도 행복해질 수 있구나 처음 느꼈어요.” “혼자서도 놀 수 있는 여러 가지 방법들이 있다는 것을 알게 되었어요.” “혼자 있는 시간도 이제는 두렵지 않아요.” “나 자신을 좀 더 알게 되고 조금씩 사랑하게 되었어요.”
    혼자서 시간을 때워야 할 때 고민된다면 펼쳐보세요. 혼자서 외롭다면 읽어보세요. 혼자라는 단어가 더 이상 괴로움, 힘듦이 아니라 나를 새롭...
    혼자서도 행복해질 수 있구나 느끼게 해주는 아주 특별한 책
    혼자서 시간을 보낼 때 꼭 필요한 놀이 지침서
    당신을 101가지의 새로운 재미로 안내할 즐거운 책
    “혼자서도 행복해질 수 있구나 처음 느꼈어요.” “혼자서도 놀 수 있는 여러 가지 방법들이 있다는 것을 알게 되었어요.” “혼자 있는 시간도 이제는 두렵지 않아요.” “나 자신을 좀 더 알게 되고 조금씩 사랑하게 되었어요.”
    혼자서 시간을 때워야 할 때 고민된다면 펼쳐보세요. 혼자서 외롭다면 읽어보세요. 혼자라는 단어가 더 이상 괴로움, 힘듦이 아니라 나를 새롭게 느끼게 하고 사랑하게 되는 행복한 시간이 될 것입니다. 이 책을 통해 여러분도 혼자만의 시간이 더 즐거워지게 됩니다. 혼자서도 잘 할 수 있게 됩니다. 행복은 나 스스로 결정할 수 있다는 것을 알게 되며 타인에게 사랑을 구해야 하는 것이 아니라 자신에게 사랑을 베풀 줄 알게 됩니다. 그럴 때 자신감도 쑥 올라갈 수 있게 되겠죠. 타인에게 신경 쓰기보다 자신에게 초점을 맞추고 집중할 때 자존감과 함께 자신감이 올라간다는 것을 경험해보세요. 그것이 결국 행복으로 가는 지름길이 되는 것입니다.
    책 뒷부분에는 매일 일과 후에 자기사랑을 체크하며 힐링할 수 있는 15가지 방법과 마음을 다루는 비밀, 왓칭의 방법에 대한 간략한 설명이 첨부되어 있습니다.

    저자 소개

    윤석준
    • 구분 : 저서
    • 국적 : 대한민국
    • 분류 : 문학가 , 경제/경영/자기계발 저자
    • 인기지수 : 26
    최근저서

    ‘생각 클리어’ 기법 개발자
    단국대 무역학과를 졸업한 후 최고가 되고 싶다는 열망 속에 고액 연봉의 증권맨으로 직장생활을 시작했다. 그러나 주가조작 사건에 얽히면서 증권계를 떠나야 했고 그때부터 손대는 일마다 잘 안 풀리는 절망의 롤러코스터에 탑승하게 된다.
    자존감을 상실하고 바닥을 헤매던 그는 우연한 기회에 명상의 세계로 들어서게 되었고, 자신의 문제점을 발견하고 스스로를 치유하는 방법을 찾게 되었다. 그러던 중 명상이 공부에 도움이 되지만 명상 자체의 어려움으로 많은 학생이 활용하지 못한다는 것을 알고, 명상의 효과를 내는 방법을 연구하기 시작했다. 그 결과 머릿속 잡생각을 깨끗이 청소함으로써 10시간 이상 공부에 집중이 가능한 학습 솔루션 ‘생각 클리어’ 기법을 개발했다.
    이후 취업 시험의 늪에서 헤매고 있는 청년들을 상담하기 시작하면서 그들에게 ‘생각 클리어’ 기법을 소개하기 시작했고, 청년들은 ‘생각 클리어’ 기법을 통해 잡념을 없애고 공부 지속 시간을 늘려 시험 준비에 다시 몰입하는 놀라운 변화를 보여주었다. ‘생각 클리어’ 기법을 터득하기까지 10년의 시간이 걸린 저자는 취업 시험 및 각종 자격증 시험을 위해 고군분투하는 이 시대 청년들에게 합격의 시간을 당겨주고자 이 책을 쓰게 되었다. 내 마음을 바라보는 ‘왓칭’의 실천법을 담은 《왓처》를 출간하기도 했다.
    저자 이메일 tclear@naver.com

    정혜진
    • 구분 : 저서
    • 국적 : 대한민국
    • 분류 : 문학가
    • 인기지수 : 7
    최근저서

    매 순간순간 즐거운 삶을 살고, 세상을 아름답게 보려 노력하는 프리랜서 디자이너입니다.

    책 속에서

    025. 긴장백배! 부담제로! 사다리 타기
    넌 운명을 믿니? 인생이 어떻게 결정되어지는 것 같아? 오늘 하루는 그 운명에 너를 맡겨봐. 사다리 타기나 동전(주사위) 던지기로 하루 일을 결정하며 운명이 어떤 방향으로 끌고 가는지 지켜보는 거지. 그러면 하루 중 모든 일을 자신이 결정하고 또한 잘 해야 한다는 부담감에서 벗어날 수 있어. 이렇게 인생이 어떻게 흘러가는지 곁에서 지켜보는 것도 흥미진진할 것 같지 않니?

    026. 암흑속의 미식가
    불을 끈 채로 음식을 먹어보면 어떨까? 컴컴한 어둠속에서 오직 식감에만 집중해보는 거지. 음식이 아삭아삭 씹히는 맛, 각각의 재료에서 풍겨오는 맛, 그 재료가 어우러진 맛이 입안에 느껴지지 않니? 한 입 또 한 입 천천히 맛보며 제대로 느낀다면 먹는다는 것이 얼마나 멋진 일인지 알게 될 거야. 그동안 배만 채우기 위해 너무나 급하게 먹었던 것이 아니니? 천천히 먹는 것이 여러모로 좋아!

    032. 혼자만의 연애
    사랑에 빠지는 것처럼 황홀한 것도 없어. 사랑하는 사람과 하나가 되는 기쁨을 상상해봐. 잘 되지 않는다면 연애소설이나 드라마 혹은 영화로 그런 기분을 맛보는 것도 좋아. 여기서 포인트는 혼자서 즐긴다는 거야. 사랑은 가장 큰 에너지라서 일이 잘 풀리고 사랑할 때 최고로 행복해. 상상 속에서는 변하지 않는 나만의 사랑을 완벽하게 즐길 수 있어. 로맨스 영화의 주인공은 바로 너야!


     

    목차

    목차
    핑토의 이야기
    하나, 즐겁게 놀아볼까? 8가지
    둘, 난 특별해 10가지
    셋, 새로운 걸 해볼까 12가지
    넷, 설레고 싶어 8가지
    다섯, 기분전환이 필요해 12가지
    여섯, 자유를 만끽할래 6가지
    일곱, 위로받고 싶어 8가지
    여덟, 편안해지고 싶어 6가지
    아홉, 소망을 이루고 싶어 8가지
    열, 성장하고 있는 중이야 8가지
    열하나, 행복해질 거야 8가지
    열둘, 사랑을 베풀고 싶어 7가지
    자기사랑 체크
    왓칭이 뭘까요?
    에필로그

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