매일 일기 쓰는 습관이
당신을 성공하는 사람으로 만든다

최고의 삶을 만들고 싶다면
오늘부터 당장 매일 일기를 써 보자!

우리는 누구나 초등학교 시절 숙제라는 명분으로 일기를 써 보았다. 하지만 그래서인지 일기라고 하면 거부감을 느끼는 사람이 더 많을 것이다. 토머스 에디슨은 “성공한 사람은 실패한 사람이 좋아하지 않는 일을 하는 습관이 있는 사람이다.”라고 말했다. 누구나 쉽게 일기를 쓸 수 있지만 아무나 일기를 쓰지 않는다. 일기를 왜 써야 하는지, 일기를 쓰면 무엇이 좋은지 모르기 때문이다.
일기는 단순히 하루의 기록이라고만 치부될 것이 아니다. 일기를 쓰기 위해 하루를 돌아보고 자신이 어떤 상황에서 어떤 감정을 느끼는지 정리하게 되면서 몰랐던 자신에 대해 알게 되고, 그로 인해 내면에 감춰져 있던 꿈을 찾을 수도 있다. 이 책 《쓰면 이루어지는 일기 쓰기의 기적》의 저자인 이철우 작가 또한 자신에 대해 알고 싶어 시작한 일기 쓰기로 ‘작가’라는 꿈을 찾고 이렇게 그 꿈을 이루어 냈다. 그처럼 일기를 통해 꿈을 찾아 나서 보자.

“하루 한 번 나 자신과 대화하라!”
많은 사람들이 더 나은 삶을 살기 위해 자기계발에 힘쓰고 있다. 영어학원에 다니거나 악기를 배우거나 운동을 하는 등 각자 하고 싶은 것들을 하며 시간을 보낸다. 하지만 그러한 것들은 삶에 보탬이 되어 줄 수는 있을지언정 나를 돌아보게 하지는 못한다. 가장 중요한 ‘나’가 없는 자기계발인 것이다.
일기 쓰기는 내면의 깊숙한 곳을 파고들어 진정한 나를 만나는 자기계발이다. 주변 사람들의 기준에 맞춰 살아오느라 마음속 깊은 곳에 숨겨둔 자신을 찾아가는 과정이다. 일기를 통해 자신과 대화를 나누면 머릿속에서만 모호하게 맴돌던 생각들이 명확하게 정리되어 나타나게 된다. 일기를 쓰지 않았다면 흘려보내 버렸을 그날의 작은 성공과 교훈, 그리고 그때 느낀 세세하고 조밀한 감정들을 일기장에 담아 둠으로써 나만의 인생 공략집을 만들 수 있다.
일기는 다시 읽어 볼 수 있다는 점에서 특별함을 자랑한다. 단순히 기억을 되살리고자 하는 것만이 아니라 과거의 내가 어떤 꿈을 가지고 있었고, 그 꿈을 이루기 위해 무엇을 했는지, 그리고 그러한 행동으로 현재의 내가 어떻게 변해 있는지 등 모든 것을 파악할 수 있는 훌륭한 도구다. 하루 단 7분, 일기와의 대화로 얻을 수 있는 효과는 어마어마하다.

“일기를 쓰면서 내 인생은 완전히 달라졌다!”
일기를 쓰면 그동안 몰랐던 자신에 대해 알게 되는 것뿐만 아니라 내면에 숨어 있던 꿈도 찾게 된다. 그 꿈을 이루기 위해 행동하게 되면서 인생까지 바뀌는 경험을 할 수 있다. 저자는 일기를 쓰면 쓸수록 인생이 즐거워졌다고 말한다. 일기장에 적은 꿈을 이루기 위해 노력하면서 불투명했던 미래가 선명해지고 무기력하던 하루하루가 활기로 가득 차면서 더없이 소중해졌다는 것이다.
일기를 쓴다는 것은 막연하게 떠올리기만 했던 꿈을 구체화하고 시각화하는 것이다. 그렇게 꿈을 각인시키고 꾸준히 머릿속에 그린다면 잠재의식이 움직여 꿈을 현실로 끌어오게 된다. 또한 일기를 쓰면 쓸수록 긍정적이고 적극적으로 변화하게 되면서 미래뿐만 아니라 현재도 행복과 성공으로 가득 차게 될 것이다.
어떤 생각을 하고 어떤 습관을 쌓느냐에 따라 어떤 인생을 사는지가 결정된다. 일기를 쓰는 습관으로 긍정적이고 자신감 넘치는 삶을 살면서 성공을 끌어당겨 보자. 그 어떤 자기계발보다 단순하고 쉽지만 확실한 성공을 보장해 주는 일기 쓰기를 통해 최고의 인생을 살아가라.

나는 생각을 바꾸기로 했다. 해 보지 않았던 일을 하는 것보다 나에 대해서 차근차근 알아가는 것이 먼저라고 생각했다. 그 방법을 찾던 중 우연히 책을 읽게 되었다. 책에서는 일기를 쓰면 하루의 일을 돌아보고 반성하면서 자아성찰을 할 수 있다고 나와 있었다. 마침 방에 굴러다니는 다이어리를 발견한 나는 그날부터 당장 일기를 쓰기 시작했다.
내가 좋아하는 것은 무엇인지, 싫어하는 것은 무엇인지, 잘하는 일과 하고 싶은 일은 어떤 것인지 알고 싶다고, 알게 해 달라고 일기장에 썼다. 그리고 꿈을 찾게 해 달라고 간절한 마음을 담아 일기장에 소원을 빌었다. 꿈을 찾아서 지금보다 더 나은 삶을 살고 싶었다. 미래를 불안해하지 않아도 되는 희망을 갖고 싶었다. 일기 쓰기는 삶을 바꿀 수 있는 유일한 희망이었다. _(31쪽)

자기계발은 자신의 재능을 찾아가는 과정이다. 누구나 재능을 가지고 있다. 남들과 다른 각자의 재능 말이다. 그것을 찾고 싶다면 돈이 들지 않는 일기부터 써야 한다. 내가 진정 원하는 것을 찾고 그때 돈을 투자해도 늦지 않다. 괜히 자신이 무엇을 하고 싶은지도 모른 채 남들과 똑같은 자기계발을 하겠다고 돈과 시간을 잃지 말기를 바란다. _(48~49쪽)

이런 나를 구해준 것이 일기 쓰기였다. 나는 일기를 통해 매일 자신과 대화를 시작했다. 조금씩 내가 무엇을 좋아하고 싫어하는지 알아가면서 어떤 일을 할 때 행복한지, 하고 싶은 일이 무엇인지 찾을 수 있었다. 누군가와 매일 대화를 하면 그 사람에 대해 잘 알 수 있듯이 말이다. 스스로에게 끊임없이 질문하고 답하는 것은 멋진 일이었다.
일기가 좋은 이유는 생각을 글로 표현할 수 있다는 것이다. 생각만으로는 자신을 인지하는 것이 어렵다. 생각을 글로 쓰는 것이 생각만 하는 것보다 훨씬 분명하게 나타난다. 그래서 나는 일기를 쓰는 동안 나에 대해 빨리 알아갈 수 있었다. _(69쪽)

나는 긍정적으로 일기를 쓰면 운이 반드시 따를 것이라고 믿었다. 그래서 한 달 동안 일기장에 꾸준히 긍정적인 문장들을 적었다. 잠을 제대로 잘 수 없다는 부정적인 생각에서 벗어나 잘 곳이 있다는 것에 안심하는 긍정적인 문장을 적었다. 또한 예민하지만 덕분에 알람소리를 바로 듣고 일어나 지각하지 않을 수 있어서 좋다고 적기도 했다. 긍정적으로 일기를 쓰면서 생각마저 긍정적으로 변했다. _(97쪽)

나는 누구보다 성공을 열망했다. 돈을 많이 벌면 성공한 인생이라고 생각했다. 그런데 일기를 쓰면서 성공의 기준은 돈이 아니라는 것을 알았다. 남들이 생각하는 뻔한 성공의 기준은 내가 원하던 기준이 아니었다. 돈과 명예보다 중요한 것은 ‘세상을 바라보는 나만의 잣대’를 갖는 것이다.
거친 세상을 살아가기 위해서는 나만의 기준이 절실히 필요하다. 그리고 그 기준을 세우려면 많은 지혜가 필요하다. 그러기 위해서는 많은 것을 보고 듣고 경험해야 한다. 자기만의 기준이 있는 인생이야말로 성공한 인생이라고 생각한다. 명확한 기준으로 세상을 바라보고 올바른 판단을 내림으로써 찬란한 미래에 한 발 더 다가설 수 있기 때문이다. _(110쪽)

나는 일기를 쓰면서 두려움에 맞서는 방법과 시간의 가치에 대해 깨달았다. 경험을 통해 얻은 나만의 지혜를 일기장에 기록함으로써 앞으로도 잊지 않을 수 있다. 지혜를 일기장에 기록하는 것은 내가 하는 행동 중 제일 가치 있는 행동이다.
하루의 깨달음을 매일 일기장에 기록한 습관이 지금의 나를 만들었다. 하루하루 생각이 쌓여 가치관이 만들어지는 것이다. 가치관은 인생에서 중요한 일을 결정할 때 쓰인다. 후회 없는 결정을 하고 싶다면 매일 깨달은 것들을 하나씩 일기장에 써 보자. 거창한 것이 아니어도 된다. 모든 것은 작은 것에서부터 시작되기 마련이다. 당신이 매일 얻은 것을 일기장에 기록한다면 1년 뒤의 당신은 365개의 성공법칙을 갖게 된다는 것을 명심하라. _(132쪽)

무엇을 종이 위에 쓰느냐에 따라 인생은 변한다. 나는 오늘도 일기장에 꿈을 쓴다. 하루에 한 번 일기를 쓰면서 꿈을 상상하고 꿈을 위해 무엇을 해야 할지 생각한다. 꿈은 사치라고 여겼던 나에게 일기는 꿈을 찾을 수 있게 해 주었을 뿐만 아니라 그것을 이룰 수 있게 도와주었다.
나는 꿈을 단순히 생각하고 이루었다는 사람은 한 명도 보지 못했다. 꿈을 이룬 사람들은 모두 자신의 꿈을 종이 위에 쓰고 그것을 매일 보면서 꿈을 이룬 모습을 상상했다. 쓰느냐, 쓰지 않느냐의 차이는 엄청난 것이다. 생각은 머릿속을 스쳐지나가기만 할 뿐이다. 그것을 잡아야 한다. 종이에 자신의 꿈을 잡아넣어 그 꿈을 키워야 한다. _(164쪽)

인생의 터닝 포인트는 누구에게나 온다. 그것을 알아차리지 못하고 그냥 흘려보내는 사람이 많다. 나의 인생에서는 일기 쓰기가 터닝 포인트였다. 일기를 쓰기 전과 후의 삶이 완전히 달라졌다.
일기를 쓰기 전에는 내가 누구인지 잘 몰랐다. 어른이 된 후에도 사춘기를 겪는 소년처럼 ‘나는 누구인가’라는 질문을 머릿속에 넣고 다녔다. 내가 무엇을 좋아하고 싫어하는지 알고 싶었고 꿈을 찾고 싶었다. 하지만 그 어떤 것도 내 머릿속 질문에 대답해 주지는 못했다.
일기 쓰기는 그런 나에게 속 시원히 대답해 주었다. 내가 무엇을 좋아하는지 알려 주었고 이루고 싶은 꿈을 찾아 주었다. 내 안에 깊숙이 숨겨져 있었던 진짜 나를 만나게 해 주었고 진정으로 원하는 인생을 찾게 도와주었다_(211쪽)

프롤로그 ·4

PART 1 내가 일기를 쓰는 이유
01 이대로 살아가도 괜찮은 걸까? ? 15
02 일기로 내면과 대화하라 ? 20
03 일기는 나를 알게 해 준다 ? 26
04 일기는 나를 위로해 준다 ? 32
05 일기 쓰기는 중독이다 ? 38
06 일기는 돈이 들지 않는 자기계발이다 ? 44
07 삶의 기적은 일기 쓰기에서 시작된다 ? 50
08 나답게 살고 싶다면 일기를 써라 ? 56

PART 2 쓰기만 해도 행복해지는 일기 쓰기
01 하루에 한 번 나 자신과 대화하라 ? 65
02 행복은 마음먹기에 달렸다 ? 70
03 나도 몰랐던 진짜 나를 만나다 ? 76
04 타인의 시선보다 내면의 소리에 귀 기울여라 ? 82
05 일기로 생각의 습관을 바꿔라 ? 88
06 긍정의 한 줄로 운을 끌어당겨라 ? 94
07 일기로 자신만의 색깔을 찾아라 ? 99
08 일기는 인생의 보물지도다 ? 106

PART 3 쓰면 실현되는 일기 쓰기의 7가지 원칙
01 하루에 한 줄이라도 써라 ? 115
02 긍정적인 문장으로 써라 ? 121
03 오늘의 깨달음에 대해 써라 ? 127
04 작은 성공에 대해 써라 ? 133
05 감사를 담아 써라 ? 140
06 이루고 싶은 꿈을 써라 ? 146
07 이미 이루어진 듯 써라 ? 152

PART 4 일기의 기적, 쓰면 이루어진다
01 꿈을 이룬 사람들에게는 비밀이 있다 ? 161
02 일기로 놓치고 싶지 않은 꿈을 찾아라 ? 166
03 일기의 기적, 쓰면 이루어진다 ? 172
04 하루 단 7분만 투자하라 ? 178
05 종이 위에 쓸수록 미래는 더 선명해진다 ? 184
06 딱 한 달만 일기 쓰기에 미쳐라 ? 190
07 일기는 인생을 바꾸는 가장 강력한 마법이다 ? 196

PART 5 일기를 쓰면서 내 인생은 완전히 달라졌다
01 일기 쓰기로 가치 있는 하루를 완성하라 ? 205
02 일기를 쓰면서 내 인생은 완전히 달라졌다 ? 210
03 나는 SNS보다 일기장이 좋다 ? 215
04 일기를 쓸 때마다 한 뼘씩 자란다 ? 221
05 지금 쓰는 일기가 미래가 된다 ? 227
06 일기 쓰기로 인생을 경영하라 ? 232
07 일기 쓰기의 마법을 경험하라 ? 238