행복을 위한 첫발, 내 삶에 ‘숨어 있는 시간’을 찾아라!
삶의 주된 목적은 행복이다. 우리는 행복하기 위해 삶을 살아간다. 치열하게 공부하는 것도, 관계에 마음 쓰는 것도, 그리고 이 책을 읽으며 시간을 알뜰하게 사용하기 위해 몸부림치는 것 모두 행복한 삶을 살기 위해서이다. 나 또한 행복한 삶을 추구하면서 살아간다. 지금 하고 있는 모든 일이 나와 내 가족의 행복을 위해서 하는 것이다.

우리는 늘 이같이 고민한다.
‘나는 무엇을 할 때 진정한 행복을 누릴 수 있을까?’
우리는 각자 자신의 마음 깊은 곳에서 꿈틀거리고 있는 꿈을 위해 노력한다. 그리고 그 꿈을 실현하면서 행복을 누린다. 자신이 진정으로 하고 싶은 일을 하는 사람은 하루 15시간을 일해도 지치지 않는다. 그는 일하는 것이, 곧 자신의 꿈을 이루는 것이기에 늘 새로운 에너지를 가지고 일을 하기 때문이다.

행복한 삶에 한걸음 더 다가갈 수 있게 도와주는 것이 바로 숨은 시간 찾기이다. 누구에게나 공평하게 주어진 24시간이지만 그 활용가치는 너무나 다르다. 동일한 시간 동안 어떤 사람은 정말 자신이 하고 싶은 일을 하며 시간을 가치 있게 사용하고, 그 안에서 충분한 만족과 행복을 느낀다. 하지만 24시간의 시간을 허투로 보내며 진정으로 하고 싶은 일은 꿈만 꾸고 있는 사람은 상대적으로 행복한 삶을 살 수 없다.

숨은 시간 찾기는 곧 시간을 다스리는 것이다. 내게 선물로 주어진 시간을 잘 다스리고, 잘 활용함으로 귀중한 시간의 가치를 손상시키지 않는 것이다. 시간이 주어지면 우리는 많은 일을 할 수 있다. 그 안에는 해야 하는 일도 포함되어 있겠지만, 내가 진정으로 하고 싶었던 일을 할 수 있다. 진정으로 하고 싶은 일을 통해 내가 먼저 행복해지고, 내가 행복해짐으로 내 가족이, 친구가, 주변이 덩달아 행복해질 수 있다. 이 모든 것의 시작은 시간을 확보하는 것이다.

그렇다면 시간을 확보하기 위해서는 어떻게 해야 하는가?
숨은 시간을 통해 시간을 찾고, 그 찾은 작은 시간을 소중히 여겨야 한다. 숨은 시간 찾기의 핵심은 자투리 시간 활용이다. 생활 속에서 알게 모르게 흘려버리는 시간인 자투리 시간을 이 책에서는 숨은 시간이라 표현하면서, 숨은 시간 1분, 15분, 30분을 꼼꼼히 찾아서 모아 실생활에 적극 활용한다면 인생을 바꿀 수 있다고 이야기한다.

저자는 이 책에서 시간 관리에 대한 필요성을 이야기하고, 생활 속에서 1분, 15분, 30분의 숨은 시간을 찾는 방법과 그 시간 동안 할 수 있는 일들을 종합적으로 제시한다. 또한 시간 관리에 대한 중요성을 강조하면서, 시간 관리가 단순히 시간을 잘 쓰는 차원을 넘어 인생을 변화시키는 기적의 기술이라고 소개한다.

직장인으로 하루 24시간을 바쁘게 살아가지만, 그 안에 숨어 있는 시간들을 찾아 하고 싶은 일을 다양하게 해내고 있는 저자는 “시간 찾기는 내가 살아가는 시간이 내 것이 아닌 것을 인식하고, 그 시간을 소중하고 사랑스러운 마음으로 바라봐야 한다”고 강조한다. 특히 이 책에서는 일과 삶이 술술 풀리는 5가지 시간 찾기 실천방법을 ‘시작하다’라는 영어단어 START의 머리글자를 따서 설명한다.

나의 삶도 ‘숨은 시간 찾기’로 인해 변해야 한다!
‘시간을 어떻게 하면 만들 수 있을까?’ 생각해본 적이 있는가. ‘해야 할 일은 많은데 시간이 모자를 때’, ‘하고 싶은 일은 있는데 시간이 없을 때’ 시간이 이대로 멈추었으면, 아니 아주 조금이라도 만들었으면 하는 마음이 들 것이다.

개개인의 삶을 자세히 들여다보면 정말 시간이 없는지에 대한 의문이 든다. 직장인들을 비롯한 대부분의 사람들의 생활을 돌아봐도 정말 시간이 없지는 않다. 아무리 바빠도 맛있는 점심은 챙겨 먹는다. 아무리 시간이 없어도 TV를 보고 스마트폰을 통해 친구의 소식을 듣는다. 물리적인 시간이 부족하기보다는 시간을 사용하는 가운데 낭비하는 시간이 적지 않다. 이러한 시간들만 잘 모아도 생각보다 많은 시간을 확보할 수 있다.
우리는 할 수 있는 일과 하고 싶은 일이 참 많다. 물론 한정된 시간 하에서 모든 것을 다 할 수는 없다. 가장 하고 싶은 일, 중요한 일에 시간을 사용해야 한다. 시간에 이끌리는 삶이 아니라 시간을 통제하고 다스리는 삶을 살아야 한다. 버려지고 의식하지 못한 채 흘러가버리는 시간이 돈이라면 직접적으로 와 닿을 것이다. 하지만 시간은 눈에 보이지도 않고, 무한하게 주어질 것이라는 착각을 불러일으킨다. 역사 전체의 시간은 무한하게 흐를 수 있지만 개인의 시간은 유한하다. 반드시 죽음이라는 끝이 있다. 우리는 개인에게 주어진 한정된 시간을 잘 사용해야 하는 책임이 있다. 시간 찾기를 통해 시간의 소중함을 깨달아야 한다. 버려지는 시간을 인식하고, 그 시간들을 모아 꼭 필요한 일에 투자해야 한다. 그 시간들을 통해 인생이 놀랍게 바뀌게 될 것이기 때문이다.

이 책에서는 시간 관리라는 용어 대신에 시간 찾기라는 용어를 사용한다. 의미는 비슷하다. 하지만 시간을 관리하기 이전에 먼저 숨어 있는 시간을 찾아내야 한다. 알게 모르게 숨어 있는 시간들이 우리 주위에는 너무 많다. 인식하지도 못한 채 잃어버리는 시간이 너무나 많다. 잃은 시간을 되찾고 그 시간 동안 무엇을 할 수 있을지 함께 고민하자는 의미로 시간 찾기 방법을 제시한다. 우리 삶 가운데에서 시간 찾기가 필요한 단 한 가지의 이유는 줄줄 새고 있는 시간을 찾아내고 그 시간을 하고 싶은 일에 투자함으로써 내가 꿈꾸는 삶을 살아가기 위해서이다.
일일이 작은 시간까지 신경 쓰려면 피곤할 수도 있다. 좀스럽게 느껴질 수도 있다. 하지만 시간 찾기를 통해서 시간을 마련하고 그 시간에 생산적인 일을 한다면 당신의 일상이 바뀔 것이다. 1분, 15분, 30분 동안 할 수 있는 일은 무궁무진하게 많다. 그리고 그 시간이 쌓일 때 엄청난 위력을 발휘한다. 짧은 시간이라고 무심코 흘려보냈던 그 시간을 사용하면서 당신의 시간에 대한 가치관과 관점이 바뀔 것이다. 그리고 당신의 일생 또한 반드시 변화할 것이다.

“시간 찾기는 거창한 것을 요구하지는 않는다. 주변에서 쉽게 할 수 있는 것부터 시작하면 된다. 출퇴근할 때 SNS, 웹툰 보기를 잠시 멈추고 책과 신문을 꺼내든다. 업무 중에 생기는 자투리 시간을 멍하게 보내지 않는다. 1분이 흘러가고 있음을 몸으로 느끼고 그 시간이 의미 없이 흘러가는 것에 대해 안타까운 마음을 갖는다. 스마트폰으로 목적 없는 인터넷 서핑을 하지 말고 도움이 될 만한 정보를 찾는다. 어느 것 하나 크게 어려운 것은 없다.

시간이 없다는 핑계를 대기 전에 나도 모르는 사이에 흘러가고 있는 1분, 15분, 30분의 숨어있는 시간을 잘 찾아야 한다. 흔히들 이런 시간을 자투리 시간이라 말한다. 자투리는 원단을 재단 후 남은 천 조각을 이르는 말이다. 자투리 시간 자체에는 큰 의미가 없을 수도 있다. 하지만 잠시만 생각해보면 이 시간 동안 할 수 있는 일들이 많이 있다. 작은 시간이 차곡차곡 모이면 인생을 변화시킬 수 있는 거대한 시간이 된다는 사실을 꼭 기억하자.

이 책은 당신이 시간 찾기의 필요성에 대해 인식하고 숨어 있는 시간을 찾아 치열하게 사용 할 수 있도록 도와주는 좋은 조력자가 될 것이다. 저자의 경험과 우리가 잘 아는 시간 찾기 전문가들의 이야기를 통해 숨어 있는 당신의 숨은 시간을 찾아줄 것이다. 그리고 그 시간을 효과적으로 활용할 수 있도록 도와줄 것이다.

이 책에서 제시하는 방법대로 내 주변에 숨은 시간을 함께 찾아보고 그 시간을 온전히 나를 위해, 그리고 소중한 사람을 위해 사용해보자. 시간 찾기를 통해 일상의 삶을 바꿔보자. 그리고 그 시간동안 얼마나 많은 일들을 할 수 있는지 생각해보자. 비록 하나하나는 작은 시간이지만 그 시간들이 모여 당신의 일생을 바꾸게 될 것이다. 기회는 찾아 왔다. 이 순간을 잡아야 하는 것은 당신의 몫이다.

P.7

시간이 없다는 핑계를 대기 전에 나도 모르는 사이에 흘러가고 있는 1분, 15분, 30분의 숨어있는 시간을 잘 찾아야 한다. 흔히들 이런 시간을 자투리 시간이라 말한다. 자투리는 원단을 재단 후 남은 천 조각을 이르는 말이다. 자투리 시간 자체에는 큰 의미가 없을 수도 있다. 하지만 잠시만 생각해보면 이 시간 동안 할 수 있는 일들이 많이 있다. 작은 시간이 차곡차곡 모이면 인생을 변화시킬 수 있는 거대한 시간이 된다. 

P.30

시간을 사용함에 있어도 시간을 관리하고 지키는 파수꾼이 필요하다. 시간을 관리하기 위한 파수꾼은 어떠한 방식으로 세워야 할까? 첫 번째 방법은 시간 사용 내역을 기록하는 것이다. 핸드폰 플래너 기능, 혹은 종이수첩을 사용한 시간 사용 내역 기록은 나의 시간 사용 방식을 한눈에 확인하고 관리할 수 있는 가장 좋은 방법이 된다. 두 번째 방법은 우선순위를 세우고 기억하는 방법이다. 우선순위에 맡게 시간 사용을 제한하면서 적재적소에 시간을 사용하는 일이 필요하다. 

P.56~57

똑같은 1시간 동안 스마트폰을 붙잡고 있더라도, 게임을 하거나 tv 다시 보기 동영상을 시청하는 사람과 전공분야의 이북을 읽거나 관련 정보를 검색하는 사람의 결과는 다르다. 스마트폰을 통해 어떤 콘텐츠를 보는지, 어떠한 정보를 얻고 있는지가 가장 중요하다. 선택은 당신의 몫이다. 무궁무진한 일을 할 수 있는 비싼 스마트폰을 단순한 시간 보내기용 게임기로 활용할 것인가, 아니면 그 비싼 값에 맞게 넓은 세상을 바라보는 창으로 활용할 것인가. 

P.101~102

이제 1분 15분 30분의 숨어 있는 시간을 찾아 시간 찾기를 시작해야 한다. 시간 찾기는 지금 당장 시작해야 한다. 나는 시간 찾기 실천방법을 START의 각 철자를 딴 5가지 단계로 제시하려고 한다.
【Step1】 Sense of time 시간은 내 것이 아님을 인식하자
【Step2】 Time to decide 우선 결심하자
【Step3】 Awaken the dawn 결국 새벽이다
【Step4】 Rush hour 출퇴근 시간을 활용하자
【Step5】 Take notes 메모의 힘을 빌리자

프롤로그

Part 1. 시간 찾기를 해야만 하는 단 한 가지 이유
01. 인생을 바꾸는 강력한 기적, 시간 찾기
02. 시간은 잘 쓰는 것
03. 시간도 관리가 필요하다
04. 우리는 많은 것을 할 수 있어, 시간만 있으면
05. 잘 알겠지만, 시간은 금보다 소중해
06. 졸업은 없다. 끝없이 배워야 해
07. 시간 찾기에 성공한 사람들

Part 2. 시간 찾기 기술
01. 스마트폰, 세상을 보는 창으로
02. 지금 당장 TV를 꺼라
03. 시간 낭비는 죄다
04. 이미 낭비한 시간은 잊어라
05. 시간 찾기 죄대의 적은 게으름
06. 회사, 줄 건 주고, 받을 건 받자
07. 이보 전진을 위한 일보 후퇴
08. 비워야 산다
09. 혼자 있는 시간이 필요하다

Part 3. START. 지금 당장 시작하는 시간 찾기 실천 방법
Step1. Sense of time 시간은 내 것이 아님을 인식하자
Step2. Time to decide 일단 결심하자
Step3. Awaken the dawn 결국 새벽이다
Step4. Rush hour 출퇴근 시간을 활용하자
Step5. Take notes 메모의 힘을 빌리자

Part 4. 1분 동안 무엇을 할 수 있을까?
01. 1분, 순간을 결정한다
02. 하루를 결정짓는 첫 시간
03. 잠자기 전 1분은 꿈이 결정한다
04. 머리를 말랑말랑, 워밍업 공부
05. 사람을 처음 만날 때에는 버퍼링이 필요해요
06. 내가 원하는 것을 얻기 위해서

Part 5. 15분 어떻게 사용할까?
01. 15분, 짧지만 결코 짧지 않아요
02. 성공하는 사람들은 15분의 비밀을 알고 있다
03. 감사의 마음을 전해 보자
04. 나를 먼저 챙겨 보자
05. 세상을 바꾸는 시간, 15분
06. 내 생각, 논리적으로 전달할 수 있어
07. 조금만 건강에 신경을 쓰자
08. 인간관계에 선택과 집중이 필요해

Part 6. 30분, 잘 써 보고 싶다
01. 30분에는 놀라운 힘이 있다
02. 한국인의 영원한 숙제, 영어
03. 내 취미는 독서이다
04. 온몸의 근육을 늘리고, 체력을 높이는 시간
05. 가장 사랑하는 사람, 가족을 바라보는 시간

Part 7. 변화는 이미 시작됐다
01. 지금 당장 하고 싶은 일을 하라
02. 당장 결과가 눈에 보이지는 않는다
03. 실패를 두려워하지 마라
04. 작은 것부터 시작하자

에필로그
시간을 다스리면 행복해진다

감사의 말