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데일 카네기 자기관리론 원본 완역본
시리즈 : 데일 카네기 성공학 (미래지식) [1]
원제 : How to Stop Worrying and Start Living: Time-Tested Methods for Conquering Worry
- 데일 카네기 저
- 김미옥 역
- 미래지식
- 2019년 10월 28일
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ISBN: 9791190107396
460쪽
152 x 223 (㎜)
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책 소개
이 책은
자신을 괴롭히는 스트레스를 이기고 싶은 사람, 모든 짐을 내려놓고 싶은데 잘 되지 않는 사람, 번민에서 벗어나 평화로운 마음을 갖고 싶은 사람에게 이 책은 그러한 삶을 위한 해결책을 알려준다. 삶은 풍요로워졌지만 정신은 황폐해져 마음의 위안을 줄 무언가를 찾아 헤매는 현대인에게 더없이 좋은 멘토링이 될 것이다.
저자 소개
- 구분 : 저서
- 국적 : 미국
- 분류 : 문학가 , 역사/종교학자 , 경제/경영/자기계발 저자 , 수험/학습서 저자 , 기타
- 인기지수 : 10,196
1888년 미주리 주 매리빌에 있는 한 농장에서 태어났다. 워런스버그 주립 사범대학을 졸업한 후 네브래스카에서 교사·세일즈맨 등으로 사회생활을 하면서 수많은 실패를 경험했다. 1912년 YMCA에서 성인을 상대로 하는 대화 및 연설 기술을 강연하게 되면서 이름이 알려지게 되었다. 사례 중심으로 펼쳐지는 강의는 선풍적인 인기를 끌었다. 이를 바탕으로 카네기 연구소를 설립해 인간 경영과 자기 계발 강좌를 개설했다. 최고의 처세 컨설턴트로서 복잡한 인간관계에서 나타나는 심리와 스트레스를 분석하여 인간관계론과 자기관리론을 체계화시켰다. 대표 저서 『데일카네기 인간관계론』(How to Win Friends & Influence People)은 지금까지 전 세계적으로 6천만 부나 판매되는 경이적인 기록을 세웠다.『데일카네기 인간관계론』은『데일카네기 자기관리론』,『데일카네기 성공대화론』과 함께 불후의 삼부작으로 꼽힌다. 명사들의 성공 습관을 소개한『데일카네기 1%성공습관』, 전기의 새 기원을 이룩한『데일카네기 나의 멘토 링컨』등을 이어서 펴냈다.
역자 소개
- 국적 : 대한민국
- 분류 : 문학가 , 인문/철학자 , 경제/경영/자기계발 저자 , 예술/취미 저자 , 과학/공학 저자 , 건강/의학 저자 , 기타
- 인기지수 : 642
경북대학교 국문학과를 졸업하고 국어교사로 근무했으며, 현재 전문번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 《조셉머피 잠재의식의 힘》, 《건축의 세계》, 《행복의 함정》, 《동물의 감정》,《스몰토크》, 《아메리카의 역사》, 《지금 이 순간을 즐겨라》, 《800만 가지 죽는 방법》, 《잠시 멈춤》 등이 있다.
목차
이 책을 쓴 방법과 이유에 대해서 . 8
이 책을 최대한 활용하는 9가지 방법 . 15
1부 걱정에 관해 알아야 할 기본적인 사실
Chapter 1 오늘 하루를 충실하게 살아라 . 23
Chapter 2 걱정스러운 상황을 해결하는 방법 . 39
Chapter 3 걱정이 우리에게 미치는 영향 . 49
2부 걱정을 분석하는 기본 기술
Chapter 4 걱정거리를 분석하고 해결하는 방법 . 67
Chapter 5 사업에 관한 걱정을 반으로 줄이는 방법 . 77
3부 엉망이 되기 전에 걱정하는 습관을 고치는 방법
Chapter 6 마음속에서 걱정을 몰아내는 방법 . 87
Chapter 7 딱정벌레 때문에 쓰러지지 마라 . 99
Chapter 8 수많은 걱정에서 벗어나게 해주는 법칙 . 109
Chapter 9 피할 수 없으면 받아들여라 . 118
Chapter 10 걱정에 대해 ‘손절매’ 주문을 해둬라 . 133
Chapter 11 톱밥에 톱질하지 마라 . 143
4부 평화와 행복을 가져오는 7가지 마음가짐
Chapter 12 인생을 바꿔놓을 한 문장 . 155
Chapter 13 앙갚음하지 마라 . 174
Chapter 14 감사할 줄 모르는 사람들 때문에 기분 상하지 않는 법 . 186
Chapter 15 10억 달러를 준다면 지금 가진 것을 포기하겠는가? . 196
Chapter 16 나와 똑같은 사람은 아무도 없다 . 206
Chapter 17 운명이 레몬을 건네주거든 레모네이드를 만들어라 . 217
Chapter 18 2주 만에 우울증을 치료하는 법 . 228
5부 걱정을 극복하는 완벽한 방법
Chapter 19 나의 부모님이 걱정을 극복한 방법 . 253
6부 다른 사람들의 비판을 걱정하지 마라
Chapter 20 죽은 개는 아무도 걷어차지 않는다 . 283
Chapter 21 남의 비판에 신경 쓰지 마라 . 288
Chapter 22 내가 저지른 어리석은 행동들 . 295
7부 피로와 걱정을 방지하고 늘 활기차게 사는 6가지 방법
Chapter 23 활동 시간을 하루에 한 시간 늘리는 방법 . 307
Chapter 24 피로의 원인과 대처 방법 . 314
Chapter 25 피로에서 벗어나 젊음을 유지하는 방법 . 321
Chapter 26 피로와 걱정을 방지하는 4가지 업무 습관 . 329
Chapter 27 피로와 걱정, 분노의 원인이 되는 권태를 물리치는 방법 . 336
Chapter 28 불면증에 대한 걱정을 없애는 방법 . 347
8부 걱정을 극복한 사례
사례1 갑자기 닥친 6가지 중대한 고민 . 359
사례2 한 시간 안에 호탕한 낙천주의자가 되는 방법 . 363
사례3 나는 이렇게 열등감을 극복했다 . 365
사례4 나는 알라의 낙원에서 살았다 . 370
사례5 내가 걱정을 극복하는 5가지 방법 . 375
사례6 어제 서 있었듯이 오늘도 설 수 있다 . 380
사례7 다음 날 아침까지 살아 있을 것 같지 않았다 . 383
사례8 체육관에 가서 샌드백을 치거나 자전거를 탄다 . 385
사례9 나는 버지니아 공대 출신의 걱정꾸러기였다 . 387
사례10 인생의 밑바닥에서 살아남았다 . 390
사례11 나는 세계 최고의 멍청이였다 . 393
사례12 나는 언제나 최후의 보루를 확보하고 있었다 . 395
사례13 인도에서 신의 목소리를 들었다 . 399
사례14 집이 경매로 넘어갔을 때 . 403
사례15 최대의 강적은 걱정이었다 . 407
사례16 고아원에 가지 않게 해 달라고 기도했다 . 410
사례17 위장이 사정없이 뒤틀렸다 . 413
사례18 아내가 설거지하는 것을 보고 걱정에서 벗어나는 법을 배웠다 . 418
사례19 나는 해답을 찾았다 . 421
사례20 시간이 많은 것을 해결해준다 . 424
사례21 말도 하지 말고 손가락 하나 까딱 하지 말라는 경고를 받았다 . 427
사례22 나는 대단한 고민 추방자다 . 429
사례23 걱정을 멈추지 않았더라면 오래전에 죽었을 것이다 . 431
사례24 직업과 마음가짐을 바꿈으로써 걱정을 극복하고 위궤양을 고쳤다 . 434
사례25 이제 녹색 신호등이 보인다 . 436
사례26 록펠러가 45년이나 수명을 연장한 방법 . 440
사례27 긴장을 푸는 법을 몰라서 서서히 죽어가고 있었다 . 450
사례28 정말로 기적 같은 일이 일어났다 . 452
사례29 벤저민 프랭클린이 걱정을 극복한 방법 . 455
사례30 걱정으로 18일 동안 아무것도 먹지 못했다 . 458
이 책을 최대한 활용하는 9가지 방법 . 15
1부 걱정에 관해 알아야 할 기본적인 사실
Chapter 1 오늘 하루를 충실하게 살아라 . 23
Chapter 2 걱정스러운 상황을 해결하는 방법 . 39
Chapter 3 걱정이 우리에게 미치는 영향 . 49
2부 걱정을 분석하는 기본 기술
Chapter 4 걱정거리를 분석하고 해결하는 방법 . 67
Chapter 5 사업에 관한 걱정을 반으로 줄이는 방법 . 77
3부 엉망이 되기 전에 걱정하는 습관을 고치는 방법
Chapter 6 마음속에서 걱정을 몰아내는 방법 . 87
Chapter 7 딱정벌레 때문에 쓰러지지 마라 . 99
Chapter 8 수많은 걱정에서 벗어나게 해주는 법칙 . 109
Chapter 9 피할 수 없으면 받아들여라 . 118
Chapter 10 걱정에 대해 ‘손절매’ 주문을 해둬라 . 133
Chapter 11 톱밥에 톱질하지 마라 . 143
4부 평화와 행복을 가져오는 7가지 마음가짐
Chapter 12 인생을 바꿔놓을 한 문장 . 155
Chapter 13 앙갚음하지 마라 . 174
Chapter 14 감사할 줄 모르는 사람들 때문에 기분 상하지 않는 법 . 186
Chapter 15 10억 달러를 준다면 지금 가진 것을 포기하겠는가? . 196
Chapter 16 나와 똑같은 사람은 아무도 없다 . 206
Chapter 17 운명이 레몬을 건네주거든 레모네이드를 만들어라 . 217
Chapter 18 2주 만에 우울증을 치료하는 법 . 228
5부 걱정을 극복하는 완벽한 방법
Chapter 19 나의 부모님이 걱정을 극복한 방법 . 253
6부 다른 사람들의 비판을 걱정하지 마라
Chapter 20 죽은 개는 아무도 걷어차지 않는다 . 283
Chapter 21 남의 비판에 신경 쓰지 마라 . 288
Chapter 22 내가 저지른 어리석은 행동들 . 295
7부 피로와 걱정을 방지하고 늘 활기차게 사는 6가지 방법
Chapter 23 활동 시간을 하루에 한 시간 늘리는 방법 . 307
Chapter 24 피로의 원인과 대처 방법 . 314
Chapter 25 피로에서 벗어나 젊음을 유지하는 방법 . 321
Chapter 26 피로와 걱정을 방지하는 4가지 업무 습관 . 329
Chapter 27 피로와 걱정, 분노의 원인이 되는 권태를 물리치는 방법 . 336
Chapter 28 불면증에 대한 걱정을 없애는 방법 . 347
8부 걱정을 극복한 사례
사례1 갑자기 닥친 6가지 중대한 고민 . 359
사례2 한 시간 안에 호탕한 낙천주의자가 되는 방법 . 363
사례3 나는 이렇게 열등감을 극복했다 . 365
사례4 나는 알라의 낙원에서 살았다 . 370
사례5 내가 걱정을 극복하는 5가지 방법 . 375
사례6 어제 서 있었듯이 오늘도 설 수 있다 . 380
사례7 다음 날 아침까지 살아 있을 것 같지 않았다 . 383
사례8 체육관에 가서 샌드백을 치거나 자전거를 탄다 . 385
사례9 나는 버지니아 공대 출신의 걱정꾸러기였다 . 387
사례10 인생의 밑바닥에서 살아남았다 . 390
사례11 나는 세계 최고의 멍청이였다 . 393
사례12 나는 언제나 최후의 보루를 확보하고 있었다 . 395
사례13 인도에서 신의 목소리를 들었다 . 399
사례14 집이 경매로 넘어갔을 때 . 403
사례15 최대의 강적은 걱정이었다 . 407
사례16 고아원에 가지 않게 해 달라고 기도했다 . 410
사례17 위장이 사정없이 뒤틀렸다 . 413
사례18 아내가 설거지하는 것을 보고 걱정에서 벗어나는 법을 배웠다 . 418
사례19 나는 해답을 찾았다 . 421
사례20 시간이 많은 것을 해결해준다 . 424
사례21 말도 하지 말고 손가락 하나 까딱 하지 말라는 경고를 받았다 . 427
사례22 나는 대단한 고민 추방자다 . 429
사례23 걱정을 멈추지 않았더라면 오래전에 죽었을 것이다 . 431
사례24 직업과 마음가짐을 바꿈으로써 걱정을 극복하고 위궤양을 고쳤다 . 434
사례25 이제 녹색 신호등이 보인다 . 436
사례26 록펠러가 45년이나 수명을 연장한 방법 . 440
사례27 긴장을 푸는 법을 몰라서 서서히 죽어가고 있었다 . 450
사례28 정말로 기적 같은 일이 일어났다 . 452
사례29 벤저민 프랭클린이 걱정을 극복한 방법 . 455
사례30 걱정으로 18일 동안 아무것도 먹지 못했다 . 458
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